【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】

1 ：は：2016/11/21(月) 23:57:56.05 ID:olZcSDSX.net

こんにちは
趣味で遠泳してますはまやんです
まずは私のスペックから
40代サラリーマン175cm63kg既婚子2人
水泳歴だいたい20年(途中骨折で2年ブランク)
ジュニア経験少しだけ有るがほぼ素人から再スタート
一先ずQ&A方式かクロールのコツ、開眼等でスレを進めたいと思います。
なお、私の泳力は50m/50秒で1時間ノンストップ。つまり3.6kmほぼ毎日泳ぎます。
これ以上でもこれ以下でもないのでこれより上級の方の質問にはお答えできませぬ。
他の趣味ゴルフ。

勝手ながら遠泳の定義
○○秒は50m毎のLAPを意味します。※例 50秒と言えば50m/50秒って事。
質問の際はLAP秒数明記下さい。
遠泳は最低でもクロールで20分以上とします
インターバルはスレ違いとします

じゃまったり進行でよろしく！

307 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/06(土) 23:16:58.23 ID:sjOxnFKz.net

背泳ぎ遠泳って2ビートですか？
とにかく足が沈んでるようで前に進みません

308 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/06(土) 23:19:31.04 ID:NX2b0Ysw.net

何で何処もこういう奴が寄ってくるようになるんだろう

309 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/07(日) 02:06:14.11 ID:FYY/gYXL.net

>>307

そんなレベルで遠泳されると、
他の利用客の大迷惑なんだよ。
25ずつ止まって譲れ。
それともわざと嫌がらせしてるのか？

310 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/07(日) 08:28:35.94 ID:+n7WzX7m.net

プールサイドで言い合いしてるじじいがそうなんだろな。
イライラ全開だったところ、クラゲの私のレーンに入って泳ぐもんだから
更に怒り爆発。バタフライでバッシャバッシャした挙句、大声で吠えて帰って行った。
ブーメランパンツで気合い入りまくりなのは分かるけど、ああもヒステリーだとね。

311 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/07(日) 11:04:07.61 ID:2/lYGvz7.net

このスレで争いに発展するようなレスする方もどうなのか

312 ：は：2018/01/07(日) 23:52:57.40 ID:lEFcKmih.net

>>307
2ビートですよ
パタパタは疲れるし。
バックの足浮かせは特に足の筋肉多い男性はクロールよりも更に難易度高いです
基本的に腕が前というのは一緒だけど
キックないと浮かせるのがキツいので、きっちり入れないといけない
ヒザが内向きからのキック、肩が外れるくらい腕伸ばして手の平外向きでの入水
半対の腕は点対称
これを確実に熟さないといけない。
キレイに泳ぐには基本10年かかると見て良いです。
なのでクロールと同量くらい泳ぎまくる事です。

313 ：は：2018/01/08(月) 00:01:49.81 ID:8nqlVDFM.net

>>309-310
永遠のあるあるですな
1分より速く周る人は8〜9割は追いついたら譲ってくれる
けどそういう人はそもそもバックで共存できるので煽らないようにしてる。
1分より遅い周回者は共存が厳しい上に8〜9割が譲らない。
ホント不思議。
そういう時もバックで超絶遅く回すしかない。
そよそよと限界まで遅く回す。
しかしそのガンバリに何故か一切気づいてくれない。
まあ女性が多いね。

314 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/08(月) 01:30:09.60 ID:pdbcR/b1.net

ちょ待てｗ
50ｍ1分とか初心者がノンストップ遠泳はテロだぞ。
初心者は初心者コースに行けよ。

315 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/08(月) 01:35:20.96 ID:KmXEatqa.net

そういうのもういいから

316 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/08(月) 03:23:47.24 ID:a+ivZa3P.net

良くねえよ。
プール利用者の常識。

317 ：は：2018/01/08(月) 21:46:25.82 ID:8nqlVDFM.net

うー
正月太り4キロ
いかんわー
ランニングはしてたのにありゃ水分飛んでるだけやね
やっぱバッタ遠泳が一番痩せるわ

318 ：は：2018/01/08(月) 21:48:12.93 ID:8nqlVDFM.net

>>314
50m1分テロ扱いは辛口過ぎ
バックで付いていけるラップだし

319 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/08(月) 23:10:17.52 ID:a+ivZa3P.net

周りを見ながらの単発なら良いんだよ。
そのペースで他の客に気を遣わず
延々とノンストップは超迷惑。
俺なら板キックで煽るけどね。

スカーリングでもっとゆっくり泳ぎ続けて
どんなに迷惑な行為か理解させてやることも出来るけどね。

320 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/08(月) 23:13:09.21 ID:a+ivZa3P.net

ちなみに、何キロ連続で泳いだとか
超迷惑なうえに、崩れたまま泳いでも
絶対に上達しない。

321 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/09(火) 08:38:55.99 ID:2XxrmLv+.net

そういうのはもういいよ

322 ：は：2018/01/09(火) 10:15:06.55 ID:Tmwvd7jb.net

結構ゆっくりバックで進行方向ルック
入水手のチェック勉強になるよ
殆ど土左衛門だけどね
せめてもの抵抗で一緒に止まらず追っていく

323 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/09(火) 10:41:52.03 ID:LQjDZG8I.net

スレチだろ、バクストロークは。

324 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/09(火) 15:21:41.08 ID:lgPP3xBi.net

>>321

良くねえよ。
プール利用者の常識。

325 ：第１のコース！名無しくん：2018/01/09(火) 16:13:25.28 ID:o0yONZMK.net

移動して好きなだけ書き込め

【モナー】今日の困ったチャン40人目【困惑】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1504235817/

326 ：第１のコース！名無しくん：2018/02/27(火) 12:42:05.66 ID:JphmRhtv.net

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
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FILEY

327 ：は：2018/03/26(月) 06:29:58.93 ID:xeP+loTs.net

3ヶ月位書き込みなかったな
まあいいけど

328 ：第１のコース！名無しくん：2018/06/06(水) 18:13:00.60 ID:Mx84Kcjc.net

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329 ：は：2018/07/29(日) 11:33:39.59 ID:8R71IkV6.net

なんとこのスレは落ちませんなあ
趣旨と関係ないレス一個だけ挟みつつ
近況報告です！

遠泳・・・まさにタイトルの通り７月３連休から早朝海遠泳を開始しました。無論一人遠泳です。
基本的に離岸流に乗って沖に出て、岸に向かって泳ぐとずーっと泳げて、恐怖も少なくなかなかの強度です。
（沖に向かって泳ぐのは精神的に辛いしね）
水温は先週の時点で沖はかなり寒いです。クラゲには一回も遭遇しませんでしたが、
台風後の来週あたりから出てきそうです。
クラゲが出てきたら、海遠泳も終了する予定です。
ちなみに私の遠泳スポットは普通の遠浅ビーチで家から車で20分程度。
早朝ドライブも気持ちいいもんです。
海の家があるような人気の海岸です。目測100ｍでも水深３ｍ位です。
土日は８時までは人っ子一人いません。
平日は10時までは来ません。平日はそもそもライフガードも来ません。
30分泳いだら戻ってクーラーボックスより買い込んだいろんな水分補給
休憩がてらＰＦ２程度を塗ってねっ転がる。焼いてます。超絶気持ち良いです。
波のサウンド、自然を身体いっぱいに受け止めます。
やはりスイマーは真っ黒がカッコいいです。
真っ白スイマーだけは避けましょう。
もう、お肌がどうのとかいう歳じゃないのでとにかく夏は黒です！
あと、一気一日焼けは危険。ってか皮むけてすぐ白くなる。
週末早朝２〜３時間、小分けにして行くようにします。
10時にスポクラが開店したら、海から直行します。

なお、一人で海に行くのは基本釣り人しかおらず、
大音量ではっちゃけた軍団やら、（バカッ）プル、親子連れ等の宝庫であり
おっさんが昼間まで居るのは危険です。
まあ真っ黒なんで、そういう趣味の人なんだという目線ですが
白い時期はつらいです。
7月早めにとにかく早いうちに開始しなければ１シーズン捨てることになるので注意です。

330 ：第１のコース！名無しくん：2018/08/11(土) 07:39:19.68 ID:wkXsFByU.net

はまやんはOWSもやるんですね
遠泳できるところが近場にあるのはうらやましい

海にはもう遅いが、屋外長水路にでも行ってくるかな

331 ：第１のコース！名無しくん：2018/09/02(日) 01:27:50.31 ID:dbL+lGZN.net

よくわからないけど水面の軽い部分？に身体を滑り込ませる感覚で泳いだら速くなった気がする
滑り台で前から滑る感じ、違うかな？

332 ：第１のコース！名無しくん：2019/07/20(土) 12:07:02.87 ID:8/PkB0ZR.net

eey

333 ：第１のコース！名無しくん：2019/07/22(月) 06:25:02.74 ID:nTonLjlm.net

10km泳げる体力つける練習ってどうすれば良いのかな？
順位に拘らなければ、50m/分ペースで5kmはいけるんだけど、それ以上は腕が回らなくなる。ゆっくりなので息は全然苦しくない。筋トレが必要かな？

334 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 08:48:40.38 ID:5rG+sYh+.net

腕に頼って体幹が使えてないんだろうな。ダラダラ長距離泳がずに、インターバル練習がいいよ。腕を疲れさせておいて、それでもフォームを乱さない練習。

335 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 09:22:13.98 ID:u6A2axNU.net

>>333
5kmも泳げれば十分では？
水泳の場合はマラソンやチャリンコとかと違って､運動しながら補給が出来ない
腕が回らなくなってるの､脱水とかそういう生理的現象だと思う
生化学的に出来ないものは出来ないので､死ぬ前に止めておく方が吉

>>334
ハイハイインタバインタバ
お前は45s/50m S1 Alloutダイブスタート10本3セット､セット間4分でもやっとけ

336 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 17:06:15.08 ID:3yANtxAo.net

>>334
50代半ばですが頑張ってみます。
>>335
練習のときは給水しています。

337 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 18:41:12.78 ID:P0UM965E.net

>>333
｢順位｣ってOWSでもやるの？
5kmで腕が動かなくなるのは334に１票だね
ゆっくりでも肩、腕は自重がかかるから負担は避けられない
とりあえず筋トレよりも今の泳ぎを徹底的に見直してみたら?
ローリング使う、左右均等に呼吸する、キックの配分増やすとかね
その上で筋トレもするなら、陸上トレじゃなくて普段の泳ぎの中で取り入れる
ストロークの力を数%上げるとか、リカバリーだけ早くしてみるとか
あと、順位以前に途中の制限タイムがあったらそれも気を付けてね

338 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 22:48:50.98 ID:R8DToY7q.net

>>333
10kmも泳ぐのに60s/50mも掛かっているようじゃ根本的に泳力が足らない
100m以上の競泳の泳ぎと疲れにくい効率のいい泳ぎってのは本質的に同じなので
インターバル練習とか､ドリルとか競泳の速く泳ぐ練習をした方がいい
オールアウトで40s/50mくらいの泳ぎは身に付けないとキツいと思う

339 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/19(月) 21:27:38.20 ID:oxbyoKM+.net

40手前で水泳を趣味にしたいと思ってるですが、
自分 メタボだけなら良いのですが、鳩胸で女性aカップぐらいあってやるか悩んでます。やっぱり笑われますかね❓

340 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/19(月) 21:46:47.22 ID:LJzIzaMr.net

大丈夫。泳いでない奴しか気にしてない。

341 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/19(月) 22:04:27.60 ID:hqE7DuXy.net

マナーさえ守ってプールを利用してたら大丈夫
人のことなんて気にしないから

342 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/20(火) 10:16:23.68 ID:xmrqn6t3.net

>>339
ラッシュガードでも着れば良いのでは？

343 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/21(水) 11:35:09.66 ID:6r6qWKH6.net

ワンピースならそれほど体型は目立たないよ

344 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/21(水) 21:16:18.21 ID:sqlrvojf.net

【新潟】60代姉妹、沖に流された男性を救助 感謝状が贈られる　姉「妹に『行くぞ』と言って助けに向かった」 [738268566]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1566365029/

345 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/22(木) 12:07:52.47 ID:vJ6kS6XP.net

その気合いが大事さ
＼(^o^)／

346 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/28(水) 18:55:12.62 ID:fBAthCV2.net

>>339
1年も泳ぎ続けられれば、6パックになるよ
ただ、継続しないと意味がない

347 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/10(月) 23:39:47.99 ID:YncF8fna.net

https://i.imgur.com/NlOJWPp.jpg

348 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/29(土) 11:21:11.46 ID:vFkXtus9.net

>>339
俺クソデブでCカップ位あるけど胸毛があるから大丈夫だったよ

349 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/16(金) 16:51:48.43 ID:EMW6KYV4.net

は
は死んだのか？

350 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/19(月) 23:56:41.34 ID:PqCCNxcu.net

今頃気づいたのか

351 ：第１のコース！名無しくん：2022/04/07(木) 01:10:53.74 ID:wHaQpFTh.net

42sペースで停滞気味。40sペースでまわれるようになりたい

352 ：第１のコース！名無しくん：2022/08/01(月) 23:52:21.34 ID:Ob7t+3qK.net

https://i.imgur.com/kHsrzAA.jpg

353 ：第１のコース！名無しくん：2023/01/08(日) 00:38:32.05 ID:lCd0SQ7G.net

https://i.imgur.com/JBX9wlh.jpg

354 ：第１のコース！名無しくん：2023/07/14(金) 07:17:12.19 ID:TvktXmMV.net

( ´Д｀)y━━━━━━━━━━━━━━━━━━━｡o○

355 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 00:36:06.89 ID:C6I7Df4e.net

若者って主語が通じ無いか？それならとっくに
ギフト投げるから
将軍が似合うかもよ

356 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 01:11:07.87 ID:7Hule8Wt.net

シートベルト緩めてた時に