【timing】バタフライ道場8【dolphin kick】

448 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/11(日) 10:27:38.08 ID:b+KCUBqN.net

長年のストレッチで肩回りはそこそこイケた可動域になったが
バンザイして体幹のライン以上から先へ肘を伸ばした状態での稼働がキツイ。
動画なんか見ても有名選手クラスは滅茶苦茶動くし水中でも頭と肩腕の落差がデカい。

おススメストレッチ教えれ。