クロール初心者○PART3○

1 ：第１のコース！名無しくん：2019/07/31(水) 17:30:52.85 ID:uM/Pj4EO.net

クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
※前スレ
クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/

2 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 08:05:13.97 ID:Jnx1wb1b.net

韓国人は殆ど泳げないニダ

3 ：第１のコース！名無しくん：2019/08/02(金) 17:31:35.76 ID:+8KTJBwy.net

ここはpart4として利用予定


part3はこちら

クロール初心者○PART3○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1564486349/

4 ：第１のコース！名無しくん：2019/09/25(水) 20:16:37.56 ID:m5m91emv.net

ジムでいつも遠泳してるんですが
最近肩が痛くなりました。

水泳のせいかな？

それとも筋トレのせい？

水泳で泳ぎすぎて肩痛くなることありますか？

5 ：第１のコース！名無しくん：2019/10/22(火) 13:48:16.87 ID:QubOhoOo.net

あるよ

6 ：第１のコース！名無しくん：2019/12/22(日) 20:58:02.62 ID:6l6f1LrU.net

>>4
俺もなった
もともと水泳は苦手で、スタミナ強化のためにやってるけど、無駄な力が入っているんだと思う
ちなみに25m往復で50mがやっとのレベル

7 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/16(日) 15:17:22.02 ID:up/5IM5J.net

ここがpart4です

前スレ
クロール初心者○PART3○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1564486349/

8 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/17(月) 11:03:58.51 ID:H12VZGib.net

重複スレ時の古いレスに反応するけど、肩痛くなるよね。
YouTubeでは肩の前が痛い時はストロークに無理な力を入れているから。肩の後ろが痛い時はリカバリーでぶん回し過ぎだからと言ってた。
特にストロークはローリングが腕の回しに連動すると肩に力を入れなくても水が掻けるとようになるという事なので意識して取り組んでます。でも軸がまだブレブレなのかローリングがなかなか決まらない。

9 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/17(月) 11:04:01.58 ID:7H8xpAtI.net

いわゆる普通の人は水泳で体型変わるわけないよ
水泳では筋肉にかける負荷が小さすぎる

10 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/17(月) 22:17:03.13 ID:NQcs1hN+.net

>>4
> 水泳で泳ぎすぎて肩痛くなることありますか？
　
プールでしゃべりすぎて風邪引くことならある
　
でも、これも習慣化すれば抵抗力がついて風邪引かなくなる
うちのプールの泳げないおばちゃんたちはみんな鍛え上げぬかれてる

11 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/23(日) 13:15:30 ID:dOKUGk1C.net

なんか色々と泳げるようになっちゃってプールに行く機会がぐっと減った

12 ：第１のコース！名無しくん：2020/02/23(日) 22:57:56 ID:GqJ75gjH.net

新たな目標作るしかないな
俺は50mを40秒切りたい

13 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/02(月) 18:46:25 ID:Al/w6bef.net

コロナ騒ぎでプールが閉鎖になったらやだなー

14 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/03(火) 03:57:35 ID:F5IBzGy6.net

もうなっとる

15 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/03(火) 09:25:57 ID:YYZR53wA.net

プール閉鎖でしょうがないなら、ちょっと泳ぎに旅行行くのはどう？
クルーズ船旅行も良いよ。船内にプールがあるでしょう

16 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/03(火) 23:06:09 ID:MsYnjBFw.net

ついにジムのスタジオが閉鎖になった
ジュニアスイミングも中止、大人のレッスンも中止
プール閉鎖も目前かも〜

17 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/03(火) 23:14:43 ID:K9s9CVPS.net

数週間か一、二ヶ月の我慢も出来ないの？
水泳で飯食ってるなら気の毒だけどそうでないなら正に不要不急でしょ

18 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/05(木) 21:37:03.23 ID:qANT28ye.net

プールは臨時休館になって
ジムは感染リスクが高くていまいち行く気になれないので近所の山を走るようにしたわ
山はいいね　下半身にくまなく効くよ

19 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/06(金) 08:16:36 ID:Q8KzG5kT.net

走る＆歩くのがダメだからプールなんだなー

20 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/06(金) 21:07:12 ID:pT2+dsYC.net

>>19
つまり走れないし歩けない体ってことなの？

21 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/07(土) 17:19:40.26 ID:WijjfV3j.net

そゆこと

22 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/07(土) 17:58:45.41 ID:+B2NUtf1.net

片足ない人とか半身麻痺の人がスイスイ泳いでたりするよ

23 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/07(土) 19:18:56 ID:3XOioYn0.net

片足ない人は下半身沈む心配が半分になるので意外と有利な気もする。

24 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/17(火) 15:44:00.44 ID:gxQTOeAy.net

プール閉館が長引きそうで
2日前からランニングをやりはじめたら
調子乗り走り過ぎたのか
太ももの後ろが痛くて重苦しい

25 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/18(水) 22:49:02.81 ID:1bdoAJk8.net

膝には注意しなー

26 ：第１のコース！名無しくん：2020/03/26(木) 23:09:31 ID:EOhPPDaU.net

まあ夏になったら海に泳ぎにいけばいいさ
夏まで収束しないだろ

27 ：第１のコース！名無しくん：2020/05/21(木) 15:23:17 ID:BZUeE/Fx.net

海汚ったないんだよね
それにしても腹が出てきてみっともなくなってきた

28 ：第１のコース！名無しくん：2020/06/06(土) 07:01:36.32 ID:DA5iDlq+.net

再開したぞ！

29 ：第１のコース！名無しくん：2020/06/06(土) 12:09:49.72 ID:46m+7fRC.net

嘘つけ。俺の地元はまだだぞ

30 ：第１のコース！名無しくん：2020/06/07(日) 12:37:44.59 ID:bBkBrMbT.net

3ヶ月ぶりだけど普通に今まで通りに泳げた
自粛期間ずっと腹筋ローラーやってたおかげかな

31 ：第１のコース！名無しくん：2020/06/13(土) 22:58:41.43 ID:GVAnfQOR.net

やっぱり梅雨時のプールは気持ちよすぎぃ

32 ：第１のコース！名無しくん：2020/07/10(金) 21:42:49.00 ID:L32H6LZB.net

腕の動きって回転運動じゃダメなんだと気付いた人から上達する

33 ：第１のコース！名無しくん：2020/07/13(月) 12:29:25.68 ID:hn3vvLpQ.net

40代後半。高校卒業から運動らしい運動をしてこなかったけど、水泳をおよそ週一で２年やってきた。
YouTubeであれこれ勉強してやってきたけど、どんだけ頑張っても25mで22秒くらい、50mなら55秒くらい。
それから全然上達しない。
もう諦めて周りのジジババに合わせてぷかぷかと距離だけ泳ぐ方へ意識チェンジした方がいいのかな。田舎の公営プールなので邪魔にならないし。
でもやっぱり50mを優雅に40秒くらいで泳げるようになりたいな。

34 ：第１のコース！名無しくん：2020/07/13(月) 23:35:03.60 ID:QN/naYH9.net

諦めたり満足したら成長は終わる
上手くなりたいなら教室いったりレッスン受けてみるのもいいんじゃないかな

35 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/01(土) 10:34:01.93 ID:rNSzs/hb.net

息継ぎは片方と両方どちらがいいの？

36 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/01(土) 17:55:02 ID:XDU+7dqp.net

両方できるに越したことはないけど片方でも全然構わない

37 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/01(土) 22:36:01.71 ID:lZBhGJZp.net

二年ぶりに泳いできた！
水泳って全身使うんだな…
肩、腕、太もも、ふくらはぎ、足の裏
色んなところがつりまくってやばかった
夕方に帰宅して今まで爆睡してたし

38 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/02(日) 19:19:20.88 ID:0RAZvaBN.net

この時期のプールは非常に気持ちいい　小並感だが

39 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/05(水) 19:59:27.69 ID:FmxJMjGv.net

肘を残すようにかくとストローク数が2割ほど変わるよね

40 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/05(水) 20:08:42.65 ID:8A5KqVr+.net

息継ぎって何回転でしてる？やっと3回転維持で25m泳げるようになったわ

41 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/05(水) 21:02:39.89 ID:FmxJMjGv.net

>>40
最初の50mは3回か4回くらい息継ぎしてあとは4回転とか3回転とか

42 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 18:19:22.72 ID:+aXnul4m.net

ロスを無くすことがスピードアップあるいは一見ゆっくりだが実はそこそこ速く長時間クロールにつながると思う
水の抵抗をなくし効率よく水をかく

43 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 18:57:53.50 ID:MswU0xdY.net

できるだけわずかな時間短い距離でカロリーを消費させるかって話だから
むしろ暴れまわった方が消費効率は高い(たくさん消費できる)

44 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 19:14:21.33 ID:+aXnul4m.net

>>43
どこから出た話なのですかｗ？
もしかして誤爆してる？

45 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 19:20:02.46 ID:MswU0xdY.net

むしろゆっくり長く泳ぐのは
カロリー消費という点で効率は悪い
逆に言えば疲れずに時間つぶしできる

46 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 19:49:15.95 ID:YAH6OEOn.net

>>42
ちょっと補足
ボディ抵抗は極力減らすが、かくための抵抗はMAXまで上げる
ほとんどがガツガツ水にぶつかりに行って腕はスカスカ

47 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 19:52:34.54 ID:+aXnul4m.net

あくまでオレの主観なんだけど「運動でカロリー消費」って言うやつ馬鹿だと思ってんの
さらにカロリー消費＝痩せるって考えもアホかな

48 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 19:55:36.80 ID:MswU0xdY.net

いやいや運動でカロリー消費するだろ
後はカロリーをできる限り消費せずに長距離長時間泳げる方が効率がいいのか
短時間短距離でカロリーをできる限り消費できる方が効率がいいのか
どっちの視点で言ってるかだね
同じ効率という言葉でも180度まったくの正反対の意味となる

49 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/06(木) 20:15:43.39 ID:+aXnul4m.net

>>48
食生活を変えなくて水泳だけで痩せれる？体型変えれる？人から最近痩せた？って言われる？
水泳だけで