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クロール初心者○PART3○
- 1 :第1のコース!名無しくん:2019/07/31(水) 17:30:52.85 ID:uM/Pj4EO.net
- クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
※前スレ
クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
- 157 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 12:15:17.53 ID:1kx4iNZ0.net
- 板キック30s/25mが初心者の壁
おれなんかガチで1分くらいかかるわ
- 158 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 12:50:26.12 ID:eqG7tuYU.net
- 板キックだけはどうにもならんな。初心者風のオバちゃんにも余裕で負ける自信あるでw
- 159 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 14:00:09.24 ID:MKvazHc8.net
- 俺もキック全然進まん
平泳ぎのキックなら一応進むのに
- 160 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 16:51:08.49 ID:IIdjJump.net
- 習得度も効率も手が上だからキックはとりあえず大キックならないように水面叩いていいから小さく打てだってさ
- 161 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 17:52:47.89 ID:6ImgosyC.net
- 脚のつけねから、しなるムチのように動かす
- 162 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 19:52:14.46 ID:9WzcD+Sq.net
- 2ビートで泳いでると犬掻きみたいになるので超ダサい
- 163 :第1のコース!名無しくん:2020/09/12(土) 20:13:06.72 ID:Ym0P9MHR.net
- >>162
犬かき優雅じゃん
- 164 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 01:03:39.31 ID:YX++jpbD.net
- >>163
まあボルゾイがやってりゃ優雅だけど俺がやると溺れたブタだからな…
- 165 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 05:20:52.26 ID:tKoWyT8b.net
- >>161
それができたら25m板キックで15秒位でいけるから超上級
みんな知ってるけど出来ないから他の人の感覚や方法を頼ってここで聞いてるんだ。
ちなみにしなるムチのように動かすのは足先だけなんだ
- 166 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 05:23:54.58 ID:tKoWyT8b.net
- 間違ったアンカそのまま残して書いてしまった失礼
- 167 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 07:45:45.31 ID:u1ncC3F7.net
- 曲がるのは股関節と膝と足首の3点
鞭のようにはいかん
自転車と山登りで足鍛えたらキック良くなったので結局パワーが足りなかったんじゃね?と思うようになった
- 168 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 08:41:21.41 ID:ZTJpq6md.net
- >>161
これさ
みんなよく言うけど、どういうイメージで言ってるんだろ?
レッスンでこの言い回しが横行してるのかな?
- 169 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 10:11:18.21 ID:uUfLErNP.net
- 「ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ!」柴田義晴 著によると
ムチのようにしなやかで粘りのあるキックにするためにはダウンキックの際
太ももで生み出したパワーを下肢に伝えそして次に足の甲に伝えていく動作のイメージが必要
この動作をリラックスして軽く行った時「なびかせるようなキック」となり
より一層ゆったりクロールにふさわしいキックになる
太ももからつま先まで順に水を押し出していくイメージは浮かぶんだが簡単にできることじゃないよ
- 170 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 15:23:34.82 ID:ZTJpq6md.net
- そうそう↑こんな言い方だよね
でもそれが誤解生んでるように思うんだよね
わざわざムチに例えた意味が伝わってないように思うのさ
- 171 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 16:13:17.83 ID:LFOVJpS/.net
- 何だかんだ言っても一番大事なのは足首から先だよ。脱力のスナップとでも言うべきか。
- 172 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 18:02:08.75 ID:ZgzW9RaY.net
- 当たり前だけど、ムチの根本側は人間が振るスピードでしか動かない、それも決して全力じゃない速さ
それが末端では音速超えてる
じゃあその時腕はどう動いてるのか?
最終的に足の動きにはどう応用するのか?
言い方悪いが、単に「しなやか」で誤魔化されたり、なんか分かった気になってませんか?
- 173 :第1のコース!名無しくん:2020/09/13(日) 18:29:37.95 ID:YX++jpbD.net
- 個人的な体験としては、ムチがどうみたいな曖昧な例え話より股関節と膝軽く曲げて足を勢いよく真っ直ぐにして戻すとかそういう具体的な話の方が100倍役に立った
- 174 :第1のコース!名無しくん:2020/09/14(月) 01:57:35.70 ID:aSR1rojI.net
- 初心者ならば腰掛けキックと壁キックから始めないと
内股で親指をこすり合わせ、脚は棒。大切なのは素直な心
次に7mとか15mとかの短い距離を休息をコントロールしながら全力でテンポよく何本もはこなす
しっかりと壁を蹴って伸び、下半身が沈む直前からいい感じに回してく
いずれは背泳ぎのキックにもチャレンジしてみよう
ヒザが水面に出ないよう足の甲を蹴り上げ、足の裏で水を感じながら大臀筋を使い掻き下ろす
- 175 :第1のコース!名無しくん:2020/09/14(月) 06:55:56.57 ID:2s97UTs1.net
- そもそもムチを使ったことがない
- 176 :第1のコース!名無しくん:2020/09/14(月) 08:16:40.38 ID:OnEeZRPU.net
- ここまでの一連のムチのくだりを本当にやろうとすると、テクニックとして初心者では手に負えない高度なものになる
初心者としては167、171あたりが最低限クリアできれば合格だと思う
本当は背浮きキックと併用してどちらも同じように進まない時は何かおかしいと考えるべきだけど、そもそも背浮きができてない人がほとんどだから簡単に推奨はできない
- 177 :第1のコース!名無しくん:2020/09/14(月) 13:49:51.62 ID:yAxBY2sd.net
- トモキンいわく「バタ足は太ももの裏を水面にあげるイメージ、なおかつ重心を前へ前方下向きに向かうように打つ」らしいので
次回試してみる予定
- 178 :第1のコース!名無しくん:2020/09/14(月) 17:34:56.30 ID:2s97UTs1.net
- YouTubeの水泳チャンネルって誰が一番おすすめですか?
- 179 :第1のコース!名無しくん:2020/09/14(月) 20:24:11.94 ID:SRGSZqnG.net
- ご高齢の女性達に混じって初心者クラスを受講してきた
バタ足から片手クロールそしてクロールまでを段階的に教わってきたよ
親指の方向にも気をつけないいけないらしい
- 180 :第1のコース!名無しくん:2020/09/15(火) 16:01:31.98 ID:xkfHdMx4.net
- 時間帯は?
- 181 :第1のコース!名無しくん:2020/09/15(火) 17:35:27.69 ID:aYayd5f3.net
- 質問の意図が推測出来兼ねるなぁ、おいw
- 182 :第1のコース!名無しくん:2020/09/16(水) 21:39:12.13 ID:OO2JbLWZ.net
- >>181
初心者だけのこのスレに質問する奇特な人なんてそうイないでしょ
- 183 :第1のコース!名無しくん:2020/09/17(木) 07:55:48.03 ID:uQJ5GC2r.net
- こいつは何を推測しちゃってるんだよw
- 184 :第1のコース!名無しくん:2020/09/18(金) 21:23:50.37 ID:VmvWwH3k.net
- 1000メートルは泳げるけど板キックが出来ない素人なので練習してきました
25メートルで3回は足をつかないといけないくらいで話になりません 板キック
- 185 :第1のコース!名無しくん:2020/09/18(金) 22:19:52.35 ID:pKh/6L60.net
- プルブイ挟んだクロールと2ビートクロールが全く変わらないタイム&ストローク数で悲しい
- 186 :第1のコース!名無しくん:2020/09/19(土) 17:54:28.93 ID:sP1CQv4w.net
- >>185
おっ 仲間がおった
オレがレアケースなのかと思ってたわ
これって下半身は沈んでいないって認識だけどそれでいいんだよね?
- 187 :第1のコース!名無しくん:2020/09/19(土) 20:45:18.09 ID:EIMX/YMs.net
- まげた脚をピンと伸ばすイメージ分かりやすかったかもしれません、やってみましたありがとう!
- 188 :第1のコース!名無しくん:2020/09/20(日) 23:02:46.54 ID:5AdkFIeL.net
- 今日泳いでたらなんかの拍子に口の中に他人に口臭みたいな匂いがブワっと広がって凄い気持ち悪かったんだけど何が起こったのか想像もつかなかった
歯は磨いてフロス通した後に泳いだから俺の口臭じゃないと思うんだけど何なんだろう
- 189 :第1のコース!名無しくん:2020/09/20(日) 23:10:23.05 ID:qqUVGGAx.net
- プールだし色々と浮いてるよ
垢とか入ったんじゃない?
あんまり深く考えない方がいいと思うw
- 190 :第1のコース!名無しくん:2020/09/20(日) 23:28:24.12 ID:j/ar1OoF.net
- 凄い気持ち悪かった
- 191 :第1のコース!名無しくん:2020/09/21(月) 00:11:14.10 ID:OYR1NiYR.net
- そうだな深く考えないようにするか
- 192 :第1のコース!名無しくん:2020/09/21(月) 06:19:41.33 ID:CDHguoNo.net
- お前のお気持ち表明なんてどうでもいいわ
気持ち悪いのはその口臭注入された他人だ!
- 193 :第1のコース!名無しくん:2020/09/21(月) 09:01:50.32 ID:TC4nmN5M.net
- 他人に口臭が入ったんだな
- 194 :第1のコース!名無しくん:2020/09/21(月) 09:10:04.97 ID:7ePlVWTi.net
- 凄い気持ち悪かった
- 195 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 13:33:10.04 ID:j2dwh5f/.net
- 距離泳げねぇ 25m ちょっと無理して 50m が限界
みんなどうやって距離伸びたんだ
- 196 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 14:03:38.22 ID:/sC2bXUz.net
- >>195
25でターンをした後ペースを少し落としてちょっと落ち着いてみるとか?
- 197 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 14:11:56.01 ID:j2dwh5f/.net
- >>196
それを繰り返すしかないかー
- 198 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 14:21:29.80 ID:xkYmStUZ.net
- >>195
俺は100m泳いで30-40秒休憩を繰り返して1時間で2000mくらい泳いでる
長距離はしんどい
- 199 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 14:29:44.18 ID:vIqHUSmB.net
- 15分泳いだらギブアップ。海で3.8kmを1時間切りたいのに
- 200 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 16:28:48.90 ID:N6Q0b9KL.net
- トライアスロンでもするの?
- 201 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 18:31:18.87 ID:vIqHUSmB.net
- アイアンマン出たい
- 202 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 19:21:22.79 ID:Tly9tZ13.net
- スレ違うから細かく書かないけど
単純に距離を時間で割っただけのもくろみだと失敗する
あと、初心者がいきなり大人数が一斉スタートするレースに出ると、死にやすい
- 203 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 20:20:35.69 ID:znruwMYN.net
- >>195
心配すんな、運動経験ほとんどなくて現役ヘビースモーカーでアラフィフな俺でも1年ほど続けたら苦もなく長距離泳げるようになった。
ただし、50m/60秒ぐらいの亀だけど。
- 204 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 21:35:41.10 ID:bbYuSspu.net
- 俺が100泳げるようになった時に大事にしてた3か条
・バタ足は優しく
バタ足は疲れる割に進まない
足が沈まない程度に軽く打つ
・呼吸するときに体を回転(ローリング)
肩が水平のまま呼吸するのは困難なので20度ぐらい回転させる
詳しくはググるかYouTube
・呼吸するときに片目は水中
顔を水中から出せば出すほど体は沈み、次の呼吸がしにくくなる悪循環
できるだけ片目は水中
- 205 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 22:44:08.75 ID:thAg/Bc/.net
- >>204
後は泳ぎがクロールなら「下と横以外見ない」だな
頭のポジションは推進力と大きく関係する
- 206 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 22:48:09.18 ID:FpXQvYvd.net
- 5mライン手前ぐらいから一旦前確認するぐらいは許して
- 207 :第1のコース!名無しくん:2020/09/22(火) 22:48:34.47 ID:thAg/Bc/.net
- >>195
平泳ぎに切り換えたw
ぶっ続けで泳ぐには平泳ぎが一番楽
大日本帝国海軍でも軍艦が沈んだ時はみんな平で泳いで救助まってたんじゃないか?知らんけど
- 208 :第1のコース!名無しくん:2020/09/23(水) 08:50:57.97 ID:+kk/qUtY.net
- 長距離ってやはり1000泳げたらかな
- 209 :第1のコース!名無しくん:2020/09/23(水) 22:00:12.55 ID:1+f4nChX.net
- 頭が下だけってのが素人には難しかった
人間前を見る習慣があるじゃん
あと下見てるのつまらない
- 210 :第1のコース!名無しくん:2020/09/24(木) 13:54:32.74 ID:s9bZTlY1.net
- 裏切りのクイックターン
- 211 :第1のコース!名無しくん:2020/09/24(木) 14:07:24.44 ID:PIQzdFwI.net
- >>209
少し前向くぐらいでええんやで。
- 212 :第1のコース!名無しくん:2020/09/24(木) 15:01:25.44 ID:1STkLVvz.net
- >>209
前に平泳ぎのJKがいたらさらに困難だな
- 213 :第1のコース!名無しくん:2020/09/24(木) 15:03:47.95 ID:X8lkUd7D.net
- 瀬戸選手ってarena使ってるよな
- 214 :第1のコース!名無しくん:2020/09/25(金) 20:14:24.53 ID:EBDBkUtm.net
- 速く泳ごうとすることよりも水の抵抗を少なくすることが早道なんだとこの前習った
足をぴっちり揃えるだけでもぜんぜん違うのな
- 215 :第1のコース!名無しくん:2020/09/25(金) 22:57:46.20 ID:xJMjxV5c.net
- 伏し浮きとストリームラインの練習が大切なんだな
- 216 :第1のコース!名無しくん:2020/09/25(金) 23:21:58.66 ID:Xlqcxn+r.net
- 1000m25分を3本やれるようになったからそろそろ往復レーンに挑戦したい
- 217 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 07:23:14.13 ID:JtOmAWWk.net
- ここの初心者のレベル高えな
- 218 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 07:30:52.48 ID:ZAiRoD7b.net
- つうか頭が悪すぎてスレタイが読めないだけかと
- 219 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 08:56:58.79 ID:500tJqGq.net
- 初心者と初級者は違う。
剣を握って2ヶ月で柱になるようなもんだろ
- 220 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 19:35:57.68 ID:cShYANgL.net
- >>219
>剣を握って2ヶ月で柱になるようなもんだろ
普通に意味のわからない言い回しなんだけどどういう意味?
- 221 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 19:43:37.45 ID:Rj8va8fN.net
- >>220
横からだけど銀魂に出てくる桂小太郎って言いたいんじゃね?
桂じゃなくて柱になってるけど。
- 222 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 20:05:53.54 ID:cShYANgL.net
- >>221
そうなんだ
- 223 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 20:24:46.07 ID:sxMK3J1K.net
- 鬼滅の刃やろ
鬼滅隊の中心メンバーを柱っていうねん
炎柱とか水柱とか
恋柱までおるんやぞw
- 224 :第1のコース!名無しくん:2020/09/26(土) 21:28:29.29 ID:cShYANgL.net
- へーすごいなー
- 225 :第1のコース!名無しくん:2020/09/27(日) 04:47:52.03 ID:1rKvMJTc.net
- 戸柱も凄かったのか、見直した
- 226 :第1のコース!名無しくん:2020/09/27(日) 07:14:44.10 ID:RLOBVG+6.net
- 全集中の呼吸!
- 227 :第1のコース!名無しくん:2020/09/27(日) 08:45:51.60 ID:x7MpqTe5.net
- >>223
きさつたいじゃね
- 228 :第1のコース!名無しくん:2020/09/27(日) 09:29:09.30 ID:60DkoQGB.net
- みんな詳しいな
例えば水着に鬼滅の刃のキャラがプリントされたものを使ったりしてるの?
- 229 :第1のコース!名無しくん:2020/09/27(日) 09:35:26.01 ID:BNONhFEj.net
- だっさ
- 230 :第1のコース!名無しくん:2020/09/27(日) 12:37:28.09 ID:M4LtfjLk.net
- >>227
知ったかぶりスマンw
- 231 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 18:24:27.61 ID:zDFxgepm.net
- 疲れてくると足が攣るんだけどそういうもんなのかな?
- 232 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 19:25:30.31 ID:unEmeeGW.net
- そりゃそうだろ
- 233 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 19:25:54.06 ID:unEmeeGW.net
- 一ヶ所のきんに君で泳ぎすぎてるのでは?
- 234 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 19:42:28.54 ID:zDFxgepm.net
- >>233
自慢じゃないが俺のバタ足は単体だと全く進まんから
ただの飾りだぞ
- 235 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 20:29:46.72 ID:eYDm9pD6.net
- リカバリー後の手の位置を水面から20センチほど下にすると下半身がしっかり浮く
足が沈む人は試してみ
- 236 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 20:32:36.15 ID:ScqWceR4.net
- >>235
それってTI
- 237 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 20:55:36.69 ID:eYDm9pD6.net
- >>236
その話題(単語)はもうお腹いっぱいですよ
普通に初心者クロールの技術のひとつとして流してくださいな
- 238 :第1のコース!名無しくん:2020/10/02(金) 22:22:43.28 ID:YJbSQK9y.net
- T)otally I)gnored
- 239 :第1のコース!名無しくん:2020/10/03(土) 01:24:28.94 ID:aTLu1/LO.net
- >>234
どうせ進まないなら動かさなければいい
- 240 :第1のコース!名無しくん:2020/10/03(土) 01:29:47.58 ID:aTLu1/LO.net
- >>237
試してみたいが最近四十肩だか五十肩だかで
痛くてクロールができん
- 241 :第1のコース!名無しくん:2020/10/03(土) 07:39:17.82 ID:dqiNyhbL.net
- >>235
20cmも下げたらすごいブレーキかかっちゃうじゃん
3cmでも遠くに伸ばした方がよくね?
- 242 :第1のコース!名無しくん:2020/10/03(土) 08:22:16.30 ID:lcruIkg/.net
- >>241
じゃあ10センチくらいでいいよ
- 243 :第1のコース!名無しくん:2020/10/03(土) 08:33:16.92 ID:WzHOjmQh.net
- やってみる
- 244 :第1のコース!名無しくん:2020/10/03(土) 21:01:28.80 ID:En6JeuLe.net
- 気を付けスタイルの蹴伸び 両手を前に揃えての蹴伸び
蹴伸びで1回だけ水をかく バタ足を入れる 片手クロールとひとつづつ増やしていけば
手を沈めると下半身が浮く理屈 両足をぴっちり付けると水の抵抗が少なくなる理屈がわかる
- 245 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 05:12:57.50 ID:F79gqQXE.net
- 俺は疲れてくると腹筋が割と派手に攣るのでこまめに休憩いれる
- 246 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 06:28:56.73 ID:/fyv3nRb.net
- >>244
やってみる
- 247 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 11:52:32.93 ID:/jd2xe61.net
- いきつけのプールに小学校1年生くらいの幼女が来てたのだが、明らかに私より上手い。
どう見ても筋肉なんか無さそうな身体なのに、水の抵抗もなく流れるように泳いでる。
ああいう泳ぎができればかなりの長距離が泳げそうで羨ましかった。
- 248 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 14:48:19.59 ID:LVHS5MXW.net
- >>247
あまりじろじろ見てるとロリコン嫌疑かかかるぞ
- 249 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 14:58:24.86 ID:/fyv3nRb.net
- 男だったらマズイが女だろ
- 250 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 15:31:57.48 ID:/jd2xe61.net
- 想定外のレスがついてる・・・。
残念ながら私はオッサンです。
小学生には全く全然少しも興味ないですが、嫌疑をかけられないように気をつけますw
- 251 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 15:37:29.69 ID:Ccj7suzF.net
- 小柄だと水の抵抗が少ないのもあるんじゃなかろうか
身体がでかい場合はその分ちゃんとした姿勢を取らないと
無駄が多くて泳ぎに活かせない気がする
- 252 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 17:46:16.67 ID:eaC0K2cZ.net
- 子供が板キックで速くて疲れ知らずなのは体が軽いからだと、某おとーさんが言ってたがほんまかいなそうかいな?
- 253 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 18:21:04.98 ID:LVHS5MXW.net
- >>252
小学生の頃よりお肉がついたので泳ぎやすくなった
- 254 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 18:25:46.50 ID:F79gqQXE.net
- 身体が軽いからというより前方投影面積が小さいのと体に比べて心肺能力が高いからの二点の方が影響ありそう
- 255 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 18:58:08.71 ID:eaC0K2cZ.net
- 最大心拍数は220-年齢だとすると、スイミングスクールに来てるガキ・・もといお子様は200以上上げられるもんな。プラス重量も投影面積にもアドバンテージか。アカン、勝てんわw
- 256 :第1のコース!名無しくん:2020/10/04(日) 22:05:49.49 ID:rzTxWQFa.net
- 岩崎恭子が一番速かったのは14歳の時だからね
- 257 :第1のコース!名無しくん:2020/10/05(月) 10:31:07.49 ID:XykGsRrW.net
- 子どもは活きのいい魚みたいだよな
こっちはウミガメみたいにしか泳げない
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