クロール初心者○PART3○

1 ：第１のコース！名無しくん：2019/07/31(水) 17:30:52.85 ID:uM/Pj4EO.net

クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
※前スレ
クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/

76 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 08:39:18.00 ID:gDagGYTR.net

>>74
レスありがとうございます、
動画だけでそこまで泳げるようになるとは...
努力家なのですね＾＾

77 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 08:42:34.13 ID:gDagGYTR.net

>>75
レスありがとうございます、
もしよろしければ参考になるチャンネルなどご教示いただけませんか＾＾

78 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 09:06:24 ID:crYtZRg0.net

>>76
74じゃないんだけど水泳の理屈を知っとくためにもyoutubeは必要だし有効
クロールの理想形として腕は足は体は息継ぎはこうあるべき
ってのを知ってるのと知らないのじゃ全然違う

79 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 09:40:37.73 ID:JiCE2UXl.net

74です。自分が観てる動画、一つ目は

https://www.youtube.com/user/116genius

麻生さんです。たくさんの動画を上げられていますが、
再生リストは泳法別にカテゴリー分けしてあるしあと「基本basic」というのがあるので初心者はまずここから取り組むと良いと思います。
画像が綺麗だし説明も丁寧で分かりやすいです。

後二つ紹介したいけど、これからプール行くので後は午後にでも。

80 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 13:22:00.36 ID:JiCE2UXl.net

74です。二つ目は

https://www.youtube.com/channel/UCpNLPTLbzQPi9oS_PkZvPkg

水中家庭教師るいさんです。専門は平泳ぎの方ですが、クロール も丁寧で分かりやすいです。一つの動画が大体５分以内で短くポイントを押さえた構成で見やすいです。

81 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 13:29:52.64 ID:JiCE2UXl.net

三つ目は

https://www.youtube.com/channel/UCWI4a9377mdT5kbwe1AZMXQ

超おとーさんです。プールの映像は少なくほとんどがお話しだけの動画です。毎日配信されていてたくさん動画がありますが、いつ見始めても入り込みやすく初心者にも良くわかる内容だと思います。泳ぐ「姿勢」のお話しは必見だと思います。

私が見てるのはこのお三方が中心です。ご自分であった方を見つけ、何回も繰り返し見て実践するのがいいと思います。

82 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 17:52:53.81 ID:ATVXtRdy.net

>>80
75だけど俺もその人の見てる
なかなかイケボなのもさりげなくポイント高い

83 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/11(火) 18:14:03.34 ID:1XCALWq4.net

初心者じゃないけど
1，3は自分の理論が合ってるか確認するときに使ってる
なんのためにやるか?
どれぐらい重要か?
そもそも自分に必要なことか?

これ言ってくれる動画は信頼できる
変な方向に突っ走って何年も遠回りする人減るからね

84 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/12(水) 09:06:40.37 ID:CppQIKCj.net

情報ありがとうございます、早速YouTube観てみました＾＾
なんとなくプールに通うのではなく目標や課題を設定してより楽しく泳ぎに打ち込めそうです。
2ビートクロールでのんびり楽に泳いでみたい...

85 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/12(水) 14:13:37.24 ID:aRvD1zlP.net

今日からプール通い始めるレベルの初心者スレって無いの？ここでいい？

86 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/12(水) 14:56:34.94 ID:tvuIUVYe.net

初心者とスレタイつけてるのに、初心者すぎる人はお断りというのはないと思いたい

でも本当に最初の頃はクロールって沈みやすくて大変だったけど

87 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/12(水) 19:25:16.31 ID:zjEYtsG5.net

>>85
答えるのも初心者ばかりだけどそれでもいいなら

88 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/14(金) 01:01:10.22 ID:2gSKYLIl.net

>>86
>>87
そっかありがとう
とりあえず蹴伸びで10m行ったらバタ足の練習からやろうと思ってるから気長にスレ眺めるわ

89 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/17(月) 15:50:17 ID:z6twLIy/.net

25mをけのびで4回　以前よりかなりマシになってきた

90 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/18(火) 10:38:47.40 ID:/PuhO9pf.net

市民プールの空いてる時間帯ってあるのかな...

91 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/18(火) 12:02:44 ID:fHJZIN2e.net

AM

92 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/18(火) 12:08:09 ID:DyaxSDVD.net

PM

93 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/19(水) 20:18:50.61 ID:j1WANZp8.net

ようやくクロール25m30秒で泳げるようになったけど心拍数が上がりすぎる
もっとゆっくり泳ぎたい

94 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/21(金) 17:12:09.84 ID:cC+xLqv5.net

>>93
こういう人実際プールでもよく見るし自分も最初そうだったからわかるよ
間違いなく息継ぎに問題あり　一気に吸おうとしてるんだよ

95 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/21(金) 21:23:55.25 ID:NFbTguzq.net

>>94
俺もペースとかパワーを抑えても全然長い距離泳げないのは息継ぎが上手く出来てないんだろうなとは思ってるんだけど、どう息継ぎすれば苦しくなくなるのかな？
一気に吸わないようにするってのは具体的にはどうすれば良いのかな？

96 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/21(金) 22:24:23.07 ID:5HjHNPUf.net

>>94
呼吸かあ…確かに後半かなり頑張って吸ってるな
今日はローリングの姿勢と伸びを意識したらだいぶ楽になったけど連続50m泳いでHRM80%余裕で突破するから若干体に悪い気がしてきた

２ビートでキックすると脚が酸素持ってかない分呼吸がかなり楽になるらしいけど全然上手く出来ないんだよね
スクール探して通おうかなあ

97 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/21(金) 22:49:53.54 ID:VH7RD/4P.net

2ビートクロールでのんびり長く泳ぎたいな...
息継ぎは、吸う、止める、吐くの繰り返しだと頭ではわかってるけど上手くできない

98 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/22(土) 05:26:26 ID:GMkTjs1W.net

>>95-96
呼吸って一気に行うと気道の内圧が下がって気道が狭まり満足な空気の好感ができなくなるらしい
なので自分では口を大きく開けて息を吸ってるようでも実は肺に届く空気はそれ以下となる
吐くときも同様で一気に吐いてるつもりでも肺には前に吸った空気が残ったままになっている

それを踏まえて酸素の交換を効率的に行うためには
息を細く吸って細く吐く　慣れるまでは口笛のように呼吸する
「磯笛　呼吸」で検索したら詳しく書いてあるよ

99 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/22(土) 13:37:55 ID:tmQtO3jn.net

>>98
詳しくありがとう
今度意識して練習してみる

100 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/22(土) 17:23:43.38 ID:O5OGaxGZ.net

>>98
一気に吐くなってのは分かるが一気に吸うなってのはよく分からん
クロールでそれは無理じゃないか？

101 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/22(土) 17:58:29.82 ID:GMkTjs1W.net

>>100
ベルヌーイの定理で気道内を行き来する空気の流速が上がったら気道が狭まっちゃうらしいのよ
見たことないけど
だから吸うときも吐くときも基本口笛（磯笛）です
慣れたら磯笛じゃなくてもゆったりとした呼吸ができるようになって息苦しさから解放されるよ

102 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/22(土) 19:50:34.50 ID:FnJZu8XW.net

そこそこ安定して泳げるようになった気はするんだけど
タイムに結びつかないorz

103 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/22(土) 20:09:28.26 ID:Dbol2VE2.net

>>98
96ですアドバイスありがとう
確かにそうやると楽かもしれないな明日またプール行くから試してみる

104 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 10:58:39.10 ID:zTFBFhtK.net

小1の息子に教えて水泳のことが前より色々とわかってきた元選手だけど書いていいですか
2ビートでキャッチアップ気味にクロールしたいなら、ヘルパーかプルブイつけて何本も泳ぐのが一番だと思う
行きイージー、帰りハードめみたいな感じでメリハリつけて、それぞれストローク数とテンポを揃えるのはマスト
瞬間速度がバラバラにならないようタイミングだけ考えてフォームとかは二の次
泳ぎながら口を濯ぐんだよと教えたらブレスもスムーズになってた

105 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 11:19:34.20 ID:rtLrR80k.net

泳ぎながら口を濯ぐってなんですか？

106 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 11:19:46.24 ID:zTFBFhtK.net

プルブイはいいよほんと。挟めば脚も広がらないしキックの幅もいい感じ
姿勢はフラットになるから前に重心がのった泳ぎを勝手に覚えた

107 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 12:55:31.70 ID:IkkWe2v0.net

※このレスは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

108 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 15:55:16.55 ID:01SEqepB.net

>>104
ビート板キックの練習は必要ですか？

109 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 16:51:00.48 ID:y6RXe2pu.net

>>105
文字通りです！ブレスの時に空気と一緒に口に水も入ってるのが普通なんで、律儀に口閉じることない
>>108
基本なので上達しても毎回やったほうがいいと思います。遅くてもインターバル長くとってもよいのでペースは変えずタイムは揃えて
板も小さめのほうが扱い易いのでやっぱプルブイおすすめです
ろくな実績もないのに偉そうにすいません

110 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/23(日) 17:05:48.60 ID:y6RXe2pu.net

あとやっぱ、軽く他の種目にチャレンジするのもいいと思います
息子もバックと平をやってるうちにクロールのキックやグライドの課題も勝手に解決してました
バックは自然とローテーションするしクロールも上手くなると思います

111 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 10:29:56.76 ID:+9ayQ7nj.net

プルブイ気になって検索して動画見てさっそく注文しました、正しい姿勢づくりなど勉強になりました！

112 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 14:06:03.74 ID:8lQrwAkL.net

早く泳げる人とそうじゃない人の差ってどこにあるのよ
一番大きな要素を教えてくれ　潰していくから

113 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 15:46:40.91 ID:jCqOmDvw.net

筋力

114 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 16:05:29.51 ID:uYR373vd.net

水の抵抗が小さい
特に中年以降の男性は肩が回らないので柔かくすべし

115 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 17:48:28.71 ID:Rarbs5yZ.net

どうやって柔らかくしたら...
とりあえずローリングでなんとか回してるけどいまさら柔らかくなるものなんでしょうか

116 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 17:58:21.32 ID:wfidUN6H.net

ものすごく遅い人の特長と解決のためのドリル
・下半身が沈む→股にプルブイを挟んでスイム
・ブレス時に頭が立つ→板キックで片手は気をつけの姿勢を取り横ブレス
・手のひらで水を撫でるか手のひらだけでキャッチしている→フィストスイム
・極端に斜め内側にエントリーしている→片手ストローク

117 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 18:02:08.71 ID:wfidUN6H.net

>>115
ブリッジや壁を使った肩甲骨はがし

118 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 18:11:07.78 ID:wfidUN6H.net

遅い人の特長
・壁際で息抜き
・ブレイクアウトが雑
・クロールなのに平泳ぎのように速度を落とす瞬間が訪れる
・腹圧がなく反り返ったストリームライン

119 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 18:18:28 ID:wfidUN6H.net

スムーズに長く泳ぐ人の特長
・壁を蹴った勢いをストロークに繋ぐときだけは集中
・グライドだろうがリカバリーだろうがプル、プッシュだろうがどの局面においても一定のスピードが保たれる

120 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/24(月) 18:26:30 ID:wfidUN6H.net

キャッチアップではなくスプリントが出来る人の特長
・真っ直ぐ泳げる
・エントリー、同じ側のキック、逆の手のフィニッシュのタイミングを最速で合わせられる
・ブレイクアウトから壁まで徐々にビルドアップできスタミナを使い果たさない

121 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/25(火) 02:11:31.26 ID:6zh5JseE.net

今日２時間たっぷりプルブイ挟んでクロールしてたけどようやく前に乗るってのが理解出来たわ
要するに肺で浮き上がる上半身を下半身の重さ（あとキックする場合その推力）で前方やや下方に向かって押さえつけるようにするのか

122 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/29(土) 23:04:12.99 ID:l9hpG+y1.net

もう笑えないレベルで板キックが進みません

123 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/30(日) 01:50:35 ID:JnwpeLbx.net

>>122
あ、それ俺も
カナヅチから一応50mくらいなら泳げるところまできたのに
バタ足だけだと全くと言っていいくらい進まない

124 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/30(日) 05:31:51.38 ID:Xd1qBSqI.net

かっこ悪いけど基本は腰掛けキック、壁キックだからね。そしてけのびバタ足
体が固くてボードで頭を上げると足が下がる人はボードを抱え込んでもいい
あと、背面キック。ボードをお腹にあてても良いし、無しなら気をつけの姿勢で手でスカーリングしても良いから
キックで体を浮かすことに慣れたら、手を挙げストリームラインを組んだ方がよりバランスよく進めることに気がつくはず

125 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/30(日) 07:21:38.57 ID:qc1QFHpA.net

2ビートキックができるまでにはなりたい

126 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/30(日) 08:33:27.18 ID:SuG/L3II.net

>>101
いやベルヌーイの法則関係ないのでは？
息を一気に吸ったくらいで気道狭くなったりしないでしょ？
どんな選手のクロール見たって息継ぎの時に磯笛鳴らす時みたいに口すぼめてるなんて事ないよ
普通に大口開けて吸ってすぐさま水中に顔戻してる
クロールでゆったり息吸うって、それダメな呼吸の仕方じゃない？

127 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/30(日) 17:53:59.72 ID:qc1QFHpA.net

プルブイ使ってクロールの練習してみたけど
グラついてしまって難しい...
市民プールなのでどっかに飛んでいかないように泳ぎを止める時は慎重に立たないと...

128 ：第１のコース！名無しくん：2020/08/30(日) 19:00:45.68 ID:ILPtCCoi.net

市営プールの備え付けプルブイはなんか薄汚いからマイプルブイが欲しくなるな

129 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/01(火) 21:22:13.78 ID:5UschABs.net

２ビート結構難しいよね…上手く行けば奇麗に２ビートになるんだけど気を抜くとしょっちゅうドルフィンキックみたいになるわ
500m泳いでHRM75%位で収まるようになったから通い始めた頃（３週間前）より圧倒的に上達してるんだけど道のりは長いな

130 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/02(水) 11:12:08.56 ID:DiO5FAEX.net

変速4ビートというかキックの前に逆足で小さく打ったり、癖はあってええんやで
打楽器でいうところのフラムとかダブルストローク
ちなドレセルはドルフィンフリーで浮き上がる

131 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/02(水) 16:38:54.08 ID:/k7d94Ig.net

海外の水泳レクチャー動画も面白いね

132 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/04(金) 21:08:35.23 ID:R56dUDEB.net

>>127
プルブイって初心者には難しいと思うの
スキーでいうとボーゲンが初心者に難しいように

133 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/06(日) 07:17:21.12 ID:dn5lp0LP.net

プルブイで正しい姿勢が身につけば
速くて楽に泳げるようになるのかな...

134 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/06(日) 15:07:51.43 ID:p0GtNssN.net

プルブイ股に挟んでストロークのみで進むってのが全く出来ないなら蹴伸びとサイドキックの練習のほうが先だと思う

135 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 12:52:03.14 ID:+pLeVNrx.net

超お父さん？ってYoutubeチャンネルに一番ハマってる
個人的にはわかりやすいし観るとモチベーションも上がる

136 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 13:32:24.31 ID:HSt3Df6f.net

通ってるスポクラで3年位前からツベの動画で勉強してるって人何人もいるけど誰も全く上達してなくて草

137 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 18:25:59.28 ID:v/+oyyg8.net

>>135
超おとーさん、こんなところに営業活動ですか？こんばんは
いつも見てますよ。
今度、5ちゃんねるに書き込んだんだよ〜とYouTubeで言ってください。

138 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 19:31:14.95 ID:t9hvxeFJ.net

ヤッホー！増えろ水泳人口！
毎回、「分かります？」って言うじゃない？あれちょっとイラッとするわw

139 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 20:45:27.71 ID:v/+oyyg8.net

>>138
というあなたはトモキンさんですね。
あの気持ち悪いマスクとサングラスやめてもらえないですかね。
後、圧倒的語彙力の無さ。説明が分かりにくいっす。

140 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 21:10:04.22 ID:t9hvxeFJ.net

>>139
んなアホな！！www
トモキンって、あの気持ち悪いマスクの？見るだけで気持ち悪いからお勧めに出てきたら即ブロックしてるわ。
ま、おとーさんのマスクがギリギリライン、出来れば取ってほしいけど。
もしかしたらご本人さん？

141 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 21:13:38.19 ID:v/+oyyg8.net

>>140
おはこんばにちは。
ただの一般人です。

142 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/08(火) 21:21:11.91 ID:t9hvxeFJ.net

>>141
あ、そうwww

143 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/09(水) 00:36:30.18 ID:FQ8uNedi.net

動画で色々知った気になって結局何も出来てないパターンか
水泳歴だけは長い下手糞爺さんが初心者がくると教えたがる（分かった気になってるが習得出来ていないので自分では教えているつもりでも教えられていない）悪循環を作ってる原因の一つだな。

144 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/09(水) 08:19:58.49 ID:vI8+LqyP.net

成長は人それぞれ

145 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/09(水) 15:43:55.68 ID:rY1ttnsZ.net

コロナ自粛でめっちゃ太ったんで浮きやすくなって楽に泳げるようになったわ

146 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/09(水) 16:26:21.93 ID:k8atzyx7.net

おぉ、おじょーちゃん見ない顔だねぇ
見たところ基本がなってないようだから、ワシが基本を1から教えてあげようじゃないか
それにしても、おまえさんはラッキーじゃの、ワシャ30年の水泳経験があって(下手なままだけど)何でも知っとるけ(下手だけど)、ワシの言う通りやっとったら間違いないからの！
そう、おしりをもっと…そうじゃ！足は根本から、いやいやここじゃ、おまたのここから動かすんじゃよ、ｽﾘｽﾘ
まだバランスが悪いようだから慣れるまでこのサヲを掴んどき、そぉ、そぉじゃ！
うっ、、ピュッ
今日はここまでじゃ、よく頑張ったのぉ、はじめよりとてもよくなったぞ！、また必ずくるんじゃぞ！でないと今までの成果が無駄になってしまうからの！

147 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/09(水) 20:23:41.48 ID:FKuEpUVq.net

このスレ的にはどこまでが初心者なの？

148 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/09(水) 20:45:10.43 ID:2supTb7i.net

>>147
400m以上足つかず泳げて、かつ50m/65秒がクリアできなかったら初心者じゃないかな？

149 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/10(木) 07:19:09.83 ID:y9j4TIOJ.net

上級者は
まずこのスレを開かない

150 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/10(木) 18:02:57.45 ID:2WjMW9eT.net

>>148
意外とハードル低いな今度挑戦してみるか

151 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/10(木) 19:49:11.32 ID:lzzNL+aF.net

>>150
初心者と初級者は違うので注意な。
初心者は水泳始めて一年未満でクリアできるレベルなので。

152 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/11(金) 08:19:02.85 ID:ozsKW3Yd.net

糞レスやな

153 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 01:58:05.77 ID:NrJxpy2N.net

>>151
偉そうにおかしな事言うなよ
週1の人もいれば3回、5回、月1の人もいるんだよ
更に言えば同じ時間で同じレベルにはならないんだよ

154 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 07:59:05.09 ID:rh+Q5GlI.net

思いやりないんだな

155 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 11:18:47.81 ID:IIdjJump.net

初心者は水泳始めて一年未満でクリアできるレベルなので。(`･ω･´)ｷﾘｯ

なにがだよサル

156 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 11:24:04.44 ID:rxFMrxXP.net

サル？イルカと呼んでくれれば嬉しい

157 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 12:15:17.53 ID:1kx4iNZ0.net

板キック30s/25mが初心者の壁
おれなんかガチで1分くらいかかるわ

158 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 12:50:26.12 ID:eqG7tuYU.net

板キックだけはどうにもならんな。初心者風のオバちゃんにも余裕で負ける自信あるでw

159 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 14:00:09.24 ID:MKvazHc8.net

俺もキック全然進まん
平泳ぎのキックなら一応進むのに

160 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 16:51:08.49 ID:IIdjJump.net

習得度も効率も手が上だからキックはとりあえず大キックならないように水面叩いていいから小さく打てだってさ

161 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 17:52:47.89 ID:6ImgosyC.net

脚のつけねから、しなるムチのように動かす

162 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 19:52:14.46 ID:9WzcD+Sq.net

２ビートで泳いでると犬掻きみたいになるので超ダサい

163 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/12(土) 20:13:06.72 ID:Ym0P9MHR.net

>>162
犬かき優雅じゃん

164 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 01:03:39.31 ID:YX++jpbD.net

>>163
まあボルゾイがやってりゃ優雅だけど俺がやると溺れたブタだからな…

165 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 05:20:52.26 ID:tKoWyT8b.net

>>161
それができたら25m板キックで15秒位でいけるから超上級
みんな知ってるけど出来ないから他の人の感覚や方法を頼ってここで聞いてるんだ。
ちなみにしなるムチのように動かすのは足先だけなんだ

166 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 05:23:54.58 ID:tKoWyT8b.net

間違ったアンカそのまま残して書いてしまった失礼

167 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 07:45:45.31 ID:u1ncC3F7.net

曲がるのは股関節と膝と足首の3点
鞭のようにはいかん
自転車と山登りで足鍛えたらキック良くなったので結局パワーが足りなかったんじゃね？と思うようになった

168 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 08:41:21.41 ID:ZTJpq6md.net

>>161
これさ
みんなよく言うけど、どういうイメージで言ってるんだろ?
レッスンでこの言い回しが横行してるのかな?

169 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 10:11:18.21 ID:uUfLErNP.net

「ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ！」柴田義晴　著によると
ムチのようにしなやかで粘りのあるキックにするためにはダウンキックの際
太ももで生み出したパワーを下肢に伝えそして次に足の甲に伝えていく動作のイメージが必要
この動作をリラックスして軽く行った時「なびかせるようなキック」となり
より一層ゆったりクロールにふさわしいキックになる

太ももからつま先まで順に水を押し出していくイメージは浮かぶんだが簡単にできることじゃないよ

170 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 15:23:34.82 ID:ZTJpq6md.net

そうそう↑こんな言い方だよね
でもそれが誤解生んでるように思うんだよね
わざわざムチに例えた意味が伝わってないように思うのさ

171 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 16:13:17.83 ID:LFOVJpS/.net

何だかんだ言っても一番大事なのは足首から先だよ。脱力のスナップとでも言うべきか。

172 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 18:02:08.75 ID:ZgzW9RaY.net

当たり前だけど、ムチの根本側は人間が振るスピードでしか動かない、それも決して全力じゃない速さ
それが末端では音速超えてる
じゃあその時腕はどう動いてるのか?
最終的に足の動きにはどう応用するのか?
言い方悪いが、単に「しなやか」で誤魔化されたり、なんか分かった気になってませんか?

173 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/13(日) 18:29:37.95 ID:YX++jpbD.net

個人的な体験としては、ムチがどうみたいな曖昧な例え話より股関節と膝軽く曲げて足を勢いよく真っ直ぐにして戻すとかそういう具体的な話の方が１００倍役に立った

174 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/14(月) 01:57:35.70 ID:aSR1rojI.net

初心者ならば腰掛けキックと壁キックから始めないと
内股で親指をこすり合わせ、脚は棒。大切なのは素直な心
次に7mとか15mとかの短い距離を休息をコントロールしながら全力でテンポよく何本もはこなす
しっかりと壁を蹴って伸び、下半身が沈む直前からいい感じに回してく
いずれは背泳ぎのキックにもチャレンジしてみよう
ヒザが水面に出ないよう足の甲を蹴り上げ、足の裏で水を感じながら大臀筋を使い掻き下ろす

175 ：第１のコース！名無しくん：2020/09/14(月) 06:55:56.57 ID:2s97UTs1.net

そもそもムチを使ったことがない