クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目

1 ：第１のコース！名無しくん：2020/01/30(木) 04:06:14.37 ID:+mwXwik8.net

・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
･アンカーだけのレス禁止(NG推奨)

・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/

・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/

※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/

553 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 11:56:57.16 ID:05HRQZCG.net

遅くに水泳初めたせいかサークルと称される練習の趣旨がよく分からんのよな

554 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 13:06:45.67 ID:+W2dTfsx.net

心拍数を上げる

555 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 13:35:34.25 ID:FONraVwp.net

例えば1000mを今より速いペースで泳ぎたいと考えたとする
まず、現時点の1000mのペースで50mや100m毎に5秒休むのは何の問題もないはずだよな?
じゃあ次にそこから毎回5秒速く帰って来れば10秒休める事になるが、それに使った体力と釣り合わないんで体に負担がかかる
これを日常的に繰り返すことで今までより速いペースに慣れ、かつ短時間での回復効果を増強させることができる
これが楽にこなせるようになったある日、試しに1000mを泳いでみたらどうなるか?

まあ実際は5秒単位で大きく変化するものではなく、1秒かそれ以下で少しずつ削っていく地道な作業だから、泳ぎが安定せずスピード調節ができないと、狙ったタイムから平気で数秒狂って本数こなせないか、休憩が長くなりすぎて当初の目的から外れる

556 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 15:12:20.27 ID:05HRQZCG.net

長い割に中身がない文章を読むのまじで苦痛だな

557 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 16:13:49.42 ID:+5cIk6Rc.net

「サークル」じゃなくて「インターバルトレーニング」

1000ｍをもっと速く泳ぎたければ取り入れたほうがいいが
現状で満足ならやる必要なし

558 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 16:22:15.78 ID:FONraVwp.net

こっちも頭蓋の中身ない奴に読ませるのまじ苦痛

559 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 16:34:48.15 ID:M2C6zeWI.net

20代までならまだしも
30超えるとサークルは
無理して身体がパンクするんだよ

560 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 17:41:46.26 ID:xuL5odSe.net

そして>>545に戻り無限ループへw

561 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 18:27:13.09 ID:05HRQZCG.net

>>558
オウム返しするの可愛いね

562 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 18:47:14.90 ID:05HRQZCG.net

>>557
持久運動のパフォーマンスを上げてく王道と言えばランニング（というかダニエルズ）の用語で言うとEペースで量を積んでそこにLやTやIを差し込んでく形だと思うんだけど、サークルと称される練習ってどれにも該当しなくない？
強いていうならTのIかもしんないけど休息が一定で無いのは大分変則的だし、そもそもトレーニング目的が出力を出す事なのか負荷を掛ける事なのかも分からんし個人がトレーニングする上で採用する動機が無いように思うんだよな

563 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 18:47:55.90 ID:05HRQZCG.net

ちなみに今「個人がトレーニングする上で」と但書した理由は、サークル練習は時計とプールしか設備が無い環境で大人数を相手に選別をする指導する事を目的とするなら合理的なメニューと思うからですね

564 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 21:37:07.73 ID:FONraVwp.net

なんでこっちがいちいち用語勉強しなきゃならならないのか腹立つが、ざっと"理解してあげた"ぞ
もちろん水泳にも各段階に応じた最適なペースがあってそれを算出する方法がある
古典的で一番ラクなのは心拍数を元に算出する方法だな、そこに乳酸値や色々加味したりする
やりたきゃ勝手にやればいいんだが、問題なのは初中級はそれを計算するためのメニューすらこなせないって事

だったら効率は落ちてももっと単純化してより多くの人が取り入れられるように言語化したら>>555になったのさ
どうだ、ありがたいだろ
えっ…嘘だろ…まさか第1段階すらできないのか?

565 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 22:22:36.31 ID:MIZ3YqWH.net

https://i.imgur.com/yzdpufS.jpg

566 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 22:57:34.81 ID:cY7SfPgH.net

>>565
このスレは>>1を目的にした人が集まる場所であり
小競り合いもあるものの概ね正常なやりとりがされてる
それが嫌ならお前にこのスレは向いてないから勝手に余所のスレへ行け

567 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/23(金) 23:47:36.23 ID:xuL5odSe.net

張り紙にキレてるのか？w

568 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 01:12:58.07 ID:xWb7Unfn.net

最近2ビートクロールを練習してる

569 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 01:19:30.56 ID:kjzBf0en.net

教え魔ってみんな、マウント取りたがるからね

ここもみんな高圧的で
教えてやってるんだぞ！おれが正義だ！
っていう姿勢まで
プロファイルが全部同じ

570 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 01:31:05.73 ID:qHWWzIth.net

どうやら拘束されて強制的にまぶたこじ開けられてスレ画面見せられる拷問受けてる奴が何人かいるみたいだな

571 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 01:53:22.46 ID:J4ZB0sUp.net

ていうかこのスレにいるってことは教え魔の人も50m/50秒ぐらいを目指してるレベルってこと？
そうで無くて力量はもっとあるんだというのなら、日本語が理解できないか、>>1を読んでいなかったかのいずれかか

572 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 05:11:20.57 ID:KL/f/RLk.net

別にそこまで変な教えまみたいのはいなくねえか
ちゃんとアドバイスしてる人もいるけど、的が外れてしまってる人もまぁまぁいる、が、それは仕方ないだろ
勝手コーチも突然何秒で何とかとは言ってたけど←俺はこの練習の仕方がよくわからなかった。が、誰か捕まえて無理矢理理屈こねてやらせようとしてたようには見えんけどな
まぁ俺は45秒では回れないけど選手上がりで回れてる人はいるはずだし、いないとぶっちゃけ上手くならんとは思うからその先の話をここでしなきゃいいだけだと思ってる
ひたすら長距離泳いでるより別の練習(正しい)取り入れた方が間違いなく楽に速く泳ぐにつながるでしょ
無駄な長文書きやがって糞がと思った奴は我慢してくれ

573 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 12:38:52.22 ID:nhMS0e36.net

教え魔は見た目の矯正しかできないからフォームがうんたらしか言えない

574 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 14:21:49.83 ID:nS7WBSSU.net

>別にそこまで変な教えまみたいのはいなくねえか
直近でもID:FONraVwpとかID:KL/f/RLkは喋り口がもう露骨にプールの迷惑ジジイじゃん

575 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 14:34:18.51 ID:/JTVl0Jd.net

スレ的にはお前の方が迷惑

576 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 16:03:28.48 ID:9CWI6mNn.net

いろんな方法論の中で自分が納得したもの、合うものをやれば良いだけじゃね？

577 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 16:28:14.98 ID:QZTEXSrc.net

ID:FONraVwp
ID:05HRQZCG
この二人のはなしなら間違いなく上の人がまともでしょ
>>562
こーゆうのとかなに言ってんだこいつとしか思わない

578 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 17:15:09.97 ID:ommiy7Qw.net

>>566は本当に自己顕示欲っつうか衒学趣味丸出しでちょっと笑ったw

579 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 17:16:13.61 ID:ommiy7Qw.net

アンカーミスった
>>566じゃなくて>>562ね

580 ：572：2021/07/24(土) 17:21:38.88 ID:KL/f/RLk.net

>>574
あんたの妄想やばいな
ID:FONraVwp
と俺を結びつけてるみたいだが全く関係ないし、プールでは顔見知りと挨拶するぐらいでその人たちが世間話をしてきたら応じるぐらいで自分から余計な話をふったりましてや泳ぎについて聞かれもしなのにこっちから言ったり絶対しない
ちなみにID:FONraVwpは別に迷惑とは思わない
迷惑なのは間違いなくあんたの方

581 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 18:50:37.71 ID:LI19/QXv.net

まったくカオスだなｗ

俺は、競泳予選は録画予約しておいて
これからプール行って一泳ぎしてくるわ

582 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 21:20:02.09 ID:nS7WBSSU.net

皆一体何と戦ってるんだ…？

583 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 22:21:53.22 ID:39eC/2dt.net

>>582
おまえはずかしすぎ。

584 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 22:56:46.19 ID:qHWWzIth.net

>>582
今日はお前に決めた

585 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 23:30:10.13 ID:g+7MUG4b.net

>>582
ターゲット、ロックオン！

586 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 23:32:50.49 ID:W3to7se0.net

582こいつランニングがどうこう言ってたキチガイだろ
仕返ししようとして更にアホ晒してんのか

587 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 23:41:43.15 ID:C6A9An21.net

理解してあげた、
とか
普通は絶対言わないよね

588 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 23:42:23.72 ID:C6A9An21.net

そういう人が会社にいたら
すごく大変そう・・・

589 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/24(土) 23:52:14.84 ID:W3to7se0.net

>>588
あんただけ話しそらしてどーした
そんなにくやしかったのか

590 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/25(日) 00:54:53.29 ID:ocGyq62B.net

理解してあげた、
とか
普通は絶対言わないよね
(そっか、相手が普通じゃないんだ!)
↓
そういう人(同然のように専門用語や略語で客を煙に巻く営業)が会社にいたら
すごく大変そう・・・

そんなに自分を責めるな
分かってくれたならそれでいいよ
次からは気をつけてね

591 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/25(日) 10:02:26.57 ID:7Xcxoijw.net

これはまた華麗なマウント合戦ですな

592 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/25(日) 11:37:41.63 ID:RHfc/WyG.net

マウントにきれいもきたないもあるかー

593 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/25(日) 15:49:47.65 ID:2Ca9f2Wl.net

ランニングガイジがいつまでも惨めにうじうじ言って必死に攻撃してるから徹底的に潰してるんだろ
当然の事だな

594 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/25(日) 16:16:49.34 ID:ClXk53zb.net

そうそう
どっちが正義で真実かは明白
徹底的に駆逐しないといけない

595 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/25(日) 16:29:59.54 ID:ocGyq62B.net

やられたらやり返す
倍ガイジだ!

596 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/26(月) 01:02:55.05 ID:bdUdKJmp.net

今回はまぁお前のこと押してたが
う〜ん、でもそのネタは100点満点の3点くらいかな

597 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/26(月) 01:24:22.95 ID:p0YUgIm2.net

そりゃちゃんと伝わるように知能出力を3%まで落としてるからな
そこは勘弁して

598 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/27(火) 12:42:20.33 ID:N9qS8fHW.net

オリンピック400自由形って何ビート打ってるんだ？
左右の足が違ったりとか色々だな

599 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/27(火) 14:01:39.66 ID:2WU4vz4Z.net

>>598
さすがに2ビートはいないだろうから4か6でラスト100は6だろうね

600 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/27(火) 14:46:12.16 ID:9/DbuICM.net

人によって予選とか余裕があれば変則4とかにするけど基本は6

601 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/27(火) 15:05:09.90 ID:BQIXNrPL.net

4か6か〜
数えようとすると画面切り替わったりしてうまく数えられんかった

602 ：第１のコース！名無しくん：2021/07/27(火) 17:50:38.75 ID:Q+GgqXrm.net

選手や選手上がりは変則4がかなり多いと思うけど､あれを大人になってから会得するのは大変そう｡