クロール初心者○PART7○

232 ：第１のコース！名無しくん：2023/03/24(金) 15:33:20.90 ID:0sekV7BQ.net

いやあすごいしんどいよ＞ビート板キック
25ｍ目いっぱい45秒やると脚攣りそうだよｗ
45秒って相当遅いほうだから、やり方が下手なんだと思う
脚の筋肉そのものはそれほど弱いとは思わにゃいんよ
レッグプレスは75キロ３０回できるんで