【夫に】浮気がバレてしまった【妻に】 その30

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 00:46:49.36 .net

以上経緯です。

私が欲しいアドバイスですが、
どのようにして、元夫から慰謝料と養育費をいただけばよいのかを知りたいです。