既婚男性/既婚女性の雑談（マターリ双方質問）スレ7

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 00:24:40.95 .net

肉を喰うな。基本的に野菜メインの食生活にしろ。
ジョギング・ランニング、自転車、水泳など長時間の有酸素運動をすることで
ひたすら汗をかいて代謝を活発化させて老廃物を排出しろ