既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ353

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 19:49:57.39 .net

夕食は、炭水化物は避ける。
たんぱく質（肉魚類、豆腐等）や野菜中心が良いと思います。
肉は、赤味やささみなど油の少ないところで。