既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ353

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 21:32:34.43 .net

>>466
アルコールはどちらにしても肝臓に負担かけるからダメだけど。
せめて、ビール、日本酒はやめた方が良い。

>>468
カロリーそのものは意識しない方が良い。もちろん過剰なカロリー摂取は問題あるけど。
肉が太るというのはもはや昔の考え。肉で必要なたんぱく質摂取で筋肉を作る。
たんぱく質も過剰にとれば、脂肪として蓄積されるけどね。
ちなみに、糖質（炭水化物）は、人間には必要だから１日にある程度の摂取は必要で、完全カットはだめ。筋肉を作るのにも必要だからね。
160g程度の炭水化物は、普通に生活してたら必要になります。