嫁のヒステリー41 [無断転載禁止]©4ch.net

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 21:52:56.70 ID:HJW45Bu00.net

怒り・苛立ち・イライラといった負の感情をコントロールするためには、
まずそれらの感情を自分のものにして手元に引き付けておく必要がある。
中途半端に打ち消そうとするから振り回されるのであって、
怒るなら本腰を入れて怒ることで細かなつまらないものはふるい落とされていくと思う。
赤の他人に中々できることではないので、受け止めてもらえる家族の存在は重要。