既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ416

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/19(金) 23:41:05.02 ID:PuY0m05R0.net

腰痛防止は腹筋だけで充分だよ
背筋は腹筋を鍛える過程で自然とついてくる
背筋を鍛え過ぎると背が反って余計に腰痛を誘発しやすくなる
あと腰痛予防体操がおすすめ、腰周りのストレッチして柔軟性を保つも大切
コルセットは頼りすぎると腰周りの筋力がなくなるから、ある程度症状が改善したら腰を使う作業のとき以外はあまり頼りすぎないように
以上スポーツリハビリの理学療法士から受けたアドバイスでした