既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ423

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 19:06:14.57 ID:GJxh5N0j0.net

>>465
歳とって体力が落ちてきたときに病気になりやすいかもね
私の場合40代後半男性168cm以前は45kg前後で
体重が50kg近くになると身体が重く感じてあまり動けない
体重（筋肉量）を増やして免疫力を高めるように指導を受けたので
三食+プロテインと適度な運動で増量中