スレッド立てる程でもない質問・愚痴・雑談など＠既婚男性183

名無しさん＠お腹いっぱい。

糖尿病は味付け自体はあんまし関係ないぞ、カロリー管理は必要だけどね。
濃い味付けは、そもそも健康に良くないとはいえ、メリハリっつーか、例えば濃い味の肉でも量測って、ドレッシング控えめのサラダと食えば問題ないし。
個々の料理じゃなく、一食単位、一日単位で考えよう。月に一回くらいは良いもん食ったほうが、長続きするしな。
まあ糖尿病+別の病気になると厳しいことあるんで、全体的に健康志向にして、健康診断きっちり定期的に受ければよろし。
あと血糖値やHA1Cは季節とかストレスで結構変わることもあり、頑張っても下がらんこともある。ある程度長い目で見ることも大切。