育児している奥様3072

672 ：Ms.名無しさん：2018/04/16(月) 22:30:24.42 0.net

>>648
�@ブロッコリーの茎の硬い皮を除いたら
おろし器ですりおろします。
すりおろすことで繊維も断ち切れます。
�A卵を割って溶きほぐし
塩、砂糖、こしょう、酒、しょうゆを混ぜます。
�B�Aに�@を加えて混ぜます。
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�C油をひいたフライパンで焼きます。
�D卵液が出ないくらいしっかりと火を通して
オイスターソースを回しかけて完成です。