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育児している奥様4091
51 :
Ms.名無しさん
:2018/09/28(金) 12:24:50.43 0.net
>>23
朝にサラダをポン酢で食べるそれ以外は基本食べない(お腹が空いたらチーズか豆腐を数口)
炭水化物は月に茶碗1杯のみ
毎日5〜10キロウォーキング
これで半年で25キロ減よ
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