うんこモリモリ食物繊維

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:05:42 ID:4Vl14c/6.net

|人
|＿）
|д･)　ファイバー！ファイバー！
|-Jﾟ●

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:12:02 ID:qmOK21Rk.net

便秘でお悩みの女性達をなんとかするスレです！

3 ：村田おめこ ◆Mjk4PcAe16 ：2008/08/27(水) 23:20:49 ID:lkDhZkNl.net

おまんちんランド開園だよー(^ー^)

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:41:55 ID:DLtkpYlk.net

>>2
ダイエット板等の関連スレで誘導してみたら？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:56:29 ID:qmOK21Rk.net

>>4
さっそく姉妹スレと思しきところへ宣伝してきました！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:10:21 ID:VJbsVH2F.net

正に糞スレだなｗ
面白そうだけど

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 08:03:25 ID:W+Uz2tUq.net

　 　 　 　 人
　　　　　（＿）
　　　　（＿＿）
　　　 （　・∀・）　うんこっこ♪
　（( 　ﾉ　⊃⊃　))
　　　(__ﾉヽ_)

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:27:42 ID:J1XCn/5r.net

便秘です(>_<)何を食べれば…？

9 ：メグマ大使 ◆dxDT1pnp9o ：2008/08/28(木) 21:40:07 ID:VMT2Suet.net

とりあえず納豆食え

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:44:31 ID:J1XCn/5r.net

>>9
VIPのコテ？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:44:46 ID:WVXYn9It.net

>>8
カボチャ食べてみて！お嬢さん

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 06:54:06 ID:P5c+isjq.net

>>8
・朝の空腹時に牛乳500ccイッキ飲み
・適度な運動、駅まで走る等（腸への刺激）
・食事はしっかりとること（少食だと便秘になりやすい）
・水かスポーツドリンクを１日1000cc以上飲むこと
　
昔、親に食物繊維の多い野菜をいっぱい食べさせられたけど
便秘解消にはあまり役に立たなかった。
とにかく野菜ばっかり食べさせられたけど、今から考えると
ご飯を食べる量が少なかったのでウンコの量が少なくなって
便秘がちだったのかもしれないと考えるようになった。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 07:29:16 ID:pKLHbjcm.net

>>11>>12
ありがとう
ポロポロしたのが出ました
ちなみに麗しい女性ではないです(>_<)

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:10:56 ID:tn//ii5Z.net

動物の世界では野菜を普通にそのまま食う
人間は食物繊維を取り除いた調理をし始めてから体に変調を来している
野菜ジュース然り、サプリメント然り、豆腐然り
人間の体の構造は特別ではない、他の動物と同じだ
食物繊維を取り除いた食品を奨励して食べているようでは、今後も医療費は増大するだろうな

15 ：ペロペロ仮面TypeーR ◆4uKBPjfkxw ：2008/08/30(土) 01:16:08 ID:D6Sjs6mR.net

＼(@ω@)／
じっぷらから来ますた

(@ω@)ｳﾝｺと言えば ｳﾝｺ界のエリート
四年連続エリートｳﾝｺﾏﾝ様♪
食物繊維は勿論
どんな成分のｳﾝｺでも捻り出します

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:50:25 ID:rBAEKfTO.net

|人
|＿）
|з･)　 うんこ界も広いんだね
|-Jﾟ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 09:17:40 ID:7nz0esTR.net

>>14
食物繊維サプリはどうなんだ(´･ω･｀)ｸｿｼﾞｼﾞｲ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 13:41:25 ID:kof/X97Y.net

じっぷらから遠足に来ますた。
ウンコの事なら奈良公園の鹿に跨りウンコ帽を被った
4年連続ミスター「エリート」紳士ウンコマン◆GeDqA5SR3U様に
何でも聞いて下さい。鹿印衛生社社長なのでウンコのプロです。
便秘の人が多いと商売上がったりのウンコマン様専用スレは
公園トイレで硫化水素発生＝３００人避難、負傷者なし　大阪　[08/27]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1219824394/
何時でも遊びに来て下さい。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:28:28 ID:5ZwcN/8s.net

セロリをよく食べさせられた
食べ方の好きな順
ぬか漬け＞野菜炒め＞生

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:32:09 ID:DaZp3Mqu.net

　　　 人
　　 （＿_）
　　（＿＿）
　 （,,/)(ヽ,,） ｲﾅｲｲﾅｲ・・・
　　（　　　）
　　 'u￣u'

　　　 人
　　 （＿_）
　　（＿＿）
(ヽ（,,・∀・,,）/) ｳﾝｺｰ
　　（　　　）
　　 'u￣u'　

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:17:53 ID:mkAqMWJP.net

フキや豆、トウモロコシも食物繊維あるよね

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 17:42:25 ID:DaZp3Mqu.net

とうもろこしもあるのか知らなかったぁ
うんこでそのまま出てくる野菜って繊維質だからかなぁ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 11:35:58 ID:ijX3xNrC.net

良く噛んで食ってないだけだろＪＫ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 13:31:02 ID:bIyiy2ND.net

１４さんの書き込み読んであ〜なるほどと思った。自分もご飯を玄米に変えた
だけで腹の調子が凄く良い〜

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 16:37:01 ID:ijX3xNrC.net

玄米食は体に良いね！
おならがプウプウ出るのが難点だけど・・・
でも、おならを理由に健康を損ねるのは本末転倒だな

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 22:13:17 ID:p/rKSvDC.net

>>23
確かにそうかも〜
野菜じゃないけどキノコの類いも繊維質並に侮れないよ
肛門からツツツーとエノキを引っ張る感触がたまりませんね

　　　　 人
.　 ●（＿_） .● ))
　　| （＿＿） .|
((　∩ ・∀・）∩　　ｳﾝｺｯｺ♪
　　 〉　　　　_ノ
　　ﾉ　ノ　 ノ　
　　し´（＿）

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 07:56:06 ID:uS0OQFYZ.net

やっぱりイモ類豆類が最高だね！モリモリぶりぶり大量！
淡色野菜はイラネ…栄養も食物繊維もナッシングw

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 15:16:58 ID:hQ1oSl94.net

　　　 人
　　 （＿ ）
　　（＿＿ ）
　 (　・∀・) 　緩くもなく固くもなく、そんなうんこに私はなりたい
　 （　　　　）　　
　　し―-J

29 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/15(月) 19:23:44 ID:9RP7UuoA.net

275 :名無しのまとめ人 ◆5lNAUOpM1U :sage :2008/09/14(日) 01:50:56 ID:cviMwaAj
今後の名無し決定手続き
　
予備投票で絞り込まれた６候補について9月19日（金）23時頃まで議論をしていただきます。
　名無しさん＠野菜いっぱい
　畑中
　大地の恵みの名無しさん
　食物繊維774mg
　菜々氏さん＠菜食健美
　菜梨さん＠ビタミンいっぱい
　
■本選投票
　9月20日（土） 0:00:00 〜 23:59:59
本選投票では１人１回１個のみ投票することができます。
得票数が一番多かった候補が野菜(仮)板の名無しになります。
なお、同数１位になった場合は27日（土）に決選投票を行います。

うんこ住民としては食物繊維774mgが妥当な気がしますです

30 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/15(月) 22:41:16 ID:RUC4vxKi.net

>>29
コピペ乙です
しかし、こんな重大な案件が現在進行形で行われていたとは・・・
我々うんこ住民には告知もなしとな？
思えば我々うんこ住民は永きにわたり不当な弾圧、差別を受け続けてきた・・・
今こそ我々は声を大にして訴えるべきではなかろうか

うんこ住民に市民権を！！！
うんこ住民に参政権を！！！

31 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/16(火) 18:35:36 ID:43SmgZhv.net

あなたの主張は素晴らしいですね
あなたこそうんこの中のうんこだ
とりあえずさつまいもで乾杯！

32 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/20(土) 10:04:47 ID:wKYkidc3.net

俺の快便法
・基本は野菜がメイン。
・ジャガイモ、ゴボウなどイモ類を多めに。
・バナナを２、３本食べる。（これが一番効く）

これで毎朝ブバー。
快便の基本は繊維質の量を増やすことにアリ。
少量の繊維質だと効果薄い。
もともと野菜はカロリーが低いがそれでも気にする人は
ところてんがオススメ。

33 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/20(土) 11:47:29 ID:qXrWti4a.net

ゴボウって芋類か？

34 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/20(土) 13:33:53 ID:yLtXtxiS.net

　　　　|┃三　　 人　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　|┃　　　（＿ ） 　　　／
　　　　|┃　≡ （＿＿） ＜　 今日はﾍﾞｼﾞ板の名無し本選投票日らしいぞ　
＿＿__.|ミ＼＿_(　・∀・) 　＼
　　　　|┃=＿＿　　　 ＼　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　|┃　≡　）　　人　＼ ガラッ

35 ：食物繊維774mg：2008/09/20(土) 14:35:25 ID:jSXjqeMI.net

|人
|＿）
|∀･)　投票したよ！うんこ住民に市民権を！
|-Jﾟ●

36 ：名無し変更議論中 in 名無しを決めるスレ：2008/09/20(土) 16:39:23 ID:HxGcjDQq.net

「節分用の豆からもやしが･･･」メーカーに苦情訴え
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219844458/

37 ：食物繊維774�r：2008/09/20(土) 19:21:26 ID:bavNDbg+.net

>>34
　　　 　 人
　　　　（＿_）
　　　 （＿＿）
　 ⊂（ ・∀・ ） 投票してくる！
　　　 ヽ ⊂ ）
　　　 （⌒）｜　ダッ
　　　　三 `Ｊ

38 ：大地の恵みの名無しさん：2008/09/21(日) 02:10:09 ID:x8wOuQMU.net

名無し変わったぞー

大地の恵みを沢山食べてうんこモリモリ！

39 ：大地の恵みの名無しさん：2008/09/21(日) 07:26:45 ID:TuI8GPnL.net

今はサツマイモが一番良いだろうね
良く洗って蒸して皮ごと食べれば一番良い
後は枝豆なんかも効果有る

40 ：大地の恵みの名無しさん：2008/09/21(日) 08:12:13 ID:D8Sev7T1.net

う○このでるレシピ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1076595011/

41 ：大地の恵みの名無しさん：2008/09/22(月) 10:19:59 ID:jou3nZJt.net

玄米

42 ：食物繊維774mg：2008/10/12(日) 11:21:05 ID:ic01nQG5.net

|人
|＿）
|д･)　 うんこ！
|-Jﾟ●

43 ：大地の恵みの名無しさん：2008/10/14(火) 06:46:04 ID:L0MMTa0F.net

不溶性食物繊維ばかり食ってもカチカチうんこになって出にくくなる
うんこ柔らかくするように水一杯飲んで海藻・蒟蒻食って適量の植物性油もとらないとケツ穴切れるぞ

44 ：大地の恵みの名無しさん：2008/10/23(木) 10:17:43 ID:XK4Rt6H1.net

トマトの皮がそのまんま出てきて血便かとｵﾓﾀよ

45 ：大地の恵みの名無しさん：2008/11/03(月) 16:28:38 ID:VKTaa21V.net

>>44すまんワロタ

46 ：大地の恵みの名無しさん：2009/01/07(水) 19:23:40 ID:g7wEogo3.net

寒天やコンニャクゼリーは
アメリカで緩下剤を兼ねたデザートとして紹介された
寒天と腸を刺激する効果のある小豆とミックスした「あんみつ」は
特に効果の高いモノとして注目されたが
豆を甘くして食べる習慣の無い欧米人にとっては
かなり奇異な味だったようだ

47 ：大地の恵みの名無しさん：2009/01/25(日) 19:11:08 ID:K/ay/0uL.net

今日味噌汁に寒天いれて食った。
ものすごい少量だけどね
これで糞がやわらかければいいのだが・・・
昨日糞をしたら太くて硬いのが出てケツが切れたぜ・・・
まあいつものことなんだけどさ・・・肛門拡張したほうがいいかな?

48 ：大地の恵みの名無しさん：2009/01/29(木) 17:53:27 ID:hjcGJ5D1.net

最近ケツの穴小さくなったのか少量ずつちぼちぼしか出ない(´･ω･`)

しかも何故かちゃんと毎朝バナナや林檎の果物、ミネラルウォーター、ヨーグルト食ってるのに便が硬い…
お陰で出すのが大変だ…
よく噛んでるし野菜、芋、豆類も採ってるんだけどなあ('A`;)
どうにかならんものか……まじで深刻だ

49 ：大地の恵みの名無しさん：2009/01/29(木) 18:47:41 ID:llWtBNO8.net

ごぼう・ワカメ・しいたけ・春雨を中華スープの素で煮て食ってる。
ワカメ入れすぎでうんこ緑だよ。モリモリ出ます。

50 ：あ：2009/01/29(木) 22:30:41 ID:W/p5W+5o.net

10日も‥

51 ：大地の恵みの名無しさん：2009/01/30(金) 15:54:51 ID:6NYxTSmD.net

>>47の未開発アナルﾊｧ━━━━━;´Д`━━━━━ﾝ!!!!!

52 ：大地の恵みの名無しさん：2009/01/31(土) 13:44:29 ID:M54aDVqA.net

家族3人分のヤサイジュースの絞りかすを便秘餅の自分が
一手に引き受けて食べていたらただでさえ固い●が石のようになった・・・作戦失敗orz

53 ：大地の恵みの名無しさん：2009/02/01(日) 17:06:22 ID:amhOG+Wo.net

とん汁最強伝説

54 ：大地の恵みの名無しさん：2009/02/03(火) 19:25:11 ID:O7dR/IB/.net

>>50
普通に毎日食べてて？
１０日間何も食ってないからじゃない？

55 ：大地の恵みの名無しさん：2009/02/11(水) 20:56:27 ID:3ItULGRJ.net

三日間
牛乳 カフェイン入り以外の汁物だけ口に入れて
多分便がでると思う

うどんの汁だけ や おでんの汁だけなど

下痢っぽくなるかもしれんがでると思う

56 ：大地の恵みの名無しさん：2009/02/12(木) 06:21:08 ID:0+bjDXdv.net

薩摩芋と炭酸
アーモンドとヨーグルト
ヤーコン

57 ：大地の恵みの名無しさん：2009/02/14(土) 01:53:33 ID:fgLAirG9.net

ヤーコン、梨みたいでおいしい

58 ：大地の恵みの名無しさん：2009/02/16(月) 10:45:12 ID:1uhLzxjU.net

白菜を１／４玉以上を鍋とかにして食うと次の日絶対出るな

59 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/04(水) 18:37:13 ID:Gm2xRxx2.net

最近ウンコ君が来なくて寂しい

60 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/04(水) 23:43:01 ID:h07OnTEy.net

いちじくとか

61 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/07(土) 11:03:58 ID:er0HPhg2.net

昨日焼きいも食べたら今朝もりもりうんこさん出た(´･ω･`)

62 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/07(土) 13:42:28 ID:GMOrfR4I.net

レタスって繊維多いかな？

レタス半玉ときんぴらごぼうと唐揚げ6個と玄米とメンチカツ二つ食べた

緑茶が美味い

63 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/08(日) 13:06:23 ID:q0Aqo2r5.net

サニーレタス食べたら消化されずにそのまま出て来るよね
これが繊維でね？

64 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/08(日) 17:44:11 ID:OprLuhRQ.net

ゴマ入りワカメご飯とバナナとキャベツの味噌汁

65 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/12(木) 18:50:24 ID:tY9J5mUB.net

バナナとカレー食ったらゴロゴロドバドバ・・・

お腹ｽｷｰﾘ

66 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/14(土) 15:04:52 ID:boVLXe1E.net

玄米で見事なのがでるよ

67 ：大地の恵みの名無しさん：2009/03/28(土) 01:10:51 ID:WMhQnhAb.net

朝にバナナ食べると、昼にめっちゃ出るよ。
ちなみにダイエットとは無関係。

68 ：大地の恵みの名無しさん：2009/05/16(土) 04:25:03 ID:n3Z/q4pP.net

玉ねぎ２つ、みじん切り。良く炒める。トマトソースと混ぜる。パスタ(ペンネやマカロニが
お勧め)で食べる。好みでベーコンやオイルサーディンをぶち込む。

食物繊維と炭水化物がしっかり摂れる。マジおすすめ。

69 ：大地の恵みの名無しさん：2009/05/16(土) 16:22:20 ID:dkEWduvM.net

キャベツいっぱいのお好み焼きで見事な一本糞がでるよ。

70 ：大地の恵みの名無しさん：2009/05/17(日) 09:48:30 ID:iD8JV1Vq.net

つ 麦飯
【超健康食】麦飯を食べよう!【ﾀﾞｲｴｯﾄ】2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1180498068/

71 ：大地の恵みの名無しさん：2009/05/27(水) 16:52:46 ID:EaYxj82s.net

レンコン
摩り下ろして、ハンバーグやつくねにして食べるとよい

72 ：大地の恵みの名無しさん：2009/07/01(水) 14:58:00 ID:Y1U4XxVk.net

まいたけ、なめこ、納豆、めかぶ入りうどんを昼に食べています。
快調です。

73 ：大地の恵みの名無しさん：2009/08/26(水) 13:29:13 ID:W3tmfIYg.net

なんという健全なスレ
宣伝age

74 ：大地の恵みの名無しさん：2009/08/31(月) 00:54:11 ID:RZk6PYnY.net

玄米かな、人によっては下痢ピにもなる諸刃の剣だが

75 ：大地の恵みの名無しさん：2009/09/12(土) 02:49:58 ID:+wYwsw8U.net

自分はわかめが一番効く。あと野菜じゃないけど、こんにゃく畑一袋食べ。 玄米は効きすぎて消化してない気がする。

76 ：大地の恵みの名無しさん：2009/09/14(月) 14:03:55 ID:8/qXviWq.net

にんじん・りんごジュース作って飲んだら効きますか？
１週間出てない……

77 ：大地の恵みの名無しさん：2009/09/14(月) 16:37:35 ID:u9Eitr5S.net

３日間何も食わなかったら出るって聞いたけど

78 ：大地の恵みの名無しさん：2009/09/16(水) 09:22:26 ID:ag8pgEnc.net

玄米すごい！
きっちり型押ししたような腸の形をしたしかも長さ80センチ位のものがＳの字に折目付きで一本、するっと出てマジびびった！
椎茸も食べると快調。

79 ：大地の恵みの名無しさん：2009/09/16(水) 20:51:14 ID:dPUXmYUw.net

やっぱり焼き芋 ローソン１００で焼き芋買って食べた翌日 超デカ長い一本糞出た
多分30センチ位あったよ
こんなの初めてみて 気分よかった

80 ：大地の恵みの名無しさん：2009/11/05(木) 17:53:47 ID:pOrU79DF.net

ウンコ硬い。
嫌ですーーー。。。

81 ：大地の恵みの名無しさん：2009/11/08(日) 19:12:45 ID:HHHuNCiP.net

>>80
お腹が冷える事によって腸の働きが悪くなり便秘になる事がある
薄手の腹巻きをして温かい飲み物、スープを意識して
取るようにすると改善するかも
嫌いでなければ生姜の擦りおろしをたっぷり加えると即効でポカポカしてくる

82 ：大地の恵みの名無しさん：2009/11/13(金) 22:58:37 ID:l4gAIYSL.net

バイトから帰ってどうしてもお腹すいた夜中に玉葱を１つ丸々輪切り→めんつゆで炒め煮にして食べたら次の日お腹がゆるくなった。
繊維じゃないだろうからトピ違いかしら

83 ：大地の恵みの名無しさん：2009/12/22(火) 03:00:01 ID:a1+SkaKP.net

私も80センチのS字ウンコをしてみたいので、玄米食べてみる！
出たらタバコ置いて写メ撮るよ！

84 ：大地の恵みの名無しさん：2009/12/22(火) 18:03:06 ID:uFFGuIUD.net

私だって80センチを体験してみたいよ！
人間としての尊厳とか関係なく！

85 ：大地の恵みの名無しさん：2009/12/27(日) 20:10:39 ID:iLXWzFAt.net

オカラ食え、飯のおかずとして食え！！食えばわかる。

86 ：大地の恵みの名無しさん：2010/03/14(日) 05:10:16 ID:6EfBoaiL.net

便秘には食物繊維も大事だが、同時に水分もたくさん採っておかないと
野太くて固いウンコになってしまって、いざ出すときに痔になりやすいの
で注意！

それと同時に、ヨーグルトを採ることをオススメする！
俺の場合、食物繊維よりもヨーグルトの方が即効性がある。（たまに効果ありすぎて
下痢になるけど・・・）

87 ：大地の恵みの名無しさん：2010/03/14(日) 21:25:11 ID:K4T8X94w.net

>>86
おまえはホワイトデーに何故ウンコについてこうも熱く語りやがる

88 ：大地の恵みの名無しさん：2010/03/19(金) 03:34:05 ID:SghVOaeD.net

ワロタｗ

おからはやばいね。自分はもやしもなかなか快便になる

89 ：大地の恵みの名無しさん：2010/03/19(金) 15:28:37 ID:BridXrCB.net

ひじき＆おから

90 ：大地の恵みの名無しさん：2010/03/21(日) 06:10:08 ID:tIMDOoe2.net

俺の鼻毛はひじきくらいの太さがある
マジきめえ

91 ：大地の恵みの名無しさん：2010/07/22(木) 23:22:17 ID:SNkicmG3.net

屁が臭くてバキュームカーみたいな匂いする

92 ：大地の恵みの名無しさん：2010/09/24(金) 19:24:31 ID:HkTolMaU.net

皮も中も黒い新種の蓮根を「練炭れんこん」と名付けて茨城の農協が数量限定で発売
自殺者遺族支援団体が「名前が不謹慎」と抗議 名称を「ブラックれんこん」に変更へ★２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/

93 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/01(金) 04:28:09 ID:TO5sKn1p.net

ごぼうってテンプラとかだとあんまり便秘に効果ないのな
煮て食うと繊維が水吸ってほどけていいらしい

94 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/01(金) 08:56:59 ID:9LO7cu5A.net

芋

95 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/01(金) 14:18:40 ID:PJ1B7SkJ.net

ゴボウはサラダもあんまり出なかった・・
切って茹でてマヨその他で和えたんだけど

びっくりするくらい出るのは杏仁霜（杏の種の中の粉）を使った杏仁豆腐

96 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/02(土) 17:31:32 ID:gSagZTOU.net

緑茶＋不溶性食物繊維は逆にカチカチの便秘になるんだよな
緑茶の利尿作用で腸の水分がなくなって、さらに繊維が固まって最悪なことになる

それに気付かずに最悪の組み合わせで続けて酷い意事になったわ・・・

97 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/02(土) 20:06:56 ID:8OZGxY30.net

自分が変なのかな、バナナやヨーグルト食べると便秘する。
サツマイモもモリモリ出るって感じじゃない・・・何食べよう。

98 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/03(日) 06:41:13 ID:4wAZO3Ka.net

海草系は？

99 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/03(日) 22:34:05 ID:BuelrM5N.net

海草ならメカブがいいらしい
水溶性食物繊維の塊だし、ヽ( ･∀･)ﾉ● ｳﾝｺｰがヌルヌル出るよ

100 ：大地の恵みの名無しさん：2010/10/05(火) 08:59:31 ID:FrFlQelt.net

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