ウエイトで作った筋肉は使えない 科学が証明

107 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/08/10(月) 12:42:05 ID:nS9D/Sfb0.net

ウエイトや筋トレつっても速筋鍛えるやり方と遅筋鍛えるやり方と違うし
ボディビルのやり方だと遅筋重視だから効果薄いわな
あと筋肉だけあっても思うように体は動かないからウエイトだけしていればいいというもんでもない
ウエイトはスポーツにおいての立ち位置はあくまで補助