気が向いたら占います

587 ：マドモアゼル名無しさん：2021/11/23(火) 10:50:24.44 ID:YO583Cyz.net

>>563
健康運→順調です
もう少し運動するのが良さそう
金運→貯金が目標額に近づきそう

カッとする
→運動すること、その場から立ち去ること、ネガティヴなことから離れること
マインドフルネスを継続し、前頭葉が弱いので咄嗟のときに冷静に状況観察し正しいことを選択できるように脳トレや集中力が高まるように音読、運動が効果的です
金メダリストのテクで手首に輪ゴムしといてイラッとしたらゴムを引いてパチッと痛くするのがお勧めされてました
アンガーマネジメントでは6秒数えることが推奨されてますが数えられる意識があればイラッともしないと思うのですが覚えてられたら数えてみるのもいいでしょう
イラッとする人と接するときには想像でその人の語尾にニャンをつけるのもいいとありましたよ