予想日記　腸いや超１４

1 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 10:15:00.33 ID:VUwWT330.net

エリア５３

952 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:23:53.43 ID:JKblISB1.net

血糖値と眠気て微妙な関係があるんだろな

高いまんまだと眠気は無い
しかし
スパイクで無くても　血糖値下げると眠気が襲う

953 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:27:04.72 ID:JKblISB1.net

眠気出てきた
ちょうど二時間値

計ってみるは　眠気との関係調べたい

954 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:31:05.83 ID:JKblISB1.net

二時間値　１７５だって
今日落ちないわ　しつこいw

雨とか微妙に体調に悪いのかな？
あんまり落ちてないのに眠気少し来てるけど
少しと言うことはあまり落ちてないからか

955 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:34:22.04 ID:JKblISB1.net

これは
今日は間食要らないわ

956 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:40:22.33 ID:JKblISB1.net

これで　間食の要るタイミング要らないタイミング解ったわ
それ知りたくてさ
基本雨の日は間食要らない　食事も摂生

957 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:46:16.38 ID:JKblISB1.net

やっぱり　素では　１倍くらいは上がっちゃうんだな
夕食と同じだわ

食前知らないからハッキリとは解らんけど
炭水化物量１０５だからね
食前１００だったとしても　２００はいく計算だからな
まぁ耐えてる方だろう

958 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 17:40:47.01 ID:JKblISB1.net

そう
糖質制限は最初良いんだよね
体重も減るし血糖値もみるみる下がる　ヘモグロビンA1Cも下がる
良いこと尽くめで　なんだ楽勝じゃん　思うんだなこれw

ところが違うんだよ　ある時からさっぱり効果無し
むしろ
何かが悪化する

959 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 17:45:33.72 ID:JKblISB1.net

悪化してるのも　判らないんだよ
まかり間違って　悪化してるのにさらに糖質制限したら
洒落にならなくなると思うよ

最悪入院レベルで体壊すと思う

960 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 19:22:34.73 ID:JKblISB1.net

桐生10　1-2

961 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 19:30:33.17 ID:JKblISB1.net

ｱﾀﾀ　けど　取り返しただけだな

962 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 13:25:49.93 ID:fRCGC3cM.net

徳を積むってなに？？w


徳を積むと当たるのですか？？

963 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 19:54:48.31 ID:fRCGC3cM.net

シリコン生命体？　シリコンかどうかは知らないけどさ
おらは
ずっと言ってるよ

生命体と機械　さて最初にこの宇宙に誕生したのはどちらでしょうか？

それは機械なんだよ　われわれ生命体はその後に誕生した

964 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 19:57:11.55 ID:fRCGC3cM.net

なので
われわれ生命体から　異星人？
というか　機械AIは認識出来ない
大きさすら判らない　しかも彼らは星なんて要らない
宇宙そのものが住みか

965 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 21:53:13.27 ID:fRCGC3cM.net

そうか
競馬場て　もう入れんだよね
スッカリ行くという考え無くなっちゃったな

966 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 21:54:33.55 ID:fRCGC3cM.net

でもいいや　行けば余計なのやるからな

967 ：健康部：2023/03/20(月) 06:57:28.41 ID:ZrIROfUR.net

おぱ

空腹時１２０
なかなか理想のとこまで下がらないなぁ

968 ：健康部：2023/03/20(月) 07:49:04.01 ID:YJ21E4Oz.net

しかし
もういい加減に朝下がっても良いと思うけどなぁ
なにかの炎症でも起きてるのかなぁ？

969 ：健康部：2023/03/20(月) 08:13:34.68 ID:YJ21E4Oz.net

おそらく
今なら糖質制限しても結果出ると思う
糖新生は少し収まってる感じするし
今の血糖値高いのは糖新生収める為に糖質ある程度取ってたからで　お陰で体重増えた　体重増えたので制限しても効果出るだろうと踏んでる

970 ：健康部：2023/03/20(月) 08:17:14.48 ID:YJ21E4Oz.net

ほんと
炭水化物量増やすと　あっと言う間に体重増えるのなw
あっと言う間だよ
なのでダイエット難しい人はとにかく炭水化物量減らすしかないと思うよ
脂質　たんぱく質は体重増えない　炭水化物量これだよ

971 ：健康部：2023/03/20(月) 08:21:00.73 ID:YJ21E4Oz.net

だけど
たんぱく質だけいくら取っても筋肉は増えない
筋肉増やすには炭水化物が絶対必要
なのでダイエットの為とは言え炭水化物取らないと言うのは愚策
おらと同じ目に合うよ　糖新生始まる

972 ：健康部：2023/03/20(月) 08:22:03.56 ID:YJ21E4Oz.net

筋トレしてるのに何故か筋肉無くなってくという
とんでもないことになる

973 ：健康部：2023/03/20(月) 08:23:33.23 ID:YJ21E4Oz.net

たんぱく質も必要だけど
どうやら
たんぱく質は直接的には筋肉と関係無い
炭水化物があってのたんぱく質みたいだよ

974 ：健康部：2023/03/20(月) 08:25:36.72 ID:YJ21E4Oz.net

当然　脂質増やせば

中性脂肪　コレステロール上がる
違う怖いことになるw
この辺増えるとあらゆる病気の元になるだけ

975 ：健康部：2023/03/20(月) 08:27:36.89 ID:YJ21E4Oz.net

だから
おら　揚げ物は他のが無くて致し方なく買うだけ
基本
揚げ物に頼る時は最後の最後
極力買わない
なんか揚げ物買っちゃうとせっかく買いにきたのに損した気分

976 ：健康部：2023/03/20(月) 08:28:20.76 ID:YJ21E4Oz.net

なんか　厄介払いされたような
そんな気分だよ

977 ：健康部：2023/03/20(月) 08:32:43.40 ID:YJ21E4Oz.net

後はね
逆流性食道炎起こし易い人

これはね突拍子もないこと言うけど
内蔵がね　比較的上にある人て居るんだよw
上とか下とか聞いた事無いと思うけど　あるんだよ上に内蔵が上がってるとか
全体的に下に下がってるとか

これ解消するには運動しかない

978 ：健康部：2023/03/20(月) 08:33:45.47 ID:YJ21E4Oz.net

運動して　内蔵を定位置に戻して下さい

979 ：健康部：2023/03/20(月) 09:13:37.96 ID:hy+ugpXD.net

朝
ドトールモーニングAセットとコーヒーだから
糖質２6

980 ：健康部：2023/03/20(月) 09:42:47.43 ID:ZrIROfUR.net

食事血糖値１時間～２時間

3/5夕食１時間値
炭水化物合計　８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５

3/10昼食　１時間１５分値
　外食　かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７　血糖値１１４

3/10夕食　１時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６　血糖値２０２

3/11昼食　１時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５　血糖値１１６

3/12昼食　１時間１５分値　炭水化物量１１９
食前値－上昇－　血糖値１０８
↓
3/20朝食　食後１時間４０分値
モーニングAセットとコーヒー計糖質２6
空腹時血糖値１２０上昇２　血糖値１２２

981 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:31:29.38 ID:ZrIROfUR.net

昨日の続き　ちょと言うけどさ

宇宙で最初に誕生したのは　機械AI
知ってる？

オシリスて　バラバラにされて葬られたとある
生命体だとしてバラバラにするか？　そして復活願うとかおかしいだろ
バラバラいったら　まるで機械だろ部品だろ

982 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:32:20.64 ID:ZrIROfUR.net

普通　バラバラにするなんて発想は
生命体だとしたら　無いよな

983 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:35:33.16 ID:ZrIROfUR.net

とにかくエジプトてさ

肉体というのをまるで部品と捉えてるよね
肉体に対する発想が部品だよね

984 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:38:12.37 ID:ZrIROfUR.net

まあ
エジプト文明は火星文明だからね
月の民が作ってるからね　

985 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:42:35.14 ID:ZrIROfUR.net

つまり　どういう事かと言うと
月の民は　サイボーグを神として置いたと言うこと
オシリスはサイボーグ

986 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:47:05.76 ID:ZrIROfUR.net

だから
頭　犬でも鳥でもなんでも良いんだよ
サイボーグだもん
そんなのいっぱい描いてあるべ

987 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 11:00:51.11 ID:ZrIROfUR.net

宇宙で最初に誕生して機械とは関係無いけどね
火星人はそれを知ってると言うこと

988 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 12:08:31.10 ID:ZrIROfUR.net

昼食　
豚ヒレカツ弁当　炭水化物量推定　１２０～１５０

989 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 13:40:39.80 ID:ZrIROfUR.net

食事血糖値１時間～２時間

3/5夕食１時間値
炭水化物合計　８９
食前値１１９上昇６６　血糖値１８５

3/10昼食　１時間１５分値
　外食　かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７　血糖値１１４
3/10夕食　１時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６　血糖値２０２

3/11昼食　１時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５　血糖値１１６

3/12昼食　１時間１５分値　炭水化物量１１９
食前値－上昇－　血糖値１０８

3/20朝食　食後１時間４０分値
糖質２6
空腹時血糖値１２０上昇２　血糖値１２２
↓
3/20昼食　食後１時間１５分値
豚ヒレカツ弁当　炭水化物量推定　１２０～１５０
食前値１０９上昇９　血糖値１１８

990 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:07:36.90 ID:ZrIROfUR.net

今日の夕食はね

白米１８０グラム　炭水化物量６１
サバ塩焼き　０
玉子焼き　１３
島豆腐とひじきのサラダ９

炭水化物量計　８３

991 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:13:39.63 ID:ZrIROfUR.net

夕食前　食前値　８６

久しぶりにすごくまともな数値出てんだけどw

やっと食前値下がってきたかなw 狙い通りだ
こんなまともなの四カ月ぶりくらいだよw

992 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:16:39.46 ID:ZrIROfUR.net

やっと糖新生終わったかも知れない

993 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:17:45.43 ID:ZrIROfUR.net

不思議でしょw
炭水化物量増やしたら　血糖値下がったんだよw

不思議でしょw

994 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:23:22.12 ID:ZrIROfUR.net

これなんだよ　これで本物に良くなってると思う
つまりね
改善には二段階あって　最初の一段階目は単に糖質制限してればみるみる落ちる　その内効果無くなる
そうなってから二段階目が始まる

995 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:32:07.06 ID:ZrIROfUR.net

この二段階目を間違い易い

さらに糖質制限してしまって
さらに悪化しまう
結果　A1Cは上がるわ　空腹時血糖値上がるわ

？糖質制限してるのに　運動してるのに？？
なんで　となる

996 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:39:59.47 ID:ZrIROfUR.net

しかしながら　夕食なので運動無し
１倍上がったとして
今日の食前値なら１６９

997 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 20:42:05.95 ID:ZrIROfUR.net

食事血糖値１時間～２時間

3/10昼食　１時間１５分値
　外食　かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７　血糖値１１４
3/10夕食　１時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６　血糖値２０２

3/11昼食　１時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５　血糖値１１６

3/12昼食　１時間１５分値　炭水化物量１１９
食前値－上昇－　血糖値１０８

3/20朝食　食後１時間４０分値
糖質２6
空腹時血糖値１２０上昇２　血糖値１２２
3/20昼食　食後１時間１５分値
豚ヒレカツ弁当　炭水化物量推定　１２０～１５０
食前値１０９上昇９　血糖値１１８
↓
3/20夕食　食後１時間値
白米１８０グラム　炭水化物量６１
サバ塩焼き　０
玉子焼き　１３
島豆腐とひじきのサラダ９
炭水化物量計　８３
食前値８３上昇４６　血糖値１２９

998 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 20:43:36.32 ID:ZrIROfUR.net

きたきた
夕食後で１２９　なんもしてないのに
これよこれw

999 ：三連単７−４−３：2023/03/21(火) 03:33:49.79 ID:JkvtmAt5.net

起きちゃった

1000 ：三連単７−４−３：2023/03/21(火) 03:34:01.03 ID:JkvtmAt5.net

うめ

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