ドケチだけど健康的な食生活 Part.2

1 ：名前書くのももったいない：2020/08/18(火) 22:04:11 ID:???.net

｢ドケチのための体を壊さない食生活｣の後継スレです
まずは近所で最安の八百屋を探しましょう（Googleで「安い八百屋」で検索）

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391 ：名前書くのももったいない：2023/09/03(日) 17:34:22.20 ID:VcQmhRIq.net

神経障害はビタミンB12不足

392 ：名前書くのももったいない：2023/09/03(日) 17:36:54.14 ID:VcQmhRIq.net

玄米高くね
白米＋鶏レバーの方がコスパ良いような

393 ：名前書くのももったいない：2023/09/11(月) 21:01:50.79 ID:A9y4K2xR.net

オリーブオイルを買おうか迷ってる

394 ：名前書くのももったいない：2023/09/11(月) 23:17:27.29 ID:???.net

にんじんやキャベツ半玉は1個いくらで売ってるので
少しでもデカいの選んでる。
先日にんじん大きいのが見つかった。
小さい奴の1.5倍くらいはあったｗ

395 ：名前書くのももったいない：2023/09/11(月) 23:27:29.81 ID:eYJCO2GC.net

オリーブオイルも良いけど米油も良いよ
安ければだけど

396 ：名前書くのももったいない：2023/09/12(火) 18:21:17.07 ID:???.net

ねこがネコ缶一つで腹いっぱいになるなら
人間用のネコ缶はもっともっとでかいよな

397 ：名前書くのももったいない：2023/09/12(火) 23:23:15.43 ID:???.net

>>394
にんじん３本100円個人経営の青果店だとぐらい
スーパーは158円とかやたら高いけどあれ何なんだろうね
>>395
オリーブオイルは匂いが合わない食い物もあるし高くなったしで米油に置き換えたわ

398 ：名前書くのももったいない：2023/09/12(火) 23:46:38.13 ID:FV+i68Pj.net

卵そろそろもっと安くなってくれないかな
近場で最安の場所でも210円くらいする
130円くらいで売ってた頃が恋しい

399 ：名前書くのももったいない：2023/09/12(火) 23:58:01.56 ID:EDtMofwP.net

地元のスーパーがクーポン使用で190円前後で買えるからその時家族で何個か買ってる

400 ：名前書くのももったいない：2023/09/13(水) 19:24:46.53 ID:FIm8D0KG.net

米油は酸化しにくいしクセもないから使いやすいよね
もうなたね油は使わんわ

401 ：名前書くのももったいない：2023/09/15(金) 17:17:09.98 ID:???.net

米油なんて贅沢だな

402 ：名前書くのももったいない：2023/09/16(土) 02:22:39.72 ID:7/Rpi2vg.net

油自体あんまり使わんのよ料理で、だから米油よ

403 ：名前書くのももったいない：2023/09/16(土) 08:37:04.47 ID:eN9V4FBZ.net

電気代高すぎてIHよりガスコンロの方が安い気がする

404 ：名前書くのももったいない：2023/10/21(土) 09:31:45.92 ID:???.net

>>400
俺も酸化しにくいって知ってこめ油買ってる
CGCのは時々1L 398円で売ってる

405 ：名前書くのももったいない：2023/10/21(土) 16:47:18.14 ID:iKSEaLc7.net

大豆油はどうよ？

406 ：名前書くのももったいない：2023/10/23(月) 11:34:33.68 ID:???.net

高い

407 ：名前書くのももったいない：2023/10/24(火) 22:38:49.25 ID:rRHhTtCy.net

けんちん汁をよく作る
今日は煮干しを入れてみた

408 ：名前書くのももったいない：2023/10/25(水) 12:12:38.52 ID:mIO5zVsy.net

ヒトは直立歩行などできない　おまえらのいつもの思い込みと勘違い伝達ミスはここまで来た
自転車がなければ肉体精神ともに損傷するぞ
ドケチピンチだ

409 ：名前書くのももったいない：2023/11/04(土) 10:03:24.01 ID:9w2kXCig.net

お鍋にしちゃえば野菜もお肉もいっぱい食べちゃう
その分ご飯は食べないけど

410 ：名前書くのももったいない：2023/12/30(土) 17:08:36.07 ID:???.net

鳥胸コンニャク人参大根をめんつゆで圧力鍋で煮て食ってる。

411 ：名前書くのももったいない：2024/01/04(木) 09:24:40.84 ID:???.net

朝は納豆キムチを添えた野菜チャーハン。キムチ加熱すると乳酸菌死んじゃうからね

412 ：名前書くのももったいない：2024/02/21(水) 02:31:39.22 ID:???.net

動物性たんぱく質は必ず摂取すること！

413 ：名前書くのももったいない：2024/02/21(水) 17:58:10.40 ID:???.net

そう。たんぱく質は必要
チャーハンには卵当然入れてるよね？

414 ：名前書くのももったいない：2024/02/22(木) 14:20:18.13 ID:Vj7zJMLa.net

卵は完全食だからね
一日一個は食べたい

415 ：名前書くのももったいない：2024/02/22(木) 14:46:27.43 ID:???.net

>>414
一番完全食に近いほぼ完全食ね。ビタミンCと食物繊維が足りない

416 ：名前書くのももったいない：2024/02/22(木) 15:12:52.15 ID:???.net

ブロッコリ＋卵＝完全体

417 ：名前書くのももったいない：2024/02/23(金) 13:25:14.67 ID:???.net

https://i.imgur.com/TBVwXP5.jpg

418 ：名前書くのももったいない：2024/02/25(日) 15:51:58.57 ID:???.net

値上げの山は超えたような気がするな
卵も1パック150円前後のとこが増えた

419 ：名前書くのももったいない：2024/02/25(日) 19:19:24.33 ID:GvEb9jAn.net

卵安くなったよね

420 ：名前書くのももったいない：2024/02/25(日) 20:19:28.82 ID:???.net

うんうん。山超えた。まだ元には戻ってないけど

421 ：名前書くのももったいない：2024/02/25(日) 20:37:34.04 ID:???.net

先週が1番安かった

422 ：名前書くのももったいない：2024/02/26(月) 14:14:08.40 ID:???.net

近所に食品ディスカウントスーパーができて
卵１パック10個入りが常時118円で買えるようになった
見切り品を集めたコーナーがあって朝イチは充実してる
タンパク質は卵と見切り品

野菜は農家に直接買いに行ってる
ただでさえ安いのに顔なじみになるとおまけの野菜を無料でくれるので助かる
春は河川敷の食える野草も採ってる

423 ：名前書くのももったいない：2024/02/28(水) 10:12:50.41 ID:???.net

その河川敷の野菜に通行人の立ちしょんが

424 ：名前書くのももったいない：2024/02/28(水) 11:09:28.98 ID:???.net

野食派だったら人や犬の立ち小便リスクなんて最初から織り込み済みで採集地を選んでる

425 ：名前書くのももったいない：2024/02/28(水) 14:05:40.19 ID:???.net

今年の冬は畑でダイコとネギがようけ採れたから助かったは
ダイコは食べきれんから切り干しにして冷凍したよ

426 ：名前書くのももったいない：2024/02/28(水) 14:27:26.88 ID:???.net

切り干し作っておくと便利だよね
そうか、冷凍すればいいのか
常温だと変色してしまう

427 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 11:17:39.23 ID:???.net

懸賞で手作りタイ料理セット当選してパッタイ作って食べた。

428 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 12:29:48.81 ID:???.net

パッタイって米の麺かい
グルテンフリーしてるから麺全般が食べられんのんよな
食べたことないけど試してみようか

429 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 15:33:17.70 ID:???.net

米だよ。麺の太さも色々あるから。焼きビーフン簡単でオススメ

430 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 15:56:10.44 ID:???.net

グルテンフリーか、小麦タンパクアレルギーってこと？

431 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 16:23:04.25 ID:???.net

小麦断ちは花粉症対策なんよ
ラーメン、うどん、カレー、パン、素麺、洋菓子、これら全然食べられない
12月から始めたんだけどスーパー行っても買うものがないから無駄使い減ったなー

432 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 16:41:33.27 ID:???.net

最近は米粉100％のパンや麺類ある
あとは黄エンドウタンパクで作られたやつ
ちょっと割高だけど選択肢としてはありだね

433 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 17:24:52.57 ID:???.net

米粉100%パンは１斤500円とかでドケチには無理。
玄米から玄米粉作ろうとしたが家のフードプロセッサーでは荒く硬いゴムみたいな不味い玄米パンになってしまった。

434 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 18:11:49.14 ID:???.net

農協（JA）直売所とかに行くと、地場産の米粉が割と安く売ってるよ

435 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 21:28:55.44 ID:???.net

いつも買ってる米粉はアマゾンで１kg300〜500円くらいの物
レンチン３分で米粉蒸しパン作って食べてるよ

436 ：名前書くのももったいない：2024/02/29(木) 21:59:15.57 ID:???.net

300円なら安い方だね。農家から玄米10kg3100円で買ってるからミルサー欲しい

437 ：名前書くのももったいない：2024/03/01(金) 11:32:43.82 ID:???.net

>>435
いいね。よろしければレシピ教えて

438 ：名前書くのももったいない：2024/03/01(金) 11:33:21.04 ID:???.net

>>434
農業直売所か！それ盲点だった！今度行ってみるわ

439 ：名前書くのももったいない：2024/03/01(金) 12:36:01.36 ID:???.net

田舎ならjaの米粉安いだろうな。浦山

440 ：名前書くのももったいない：2024/03/01(金) 13:05:35.45 ID:???.net

>>438
誤：農業直売所
正：農協直売所