【明晰に】脳トレ その15 【生きよう】

511 ：クンニくん：2017/11/17(金) 13:15:40.71 ID:bRpAIE5vd.net

本なんて読んでない
ネットで見ただけ
瞑想は楽な姿勢で目を瞑って何も考えない
何か頭に浮かんでも俯瞰でそれを観察するだけ
それだけで瞑想はいい
マントラを唱えるとかやらない
目を瞑り何も考えないそれだけ
ドーパミンが最も出るのはテレビでやってたのを昔見ただけ