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下半身トレは全力ダッシュが一番

165 ：無記無記名：2014/11/19(水) 00:15:31.82 ID:o/Yu48wz.net
全然大丈夫じゃないw
時間かけて長距離歩いたり山登ったりしたほうがいいよ

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