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☆★★筋トレなんでも質問スレッド379reps
- 651 ：無記無記名：2015/05/02(土) 09:17:48.30 ID:fzicx/Uo.net
- 腕立て伏せやディップスなど自重系で胸筋に効く筋トレをやっても必ず胸の外側しか筋肉がつきません
下部や内側にもつけたいのですがフォームが間違っているのでしょうか？
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