☆★★筋トレなんでも質問スレッド379reps

668 ：無記無記名：2015/05/02(土) 12:22:52.98 ID:dVVjZxsB.net

>>665
筋肉痛は個人差が大きく、また筋肥大の間には直接的な関係はない
極度の筋肉痛でフォームが崩れたり扱える重量が下がるようならやるべきではないが
多少の筋肉痛が残っていても、問題なくトレーニングが行えるなら気にしないでいい