上腕二頭筋を鍛えるスレ Part15

136 ：無記無記名 ：2022/04/30(土) 13:56:50.71 ID:veMxPKJQ0.net

山本義徳さんは上腕二頭筋は背中のトレで使われてるから、アイソレーション種目は3セットで十分って言うけど少ないよね？
山本義徳さんみたいに背中のトレもガッツリ追い込める人じゃないと、二頭筋も十分疲労しないのだろうなと思って6セットぐらい二頭筋のトレしてる