【動ける筋肉】クロスフィットを語るスレ

1 ：無記無記名：2022/12/14(水) 22:17:48.31 ID:75MyqRAJ.net

クロスフィットは、「歩く」「走る」「起き上がる」「持ち上げる」「押す」「引く」「跳ぶ」など、普段の生活の中で繰り返し行う動作をベースとしたトレーニング方法です。
それぞれの動作を満遍なく取り入れてトレーニングすることで、基礎体力の向上だけでなく、いつもの生活の中の動作もラクになるという特徴があります。

クロスフィットでは無酸素運動と有酸素運動の両方を行うことで、
筋力やスタミナ、瞬発力、持久力などをバランス良く向上させられるというポイントもあります。
昨今では多くのモデルや女優が理想のボディを作るためにクロスフィットを取り入れており、話題になっています。

https://youtube.com/@CrossFitGamesTV

2 ：無記無記名：2022/12/14(水) 22:17:56.97 ID:AfumS5pE.net

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

3 ：無記無記名：2022/12/14(水) 22:52:55.20 ID:3IPmNvWK.net

やっぱり、デカい筋肉に、スタミナも伴わないとな！

4 ：無記無記名：2022/12/15(木) 12:18:24.76 ID:pv+D6V/E.net

ボディメイクと動ける体、その2つを実現する方法

https://youtu.be/NvO24N2ppSI

5 ：無記無記名：2022/12/15(木) 18:44:15.33 ID:3KI6RHxy.net

>>2
クソガリが

6 ：無記無記名：2022/12/15(木) 18:48:55.09 ID:pv+D6V/E.net

ジャパンチャンピオンシップ2022

https://youtu.be/b1evnjyd-yo

7 ：無記無記名：2022/12/15(木) 18:51:27.91 ID:pv+D6V/E.net

クロスフィット日本大会公式SNS

https://instagram.com/japanchampionship?igshid=YmMyMTA2M2Y=

8 ：無記無記名：2022/12/15(木) 23:18:46.57 ID:V9MUS7cO.net

>>5
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ怠けのろま中卒無職ドチビクソガリ常識北島160

9 ：無記無記名：2022/12/16(金) 00:21:13.00 ID:esi++yoQ.net

リーボックがやってるやつだっけ？

10 ：無記無記名：2022/12/16(金) 00:26:53.09 ID:5OWqM8Tn.net

>>9
リーボックは外れて、今は日本の大会はアンダーアーマーがスポンサー

11 ：無記無記名：2022/12/17(土) 14:08:48.00 ID:YXp750Fk.net

生活すりゃいいじゃね

12 ：無記無記名：2022/12/18(日) 21:56:01.71 ID:uPVeFJ+S.net

なんか地味だな

13 ：無記無記名：2022/12/20(火) 09:59:05.22 ID:XFXVS4Si.net

動けるマッチョかっこいいぞ！

https://youtu.be/b1evnjyd-yo

14 ：無記無記名：2022/12/20(火) 10:00:02.84 ID:XFXVS4Si.net

栗原
https://youtu.be/jtKpM57U_zo

15 ：無記無記名：2022/12/24(土) 16:29:04.65 ID:LEnkX3w8.net

かっこええやん！

https://youtu.be/eP9PtGvawko

16 ：無記無記名：2022/12/25(日) 19:41:14.94 ID:1dIX8IVi.net

マットフレイザーは憧れ
インスタもフォローしてる
戻ってきて欲しい

17 ：無記無記名：2022/12/27(火) 11:37:07.02 ID:ty6w1eeV.net

ボデビルも造形の美しさでかっこいいが
クロスフィットは動ける美しさって感じがいいな

https://youtu.be/QmSDMtgThIM

18 ：無記無記名：2022/12/30(金) 11:28:46.64 ID:nZ+HXX0g.net

クロスフィッターがボディビルワークアウトを行ったら？
https://youtu.be/gzh1Qd2hE0M

19 ：無記無記名：2023/01/02(月) 15:10:37.89 ID:n9kyx+Q6.net

クロスフィットはAYAのせいでダイエット系だと思われてんのかな
俺的にはgamesとか見てると目指したい体なんだけど認知度低いよな

20 ：無記無記名：2023/01/02(月) 20:28:08.07 ID:iAjcmis7.net

陽キャアピールで陰キャマッチョに受けが悪くてリーボックの撤退頃にコロナ直撃で虫の息って印象

21 ：無記無記名：2023/01/02(月) 20:54:07.41 ID:kL+KYUxx.net

なんかやたらと料金高い印象

22 ：無記無記名：2023/01/03(火) 21:11:45.96 ID:yNm/LgVA.net

>>21
日本は土地が狭いから、クロスフィットみたいな天井4mだか必要なジムは、なかなか作れないからな。

23 ：無記無記名：2023/01/03(火) 21:14:52.31 ID:yNm/LgVA.net

ネイビーシールズがやってたトレーニングもクロスフィットなわけだから、
動ける体というのをうまく伝えれば、需要あると思うな

https://crossfit-jp.com/murph/

24 ：無記無記名：2023/01/03(火) 21:20:13.52 ID:yNm/LgVA.net

この板だと、動ける体系は、ケトルベルスレのほうが伸びてるな

25 ：無記無記名：2023/01/04(水) 12:53:53.16 ID:kTQEFmA2.net

マーフ試しにやってみたいけど終わらなそうで出来ない

26 ：無記無記名：2023/01/04(水) 14:29:27.70 ID:M3lVqEKN.net

ヘレンくらいで肩慣らししてからのほうがいいぞ

ヘレン(Helen)
3 Round for time:
400m Run
21 KB swings [24kg/16kg]
12 pull-ups

27 ：無記無記名：2023/01/08(日) 13:47:20.70 ID:phE0ebRu.net

rijuもｶﾞﾁｶﾞﾁのﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ大会の方向性じゃなく、
実用的なフィットネスの方にﾍﾞｸﾄﾙ向いてよかったな

https://youtu.be/DbqV82buqf0

28 ：無記無記名：2023/01/12(木) 19:39:56.72 ID:E8ptkuDd.net

日本初のウエイトリフティング専門施設、これは行きたいわ

https://youtu.be/g5s7Y4lYryY

29 ：無記無記名：2023/01/16(月) 11:32:30.96 ID:I6leMsKw.net

>>26
21スイングの後12プルアップが3セット目に上がる気がしねぇ

30 ：無記無記名：2023/01/16(月) 12:11:17.96 ID:S0vIwig7.net

重り10回持ち上げてヒーヒー言ってる筋トレ豚にクロスフィットなんてできる訳がないだろ(笑)

31 ：無記無記名：2023/01/16(月) 15:03:05.30 ID:xLrnymKk.net

>>29
上がらない人はちゃんと自分ができるものにスケールダウンするのがクロスフィットだぞ？

プルアップが上がらないなら、チューブサポートプルアップにするか、斜め懸垂にするか。

32 ：無記無記名：2023/01/16(月) 15:08:34.92 ID:xLrnymKk.net

Scale
「スケール」
決められた重量・動作・回数通りにできない場合に自身にあったものにスケールダウンすることです。

33 ：無記無記名：2023/01/16(月) 15:11:10.73 ID:xLrnymKk.net

WODの中には、
ハンドスタンドプッシュアップやオーバーヘッドスクワットのような高度なエクササイズが含まれているものもある。
そうした動きが（まだ）できない人は、代わりの動きを選択できる。

ハンドスタンドプッシュアップの代わりに、パイクプッシュアップやインクラインプッシュアップを試してみよう。
オーバーヘッドスクワットの代わりに、ゴブレットスクワットや自重スクワットを試してみることもできる。

最も大切なのは、パワフルに、自信を持ってそれぞれの動きに取り組むこと。疲れてきたときは特にそうだ。
フォームが崩れてしまう場合は、コーチと相談して、姿勢を崩さずに取り組めるちょうどいい加減を探してみよう。

34 ：無記無記名：2023/01/27(金) 15:08:55.60 ID:TNY+5GLE.net

DT
5ラウンド実施：
70kgでデッドリフトを12回
70kgでハングパワークリーンを9回
70kgでプッシュジャークを6回

35 ：無記無記名：2023/01/31(火) 14:12:31.47 ID:BTfk54j6.net

クロスフィット初心者が気をつけること

https://youtu.be/g63skMikOHM

36 ：無記無記名：2023/02/01(水) 09:21:11.90 ID:6atQozPY.net

海外のおすすめクロスフィットユーチューブチャンネルを教えてください

37 ：無記無記名：2023/02/01(水) 09:32:11.89 ID:WlCbddC9.net

>>36
海外ではないですがムギトレさんが本格的で
おすすめかな、若くないけど気合いを感じる。

38 ：無記無記名：2023/02/01(水) 23:12:52.82 ID:Yl4SRPb5.net

>>36
CROSSFIT WOD ならこの再生リストを参考に。

https://youtube.com/playlist?list=PL-OyGWMwiHD8HBwkmpi5ST-lz1HYJ4yAy

39 ：無記無記名：2023/02/01(水) 23:13:54.19 ID:Yl4SRPb5.net

WOD リスト　その2
https://youtube.com/playlist?list=PL-OyGWMwiHD8OqyHRV7GBPvQbp9D_aSe1

40 ：無記無記名：2023/02/01(水) 23:16:45.55 ID:Yl4SRPb5.net

日本人のチャンネルならFight Muscle Channel

https://youtube.com/playlist?list=PLeg6s7mpGTal3s50wfIeiP-7lrUsRZ1pR

これやってればだいぶ体強くなるぞ。

41 ：無記無記名：2023/02/10(金) 00:57:50.27 ID:UJHHa+n+.net

今日模クロスフィットWODやったか？

42 ：無記無記名：2023/02/20(月) 21:20:56.64 ID:tzaaAuf4.net

今年のクロスフィットゲームスタート！

https://youtu.be/RI63_FNWUtM

43 ：無記無記名：2023/02/22(水) 15:00:41.22 ID:Dv4ShN6i.net

もう少し安かったらなぁ

44 ：無記無記名：2023/03/07(火) 12:29:45.13 ID:nkUUKrla.net

23.3対決！
https://youtu.be/vFuam7ECtcU

45 ：無記無記名：2023/03/19(日) 21:52:03.50 ID:qNIBtbsg.net

いろんな競技があるんだねー

46 ：無記無記名：2023/06/08(木) 22:02:56.32 ID:kOB0Lws0.net

なんか代用できないかなぁ

47 ：無記無記名：2023/08/01(火) 15:30:58.07 ID:Hs0OOYQ5.net

ちょっごめん。口くせぇ