【夏だから】毎日一分間腕立て!【ガリだから】
- 46 :運動神経名無しさん:2006/06/19(月) 12:12:10 ID:HPTOkHhc.net
- てか、本当にある程度筋肉付けたいなら、一分間とか回数じゃなく、フォームが超重要。
TVの腕立て自慢みたいな胸をへこへこさせるんじゃなく、一回一回しっかり胸が下につくまでゆっくり降ろして、ゆっくり上げる。
まあ、腕立てじゃつく筋肉も限られるけど。
とにかくへこへこ腕立てじゃ、効果はほとんどないよ。
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