【夏だから】毎日一分間腕立て！【ガリだから】

運動神経名無しさん

まぁな。
でも、やりすぎるとやる前より筋肉小さくなるから注意。
あと、筋トレしたあとはすぐにたんぱく質とれよ。牛乳とか。