【夏だから】毎日一分間腕立て！【ガリだから】

62 ：運動神経名無しさん：2006/06/22(木) 23:27:13 ID:pgjbUI0K.net

はじめて書き込みます。
自分は13kgのダンベル左右20回ずつやって腕立て15回を3セットやってますが、これだけでかなりクタクタになります…体力ないっす。
こんなスローペースでもやってて意味あるのかな…。