筋トレマラソン【Part1】

444 ：運動神経名無しさん：2020/01/31(金) 20:25:26 ID:CQcZPDgt.net

45歳、20年ぐらい運動サボって来た今75キログラム、体脂肪はエライことになってる
今日とりあえず、5キロ、ウォーキングと若干走りを加えてやってみたが
すんげえしんどいｗｗマジ続けてたらハーフマラソンぐらい走れるようになれる？