体を柔らかくするスレ

1 ：参加者No.1：2007/04/25(水) 00:27:44 ID:zpnnyUBm.net

どうせ運動は出来ないんだからせめて体ぐらいは柔らかくなろう。
というスレ。
毎日、柔軟を続けていればみんな体は柔らかくなるらしいからね

139 ：運動神経名無しさん：2015/04/15(水) 07:12:18.93 ID:izfU38Jo.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割3回＊10秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

140 ：運動神経名無しさん：2015/04/16(木) 06:19:07.40 ID:lJAEO3b3.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割3回＊10秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

141 ：運動神経名無しさん：2015/04/17(金) 07:33:45.10 ID:DoL3MewS.net

股関節温めスクワット00回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割1回＊10秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度
股関節が二つとも鳴った。

142 ：運動神経名無しさん：2015/04/22(水) 07:01:14.77 ID:dpswxOHF.net

股関節温めスクワット00回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割3回＊10秒
長坐0回＊10秒

143 ：運動神経名無しさん：2015/04/24(金) 07:11:48.44 ID:nD3h04Gk.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割3回＊10秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

144 ：運動神経名無しさん：2015/04/27(月) 10:20:47.67 ID:37xyPkvN.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割3回＊10秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

145 ：運動神経名無しさん：2015/04/28(火) 09:16:41.34 ID:O2xaFKey.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割3回＊10秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

146 ：運動神経名無しさん：2015/04/28(火) 09:18:13.61 ID:O2xaFKey.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

147 ：運動神経名無しさん：2015/05/01(金) 09:58:36.80 ID:XYPE3HFC.net

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

148 ：運動神経名無しさん：2015/05/03(日) 12:43:31.34 ID:+LN4LUfU.net

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

149 ：運動神経名無しさん：2015/05/04(月) 08:10:22.53 ID:RHqIzPrM.net

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊10秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊10秒

股割角度120度→135度

150 ：運動神経名無しさん：2015/05/05(火) 08:53:33.17 ID:e05FZCL4.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊50秒
長坐1回＊50秒

股割角度120度→135度

151 ：運動神経名無しさん：2015/05/06(水) 09:58:09.33 ID:2bO9qK8x.net

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐0回＊50秒

股割角度120度→135度

152 ：運動神経名無しさん：2015/05/09(土) 16:39:24.88 ID:KFTOO2GD.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊50秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

153 ：運動神経名無しさん：2015/05/10(日) 12:30:09.04 ID:iD9j6DSs.net

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
股割1回＊50秒
長坐0回＊30秒

股割角度120度→135度

154 ：運動神経名無しさん：2015/05/11(月) 09:03:37.91 ID:pZGvqx7n.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

155 ：運動神経名無しさん：2015/05/19(火) 09:01:44.26 ID:RyDuPmLC.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

156 ：運動神経名無しさん：2015/05/20(水) 09:46:31.64 ID:EqwmqVpVv

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

今日はかなり開いた。

157 ：運動神経名無しさん：2015/05/20(水) 09:45:41.40 ID:KMiohFf5.net

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

今日はかなり開いた。

158 ：運動神経名無しさん：2015/05/21(木) 13:00:18.70 ID:3M5WJRBSj

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊50秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

今日は股割がかなり開いた。

159 ：運動神経名無しさん：2015/05/22(金) 09:29:23.43 ID:ra3ine1XE

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

160 ：運動神経名無しさん：2015/05/24(日) 07:56:06.78 ID:ytAJe3lYa

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

161 ：運動神経名無しさん：2015/05/25(月) 10:44:39.93 ID:MKA5maES/

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

股割角度120度→135度

162 ：運動神経名無しさん：2015/05/27(水) 07:06:42.10 ID:WdRY+I0IZ

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

1.股割角度120度→135度
2.股割でひたいが付くようになった。

163 ：運動神経名無しさん：2015/05/28(木) 08:59:05.65 ID:+c4W6nEhF

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

1.股割角度120度→135度
2.股割でひたいが付くようになりました。

164 ：運動神経名無しさん：2015/05/28(木) 08:59:43.26 ID:+c4W6nEhF

◎整式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
股割1回＊30秒
長坐1回＊30秒

1.股割角度120度→135度
2.股割でひたいが付くようになりました。

165 ：運動神経名無しさん：2015/05/28(木) 09:02:11.23 ID:+c4W6nEhF

◎整式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒

1.股割角度120度→135度
2.股割でひたいが付くようになりました。

166 ：運動神経名無しさん：2015/05/29(金) 07:02:37.81 ID:+/4gO/Qc0

◎整式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）

167 ：運動神経名無しさん：2015/05/29(金) 07:03:19.30 ID:+/4gO/Qc0

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）

168 ：運動神経名無しさん：2015/05/30(土) 06:44:00.73 ID:6A+psztbF

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
長坐0回＊30秒
股割1回＊30秒

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）

169 ：運動神経名無しさん：2015/06/01(月) 07:31:39.69 ID:Uv536kLPP

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
長坐0回＊30秒
股割1回＊30秒

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）

170 ：運動神経名無しさん：2015/07/04(土) 08:51:51.84 ID:r4o93LsId

◎静式真向法

スクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒広め

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
（3.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金））

171 ：運動神経名無しさん：2015/07/05(日) 09:44:12.71 ID:dkS4l2e/z

◎静式真向法

スクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒広め

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
（3.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金））
4.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）

172 ：運動神経名無しさん：2015/07/06(月) 09:36:24.03 ID:Hz1k/H2Ed

◎静式真向法

スクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒広め

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
（4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金））
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）

173 ：運動神経名無しさん：2015/07/07(火) 08:58:02.12 ID:EkHIzj8HY

◎静式真向法

スクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒広い、ひたい

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
（4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金））
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）

174 ：運動神経名無しさん：2015/07/08(水) 07:33:34.20 ID:57ExpT2Y8

◎静式真向法

スクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
股割1回＊30秒ふつう、ひたい

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
（4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金））
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）

175 ：運動神経名無しさん：2015/07/09(木) 00:48:56.84 ID:OqBpkT5qR

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊60秒
長坐1回＊30秒
前後開脚2回＊30秒
股割1回＊30秒最大角、はな

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

176 ：運動神経名無しさん：2015/07/10(金) 07:46:08.34 ID:d4YQZRx8a

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊60秒
長坐1回＊30秒
前後開脚2回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、広い、はな

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

177 ：運動神経名無しさん：2015/07/11(土) 07:07:13.30 ID:orf+lEhff

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚2回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、普通、はな

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

178 ：運動神経名無しさん：2015/07/12(日) 08:21:53.71 ID:XsiMP9KcR

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、極限まで広い、あご

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

179 ：運動神経名無しさん：2015/07/13(月) 07:29:26.48 ID:H/N91KnW3

◎静式真向法

股関節温めスクワット00回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊30秒
長坐0回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、極限まで広い、なし

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

180 ：運動神経名無しさん：2015/07/15(水) 08:23:10.18 ID:+aDtWG97f

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、極限まで広い、なし

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

181 ：運動神経名無しさん：2015/07/16(木) 07:32:30.54 ID:g0nFaxQNy

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、極限まで広い、なし

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

182 ：運動神経名無しさん：2015/07/23(木) 07:42:19.65 ID:0E+oqhFTw

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き0回＊10秒
合蹠0回＊60秒
長坐0回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、広め、付けず

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

183 ：運動神経名無しさん：2015/07/28(火) 00:10:56.74 ID:Lce/y4Up.net

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、ふつう、ひたいをつけて

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

184 ：運動神経名無しさん：2015/08/01(土) 03:07:27.00 ID:9Bx8wLC5.net

◎静式真向法

股関節温めスクワット10回
肩開き2回＊10秒
合蹠1回＊30秒
長坐1回＊30秒
前後開脚0回＊30秒、25センチ
股割1回＊30秒、限界角度、ひたいをつけて。

1.股割角度120度→135度＠2015年4月13日（月）
2.股割でひたいが付くようになりました。＠2015年5月27日（水）
3.股割ではなが付くようになりました。＠2015年7月5日（日）
4.股割であごが付くようになりました。＠2015年6月26日（金）
5.前後開脚意外と柔らかい。30センチ。＠2015年7月9日（木）

185 ：運動神経名無しさん：2018/02/26(月) 22:02:47.55 ID:G5BkYN+L.net

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

DDCGF

186 ：運動神経名無しさん：2018/06/25(月) 22:25:02.30 ID:BuTpXR4g.net

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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187 ：運動神経名無しさん：2019/02/09(土) 11:33:34.41 ID:LnwPfMYX.net

数日前のヒルナンデスで須田亜香里がブリッジしたまま歩いてたけど
身体固いおっさんがあのレベルを目指すのは無理なんかな

188 ：運動神経名無しさん：2023/03/12(日) 21:23:43.88 ID:wEF9UJGoX

孑供給付た゛なんだと社会を根底から断絶させる最惡の主張を繰り返す立憲の論理性のなさと視野の狭さは救いようか゛ないな
優越感を得てる所得の多い者と，それを税金で緩和しようという所得の低い者との関係が分断とか，何を言っているのか全く意味不明だよな
その取るに足らない分断とやらをどうにかしろというなら．ます゛は累進課税廃止しなきゃ理屈に合わねえし．何十億と相続して所得セ゛口とか
珍しくないわけだか゛．資産以上の分断なんて存在しないんだから，相続税１○О％とか主張してみろや白々しい資本家階級岡田の犬クソ立憲
立憲にとって國會は小学校だから．岸田増税文雄に作文しろた゛の稚拙な要求を恥す゛かしげもなく展開しちゃってどんた゛け頭に蟲湧いてんた゛か
選択的夫婦別姓が導入されても困る人は出てこないとかいうなら、ヘ゛−シックヰン力厶導入されて困る人は出てこないに反論してみろや力ス
クソ航空機が温室効果ガスに騷音にとまき散らして氣候変動、災害連発で人が殺されたり，困ってる人か゛大勢いることについてもスル─かよ
野党がこんな無能なダフ゛スタキチカ゛イた゛から他人の権利を強奪して私腹を肥やす強盜殺人推進政府によって．俺も俺もと強盗時代になんだろ

創価学會員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ一が口をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほどがあるぞ！
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