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世界最強の力持ちの体格がこれ もう日本人には絶対に無理だろこれ [411361542]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:04:52.93 ID:PRnd5JzA0.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/2mona2.gif
【新常識①】筋トレの成果は、バーベル、ダンベルの重さで決まらない
筋肉を大きくしたい（筋肥大）と考えた場合、従来の筋トレの〝常識〟では「とにかく高強度のトレーニングをひたすらやり続ける」ことが推奨されていました。
しかし、最新のスポーツ科学は「低強度トレーニングでも、回数を増やせば、高強度と同じ効果が得られる」ことを示唆しています。
極端な例ですが、ベンチプレスで、筋肉質の男性が100㎏を1回挙げた場合と、高齢の方が1㎏を100回挙げた場合では、効果は同じだということです。
ならば、筋肥大の効果を最大化するためには何を意識すればいいのでしょう。実はこの点についても従来の〝常識〟が覆されています。
それは「筋肥大の効果を最大化する決め手となるのは、従来言われていた運動強度ではなく、『総負荷量』にある」ということ。さらに、「総負荷量は、トレーニングの強度（重量）×回数×セット数によって決まる」ということです。
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/04/04/104357
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:05:10.17 ID:PRnd5JzA0.net
- ハフソー・ユリウス・ビョルンソン
元バスケ選手でゲーム・オブ・スローンズにも出演する俳優
「ストロングマン(腕力世界一決定戦)」の2018年王者
身長は206cm
体重はストロングマン公式のほうのプロフィールでは441lbs(=200kg)
https://pbs.twimg.com/media/DXcsrdwUQAAcjn5.jpg
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:05:34.29 ID:3tBALdt+0.net
- ザンギエフで見た
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:05:51.92 ID:HfAir0qM0.net
- でもクマにもチンパンジーにも勝てないんだろ
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:06:00.60 ID:zaN5dXrT0.net
- めっちゃ喧嘩強そう
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:06:07.46 ID:f3qtjQgY0.net
- 再びとりだたされる
ジャッポス不要論再燃
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:06:28.92 ID:J5HCyqAv0.net
- ザンギエフやんけ
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:06:38.10 ID:VvMe6vY40.net
- こういう生き物の開腹してからの内臓配置とか想像しただけで自分との差異に驚く
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:06:43.45 ID:6mFiFl/Ma.net
- 田亀源五郎の漫画に出てきそう
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:07:06.65 ID:+FlI5+3X0.net
- ショットガン程度じゃ死なないなコイツ
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:07:15.70 ID:AjrJ7Vlu0.net
- 前のスレで叩かれたからってスレ内の情報を足して修正してんじゃねえよ
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:07:41.27 ID:UKHfQVXF0.net
- でかい
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:07:53.29 ID:mVRM/YNtx.net
- でもケンモメンが100人襲いかかれば楽勝なんだろ？
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:08:30.60 ID:P+3IrVzxr.net
- 日本最強の男
https://i.imgur.com/5cElznJ.jpg
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:08:32.09 ID:WgRLwOk6M.net
- >>13
ダブルラリアットで無敵時間あるから
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:08:42.27 ID:3IiM6aN+0.net
- アイコラだろ
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:08:45.03 ID:zJupNaxb0.net
- これ奥さんにチンポ入るの？
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:08:46.85 ID:QY38h9rW0.net
- https://i.imgur.com/29glZs2.png
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:09:16.16 ID:WgRLwOk6M.net
- >>18
プロテインやってるだろこれ...
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:09:36.10 ID:IY+GYG/J0.net
- 北斗の拳じゃモブだな
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:09:49.34 ID:Om133Jnf0.net
- ちんこが見たいです
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:10:28.10 ID:v2pYBIsGa.net
- >>17
入る入らないではなく、入れる
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:10:29.56 ID:OEMb0pG/0.net
- >>13
ケンモメンは誰が最初に突撃するかで揉めるからダメだわ
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:10:34.70 ID:F3xGFQPba.net
- https://i2.wp.com/metro.co.uk/wp-content/uploads/2014/06/ad_138039541-e1403005677581.jpg
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:11:06.41 ID:caXQpH//0.net
- >>14
便所スリッパ履かされる七緒さんが悲しい
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:11:14.86 ID:P6gwyInd0.net
- >>18
人生捨てろいどっぽい
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:11:41.92 ID:u4gUTM/o0.net
- >>24
なんの選手なの
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:11:44.18 ID:virehBTG0.net
- >>24
シオマネキじゃねーか
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:12:19.21 ID:caXQpH//0.net
- >>24
ホイールオブフォーチュン
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:12:47.55 ID:YUGr1xtk0.net
- マウンテンじゃん
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:12:55.76 ID:2QFKJIGJ0.net
- >>24
バンダースナッチだろ
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:13:08.30 ID:wvb7yfjh0.net
- ワールドストロンゲストマンって最近BSでやらないから見ないな
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:13:33.66 ID:p6GREm0/0.net
- 曙や武蔵丸、白鴎がいる
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:14:25.97 ID:0XjH3CjUp.net
- でもさぁ1000ドルのライフルで頭を撃ち抜いたら死ぬやろ？
こいつの強さはその程度の価値やで？
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:14:57.47 ID:CY0VidAu0.net
- こんだけでかくてもやる気のゴリラに勝てないからな
人間の密度が100だとするとゴリラは3000くらいだからな
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:15:15.04 ID:tt28ct2N0.net
- >>2
ストロンゲストまんじゃないの？
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:15:37.03 ID:zSngL8cS0.net
- >>24
おっぱいおっぱいで鍛えた腕
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:16:36.03 ID:kqa2yo/b0.net
- >>2
どんなセックスするのか興味あります
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:17:16.71 ID:tQSiNkXPM.net
- 平田の話？
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:17:28.59 ID:rGO9HU8w0.net
- これが使える筋肉な
ボディビルダーは使えない筋肉
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:17:34.74 ID:MbP6MSve0.net
- コロポックルとか一瞬で肉塊に変わるやろ…
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:18:10.57 ID:szIY1mfF0.net
- ラグビー見てて思ったけど、こういうマッチョと力士って実際どっちが強いの？
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:18:17.62 ID:a5n7X0Zkd.net
- ふーん、で？
ストリートじゃワンパンだよ？
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:18:43.85 ID:m8N/ZyKxp.net
- >>27
アームレスリング
体重別だから片腕だけ鍛えたんだとさ
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:18:46.65 ID:lmrGE2LmM.net
- >>27
手マン世界一
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:20:25.82 ID:hHxwNRks0.net
- ザビッカスだけは未だに覚えてる
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:20:45.78 ID:OpEgZBSc0.net
- エディホールの方が強くねえか
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:21:51.69 ID:6FivwkOEd.net
- >>2
ザンギ？
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:22:54.87 ID:cOUSeJ0t0.net
- ビルダータイプでもなく刃牙タイプでもなく相撲取りタイプでもなくこれが真の筋肉か
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:23:18.15 ID:FBu5VOGW0.net
- サーセイとマウンテンじゃん
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:24:10.40 ID:1kXGelAK0.net
- > 「低強度トレーニングでも、回数を増やせば、高強度と同じ効果が得られる」
これはウソだぞ。
経験者なら皮膚感覚で理解できる。
ヘビーウェイト、高重力でなければ得られない効果があるんだよな。
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:24:49.94 ID:oiw2GrGSa.net
- 熊の刺身食ってそう
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:25:09.69 ID:n97qk2jQd.net
- 仕事で15kgのものを１日400回以上持ち上げてるがヒョロヒョロのガリガリです！騙されちゃダメ
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:25:10.15 ID:+mUtRxEz0.net
- https://i.imgur.com/19lU31t.jpg
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