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世界最強の力持ちの体格がこれ もう日本人には絶対に無理だろこれ [411361542]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:04:52.93 ID:PRnd5JzA0.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/2mona2.gif
【新常識①】筋トレの成果は、バーベル、ダンベルの重さで決まらない
筋肉を大きくしたい（筋肥大）と考えた場合、従来の筋トレの〝常識〟では「とにかく高強度のトレーニングをひたすらやり続ける」ことが推奨されていました。
しかし、最新のスポーツ科学は「低強度トレーニングでも、回数を増やせば、高強度と同じ効果が得られる」ことを示唆しています。
極端な例ですが、ベンチプレスで、筋肉質の男性が100㎏を1回挙げた場合と、高齢の方が1㎏を100回挙げた場合では、効果は同じだということです。
ならば、筋肥大の効果を最大化するためには何を意識すればいいのでしょう。実はこの点についても従来の〝常識〟が覆されています。
それは「筋肥大の効果を最大化する決め手となるのは、従来言われていた運動強度ではなく、『総負荷量』にある」ということ。さらに、「総負荷量は、トレーニングの強度（重量）×回数×セット数によって決まる」ということです。
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/04/04/104357
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 00:53:55.89 ID:fbS8umjp0.net
- >>14
天心やぞ
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:00:30.86 ID:5oEpPH03a.net
- >>74
でも相撲って稼げても数億でしょ
バスケや総合格闘技なら数十、数百億じゃないの
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:00:59.19 ID:KVHCguZW0.net
- >>4
これ
野生マジでいい加減にしろよ
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:03:38.52 ID:ZCvi+nlO0.net
- >>2
本物だ
この血は〝最強〟の系譜
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:04:13.41 ID:VIqfNwv50.net
- >>2
右はサーセイやんね
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:06:12.49 ID:ZCvi+nlO0.net
- このレベルまでいくと一般人が数人突進したところで当たった感じは完全に壁だからもう違う生物
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:08:02.33 ID:wFccHfoZ0.net
- 1988年生まれの同い年で草
髪では圧勝したわ
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:09:07.29 ID:1SJns934M.net
- >>2
素でマウンテン超えてねーか？
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:09:17.47 ID:VyntZ/I60.net
- 目潰し噛みつききん的武器の使用何でもありの路上なら14才のチンピラにすら勝てねぇぞ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:16:53.14 ID:3emOswzpK.net
- >>64
小児マヒかと思った
いろんな病気があるんだな
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:23:50.07 ID:/49aZtcg0.net
- >>91
なんでもありなら銃持ってる方が勝ちだからなそりゃ
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:54:34.56 ID:9DV9Kx0S0.net
- ピンタ一発で首の骨折られて終わる
200キロフルパワーのピンタとか防御しても一撃で死ねるわ。
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:55:02.81 ID:4wMNi8In0.net
- どんだけ鍛えても拳銃の弾1発で終わりだからな
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 01:55:03.58 ID:B0zipUH30.net
- ガイルは！？
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 02:10:46.05 ID:SxsssRFS0.net
- なんでケンモメンって素直にすごいって言えないんだろうな
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 02:14:59.59 ID:SyuLSGLA0.net
- >>42
圧倒的に力士だぞ
ソースは刃牙
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 02:23:11.08 ID:m5EToYuDK.net
- >>2
この朝鮮人軍団より強そう
http://i.imgur.com/Uv394a1.jpg
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 02:35:31.16 ID:2BQiIOZF0.net
- https://i.imgur.com/7nazLDw.jpg
この少年が
https://i.imgur.com/kWbTpUy.jpg
こうなる
これがお薬の力
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 02:46:49.77 ID:4wMNi8In0.net
- ステロイドは飲むだけでムキムキになるからね
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 02:56:58.63 ID:NujngWPw0.net
- トランスジェンダーを告白して最強の男から最強の女になったパワーリフティング世界王者
https://i.imgur.com/bXCJDrL.jpg
https://i.imgur.com/btIdDkM.jpg
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:24:43.15 ID:u53kgJvM0.net
- >>77
チビ同士でやればの話な
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:26:33.48 ID:0N7Srzimp.net
- >>95
拳銃じゃ勝てないだろ
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:29:04.15 ID:DtJmyPbR0.net
- 田亀源五郎先生が好きそう
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:37:43.03 ID:rIdfxorZa.net
- 三代目マウンテンか
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:40:26.74 ID:A7fRkzQd0.net
- >>2
サーセイはマウンテンを警護以外にも使っていたのか
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:42:28.25 ID:M8Plf0Yq0.net
- >>18
ドーピングコンソメスープ使ってそう
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:49:24.06 ID:fJDfb2/Z0.net
- ザンギエフ
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:49:52.48 ID:O8neopRJK.net
- >>102
これもうわかんねえな
- 111 ：福岡市が日本第２の都会【γ-GTP1537(2019年10月18日現在)】 ：2019/10/24(木) 03:59:30.89 ID:Lbysspn/0.net
- 乳首にピアスつけたらエロそう
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 03:59:37.95 ID:kaVlg0L00.net
- ワイルダーの方が強いんじゃない？
https://youtu.be/RoC5LBt5mRU
https://youtu.be/mS4i7a-L-9M
https://youtu.be/jws9K_RTCy4
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-mjLV)：2019/10/24(Thu) 04:08:36 ID:b9sG5KHA0.net
- 2mのマッチョは上げれる重量からして違うからな
ジャップはまず勝てないわ
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c397-EIWf)：2019/10/24(Thu) 04:15:55 ID:tcr9bis90.net
- >>24
大腕鋼爆衝
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b3e8-AXLV)：2019/10/24(Thu) 04:27:13 ID:Qkq3hOyb0.net
- >>53
それだけのことが出来るなら締まったいい筋肉だろうよ
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-miMR)：2019/10/24(Thu) 05:44:22 ID:KAzJAlvRd.net
- やっぱ最強名乗るならヘビー級じゃないとな
コロポックルのボクササイズ理論は正しいわ
スポーツとしてフェザー級は面白いけど最強とかそういう話になると疑問しかない
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8306-bU0M)：2019/10/24(Thu) 05:46:18 ID:eGYThbE70.net
- ナイフで刺したら死んじゃうでしょう？
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e3de-AUi6)：2019/10/24(Thu) 05:53:56 ID:F1w15rLb0.net
- でも筋トレで作った筋肉は使えないんだろ？w
体幹が弱いんだろ？w
全然鍛えてない脳内最強のお前らが本気出せば勝てるんだろ？w
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 06:19:46.87 ID:zfkjMOJ40.net
- >>14
ノニトドネアに勝ったあとどうすんの？
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:22:53.81 ID:jFxC85DUM.net
- 自重でも鍛えられるというから何も持たずに回数さえこなせば筋肥大マッチョになれるということか？
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:39:33.63 ID:RoiSuKZ7a.net
- >>14
P4Pにカウントされてんだから強いだろ
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:40:41.85 ID:RoiSuKZ7a.net
- >>79
ぶっちゃっけこいつぐらいならホイスでも余裕で勝てると思う
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:42:48.16 ID:d9CuTWrX0.net
- 重機でいいじゃん
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:44:39.61 ID:L1Sgx3JX0.net
- >>24
バトル漫画で右腕に何かしらの能力持ってそう
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:46:32.90 ID:pEUpYBhd0.net
- 俺の軽トラの方が強い
なんなら勝負してもいいぞ
逃げんなよ
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 07:50:57.31 ID:8RkUswf70.net
- >>24
ドイツの腕相撲世界チャンプ
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 09:24:04.52 ID:FHIdMf2P0.net
- これが最強は嘘だろ
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 09:45:50.18 ID:WKmCEaBp0.net
- ストロンゲストマン、昔はSUMOとかやってたけど怪我人続出でやめてたな
動きめっちゃショボかった
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 09:45:57.44 ID:bxh+FrBAd.net
- 低強度でも筋肥大はするが神経系が鍛えれないので見た目ほどのパワーが出ない
神経系が発達しないと身につけた筋肉も使えないんだな
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 10:57:16.93 ID:sE3EgpnIa.net
- ケンモメンの下痢便一発
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 11:41:16.41 ID:oanjdmiva.net
- 琴欧洲とアリスターの2ショット写真を思い出した
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/10/24(木) 12:33:19.29 ID:iAqoNlgf0.net
- 効率が悪いから限界の重さでやるわけで効果がないとは昔から言ってないだろ 何を今更定期だよな
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