朝食を書いて去れ [566475398]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:19:23.04 ID:vkKKsGPM0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/anime_jyorujyu03.gif
便秘がちな腸内環境を整えるには、三大美腸食材の食物繊維、発酵食品、オリゴ糖がおすすめ。
そして体を内側から温めるスパイスを料理に加えれば、冷えの予防にも。
食べ物の「腸活＆温活」で、健康美人になる方法をプロに聞いてみました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ab5f70d3e09c10ed32e35e14c8edf6d9beb24b4b

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:43:23.55 ID:20M7wNOkr.net

バナナ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:43:27.99 ID:5q9bLTGMa.net

>>33
昼夜か夜だけの俺は花粉症じゃないね

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:44:04.35 ID:qctn+MXn0.net

げっ広告入るようになってるorz

バナナ入りヨーグルトとコーヒー

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:47:16.58 ID:9OR2gvLj0.net

甘いパン

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:47:17.63 ID:ihhO0EcP0.net

食パンにレタスとスラチ挟んで喰らう

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:47:20.25 ID:U6myWcSLd.net

アップルパイとコーヒー

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:48:05.77 ID:T5UYqaFL0.net

野菜カレー

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:50:20.22 ID:041hytgYd.net

プロテイン　野菜ジュース　アーモンド
作るの面倒臭い

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:52:13.32 ID:G0uXisRA0.net

パ
ン

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:52:13.50 ID:4TFiC/Ul0.net

>>55
ありがとう
やっぱりそうなんだね
これでデータを一つ得られた

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:53:02.71 ID:na/XCYDc0.net

>>63
花粉症の季節だったか。毎日マスクしてるから気付かなかった

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:54:33.15 ID:ob/2fgRW0.net

大きなハムたまご

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:55:42.05 ID:BYOLKm000.net

パン
茶

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 07:57:03.02 ID:TjTArgHud.net

白湯
準備が楽だし歯磨きしたあとも平気で飲めるし歯も汚れないしマグカップも汚れない、完璧だ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:03:29.52 ID:C4LGtkhgd.net

8切1枚、バター一片、紅茶2杯

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:05:25.14 ID:pFEeuEp40.net

ミートスパゲティ
カツカレー
親子丼

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:07:47.11 ID:WqlVXoFYr.net

クロワッサン2
チョコレート
コーヒー
サプリメント

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:08:22.54 ID:C45gf56va.net

昨日の残りの焼きそば

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:10:44.51 ID:T4cWoAe90.net

ネーブルオレンジ食べながらウンコ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:11:53.07 ID:T4cWoAe90.net

土曜日に昼飯スレじゃないのか

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:13:41.38 ID:HPTA/fE+d.net

ライ麦パンとヨーグルト

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:14:30.42 ID:ZuJG8ZuZ0.net

プロテイン

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:21:24.06 ID:jQG0PmLe0.net

玄米フレーク、牛乳

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:23:52.80 ID:Neijun0rd.net

たけのこの里

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:28:13.39 ID:NVwV2+Ktr.net

チョコメリゼ(2枚入り×3)

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:29:10.39 ID:dcyLzg6i0.net

あんぱん

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:29:37.23 ID:BPcal/Qr0.net

百草丸とミヤリサン

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:30:34.08 ID:Gr4KsWMUp.net

ビスケット1枚
コーヒー（砂糖、ミルク入り）

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:32:29.26 ID:nuA8XlKJ0.net

サンドイッチ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:36:13.52 ID:U530qndL0.net

パン+キャベツナ+カフェオレ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:36:41.07 ID:IcGBM/l60.net

安倍晋三

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:37:09.09 ID:MKGpK1Efa.net

納豆ご飯

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:37:11.20 ID:UlY/S7pr0.net

お好み焼きと納豆

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:38:02.78 ID:ejg79LpsM.net

コストコのマフィン

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:38:16.07 ID:p8QDYQyU0.net

ヨーグルトとキウイやが

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:39:34.08 ID:uxkg7GAS0.net

他人の不幸

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:41:27.35 ID:GIIP5UMQ0.net

水道水を沸かした奴

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:41:50.65 ID:tyXs9ivB0.net

ヨーグルト、牛乳オートミール、生野菜、納豆

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:47:17.60 ID:na/XCYDc0.net

粗食ばかりだな・・・

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:49:44.74 ID:XO/4XEPY0.net

ミニ親子丼と味噌汁

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:50:16.12 ID:g6EXFCwo0.net

トマトジュース

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:51:14.85 ID:B4ptiKD/0.net

納豆に刻んだアイスプラント混ぜたやつ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:52:25.46 ID:U0PDxca30.net

昨日の残りのほうれん草とソーセージいり卵焼きをチンしたやつ
カフェオレ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:53:44.47 ID:Q/fReLlf0.net

魚肉ソーセージとキムチの混ぜ物と白米

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:54:07.31 ID:E5oQQeNDa.net

イクラ丼と助だちの味噌汁と鰊漬け

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:56:23.76 ID:ebBGgI+Z0.net

プロテイン

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:57:29.64 ID:m4bf+OKz0.net

ソーセージエッグマフィン

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:58:27.32 ID:VV853ttL0.net

明太子とごはん

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 08:59:47.05 ID:bSEcncYg0.net

https://i.imgur.com/Rgd72nH.jpg

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:01:30.13 ID:VkaYmGd30.net

>>22
カレー味に期待してたんだけどなんか苦かったわ。
ノーマルが1番美味しい

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:02:39.81 ID:I6iJJS9c0.net

ホテルに泊まる時や朝食バイキング以外日常的に食ってる奴は100%デブ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:03:29.88 ID:Pa84nBw80.net

何日か前に買って賞味期限なんてとうに切れたライフの値引きシール貼ってた
くるみ入りパンひとつとコーヒーとチーズ一切れ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:03:59.46 ID:9Yqoenu4d.net

山岡家の朝ラーメン

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:06:42.81 ID:NGeLRrrj0.net

納豆まぜのっけ
ご飯ミニ
360円

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:07:07.87 ID:xBjCItpD0.net

目玉焼き乗ったパン

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:07:23.62 ID:un0G3wg9M.net

カリカリ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:08:58.74 ID:JRVD7XtjM.net

妻が作ったカリカリベーコンと目玉焼き
そしてミルク風味のパンをトーストして
淹れたてコーヒー
娘の手作りストロベリーババロア（イチゴトッピング）

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:09:17.25 ID:qYb3sLH4r.net

チーズとケチャップのせたトーストに生ハム乗っけたやつ１枚と、具だくさんざく盛りヨーグルトを半分と、ミルミルとピルクルそれぞれ一本ずつ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:19:49.60 ID:ff9lCVru0.net

朝はザバス
昼はオイコス
晩は好きなもの食べる

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:22:16.95 ID:eMwWAZYud.net

ダブルチョコパンドミ
米麹の甘酒牛乳割り

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:23:29.46 ID:fmc74LhW0.net

おでん
カルビクッパ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:24:42.14 ID:42/x+eIE0.net

グレープフルーツ

ｗｗ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:25:15.48 ID:bLlWlu6M0.net

空気

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:26:56.87 ID:QVnbXS5W0.net

トースト　コーヒー　目玉焼き　チーズ　ヨーグルト　りんご　トマト

ほんとは第一旭にでもラーメン食いに行きたいんだがな

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:28:03.28 ID:EcM4DY/c0.net

ザバス　リッチショコラ味

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:32:10.77 ID:BPcal/Qr0.net

>>102
右上の美味しそうなご飯は何？

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:32:51.83 ID:y9jnhcY+0.net

焼そば

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:33:09.26 ID:IEaEeDUUM.net

マグカップに砂糖・牛乳・インスタントコーヒー・お湯を入れてゴクゴク

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:33:14.77 ID:Fg7cNLKu0.net

ピーナッツバタートースト

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:35:01.93 ID:T5UYqaFL0.net

明日の朝は辛ラーメン食うか

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:47:34.62 ID:pjL/Qlo10.net

https://i.imgur.com/ptMK8Hx.jpg

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:49:38.37 ID:l3LsVZ5V0.net

セブンで売ってるモンブランのスイーツ
カップケーキにしては美味しかったわ
大抵下層の部分に不味いなにかを使ってるんだけどな

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 09:49:48.14 ID:gGdDlP7d0.net

白米　白菜たまねぎ水菜の味噌汁　甘い卵焼き　ハム焼いたの

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 10:08:15.82 ID:pP9Gvc1fM.net

ちくわ一本だけ　

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 10:14:12.14 ID:5q9bLTGMa.net

>>63
中学1年まではひどい花粉症持ちだったけど、中学2年からパタッと発症しなくなった
その頃は朝食普通に食ってた
転機はスイミングスクール辞めたことだったかな
塩素はヤバいらしい

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 10:28:42.12 ID:7g7Su84k0.net

昨日の夕食の残りのサバフライ、同じく豚肉のフライ+オートミール

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 10:32:59.27 ID:WauSElkNM.net

嫁の作ったサンドイッチ
今日はアボカドとツナのロールサンド
朝昼作って持たせてくれるから嬉しい😄

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 11:25:42.99 ID:p53gb2W80.net

スクランブルエッグ＆トースト
Bコーヒーも

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 11:39:36.80 ID:gfC65QBVx.net

スクランブルエッグ、オールブラン

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 11:40:50.85 ID:HDcBWRBq0.net

ポトフ！

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 11:56:30.14 ID:0t+PTGuM0.net

カレーライス

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 11:56:40.18 ID:MtiEmh1K0.net

スベリヒユ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 12:12:56.01 ID:halxYh490.net

ホットカルピス

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 13:41:42.09 ID:j6CUqRP/0.net

朝はコーヒー以外は胃袋が受け付けてくれない
朝ラーとかキチガイとしか思えん

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 14:37:22.15 ID:GSVF6eePp.net

スティンガーのチーズ焼き

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 15:14:10.85 ID:DJdEOJOJ0.net

白湯

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 15:45:26.86 ID:cwU46L3q0.net

予定変更して米粉,牛豚挽肉,ほうれん草,玉ねぎ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 15:59:17.21 ID:siXxrM5f0.net

ビヒタスヨーグルト　バナナ　菓子パン半分　オレンジジュース
150円くらい

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 15:59:51.09 ID:AMvwC6xO0.net

釜めし・まぜごはん・丼ぶり - 丸美屋

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 16:04:12.42 ID:i3RVCnO40.net

コーヒーとチーズベーコントースト
妻子が起きる前に自分で作って食べてる

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 16:13:14.91 ID:V5Iax4XF0.net

>>12
味噌汁、ご飯にあとは納豆なり焼き鮭なりなんでもあるでしょ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 16:16:26.17 ID:q3f8CZLn0.net

牛肉のにんにく炒め、オムレツ、バナナといちごとブルーベリー入れたオートミール

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 16:17:08.04 ID:3f4wyxJS0.net

コーヒー1リットル

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 16:32:29.70 ID:28pcyC0H0.net

朝は食べてない具なし手抜きペペロンチーノと手抜き麻婆豆腐にした
夜はサラダ巻きにする

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 16:40:13.21 ID:FKQkw2eX0.net

ファミマのスパムおにぎり

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 18:03:55.93 ID:33viREwWa.net

>>64
もう晴れの日はめっちゃ飛んでるよ
>>128
俺は今日から晩ごはん抜く予定
もう花粉症ツライ

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 18:10:47.32 ID:bj22UEr6d.net

ピーナツバターの食パン

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 22:26:22.64 ID:p53gb2W80.net

もう朝か

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/16(水) 22:27:00.82 ID:TNK+FWUO0.net

自分のうんこ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/17(木) 06:59:18.83 ID:UEwq0Pdu0.net

納豆と玉子焼き

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/03/17(木) 14:58:14.15 ID:eVxz9XdW0.net

なんで去らなきゃいけねんだよ あぁん？

卵かけご飯