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● 前十字靭帯再建術3 ●
288 :
282
:2020/01/31(金) 08:37:34 .net
>>287
マシン主体だよ
レッグカール、レッグプレス、レッグエクステンションほか体幹や上半身もやってる。
最初の2年位は片足でやっていたけど、左右の大きさがだいたい同じになったんで、、
今は、両足でやってる。
最近は長距離走も走っていて、年に2回位マラソンにもでてる。
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