●　前十字靭帯再建術３　●

1 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2019/01/07(月) 21:25:12.89 .net

前十字靭帯を再建した人＆今から再建する人＆切って保存している人の雑談スレです
半月板損傷とか、内側側副靭帯とか、後十字靭帯とかもOK
スス板ですが、他のスポーツの人も大歓迎

以前のスレ
●　前十字靭帯再建術　●
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ski/1190540290/

前スレ
●　前十字靭帯再建術２　●
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1453971564/

474 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/25(月) 19:50:04.84 .net

高校生の子供が部活で靭帯損傷、半月板損傷のダブルで怪我をしてしまった
手術は1ヶ月後らしいが全治って半年以上かかるの？
治ってももう怪我前みたいに激しく動く事は出来ないの？

475 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/25(月) 20:38:50.54 .net

>>471
派手にこけたりはしてないんですけど、コブとか荒れたところが好きで、滑りも結構荒いんですよね。
荷重すると痛い程度なんですけど、膝蓋腱炎ですかね？
とりあえず、きれいに滑るようにして膝いたわります。
ありがとうございます

476 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/25(月) 22:38:16.33 .net

>>474
人によって違うが、受傷前の動きを取り戻すには半年くらいかかるだろうね。
リハビリ頑張れば、元のように動けるようになりますよ。
高橋大輔が復帰したように。

477 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/26(火) 06:09:48.85 .net

>>476
そうですか
ありがとうございます
希望が湧いてきました！

昨日手術して退院は2週間後らしいですが頑張ります

478 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/26(火) 06:11:31.37 .net

↑昨日手術が決まって術後退院は　です

479 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/26(火) 08:49:13.02 .net

一緒に入院していた高校生は、ACL損傷だけど完全に断裂じゃなかったんで、
断裂した部分を縫合するような保存療法を受けていたなぁ。
若いといいなぁと見ていた。

480 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/26(火) 12:27:13.97 .net

縫合しても再生しないんじゃ？

481 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/26(火) 12:36:14.39 .net

俺も同時期に再建術をした高校生とよくリハビリで会うんだが、
会うたびに良くなってたもんな。
50の爺との差に絶望。
その高校生は1年後無事にIHに出場したというからな。
俺もリハビリの禿げみになったわ。

482 ：479：2021/01/26(火) 12:39:30.35 .net

誰が禿げやねん。
どうやら俺は頭のリハビリが必要なようだ^ ^

483 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 01:47:35.56 .net

>>474
前十字靭帯やってるなら残念ながら元には戻らないよ
成長期中なら意味わからんちからでもしかしたら気にならなくなるかもしれないけど、よほど体を動かす才能と努力がない限り元には戻らない
これからの長い人生身体障害者になったと自覚して、有限になってしまった膝資源どう使うか考えさせた方がいいよ
はっきり言って内側の軟骨減り続けるからスポーツはやめてqol 上げるべき
お子さんがプロクラスか、そのスポーツに生きがい感じてるなら頑張れとしか言えないけど

484 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 02:06:34.60 .net

部活で怪我したのか知らないけど、日本は部活の指導者のレベルが低すぎる
ニーイントーアウト理解してる奴ほとんどいないし、顧問に怪我させられてると言っても過言ではない
まず走り方すら教えられない、生まれた時からハムと肩甲骨使えるやつだけが伸びてく
もしあなたのお子さんが女性でバレーとかバスケで受傷したならその顧問はクソだし、俺なら訴える

485 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 06:45:27.45 .net

>>483みたいなのは気にしないでリハビリに励めば大丈夫だよ
プロレベルの人間が受傷して同じレベルに戻すのは大変でもそこらの中高生レベルであれば頑張れは十分競技に戻れる
40前のおっさんが競技に戻れるのになーにが身体障碍者だよ
筋トレと体の使い方で負担掛けずにやっていく事は全然可能
>>484みたいなのも言いたい事はわかるけど極端すぎ
部活顧問なんて強豪でなければ理学療法士や専門のスペシャリストでもない
訴えるとかモンスターもいいとこだわ

極端な奴多過ぎでは？

486 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 06:55:33.34 .net

サッカー元日本代表 城彰二選手 小野伸二選手
サッカー元ブラジル代表 ロナウド選手
(1年後に復帰直後再断裂)
元侍ジャパンの監督 小久保選手
バレーボール元日本代表 大友愛選手
柔道元日本代表 田村亮子選手
フィギュアスケート 高橋大輔選手

みんな復帰している。要は本人の努力次第だよ。
俺は50歳で再建したけど、今はフルマラソンも走れるし、
むしろリハビリがきっかけとなって、受傷前よりスポーツができている。

487 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 07:17:26.52 .net

>>486
その中の選手で怪我前の輝き出せた選手いますか？
ロナウドや小野なんて全く別の選手になってしまったじゃん
宮市もバランス崩れたのか左右の前十字靭帯繰り返し怪我してる
最先端の医療とリハビリ、トレーニングをした世界最高峰のフィジカルの選手ですら元には戻らない
そしてその選手だって引退後や老後は酷い痛みに悩まされてたりするわけだし気楽な気持ちでリハビリなんかしても元には戻らんわ

488 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 07:21:58.07 .net

> >>484みたいなのも言いたい事はわかるけど極端すぎ
> 部活顧問なんて強豪でなければ理学療法士や専門のスペシャリストでもない
> 訴えるとかモンスターもいいとこだわ
>
> 極端な奴多過ぎでは？

子供に指導するってそういう事じゃないの？生徒は何もわからないんだよ
スポーツの技術はともかく最低限怪我の予防させるべきだしそれくらい勉強するべき

489 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 08:24:44.89 .net

身体障害者身体障害者ってうっさいな
俺は身体障害者になったつもりはねえよ

490 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 08:57:38.00 .net

>>487
>その選手だって引退後や老後は酷い痛みに悩まされてたりする

はどこかに本人のブログなんかがある？あなたの憶測じゃないの？

491 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 09:00:37.93 .net

>>489
俺はむしろ、再建前より強くなった。
再建前はあまり運動もしてなかったが、リハビリからトレーニングにハマり、
毎日ジムに行って筋トレ＆ランニングしている。
登山もするし、もちろんスキーも続けている。

まぁ、シロートだから、シロートなら頑張れば再建前より強くなれるってことだ。
プロのアスリートは、受傷以前のパフォーマンスを出すことは難しいかもね。

492 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 11:38:23.43 .net

身体障害者って大袈裟な。
俺もそれまでは自堕落な生活を送っていたのが再建術後ジム通いにハマったからな。
ただ左違和感は相変わらずだわ。
電車で立っていても、無意識だと健側の足で支えているからな。

493 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 12:34:42.08 .net

みなさんご意見ありがとうございます
子供は県代表選手で国体にも選ばれました
勉強苦手で大学はバスケで声をかけてもらうしかないレベルなので怪我によってその機会を失った感じです
悲しいやら悔しいやら残念でなりません
ただ本人は大学でもやりたいと言っていますが、やはり半月板は消耗品ですし、逆の膝も怪我する可能性があると思うのでとても心配です

たしかに部活の指導には疑問があり、走れ走れ、休日もほぼ無しで中学からずっとしごかれてきました
学校を訴えるつもりはありませんが、本人の人生、希望が大きく変わりそうで残念です

494 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 13:04:41.98 .net

もしこのスレに子供に指導する立場の人がいたらよく読んで欲しい
指導する立場からしたらその他大勢の生徒かもしれないけど一人一人長い人生があるのにこのような怪我させられたらたまったものじゃない

部活動中の怪我は全て指導者の責任、指導する立場ならちゃんと学んで欲しい

495 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 18:04:02.18 .net

本気で言ってるの？

496 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/27(水) 19:31:08.34 .net

>>494
おめーみたいなのは部活に入れるな
全部、他責じゃねーか
だったら自分で大切に囲い込んで外に出さずに全部自分で仕込むかパーソナルトレーナーでも雇え
その指導技術だって当人のの骨格、筋量によって適合するかどうかなんかわからんわ

497 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/28(木) 08:18:24.60 .net

事故だからしょうがない。
事故に遭いたくなければ、家にずっと引きこもっていればいいよ。

ちなみに俺は、ACL再建したことで、トレーニングに目覚めたので、断裂も悪くないと思った。
二度と嫌だけど。

498 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/29(金) 13:22:22.52 .net

このスレ読んで思ったけど子供相手の指導って本当楽だな
適当にしごき倒して壊れてもこうやって擁護されるんだな

子供が熱中症で殺されても事故だと思って諦めるのか？

正しい立ち方、ジャンプ、着地の仕方、走り方、止まり方
最低限これくらいの指導出来ないでスポーツさせ続けるのなんて炎天下に延々と外走らせるのと同じだろ

俺も子供いるけど自分が怪我して後悔したから、子供がいろんなスポーツできるように体の使い方やら、ケアやらちゃんと俺がやったし部活いれる時も練習見学させてもらった

今のところ大怪我しないで楽しそうにスポーツやってる
俺が怪我して良かったのはそこだけだ

499 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/29(金) 13:30:52.77 .net

ちなみに部活で怪我した場合学校に申請すればきちんと治療費支払ってもらえるから
学校側もきちんと責任認めて金払ってくれます

500 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/29(金) 15:21:44.59 .net

あなたの言いたい趣旨がここの板とスレチになっているのもここの人たちと合わないのもわかるよね
もう不毛なことはやめようぜ

501 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/29(金) 21:59:52.48 .net

最初からトップクラスのクラブチームの所に入れとけよ
しかもどのレベルの何の話をしてるのかイマイチわかんねーな
陸上の話でもしてんのか？球技？武道？公立中学レベルの話？強豪高校の話？
正しい立ち方、ジャンプ、着地の仕方、走り方、止まり方 こんなんジャンルによって全部違うよ
怪我をしない動き、効果的にプレーする為の動き、どの方面の話をしてんの？
競技によってはそれらは重複しないよ
しかもそれら突き詰めたら理学療法士や専門職のエリア
それらの責任を全て顧問に押し付けてどうする
それを炎天下に延々と外走らせるのとか熱中症と同じにするとか脳内お花畑
上手くなりたかったら怪我したくなかったら自分でも学ぶ姿勢を得て自分の身は自分で守る事も覚えさせようね

502 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/30(土) 23:33:59.50 .net

それ自分の子供に言えば

503 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/30(土) 23:40:54.99 .net

昔は熱中症だって放置されてたんだぞ、水飲んだら持久力落ちるとか言われて

今ではみんな熱中症ケアアホみたいにしてる、それはニュースになったから、昔は水飲ませないで殺しまくってシカトしてたじゃん

ACLや捻挫だって近い将来絶対そうなる
今ではセカンドインパクトの研究進んでヘディングだって禁止の議論始まってる

そんなこと小学生がわかるわけないだろ、子供の怪我の場合全ての責任は部活顧問にあるに決まってんだろ
膝絞ると力発揮できるから常にそうしろって自分の子供に言えるのかよ
スポーツにおける差異はあるけど膝絞るとか間違い教えるか？ACL確実にやるぞ

504 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/01/31(日) 05:24:53.77 .net

ACLの話をしようぜ。
子供の部活の話はスレ違い。

505 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/04(木) 10:00:28.65 .net

娘が交通事故でACL損傷っぽい。
１８歳なんだけど、普段スポーツはやらないタイプなので、再建手術か保存療法かで悩んでる。
俺はスキーでACL断裂やって、再建して元気にスポーツ復帰しているが、
あのリハビリの辛さを味あわせたくない。
保存療法って、正直どう？
昔は手術できない整形外科の詭弁だと思っていたが、だいぶ医療は進んでるし、もしかしたら保存でも通常の生活は十分だったりする？
交通事故なんで、手術や通院は保険でカバーされるので、手術するなら今しかないんだよねぇ。

506 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/04(木) 14:06:12.37 .net

>>505
医者じゃないし保存で十分なんて判断出来る人間このスレには居ないのでは
医者に手術を勧められたなら、若いうちに手術しといた方が良いんじゃないでしょうか

507 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/04(木) 21:21:03.86 .net

>>505
成長期も終わってるだろうし、
この先の人生長いからオペしといた方が良いような気がする

508 ：503：2021/02/05(金) 08:35:47.27 .net

昨日医師から説明を受けてきました。
高確率でACL損傷のようです。外傷のため、まだ徒手検査やストレスXPはできてませんが、
ほぼ間違いないだろうと。
MRIでみた感じでは、少しはまだ繋がっているみたいですが、全部除去して再建しようと言われています。
残っていれば、それを縫合して、慎重にリハビリして保存すれば、もとのように戻るというのは無理なんでしょうか？
結局再建靭帯も溶けてなくなりますし。

509 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/05(金) 10:39:42.22 .net

また子供と保存療法の話か

510 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/06(土) 09:21:19.21 .net

>>508
そういう質問は医者にぶつけるか納得いかなければ病院を渡り歩くしかないのでは

511 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/07(日) 03:44:05.06 .net

望む答が初めから決まってるならそうすればいい
ここにいるのは再建術経験者ばかりだから当然再建を勧められる

512 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/09(火) 01:02:04.02 .net

知らねえけど再建して慰謝料取ればいいじゃん
リハビリの痛み辛さ、術後の苦しみ全て請求して見せてよ

513 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/09(火) 01:47:16.90 .net

人によるんだろうけど3回やっても痛みもリハビリもきついと思った事ないんだよな
多少なりとも痛いししんどい部分もあるけど、むしろ少し楽しかったりする
徐々に良くなる進捗を身をもって感じられるからなんだろうけど
手術直前も後3時間後には腱が繋がってるし1か月後には普通に歩いてるって考えてたしね
こういうゲームなんだと思って割りきってるよ
なんだかんだで走れるようになってるしポジティブにいかないとな

>>508
再建靭帯は血が通い始めたら溶けないのでは？
溶けるならみんな再建しないでしょ

514 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/09(火) 08:36:02.18 .net

>>513
再建靭帯が溶けるんじゃなくて、半腱様筋から作ったバンドが溶けるんですよ。
バンドの周りに靭帯ができていく感じ。そしてその靭帯が残る。
大体4週目とか言われているよね。だからそのあたりが一番危険。

515 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/18(木) 23:04:36.99 .net

>>455
遅いレスですみません。相手が知り合いで故意でした事でもなく、目撃者もいないので、私のアホな有り得ない事故って事になってます。詳細は言えません。
警察呼ぶレベルの事故でもいくら貰えるかは相手の保険によりますよね。
もらっても貴重な時間は帰って来ないし。

516 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/20(土) 08:34:04.79 .net

手術から9ヶ月経って、そろそろちょっとした力仕事をやっても良いと外科医に言われたんだが不安だ
まだ歩きもびっこ引いてるし

手術当初は半年で復帰出来るとか言われたが全然嘘だな
リハビリも結構やってたのに全然筋肉が戻らんもん

517 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/20(土) 08:52:18.38 .net

>>516
アスリートでも10ヶ月と言われてるので、地道にやるしかない
サポーター着けるだけでも不安感は大分薄まるから、変な歩き方するより良いかも
稼働領域が狭いなら強めのでもいい、トレーナーに聞いてみれば
大きめのスポーツSHOPだと試着ある

518 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/20(土) 08:59:49.61 .net

この怪我の難儀なところはトラウマだと思う
しっかりリハビリして筋力戻っても怖さが抜けない
諦めなくなかったら自信が戻るまでリハビリするかメンタル強化して乗り越えるしかない

519 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/20(土) 11:13:15.77 .net

リバビリは、週4でスクワット1日1000回くらいやらされてたな。
半年過ぎた頃にはラダーも。
ただの運動好きな50過ぎのおっさんには、結構きつかった。
今はトレーニングが趣味になってるけどね。
スキーも8ヶ月で復帰した。

520 ：514：2021/02/21(日) 23:01:13.15 .net

サポーターかあ
今現在、左右の筋肉の太さが全然違うんだよね
年末頃まで調子良かったんだけど年始に水が溜まってしまって
リハビリの内容を装具付けてた頃並みに下げられてしまった
もう腫れは引いたんだが
まだ無理っぽいとか会社に言うと首切られそうで怖い
スクワットも３０度位の浅い角度でしかやらないでくれって言われるし

521 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/22(月) 08:14:13.20 .net

>>520
俺も経験者として後学のために教えて欲しいんだけど

調子崩す前はどれくらい動けてたの？
調子を崩した原因てなんかあったの？

522 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/02/22(月) 10:35:20.89 .net

>>520
俺も10ヶ月くらいから調子悪くなったよ
スキーは軽く滑ってたし不安感は余り無かったけど、1年経過して膝が伸びなくなってきて筋力測定したら落ちてたので抜釘かねて関節鏡入れた
滑膜増生してたのが伸びない要因で、再建前からお皿の軟骨が傷んでたのが少し悪くなってたのでクリーニングした
その後は順調だけど、悪くならないようにコブは１日３本位までに控えてる

523 ：514：2021/02/22(月) 22:20:05.99 .net

>>521
階段の登り降りは出来たし、自重スクワットは太腿が床と水平になる位の角度、ジョギングはやっても良いと言われてた（やってはいない）
自重片足で浅い角度のスクワットをやり始めてた
後はジムでマシンを使ってレッグエクステンション、レッグカール、スクワット、エアロバイク

調子悪くなった原因は仮説だけど自重の片足スクワット等の片足種目でフォームが微妙に崩れて関節内部を刺激したのかも知れないとの事

>>522
自分はスキーとかスポーツなんか全くやれるとこまで回復してないですね

524 ：514：2021/02/22(月) 22:25:31.65 .net

片足種目:自重での片足スクワット
一段高い階段に足をかけて体を上げたり下ろしたりの反復
ランジ等

525 ：519：2021/02/23(火) 07:18:50.65 .net

>>516
レスありがとう
色々参考になったわ

526 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/03/18(木) 11:17:54.26 .net

新参者です、よろしくお願いします
高齢者(74歳)父のリハビリについてです

2月10日に手術を受け、3月12日に退院しました
入院中念入りなリハビリもなく、本人の希望もあり1ヶ月ほどで退院となりました

現在、毎日公園に出向き
★200m×5周
★階段10段上り下り×3回
を、日課としています
(2月13日〜から5日間)
痛みはあるようで、痛み止めを多い日で一日2回服用

作業療法士さんは、若い女性だったらしく、本人からすれば手緩いリハビリと感じていた様子
医師の話では普段の生活が何よりのリハビリとのことで、現在に至ります

質問です
�@父自身で、かなりの力を入れ膝の周りを良く揉んでいるのですが、これは続けても大丈夫なのでしょうか？

�A公園でのリハビリですが、毎日行っても大丈夫なのでしょうか？
(運動後は患部が熱をもちます。都度アイシングはしています)
以上

捕捉
通院でのリハビリを予定していますが、県外の病院で手術をしたので、コロナの関係で2週間隔離です
あと1週間は自宅療法のみとなります

ここの皆さんはアスリートの様にリハビリに向き合っていて感服です！

527 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/03/18(木) 13:43:48.32 .net

>>526
74歳でACL（前十字靭帯）の再建をしたの？？
膝の人工関節とは違うんですよ。

528 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/03/18(木) 21:45:03.94 .net

>>526
自分の経験からですが、理学療法士さんに指示されたメニュー、回数より大幅に負荷のキツイ内容はやらない方が良いと思います
下手に張り切って沢山やり過ぎると、かえって具合が悪くなってしまう事があります

529 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/03/19(金) 09:38:54.94 .net

ACLは切れたままでも、スポーツでもしない限り日常生活に不都合はないのだが、
74歳で再建するのかなぁ

530 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/04/12(月) 09:59:29.10 .net

>>526
74歳で膝の手術であれば、ACLではなく人工関節ではないでしょうか？

531 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/04/12(月) 19:36:12.15 .net

74歳ですと、ほぼ間違いなく変形性膝関節症でACL再建ではなく、人工関節を入れる手術となります。

532 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/04/30(金) 21:33:17.48 .net

手術からあっという間に4年経った。
最近なんだか膝に力が入りにくい。半月板がうまく噛んでいないような気がする。

533 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/04/30(金) 23:07:55.58 .net

あんたそりゃ再発ですよ。至急スポーツ整形で徒手検査&MRI診断受けてきなさい。

534 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 08:35:42.40 .net

MRIで部分断裂って言われたんだけどどうすりゃ良いの？
立ち上がるとき毎回痛いし走れなくなっちゃったんだけど。
あと膝の噛み合わせがおかしい感じで違和感が頻発する。
この状態でもう２ヶ月は経つ。

535 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 13:46:44.51 .net

その診断受けてから、病院に行ってないの？
何もせず放置してるの？

536 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 14:40:18.37 .net

>>534
階段を下りるときに、体が前に出るようなことがあれば、
giving wayなので、断裂だろうね。

537 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 17:52:34.20 .net

>>534
整形外科で診察の際MRI撮って部分断裂と言われたんだよね
でその後はどうしてたの？
それっきりその整形外科へは行ってないの？

538 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 19:50:19.65 .net

>>535
>>537
医者が何もしてくれず様子観察みたいになってる。
２週間くらいで痛みはなくなるってネットには書いてあるけど、２ヶ月経っても痛いことが多い。痛くないときもあるけどなんか膝の動きはおかしい。手袋した膝みたいな感じ。伸ばすときに力いれないと伸びない感じでそのまま伸ばすときバキッて音が鳴る。

>>536
階段は降りるときも上るときも痛いけど
降りるときの方が痛い。体が前に出ることはないよ。
ここよく書かれてる膝がずれそうな感じもしたことがない。

539 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 19:58:11.95 .net

>>538
別の病院行きなよ、セカンドオピニオンってやつ
普通なら手術するか否かの話が出るはず

540 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 20:30:43.94 .net

>>536
ごめん、横からだけど
その階段を下りるときに体が前に出るというのは、どういう動き？
もう少し詳しく教えて

541 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 20:43:55.08 .net

機能的には前十字の役割果たせないから、部分断裂も手術じゃなかったっけ？

542 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/05(水) 21:54:11.15 .net

>>540
ACLというのは、上と下の足の骨をズレないように後十字とともにバッテンで固定しているんだけど、
ACLが断裂すると、足の下の骨が前に出るので、階段の下りとかで「膝崩れ」を起こし、つんのめるような体勢になるんですよ。

543 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/06(木) 15:30:30.15 .net

今日は階段降りるとき痛くなかった。
部分損傷の場合、痛み消えることある？
痛みなく過ごせるようになるんだったら
もうこのままでも良いかなって思い始めた。

544 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/06(木) 16:19:04.27 .net

>>543
今何歳か分からないけど、若いうちは筋肉とかでカバー出来る
少し衰えてくると歩行すら困難になる人が多数
出歩くのが億劫になって益々衰える一方

もし2週間ほど入院出来るなら、体力がある年齢のうちに手術リハビリを済ませておいた方が吉
歳をとると入院期間もリハビリも長くなってキツくなるよ

まぁ医者と相談して決めることだけど、老婆心からと思って

545 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/06(木) 16:29:07.45 .net

俺は再建手術した時、50歳だったが、
6年後の今は、問題なくスキーやマラソンができてる。
再建してよかったと思うよ。
ちなみに、うちの病院の入院期間は7泊8日。
短すぎだろとは思ったが、なんとかなった。

546 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/06(木) 17:01:13.32 .net

50歳で再建は凄いですね。自分40歳の時でしたが「年齢高いので術後の回復が難航するかもしれませんがやりますか？」とドクターに念押しされましたよ。50歳なんて止められるレベルではないかと。

547 ：543：2021/05/06(木) 17:27:18.68 .net

>>546
私の主治医は、「当然再建しますよね？」だったから、「はい」以外答えはなかったよ。
ちなみに、スキーで転倒して、半月板損傷と内側側副靱帯損傷の「不幸の三兆候(アンハッピー・トライアド)」だった。

548 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/06(木) 18:50:09.09 .net

>>543
走れないんだよね
その状態のままだと当然スキーはできない
それでいいの？

549 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/07(金) 08:33:49.73 .net

>>543
靭帯には神経はないから、痛みは他のところから来てるよ。
おそらく半月板損傷で骨があたっている。

550 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/07(金) 12:31:55.70 .net

>>543
つまりススは諦めたということ？
今のままだとスポーツはできないのはもちろん
スポーツしなくても再断裂するリスクが高いよ

551 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/07(金) 12:45:09.28 .net

>>550
いや、もう断裂してるだろ・・・
むしろ、変形性膝関節症に気をつけないと

552 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/07(金) 16:21:28.34 .net

みんな色々ありがとう。
スポーツ外科専門医がいる病院近くにあるから行ってみる。
今日試してみたら痛くてやっぱり走れなかった。

553 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/11(火) 07:52:11.74 .net

>>552
で、そのスポーツ外科医の診断結果はどうだった？

554 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/11(火) 20:06:14.68 .net

>>553
靭帯も半月板も無事だった。その医者がMRI画像みながら説明してくれたんだけど切れてないみたい。なんか足動かすチェックとかも色々やった。詳しくは書かないけど別の原因で痛いみたい。定期的に病院に行って観察していくことになった。最初の病院で部分損傷って言われたけどそれは誤診だったみたい。セカンドオピニオンすすめてくれたみんな本当にありがとう。

555 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/11(火) 20:38:38.63 .net

医者「キレてなーい」

556 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/11(火) 20:49:38.30 .net

>>554
筋（部分）断裂とか？

557 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/13(木) 17:15:55.45 .net

三週間前にACL手術終えて今週から職場復帰
デスクワークのみなんだが、座っていると膝がつらい

フットレストなんかも試してみたけど30分ほどでダルくなる
正しい椅子の座り方ってあったら教えて下さい

558 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/13(木) 17:40:21.37 .net

ちなみにまだ片方松葉杖です
松葉杖無しはリハビリや家の中だけでヨチヨチ歩きの状態

559 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/13(木) 22:02:23.48 .net

俺は術後1週間で退院だったが、その後は硬性装具のみで、松葉杖の貸し出しはなかったよ。
翌日から自転車漕いで仕事にも行った。

560 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/13(木) 22:05:45.88 .net

ただし、主治医からは、絶対転ぶなとは言われていた。
当時50歳w

561 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/14(金) 18:44:36.68 .net

格闘家の堀口選手が十字と半月板やっちゃって
手術後もすごいパフォーマンスで活躍してるけど
あれは誰でもトレーニングで元に戻れるということ？
手術した脚で本気で人蹴ったり
すごい激しいステップ踏んだりしてるけど
一般人でもトレーニング必死にしたら
１年後にはあれだけの負荷にまた耐えられるようになるのか知りたい

562 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 12:17:15.20 .net

プロ野球の大谷も半月板の手術をして1年半ほど練習から離れていたが、今は平均的なプロ野球選手より走塁が速い

563 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 12:34:26.67 .net

>>561
ものすごく頑張って、受傷前+αくらいだよ。

564 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 12:41:40.00 .net

>>563
どのくらいかかる？
術後1年くらい？

565 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 12:56:58.77 .net

>>564
1年くらいで、なんとかスキーに復帰できるくらい。
それまで、血が滲むような努力が必要。

566 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 13:11:08.34 .net

>>555
キレてなーいかどうかの目安ってありますか？走ったり階段降りの時に膝崩れするかどうかですかね？？

567 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 13:36:07.04 .net

>>566
確かなのは、膝専門医の徒手検査とMRI。
それでもエビデンスだけ。
実際には関節鏡を入れて見ないとわからないらしい。

568 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 17:55:04.05 .net

>>565
血が滲む努力というのは、痛みとか苦痛がともなうという意味ですか？
無理をすると際断裂して内出血して文字通り血が滲むといったこともありますか？

569 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 18:43:15.49 .net

>>568
まず、術後しばらくは内出血で下肢が黒ずむ。
伸展だけでも、涙が出るほど痛い時もある。
スポーツに復帰するなら、リハビリでスクワット1日1000回、自転車60分とかやらされる。
とにかくリハビリを頑張らないと、復帰は難しい。
再断裂は、リハビリ中は大丈夫。
装具外してる時に風呂で転んだりするとヤヴァイ。

570 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/15(土) 22:58:52.22 .net

>>569
そのスクワット1000回、自転車60分は術後どのくらい経ってからですか？

571 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/16(日) 00:34:53.89 .net

>>570
ひと月後くらいから。
病院によってリハビリのメニューは違うみたい

572 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/16(日) 02:48:31.04 .net

術後1ヶ月でスクワット1000回できてたのか。すごいなぁ。
自分は1ヶ月の時はしゃがんで立ち上がるのすらおぼつかなくてスクワット1000回なんてとてもだった。

573 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/16(日) 11:34:57.48 .net

>>571
>>572
術後ひと月後を目安にリハビリを開始して1年後にはスクワット1000回・自転車60分こなせるのが目標という意味だと思う

574 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2021/05/16(日) 12:18:53.69 .net

>>573
違うよ。
ひと月後くらいから、スクワット50回10セットとかやらされた。
半年くらいでスクワット1000回、ラダー走、自転車。
そこは、スポーツ選手の治療も行うスポーツ整形で、
ちゃんと復帰したいと伝えたら、スパルタだった。

1年でスキーにも復帰できたし、その後マラソンも走れてるよ。
ちなみに、手術したのは50代で、リハビリは高校生と一緒に部活している感じだった。