☆バッジテスト1級を目指してる奴ら95★

180 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2020/05/06(水) 07:55:26 .net

上村愛子さんの本、アマゾンで買いました
非常にいいですね
ポジションが重要だという記事は多いですが、ただそれだけ
上村愛子さんはどうやったらよいポジション月山とれるか、そしてそれがキープできるか、そのコツまで書いてあって目から鱗です
そして体幹トレーニングも効率よくスキーに即したものがわかりやすく解説してあって、そこらに雑多あふれるトレーニング本気とはまったく違いますね
片足スクワットができるなんで自慢してもスキーにはまるで意味ないことがわかります
どれも自重を使ってできるトップアスリートがやってる最新のトレーニングで、それでいて家でとできるトレーニング
他の一般的な筋トレ本とも高齢者向けの誰でもできる簡単なトレーニング品とも違うアスリートのためのそしてスキー選手のためのトレーニング
オススメです