【50歳以上】シニアスキーヤー・ボーダー談話室10

450 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2023/10/11(水) 10:52:45.47 .net

最近体重減っても体脂肪率減らない
むしろ上がることさえ
これまで体重と体脂肪率しか気にしてなかったけど、他の項目も見るようにした
すると筋肉量が減ってきてた
今朝も
体重0.4↓
筋肉量0.4↓
体脂肪率0.3↑
数字はまぁ誤差範囲だろうけど、数字だけ見れば、体重減った分が全部筋肉なら率で見てる体脂肪率は上がるわけだ(´・ω・｀)

https://www.nikkei.com/article/DGXZQODL197X20Z11C22A2000000/
そういう年齢ってことやね
ダイエットしてる人、減量は程々に
筋力低下で滑れなくなったら本末転倒