持久力がないです

1 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 10:59:03 ID:YnMbJKc9.net

爆発型です・・・
持久力つけるのにアドバイスなど
語れＯｒｚ

2 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 11:06:58 ID:Ptm04RfD.net

持久力も大事だけど
タイミングも大事。

3 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 12:00:16 ID:utW2sd7o.net

爆発型で良いじゃない。

4 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 12:04:35 ID:utW2sd7o.net

５０ｍももたない？

5 ：1：2006/01/24(火) 13:33:21 ID:YnMbJKc9.net

>>4 ｸｲｯｸﾀｰﾝしたあと減速状態です・・・

6 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 13:46:16 ID:mAMWkI3Z.net

インターバル練習を汁！

7 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 13:58:54 ID:2I6nl3ZH.net

短距離に特化すれば（ｒｙ

8 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 15:47:18 ID:po/SP+KE.net

>>6
インターバルやってみます
とりあえず50ｍ余裕になりたい

9 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/24(火) 19:32:26 ID:7m/8ku3z.net

インターバルって・・・？？

10 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/25(水) 00:24:52 ID:4f+mg2u3.net

休憩いれながら泳ぐかんじかな

11 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/25(水) 01:30:13 ID:/h37fwFS.net

持久力も爆発力もありません
50m45秒
1年前も45秒
おまけに肩壊した
なんか根本的に水泳に向いてない気がする
向いてない中での限界を極めてしまった
そんな32歳

12 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/25(水) 19:28:50 ID:hMoHs7rD.net

何事も一度限界が見えるときついけど、とりあえず練習あるのみじゃないかな？
でも肩を壊したってのはよくないし、まず練習の仕方変えてみたら？？
まぁ水泳が好きならだけど・・・

13 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/30(月) 19:05:57 ID:ia7zVkoU.net

保守

14 ：第１のコース！名無しくん：2006/01/31(火) 18:14:26 ID:Mc8mjz1f.net

水泳は肩、大事やで！
チューブとかで肩の補強したりしたらいいんちゃう？

あと持久力なー。水泳以外にランニングしたり、筋トレで筋力つけたりしてみたらどぉやろ？

15 ：第１のコース！名無しくん：2006/03/10(金) 22:17:03 ID:k7I4Ohxl.net

かきがね

16 ：第１のコース！名無しくん：2006/03/20(月) 18:49:59 ID:C0N79n6A.net

　　　　　　クソスレワッショイ！！
　　　　　＼＼　 クソスレワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　クソスレワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 ／■＼　　／■＼　 ／■＼　　+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩） (　´ー｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿　（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ノ （　ヽノ　　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　 し（＿）　 （＿）＿）

17 ：第１のコース！名無しくん：2006/03/27(月) 05:35:29 ID:2OJoQTXs.net

睡眠不足だとすぐ息切れしてしまう。
会社帰りに泳ぐのが楽しみだけど、100メートルでゼイゼイ。

休みにしっかり睡眠を取って泳ぎに行くと比較的泳げる。

持久力つけるには、休息、栄養、トレーニングの３つが大切。

18 ：第１のコース！名無しくん：2006/03/27(月) 05:42:08 ID:2OJoQTXs.net

ごめん。爆発型だったんだね。
筋力あるんだから泳ぎの形だけ変えればいいんじゃない。
毎回呼吸しながらフォームに気をつけて丁寧に泳ぐようにする。

爆発型の筋肉と持久型の筋肉はちがうようだから、しばらくゆっくり長くを続けてみることかな。

19 ：第１のコース！名無しくん：2006/03/27(月) 12:43:09 ID:UtLtTYD1.net

毎回呼吸って…W

20 ：第１のコース！名無しくん：2006/05/22(月) 19:35:54 ID:QY8DhhMa.net

ゲロ

21 ：第１のコース！名無しくん：2006/05/22(月) 20:44:48 ID:D50CKDJ5.net

オナヌすんな

22 ：第１のコース！名無しくん：2006/10/15(日) 00:18:31 ID:5rDs39aN.net

あげ

23 ： ◆YNS0qIRC9I ：2006/10/15(日) 00:21:41 ID:06A715ms.net

test

24 ： ◆YNS0qIRC9I ：2006/10/15(日) 00:23:07 ID:P55bk9qd.net

test2

25 ： ◆YNS0qIRC9I ：2006/10/15(日) 00:25:16 ID:T5ouU8Vc.net

test3

26 ：第１のコース！名無しくん：2006/11/04(土) 14:53:32 ID:Cj636U61.net

今、１３０８に居るというのが 分からんのか！

27 ：第１のコース！名無しくん：2006/11/10(金) 14:38:25 ID:9eK0HkQ/.net

持久力アップならこれがいいんじゃない。

http://www.sporcopro.com/nutri/index.html

28 ：第１のコース！名無しくん：2006/12/30(土) 14:35:05 ID:sa2b3IEc.net

底上げ

29 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/15(金) 21:10:26 ID:G8AKDc/l.net

このスレは、飛び込み用プールだと思ってください。底が深い

30 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/04(火) 16:17:42 ID:a75s3epO.net

31 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/05(水) 08:37:20 ID:ZDpgJLiB.net

水泳だとこれがよく使われる。
昔からある方法だから最新のやり方ではないと思うけど。
ttp://www10.plala.or.jp/rakuei/rennsyu/toreyougo.htm

ここらへんを変化を付けてバランスよくやるといい。
AN2とかは休憩10分とか時間もったいないと思うだろうけど結構効果ある。
AN3は持久力の練習じゃないけど筋力つけると泳ぐの楽になるので練習の最初に毎回やるべき。

32 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/18(火) 08:54:42 ID:MCjh1Ztp.net

あげ

33 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/18(火) 17:23:12 ID:fTqj8H+C.net

準備体操だけで息切れだわなw

34 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/26(水) 18:52:37 ID:0quQwasT.net

29歳で厨房以来水泳再開して1ヶ月ちょっと。
再開といっても毎日泳いでるわけじゃないけど今でも1500mは泳ぎきる。
もともと1500m選手だったってのもあるけどね。
ただ、タイムは厨房時代と比べてかなり落ちた。

35 ：第１のコース！名無しくん：2008/01/24(木) 11:14:33 ID:/zHL44cQ.net

age

36 ：第１のコース！名無しくん：2008/01/29(火) 02:36:31 ID:6/XYMpe3.net

俺は、ｽﾊﾟﾙﾀSwimmingで中三の時、長水路1500�b18分52秒だったが。100�b20本1分20秒サークルで行かされてたぜ！何とか回れてた気がするが、1分15秒は流石に途中で撃沈やったな。回れてなかったらbeatｽﾚでｼﾊﾞｶﾚﾀﾘ、ﾊﾟﾄﾞﾙ投げ付けられたり、、