【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】

97 ：第１のコース！名無しくん：2015/07/10(金) 18:25:36.33 ID:mCZCEkMv.net

>>95
人と比べず地道にストレッチしたら今よりも柔らかくなりますよ。
長座して足の親指を床につけるようにするストレッチがおすすめです。
最初は床に付くはずがないｗと言う感じで足の裏が攣ったりしますが
毎日続けたら今より柔らかくなっていいキックが打てるようになりますよ（･∀･）