【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】

333 ：第１のコース！名無しくん：2019/07/22(月) 06:25:02.74 ID:nTonLjlm.net

10km泳げる体力つける練習ってどうすれば良いのかな？
順位に拘らなければ、50m/分ペースで5kmはいけるんだけど、それ以上は腕が回らなくなる。ゆっくりなので息は全然苦しくない。筋トレが必要かな？