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誰でもいつでも雑談を!【広場板】誕生!
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【1:30】●●龍野体育館で最強は世界最強●●1
1 名前:無記無記名 :2017/09/06(水) 18:27:58.17 ID:P2TIeQ2N.net
定説

21 名前:無記無記名 :2017/10/29(日) 22:17:40.93 ID:aPhyhmwN.net
>>20
ウチのクラスの子が言っただけ
ウチはおっちゃんをゴリラに似てると思ってる

22 名前:古恋寺慨吉 :2017/11/01(水) 07:29:09.39 ID:0McE/vFV.net
>>19
栗ご飯か。小動物チックで可愛いいね!
僕が好きな小動物チックフードはオートミール、カボチャの種、クルミ、ジャイアントコーンです。
最近の研究結果によると銅に脂肪を分解する効果があるらしく緑黄色野菜、マッシュルームや種子類を食べると銅が摂れるそうです

23 名前:古恋寺慨吉 ◆RgzmhZO4uU :2017/11/01(水) 21:21:14.77 ID:OmrvYRZ3j
1210赤穂パワー出ます
今回はデッドリフトにフォーカスしてる
なんとしても200成功させたい!

24 名前:オールドエズラ買うな ◆RgzmhZO4uU :2017/11/18(土) 08:23:44.96 ID:KW/88fNA4
やはり俺は天才すぎたようだ
座ったまま修行するピッコロみたいに一人で2〜30分思うところをくっちゃべってるうちに幾つも悟ってしまった

25 名前:オールドエズラ買うね ◆RgzmhZO4uU :2017/11/18(土) 08:27:08.83 ID:KW/88fNA4
オールドエズラ買うな→これ勘違いしそうやな
買ったらあかんて意味のほうじゃないからな

買うねに訂正しとくわ

26 名前:古恋寺慨吉 ◆RgzmhZO4uU :2017/12/01(金) 12:18:59.56 ID:bXgnQyFB6
https://youtu.be/HVBJPkH8uvw
1210京都三条行くんだ

27 名前:古恋寺慨吉 ◆RgzmhZO4uU :2017/12/16(土) 21:43:14.85 ID:3I+Ln1ylv
1210 京都行ってきたよ。ラ マーサでヒラマサのオーブン焼き美味しかった

28 名前:古恋寺慨吉 ◆RgzmhZO4uU :2017/12/26(火) 12:40:41.93 ID:iVfyylEE2
今日のトレーニング
ドリアンロウ5セット
バーベルロウ5セット
パラレルバーチンニング2セット
チンニング2セット
アンダーグリップチンニング2セット

明日は胸と三角筋する

最近は低強度でやってるし完全な回復や補助筋の重複使用とかに対する神経質さはいったんおいとくことにしてる

そうして高頻度トレーニングへの適応を図り始めて1ヶ月

完全な回復が得られてない状況において完全に回復させた場合とのパフォーマンスの差がだんだん小さくなってきたし

また完全な回復が得られるまでの日数も縮まっている

背中をトレーニングしたら背中に13日、二頭に9日回復に時間がかかってたのが今では3〜4日で回復するようになった

そのままで強いキンバー45とは違うが堅牢であり微調整次第で大幅にパフォーマンスアップするGSRのようだな

29 名前:エズラマン ◆RgzmhZO4uU :2018/01/02(火) 13:16:38.84 ID:ZRtexFHv/
俺は醜いことを嫌い美しきこそこの世の価値と思う
古典的な少年漫画のような世界を愛し望んでいる
理想的なヒューマニズムをあまっちょろいなどとほざく奴らには人間としての価値はなくヒトごときだとも思う
そして美も醜悪も平等に扱う神にも神としての存在意義がないとも思う
俺が思う美とは人間の持つ意思がそうだ
その者の持つ意思が高ければ高いほど強ければ強いほど美しく
そしてより美しい者こそより上の結果、より上の幸福を得るべきだと思う
俺が拘る力について言うならこうだ
頑張らない者より頑張る者がより強くなって然るべき
ただ頑張る者より何かのために頑張る者はより強くなって然るべき
ただ何かの為に頑張る者より明確に佳きことのために頑張る者がより強くなって然るべき
佳きことのために頑張る者の中でもより大きなことのためにあるいはより強い思いのために頑張る者がより強くなって然るべき

具体例をあげるなら
ニートよりも働いてる者
デスクワークよりブルーカラー
ブルーカラーより強くなりたくて鍛えてる者
ただ強くなりたいだけの奴らよりいざというとき誰かを助けられたらと思える者
漠然とした志の者より具体例に難病の家族友人恋人ペットの莫大医療費を稼ぐために世界チャンピオン目指す者
、あるいは捕囚の民を救うため一国敵にして戦う意のある者
という具合にだ

これが俺の思うより美しい世界だ
もう一度言う
これをあまっちょろいとか本気で思うならそいつは性根が腐っている
人間としての価値も当然ない
ヒトはくだらない、人間の心もない猛獣の力もない

30 名前:古恋寺慨吉 ◆RgzmhZO4uU :2018/01/16(火) 15:19:47.31 ID:Hi6eAmLHW
https://youtu.be/rhbweATO1YU

以前の177〜178ポンドと同等のコンディションで今は180〜181ポンドあたり

ケガが治った胸を中心に少しサイズアップしたよ

名前: E-mail:
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【2:6】★★★ 2ちゃんねる(sc)のご案内 ★★★
1 名前:2ちゃんねる ★ :2014/12/24(水) 23:00:00.00 ID:???
■ 2ちゃんねる(sc)へようこそ

2ちゃんねると言えばひろゆき、ひろゆきと言えば2ちゃんねる、
その2ちゃんねる創始者 西村博之が新たな2ちゃんねる(sc)を開設しました。
新設の理由は以下に記載してあります。

 昨今の2ちゃんねるの現状に関して。 http://2ch.sc/www2chscindex.html

そのため、2ちゃんねる(sc)には不法に乗っ取られた2ch.netのログ保全のためのクロールスレッドと、
sc独自スレッドがあります。
クロールスレッド、独自スレッド、どちらも書き込み投稿ができます。
但し2ch.netからはscのログは見れません。

尚、2ちゃんねる(sc)は、転載を許可しています。
転載の際は転載元スレッドへのリンクをお貼り下さい。

では、嘘を嘘と見抜ける貴方、2ちゃんねる(sc)をお楽しみ下さい。

 ■ sc独自板のご案内 >>2
 ■ ご利用に当たっての機能
  ○ sc民を探す便利な機能 >>3
  ○ スレッドの基本動作 >>4
 ■ スマホ、モバイルでの利用の場合 (WiFi除く) >>5
 ■ Q&A >>6

 以後、大きな仕様追加、変更があれば>>7以降に記載します。

2 名前:2ちゃんねる ★ :2014/12/24(水) 23:00:01.00 ID:???
■ sc独自板のご案内

 誰でもいつでもまったり雑談を!
 【広場板】 http://sweet.2ch.sc/laplace/
 名前欄に tasukeruyo と入れると一部の書き込み制限を回避できる板
 【カワイイ板】 http://sweet.2ch.sc/kawaii/
 修行を積んだ記者が、あれやこれやのニュースを厳選してお届け
 【ニュー速α板】 http://ai.2ch.sc/newsalpha/
 【芸スポα板】 http://hayabusa3.2ch.sc/mnewsalpha/

3 名前:2ちゃんねる ★ :2014/12/24(水) 23:00:02.00 ID:???
■ ご利用に当たっての機能
 クロールスレにおいてnetからの投稿はIDに.netが付きます。

 ○ sc民を探す便利な機能
 ・直近24時間の投稿数データ http://sweet.2ch.sc/posts.html で、
  投稿の多い板を知る事ができます。
 ・sc独自スレッドはスレタイの頭にscマーク★がつきます。
 ・最新のsc独自スレッドを知りたい時は?
   2ちゃんねる 新着スレッド ヘッドライン http://sweet.2ch.sc/headline/
   スレッド一覧上部の「2ch.scスレ優先」ソートボタン
 ・scユーザーがどんなスレに書き込みしているか知りたい時は?
   フィード 新着レス(各板トップ右上の「新着」)
   板URL + feed.html
   例 http://sweet.2ch.sc/laplace/feed.html
 ・スレッドでscユーザーの書き込みだけをみたい時は?
   スレッド上部右「.scのみ」ボタン

4 名前:2ちゃんねる ★ :2014/12/24(水) 23:00:03.00 ID:???
 ○ スレッドの基本動作
  scでは、read.html (read.cgi の JavaScript モード) を基本としています。
  JavaScript モードの機能
  ・scスレ(独自、クロールスレ)において 2ch.net に対するリンクは、
   0.5秒以上長押しクリック/タップするとsc側に飛びます。
   sc側に存在しない板の場合はscトップに飛びます。
   長押ししなければ .net 側に飛びます。
  ・正規表現によるレス抽出機能
   名前・メール・日付・ID・本文等の全フィールドが対象になります。
   正規表現の頭に ! を付けると NG 機能になります。
  ・ID の後ろに当該 ID のレス数が表示されます。
   表示・非表示の切り替えは、上部の切替ボタン(黒地に緑の「ID」)で。
   レス数クリックでも非表示にできます。
  ・その他、レスのある投稿Noには下線・色が付き、
   アンカー・ID のポップアップ表示等ができます。

  ※ 「JavaScript モード」「CGI モード」の切り替えは板トップの「read.cgi モード切替」、
   スレッド一覧およびスレッド上部のボタン(黒地に緑の「◎」)でできます。
   尚、CGI モードでは上記 JavaScript モードの機能は作動しません。

5 名前:2ちゃんねる ★ :2014/12/24(水) 23:00:04.00 ID:???
■ スマホ、モバイルでの利用の場合 (WiFi除く)
 これらによる書き込みには、認証が必要となります。
 頻繁に認証を求められる場合の回避には2つの方法があります。

  1. 無料 Be ( http://be.2ch.sc/ ) にログインする方法
   Be 未対応専ブラでは名前欄入力で Be 対応できます。
   普通のブラウザで Be ログインして、その際表示される DMDM, MDMD を用い
   名前欄に以下のように入力して下さい ##belong(DMDM,MDMD)
   Be 非表示にする場合は !behind##belong(DMDM,MDMD)
   トリップを併用する場合は ##belong(DMDM,MDMD)#tripkey

  2. 2ちゃんねる公式ビューア ( http://p2.2ch.sc/ ) にログインする方法
   携帯/PC両対応。どこからでも2ちゃんねるをどうぞ。

  ※ クッキー非対応の専用ブラウザで認証を求められた場合
   認証成功時の画面に表示される「##smart(xxx,xxx)」といった形式のトリップを名前欄に使用することで、
   クッキー非対応の専用ブラウザでも認証状態を継承できます。
   仕様上、belongと同時に使うことはできませんので、
   Beアカウントをお持ちの方はbelongを優先してご利用ください

  ※ 認証ページを直接呼び出すには
   http://sweet.2ch.sc/test/mgate.cgi

6 名前:2ちゃんねる ★ :2014/12/24(水) 23:00:05.00 ID:???
■ Q&A

 ○ なんか書き込めない時は?
  【カワイイ板】 http://sweet.2ch.sc/kawaii/
   ※ この板では名前欄に tasukeruyo と入れると一部の書き込み制限を回避できます。

   「システムの誤判断により規制されたホストの解除申請」スレッド
     人間の証明とかで書き込み規制に引っかかった人の報告ができるようになったもより
     名前欄に tasukeruyo
     【書き込めないスレ】
     【表示されるエラー】※ 専用ブラウザで書き込みが反映されないのにエラー表示が出ない場合
            Webブラウザで書き込みをすると何らかのエラーが表示されることがあります。

 ○ スレ立てに困った時は?
  相互助け合いのスレ立て代行スレへどうぞ
 「スレ立て代行スレin広場」 http://sweet.2ch.sc/test/read.cgi/laplace/1405949569/l50

 ○ 上部の黒色の小さいボタンは何?
  ・◎ ---- 「JavaScript モード」と「CGI モード」の切替
  ・ID ---- ID の後ろに当該 ID のレス数の表示・非表示切替
  ・□ ---- subback.html (スレッド一覧) の表示スタイル切替

2014年12月

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【3:863】【ケトルベル#32】
1 名前:無記無記名 :2017/08/26(土) 01:04:25.07 ID:p+clPH5s.net
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男:12〜16s
女: 8〜12s
基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル)
       スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル(SFG)
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル(WKC・AKC)
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ:
【ケトルベル#26】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454035264/
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
 (省略されました。全て読むならスレ表示で。。。)

854 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 13:17:36.68 ID:WrDnpYyy.net
さすがにいきなり2個以上は・・・まず16kgにしてハマったらより重たいのを買うよ
伊藤ベルは高いな・・・と思ったら2個セットのやつを選んでたw

ありがとう、届くの楽しみ

855 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 14:19:28.91 ID:0YzO87mb.net
今日もケロベロやってきたぜ!
お手玉だ
ケロベロサーカス

856 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 19:20:57.81 ID:yM1HNV4B.net
20キロ買って、ツーアームスイング20回×5セットくらい毎日やってます。

5セット目は息上がってギリギリな感じです。


ツーアームスイングに関しては、どれくらいまでできるようになればいいですか?

857 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 22:12:32.05 ID:F4QLWOd5.net
地上波でスケーターの村上佳菜子がケトルベル

858 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 23:45:55.22 ID:IwXc1TqeE
>>856
腰を壊すなよ〜 ギリギリでやるよりはインターバルを長めに取れよ
インターバルを長めに取って息が上がらない状態で取り敢えず頑張れ
そのうち10セット位出来る様にはなるさ

859 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 10:18:23.98 ID:XmVPsp1V.net
伊藤押し&あげ定期的に来るな、前にAmazonで売り切れて買えなくてスルーしたんだが何処が良いんだ?

860 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 10:57:37.99 ID:kHepRspRe
今は改善されたかどうか分からないけど 伊藤のは塗装が滑りやすくて少しやりにくい
Made in Japanだから応援したいんだけどね

861 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 11:10:01.00 ID:Fj4BvPfr.net
>>859
伊藤ベルと魂のアイアンの24kg持ってるけど伊藤ベルの良さが正直わからん。作りは丁寧なんだろうけど、ツルツルしてて手に吸い付く感が無い。

862 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 12:00:32.89 ID:w912xEDp.net
ロシアのドラゴンドアのケトルベルに似せて作ってあるかららしい

863 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 14:52:31.87 ID:KrB1vUwG.net
>>861
魂の方が良い感じ?

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【4:380】エニタイムフィットネス AnytimeFitness★6
1 名前:無記無記名 :2017/12/15(金) 11:21:57.58 ID:iel2AuJf0.net
エニタイムフィットネス AnytimeFitness★5(c)2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505189009/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

371 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 05:19:54.48 ID:XwLFshhZF.net
最近行けてない
やべ…お金だけ払うマンになってる

372 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 06:28:25.73 ID:kr8lwUH5p.net
>>355
そのかわり養老院かと思うくらいジジババ立高くなるがな。

373 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 08:51:59.58 ID:DowWp9kc0.net
>>372
それは正直ジムによる
俺が行ってた大手フィットネスジムはプールスタジオサウナ全部あるけど、
パワーラック、スミスマシン、ベンチ専用台が2台づつあってダンベルも50kgまでとわりとガチなジムだった
ジムのある場所がオサレな街だったからかもしれないが、ちゃんと爺婆はいた

374 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 09:29:48.17 ID:+cw8yKhup.net
>>366
ティップネスもジジババのマナー悪いよ、
俺はまだエニタイムの方がマシだと思うけど

>>372
大手スポクラって、銭湯がわりに来るジジババもいるからね、
エニタイムよりジジババ率高いと俺も感じた。

375 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 09:30:07.42 ID:w5hYJto3M.net
ゴールドは朝7時から開くからまぁ三交替仕事でも行けなくはないけど休みの日の夜中とかふとしたタイミングで行けない

376 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 11:10:38.62 ID:BydjRPXMa.net
>>375
ゴールドは夜10時だから、ちょっと残業したら行けなくなる

377 名前:sage :2018/01/16(火) 12:49:40.21 ID:w2yolq430.net
ゴールドから乗り換えたけど、若くて可愛い子が多いからトレーニング集中できないよ、、、

378 名前:sage :2018/01/16(火) 12:50:24.69 ID:w2yolq430.net
しかも向こうから笑顔で挨拶されてドキッとした!

379 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:49:37.10 ID:ZSpTC6He0.net
ダンベル30kgまでだとセット組みにくい
ダンベルベンチで30kgだと30repはできてしまう、ワンローでも全然足りない、シーテッドダンベルショルダープレスでも40kgは欲しい
ジム行って一発目の種目はコンパウンドやりたいから、ダンベルが30kgまでしかないとラックを使うしかなくなる

380 名前:sage :2018/01/16(火) 14:18:42.23 ID:GrV20/h+d.net
プレス系はラックつこてるよ。ワンローはフィルヒースの真似してスミスマシンでやっとるよ

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【5:772】【初心者】懸垂10回を目指すスレ 10【チン】
1 名前:無記無記名(ワッチョイ b35b-2SPP) :2017/07/24(月) 04:16:33.86 ID:KLE9+lec0.net
!extend:checked:vvvvv:1000:512
・フルレンジ、反動無しで10回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂10回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。

さあがんばって卒業しましょう。

前スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 9【チン】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481435165/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

763 名前:ここまで読みました :2018/01/12(金) 23:17:13.67 ID:nAEoQ2VU0.net
ここまで読みました

764 名前:ここまで読みました :2018/01/13(土) 21:08:14.54 ID:H0JY6SD30.net
ここまで読みました

765 名前:ここまで読みました :2018/01/14(日) 23:56:28.58 ID:CHM9EDXk0.net
ここまで読みました

766 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 07:29:47.26 ID:ZHP09ASWr.net
>>761
す、すっごくおっきいです・・・

767 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 11:21:02.66 ID:hl1gEBMA0.net
フロントレバーほどの勃ち具合なのかよ
マッスルアップしてないと話にならん

768 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 13:33:23.62 ID:IwXc1TqeE
1回しか出来なかったけど サスペンショントレーニングで斜め懸垂みたいなのを
やったらなんとか4回できる様になった 広背筋を意識しようと思ってるけど相変わらず
全然わからない

769 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 18:20:15.87 ID:s2J8vbUa.net
ワイドが6回で停滞
筋肉痛はきてるし胸の種目のほうは毎回着実にレップが伸びてるのに

なんでだろ?
懸垂で使う筋肉は小さいから
胸なら6→7→8となるところが
懸垂なら6→6.3→6.6みたいになってる?
これで正常なの?

770 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 18:25:24.54 ID:Lpfhck/p0.net
>>769
私はずっと回数が変わらずにそれでも淡々とやっていたらある日突然1回多くできるようになるというパターンでした

それが何回も積み重なって10回以上スイスイいけるようになりした

771 名前:無記無記名 :2018/01/15(月) 22:03:17.46 ID:hfcszMi+0.net
フォーム改善したら伸びたよ

772 名前:ここまで読みました :2018/01/15(月) 22:04:01.54 ID:hm4h+rKA0.net
ここまで読みました

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【6:12】My protein マイプロテイン 91 [強制コテハン+ID]
1 名前:無記無記名 :2018/01/08(月) 10:59:18.46 ID:40YF6Z8a.net
マイプロテイン一般スレです

【よくある質問 Q&A】

Q,注文した商品が届かない 発送されない
A,[前提]早い時だと1週間ほどで届くことがありますが、セール時は2週間以上かかることもあります。
 商品が届かない時は、注文した日から3週間を過ぎないうちに一度はカスタマーセンターへ問い合わせしましょう(発送されない場合も含む)。連絡しないでいると、いつまで経っても商品が届かない事もありえます。
 通常EMS(日本郵便)で配送されますが、最近配送業者に追加されたクロネコヤマト国際便の場合は若干到着が早いようです。配送業者は選べません。

Q,ダンボールの潰れ 商品の破損・不良品
A,マイプロのダンボールはペラペラで貧弱なため、潰れや崩壊はデフォです。
 ダンボールの崩壊が酷いものは航空会社や運送会社で処置されたものが届く場合と、税関等で発送元(マイプロ)へ返送される場合があります。
 商品が破損していたらカスタマーセンターへ報告しましょう。破損の状態が伝わるよう商品の画像を添付するといいです(ウェアやグッズの不良品も同様)。

Q,品質は大丈夫?
A,商品によりピンキリなので、まずはスレ内の書き込みや過去スレや質問スレなどを参考にしましょう。見当たらない場合は質問してみてください。
 2017年夏頃、アンモニア臭が強烈なグルタミンと、黒い粒子が混ざった加水分解プロテインの書き込みが何件かあり話題になりました。
My protein マイプロテイン 87 [強制コテハン+ID]
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512738844/

Q,注文のキャンセルが出来ない
A,基本的に出来ません。サイトではキャンセル手続きのリクエストが出来る仕様になってはいますが、実際は一度受け付けた注文のキャンセルは注文直後であっても出来ません(商品代金は徴収され商品も発送されます)。
 強制的に届けられた商品がどうしても不要な場合、受け取り拒否や返品手続きによって返金してもらえる可能性は一応あるようです。

Q,タウリン買える?
A,粉末は原料扱いのため輸入可能です。もし税関から連絡が来たら粉末タウリンは輸入可能だと主張してみてください。

Q,割引コードを併用しての購入は出来る?
A,出来ません。1回の注文に使用できる割引コードは1種類までのようです。

 (省略されました。全て読むならスレ表示で。。。)

3 名前:無記無記名 :2018/01/08(月) 11:02:40.02 ID:q/8UKIod.net
ん?

4 名前:無記無記名 :2018/01/08(月) 11:31:17.05 ID:UXA8ETSg.net
なぜ重複スレ一日遅れで立てたんだ?

5 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 14:41:58.62 ID:1NaVQULw.net
あげとくは

6 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:21:53.29 ID:1NaVQULw.net
重複ageなおし

前スレ
My protein マイプロテイン 91 [強制コテハン+ID]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515332547/

7 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:25:38.06 ID:1NaVQULw.net
過去スレのテンプレも貼っておこう

8 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:26:01.34 ID:1NaVQULw.net
@プロテイン(ブルーベリーチーズケーキ)
すり切り1スク 30g
山盛り1スク 36.3g
ABCAA(ノンフレ)
すり切り1スク 2.9g
銀スプーン山盛り1スク 5.7g
Bクレアチン(トロピカル)
銀スプーン山盛り1スク 5.2g
Cアルギニン
銀スプーンすり切り1スク 4.3g
Dシトルリン
赤スプーンすり切り1スク 0.4g
赤スプーン山盛り1スク 0.8g
銀スプーンすり切り1スク 3.7g
Eマイプレ(サワーアップル)
すり切り1スク 13.9g
Fインスタントオーツ(ノンフレ)
すり切り1スク 38.5g
GHMB(サマーフルーツ)
銀スプーンすり切り1スク 3.5

9 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:26:26.40 ID:1NaVQULw.net
●買い時の相場一覧
インパクトホエイ5kg 7100円以下
ハリケーン XS 5kg 4500円以下
BCAA 1kg 2400円以下
クレアチン 1kg 1500円以下
タウリン 1kg 1500円以下
グルタミン 1kg 1700円以下
シトルリン 500g 1100円以下
AAKG 500g 1400円以下
HMB 500g 2100円以下
アルファ・メン(マルチビタミン相当) 240錠 1000円以下
亜鉛 270錠 900円以下
OMEGA3 250錠 1000円以下(品質気にするならマイプロ避けた方が良いかも←生臭い)夏場は溶けるので買わないほうが吉
インスタントオーツ 5kg 1300円以下


安いものだけまとめ買いして高い分は安くなるまで待つのが良いでしょう。
あとは追加で買うと便利なのは
・フィルアンドゴー ファンネル (シトルリンとか少量の粉を持ち歩くのに便利)
・パワータワー (プロテインとか多めの粉用)
・サプリメント用ボトル (プロテインを5kgで買うなら詰め替えて使った方が良い)

10 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:26:47.86 ID:1NaVQULw.net
●インパクトホエイ お勧め味
・ストロベリークリーム
・ナチュラルストロベリー
・ナチュラルチョコ
・チョコブラウニー
・ブルーベリーチーズケーキ


●BCAA お勧め味
・Bitter Lemon
・ピーチマンゴー
・レモンとライム
・トロピカル


●クレアチン お勧め味

プロテインと混ぜて飲むので
・ノンフレーバー
がお勧めです


個人差がありますが、
ハズレは少ないと思いますので参考にしてください。

11 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:37:11.38 ID:AxUBN0HQp
EAAの摂取量がマイプロテインでは15gになっていますが、
ネットでEAAを検索すると、1回5gと記載している記事が多いです。
どちらが正しいでしょうか?

12 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 17:29:43.60 ID:1NaVQULw.net
そうか、コード乞食にとってはここは都合悪いのか…
めずらしくクリーンなスレだもんなw

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【7:219】☆★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★
1 名前:無記無記名 :2018/01/13(土) 23:06:58.49 ID:jthh7OxlM.net
次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512



★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515070650/

※過去ログ
★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513915124/
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
 (省略されました。全て読むならスレ表示で。。。)

210 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 08:43:07.75 ID:1ZvOSZho0.net
>>142
俺はリストバンドをしてパワーグリップはめてるよ。

リストバンドはオススメ。

211 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 10:24:18.92 ID:7ucf3/HNM.net
>>200
踏み台昇降運動いいぞ

212 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 11:46:22.97 ID:NEk5zh0v0.net
俺は腕立て12回くらいが限界なんだけど、それでも無酸素運動の部類に入るの?

213 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 11:46:30.29 ID:HFoemEZWa.net
>>209
ありがとうございます
つまり何回もやるよりかはセット数三回の中でなるべく効いている効果が出るようにやるべきということですか?

214 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 12:17:33.66 ID:qnA8iOPR0.net
>>213
そう、無酸素運動としてやるのでなく(特別に手弱足弱体重が重い人でない限り有酸素になる=する)
インターバル(30秒程度)は無しで長時間続けてもいいし、インターバル時間は腿上げ運動(90度以上)や
つま先立ちの背伸び運動を30回程度反復しても良い、心肺が少し苦しくなってからの我慢勝負
スクワットや腕立てではネガティブ(=ゆっくり下すこと)は意識しなくてよい、スピードと根気

215 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 12:53:36.45 ID:Zdd0yzfT0.net
>>212
立派な無酸素に入ると思うよ

216 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:07:46.34 ID:x/yy/eYS0.net
可動域はひろすぎないほうがいいですか?
例えば、腕立ての場合、床ギリギリまで下ろすといいますが、ギリギリまでおろしてからあげると
筋肉を使っているというか関節を使ってあげてるような感覚ですが、これはなんでしょうか?

上の有酸素の話とは無関係です

217 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:36:41.52 ID:qnA8iOPR0.net
>>216
浅くて良い、安全なフォームであればストリクト(厳格できっちりとした)フォームでなくてよい
この際だから筋肉にも幾らか効かせてやろうと思うのなら深くして可動域を広くすればよい
手幅を広げ深く下ろせば胸や背にも幾分効きやすいし、手幅を狭めれば腕に効きやすい
手を頭方向にずらせば胸上部、下方向なら胸下部に効きやすい

218 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:43:04.46 ID:UZsr4dA10.net
>>212
有酸素したいなら20分程度は続けて運動しないと

219 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:56:51.42 ID:Z92BXWN90.net
>>199
ありがとうございます!
セット重量も変わってくるんですね

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【8:1003】My protein マイプロテイン 91 [強制コテハン+ID]
1 名前:無記無記名 :2018/01/07(日) 22:42:27.22 ID:YXW1qyBO.net
マイプロテイン一般スレです

【よくある質問 Q&A】

Q,注文した商品が届かない 発送されない
A,[前提]早い時だと1週間ほどで届くことがありますが、セール時は2週間以上かかることもあります。
 商品が届かない時は、注文した日から3週間を過ぎないうちに一度はカスタマーセンターへ問い合わせしましょう(発送されない場合も含む)。連絡しないでいると、いつまで経っても商品が届かない事もありえます。
 通常EMS(日本郵便)で配送されますが、最近配送業者に追加されたクロネコヤマト国際便の場合は若干到着が早いようです。配送業者は選べません。

Q,ダンボールの潰れ 商品の破損・不良品
A,マイプロのダンボールはペラペラで貧弱なため、潰れや崩壊はデフォです。
 ダンボールの崩壊が酷いものは航空会社や運送会社で処置されたものが届く場合と、税関等で発送元(マイプロ)へ返送される場合があります。
 商品が破損していたらカスタマーセンターへ報告しましょう。破損の状態が伝わるよう商品の画像を添付するといいです(ウェアやグッズの不良品も同様)。

Q,品質は大丈夫?
A,商品によりピンキリなので、まずはスレ内の書き込みや過去スレや質問スレなどを参考にしましょう。見当たらない場合は質問してみてください。
 2017年夏頃、アンモニア臭が強烈なグルタミンと、黒い粒子が混ざった加水分解プロテインの書き込みが何件かあり話題になりました。
My protein マイプロテイン 87 [強制コテハン+ID]
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512738844/
My protein マイプロテイン 90 [強制コテハン+ID]
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514783834/

Q,注文のキャンセルが出来ない
A,基本的に出来ません。サイトではキャンセル手続きのリクエストが出来る仕様になってはいますが、実際は一度受け付けた注文のキャンセルは注文直後であっても出来ません(商品代金は徴収され商品も発送されます)。
 強制的に届けられた商品がどうしても不要な場合、受け取り拒否や返品手続きによって返金してもらえる可能性は一応あるようです。

Q,タウリン買える?
A,粉末は原料扱いのため輸入可能です。もし税関から連絡が来たら粉末タウリンは輸入可能だと主張してみてください。

Q,割引コードを併用しての購入は出来る?
 (省略されました。全て読むならスレ表示で。。。)

994 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:38:15.41 ID:1NaVQULw.net
とりあえずワッチョイなしの半放置既存スレな


My protein マイプロテイン 82 [強制コテハン+ID]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510760348/

My protein マイプロテイン 86 [強制コテハン+ID]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512039852/

My protein マイプロテイン 91 [強制コテハン+ID]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515376758/

995 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:39:52.12 ID:hgTJ0m00.net


996 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:40:22.00 ID:hgTJ0m00.net
埋め

997 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:41:23.23 ID:1NaVQULw.net
まだ他にもあったw


My protein マイプロテイン 78 [アフィNG]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508570578/

【My protein】マイプロテイン 79 [アフィNG]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508934743/

998 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:42:40.64 ID:hgTJ0m00.net
1000なら松ちゃんみたいな体になる

999 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:43:30.70 ID:1NaVQULw.net
ワッチョイありの放置スレもあるんやでー


My protein マイプロテイン 45 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1497160214/

My protein マイプロテイン 73 [アフィNG] [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505917627/

My protein マイプロテイン 87 [強制コテハン+ID]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512670160/

My protein マイプロテイン 88 [強制コテハン+ID]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513298813/

1000 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:45:17.85 ID:GzKg6XFI.net
おまえ特価スレ民か

1001 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:46:41.57 ID:1NaVQULw.net
リサイクルしようず

1002 名前:無記無記名 :2018/01/14(日) 13:48:44.64 ID:wPe2Lu70.net
質問いいですか?

1003 名前:2ch.net投稿限界 :Over 1000 Thread.net
2ch.netからのレス数が上限に到達しました。

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【9:102】【大阪】中央体育館ジム2セット目【港区】
1 名前:無記無記名 :2017/08/24(木) 22:17:15.08 ID:wusEOeZ2.net
使用料600円と高いが
定期券あり
回数券あり
設備は、中央体育館・長居ならそこらの民間よりだんぜんいい
休館日は、第三月曜日です
変動あり

昼間は養老院
夜はサラリーマン地獄

もぐりパーソナルメンバー
アフロ落書きガリガリ 最後に目撃されたヘアースタイルは坊主
トルネードステロイドきOの   元アルバイト


ジムHP
https://www.yahataya.../training/index.html
中体全体HP
https://www.yahataya.../schedule/index.html

支配人は襟立ててシャツインなのですぐわかります
たまに現れますが、見ても幸せにはなれません

バイトは素人です
過度な期待は禁物
目つき悪いのいますが気にしないで、

93 名前:無記無記名 :2017/12/07(木) 10:43:15.82 ID:xA8a7lWc.net
>>92
誰と戦ってるんだ?

94 名前:無記無記名 :2017/12/16(土) 21:42:59.87 ID:noV0Ssgb.net
平日ガラガラなったけど土日は多いな

95 名前:無記無記名 :2017/12/17(日) 22:57:15.75 ID:6YSluMVT.net
キャタピラは、ほんまに来てないな
どこかで目撃されてないのか?

96 名前:無記無記名 :2017/12/18(月) 15:48:53.01 ID:lIBX71SK.net
モグリも消えたな

97 名前:無記無記名 :2017/12/18(月) 21:26:12.45 ID:IV2zPRpZ.net
>>95
連れのキモいのが消えてほしかった

98 名前:無記無記名 :2017/12/19(火) 22:31:34.76 ID:sE2XXWP5.net
キャタピラ君もモグリもだけど、なんか今まで来てた人が急に来なくなったのが結構いるね

99 名前:無記無記名 :2017/12/20(水) 13:57:21.01 ID:Kd7QjPL6.net
昨日1か月くらいぶりに行ったけど
空いてたな、寒いのか忙しいのか
サボりすぎやな
俺もやけど

100 名前:無記無記名 :2017/12/20(水) 14:52:40.26 ID:jnor7Tmv.net
来ないほうが空いてていいよ
やる気のない奴や、お喋りジジィババア来なくていい

101 名前:無記無記名 :2018/01/04(木) 20:02:33.52 ID:IPy47lad.net
明日混むかな、?

102 名前:無記無記名 :2018/01/12(金) 15:08:48.15 ID:zMgfxR7+t
北新地の一般車両、違法駐車が凄まじい!!
深夜の北新地は、違法駐車と白タク天国!! 現状。

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【10:639】【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】21ヅラ目
1 名前:無記無記名 :2018/01/07(日) 14:00:14.10 ID:2FvKNmxl.net
帰省はするフリで寄生はします!
youtubeでカツラ・ヅラなどのコメントはブロックor透明化してるKTM様の虚言などについて語り合うスレです
乞食道、寄生道、虚言道、薄毛道 自演道、朝鮮道、織田無道、サイコパス、ジャイアン道、
マイプロ紹介で毎回コジってるよ!毎日スレ監視と自演も確定!
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】9ヅラ目
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1504140509/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】8ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503165530/
【ステヅラニート】ジム乞食 KTM【迷惑道】ヅラ7個目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1502059361/
【ステヅラニート】ジム乞食 KTM【迷惑道】Part6
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500430927/
ステロイダーKTM
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484714884/
【ステヅラ】ステロイダーKTM(ケタマ)【コジキ化】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1494481480/
【ステヅラニート】迷惑道 KTM(ケタマ)【ジム乞食】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1497340760/
【虚言道】KTM(ケタマ)【迷惑道】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498615995/
【ステヅラニート】迷惑道 KTM(ケタマ)【ジム乞食】
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499504373/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】10ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1505328818/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】11ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1506428539/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】12ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1507260110/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】13ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508064679/
 (省略されました。全て読むならスレ表示で。。。)

630 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 12:24:42.05 ID:weyAgMTa.net
これもうピカソのキュビズムだろw
もしwよければw
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00226336-1516072934.png
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00226337-1516073048.png

631 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 12:45:42.03 ID:+Rs6QZWU.net
>>620
フィジーク大会での話だろ
その手の人間がきてんだから、そりゃケタマも声かかるわ

コミュ障だから「ありがとうございます」
つってそそくさとその場から逃げ去ってたじゃんw

632 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:02:43.79 ID:ukv2+J1r.net
>>631
お前らのせいで全部アンチに見えて写真撮られたら身長だカツラだの怖いんだよ

633 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:12:51.07 ID:XP841Rk8.net
>>629
毎日入り浸ってるくせに何言ってんだよw

634 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 13:54:13.23 ID:kup0Z5C5.net
>>631
でも女に声かけられてるんだからすごいじゃん。

お前フィジーク大会で女に声かけられ程有名なの?

635 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 14:21:56.60 ID:ahY92VUU.net
>>613
まず逆三角形の身体がカッコ悪い。
機能的ではないし、運動出来なさそうってなる。

636 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 14:34:40.41 ID:WVxCAe84.net
ケタマってズラ取ったらこんな感じなんだろうなww
https://i.imgur.com/G9ahhpJ.jpg

637 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 14:37:26.12 ID:MEqOryXu.net
モテモテだよ
インスタでも女いた

638 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 14:47:40.60 ID:weyAgMTa.net
>>637
そうだなw
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00226347-1516081625.png

639 名前:無記無記名 :2018/01/16(火) 14:56:04.40 ID:bFKym6t7.net
スレで女女、モテるどーのこーの言ってる奴が数人居るが女友達や彼女、愛人やセフレもおらん引きこもりドーテイなのか?
ケタマがモテてるとか思えるってキミはかなりの不細工面なの?w

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