補強について語るスレ

1 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/09/06(日) 17:26:32.57 ID:KDU9MOXA0.net

ジム・道場で主に練習終わりにやってる補強に関して
自分の所属ジム・道場以外は殆どどんな種目やってるか知らなかったりするので

スパーや試合でのパフォーマンスアップに効果的な種目や
競技ごとに向いている種目についてなど
地味な話題かもしれんけど、補強について語り合いたい

2 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/09/09(水) 02:43:41.05 ID:XahQPStn0.net

練習終わりにやってる補強なあ
うちは顔面ありフルコンで〆は腹打ち腹踏みだな
軽めにやる時もあればガチもある

3 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/09/09(水) 11:07:02 ID:aDgTgGAy0.net

うちはキックジムで、補強はタバタ式のインターバルトレーニングやってスタミナと瞬発力を養う

あと練習生にラグビー経験者がいるのでその人の指導で体幹や首の強化にスクラムの練習をたまにやってる

4 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/09/09(水) 11:22:22.87 ID:pyURdTRn0.net

スクラムいいなあ
一度やってみたい

5 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/09/09(水) 15:02:03.20 ID:aDgTgGAy0.net

>>4
かなりハードなスポーツのラグビーの練習だけあって
組む相手の身体が強かったらかなりキツいよ

MMAの補強にも良さそうだと思ったね

6 ：名無しさん＠一本勝ち：2021/02/28(日) 09:38:16.65 ID:XLwUSBNp0.net

六角鉄棒8キロの物500回振ってる。

7 ：m：2021/03/01(月) 22:02:02.12 ID:a3Z+7ydp0.net

稽古でオールアウトしなさい。

8 ：名無しさん＠一本勝ち：2021/03/02(火) 12:30:44.59 ID:iHvM19mm0.net

嫌だねったら…嫌だね。

9 ：名無しさん＠一本勝ち：2021/04/22(木) 02:03:43.81 .net

箱根ー八里のー

10 ：名無しさん＠一本勝ち：2021/05/15(土) 11:52:36.83 ID:hfoxDkJh0.net

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