ドケチの健康法

1 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 11:37:15 ID:I0Ncoq4T.net

乾布摩擦は、肌が弱いのでダメでした。
お金がかからない健康法はありませんか？

2 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 11:57:53 ID:Aa+2S1B8.net

ひたすら歩く

3 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 15:38:42 ID:???.net

腹八分目

4 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 18:56:48 ID:???.net

体力温存

5 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 00:04:33 ID:???.net

嗜好食品を食べない、のまない。3度の食事のみで充分。
（おやつ、コーヒー、アルコール、煙草等）

6 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 00:06:31 ID:???.net

早寝早起

7 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 16:49:33 ID:lA/LRvxi.net

朝日にあたる

8 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 17:45:02 ID:???.net

ラヂヲ体操

9 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 05:59:40 ID:LaBr68Oc.net

食事はよく噛んで味わう

10 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 06:57:35 ID:???.net

気にしない。

11 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 23:59:36 ID:???.net

納豆を１日に２パックは食う。

12 ：名前書くのももったいない：2005/11/07(月) 08:36:48 ID:V7idP5/8.net

飲み物は水

13 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 03:37:29 ID:7+Xd6NqO.net

健康法とはちょい違うけど、でかい口内炎が出来て
めちゃ痛いんだけど、薬高くて買えねえよ。
お前らドケチならではの治療法を教えてください。頼む。

14 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 06:14:15 ID:A1oZSW62.net

何も食わずに３日過ごす

15 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 07:48:37 ID:???.net

>>13
完治できるか分からんけど、「ケナログ」は安くてよく効くと思うよ。
前に風邪ひいて医者行った時、口内炎も出来たと言ったら
ケナログが処方されて、その分が600円くらいだったし
うちの近所のドンキホーテだとやっぱり600円くらいだから
金券屋でJCBなどの500円のギフトカード買ってドンキで
ケナログ買えば10〜15円くらい更に安く買える。

ケナログは小さいが少量でよく効くので1本買って保存して
大事に使えば1年以上使える。
御徒町の多慶屋なら570円前後だったんじゃないかと思うけど
（ケナログより安い口内炎の薬もあるけど結局効かないので丸損。）

16 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 12:13:20 ID:???.net

>>11
イソフラボンの取り過ぎはガンになるんだってよ
1パックにしる！

17 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 16:14:14 ID:???.net

>>13
梅干しを毎日欠かさず食べたら治ったよ

18 ：13：2005/11/09(水) 02:10:35 ID:EISYv21F.net

おっレスきてるな・・・。
>>13 ３日は無理だ。てか食わないと直るのか？
>>15 ケナログね。タケヤは交通費でちまうよ・・。
限界来たら薬買うわ。ともかく情報サンクス。
>>17 本当か？まて、何もしなくてもかなりいてえんだ。
梅干なんか食ったら体がよじれっぞ。
で本日の経過。昨日６mmくらいだったのが何か1ｃｍくらいに
でかくなってやがんぞ。痛さも２段階レベルアップ。
熱いものとかマジくえねえ。昼飯パン。夜は豆腐２丁のみ。
あー腹減った・・。

19 ：13：2005/11/09(水) 02:11:58 ID:EISYv21F.net

>>13 は >>14 の間違いね。

20 ：名前書くのももったいない：2005/11/09(水) 20:35:34 ID:uYlNwHVp.net

>>13
口内炎はリステリンで直るぞ。
風邪もインフルエンザじゃなければたいがい直る。

ちなみに直るではなく治るだな。

21 ：13：2005/11/10(木) 01:57:12 ID:d56elTMq.net

>>20
リステリンか・・。残念ながら持ってない。
買うと薬局で800円くらいしたような気がするな。
もうちっとこう、新たな投資を抑えつつ治療できんかな。

本日の経過。なんか口内炎の中央が黒ずんできた。
痛みも絶好調。同僚からバナナが栄養上いいと効く。
昼飯マックチキン。夜飯９９で買ったバナナと豆腐。

22 ：名前書くのももったいない：2005/11/10(木) 03:17:06 ID:???.net

>>21
たいてい1週間くらいですべるよ。
口内炎くなんてほっときゃ治る病気だから我慢汁、我慢すれば薬代も0円だ。

23 ：名前書くのももったいない：2005/11/10(木) 10:57:55 ID:???.net

「すべる」？

24 ：13：2005/11/11(金) 03:03:06 ID:3Eefc/KS.net

>>22
治るだけに薬をケチりたいかどうかの微妙なとこなんだよ、この話は。
でもなんか民間療法的な治療はないか探ってるわけだ。

本日の経過。昨日のバナナが少し効いたか？
患部に薄〜く膜が張った感じ。ピリピリ感が和らい出ると思う。
昼飯は同僚と定食。夜飯バナナ2本+豆腐半丁。

25 ：名前書くのももったいない：2005/11/11(金) 08:47:25 ID:???.net

>>24
ﾘｽﾃﾘﾝなんて200円くらいだぞ。
口臭も消えてｳﾏｰじゃないか

それかパチ屋にいって薬もらってこい

26 ：名前書くのももったいない：2005/11/11(金) 12:11:53 ID:???.net

会社でやばそうにしてると薬くれるよ

27 ：名前書くのももったいない：2005/11/11(金) 13:44:12 ID:???.net

>>23
時間の経過によって新陳代謝で傷や炎症や腫れなどが引く事。

28 ：13：2005/11/12(土) 03:48:18 ID:WvmKF3eF.net

>>25
リステリンてそんなもんだっけ？次は買っちまうかな・・。
パチ屋はほとんど行ったことないが薬くれるの？景品にあるのか？
>>26
頭痛・腹痛・風邪の薬くらいはあるが、口内炎とかマイナーなのはないっしょ。

本日の経過。治りつつあるよ。味噌汁が飲めるくらいに回復。
バナナでビタミンBを補給できたのが良かったんじゃないかと思う。
バナナ偉い。こんなもの嗜好品だと思ってたが見直したぞ。
昼飯カップ麺。夜飯は久しぶりに自炊。あったかい飯はうまい！

29 ：名前書くのももったいない ：2005/11/15(火) 03:45:48 ID:???.net

リステリンで口内炎が治る？
リステリンとかモンダミン類にはサッカリンが入ってるから
発ガン性があるからかえってよくないと思うな。
治ったとすればそれは免疫力だと思うけど・・・。

30 ：名前書くのももったいない：2005/11/17(木) 16:56:01 ID:Kb0Q+P9b.net

大田胃散を塗るとなおるらしい

なすの気って残るへた部分を焼く
皮をむいて塗る　と直ると
むかーしおばあちゃんの知恵袋でみたきがする…
本当か？

31 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 05:30:17 ID:???.net

それって方言では？

32 ：31：2005/11/18(金) 05:31:48 ID:???.net

>>27へのレスです

33 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 15:37:52 ID:???.net

口内炎はイソジンうがい薬が効いたな。
うがいするんじゃなくって塗りつけるの。

あと何も無い時は寝るときに口内炎部分にティッシュをあてがっておく。
朝になるとかなり良くなっているよ。
眠っている間にティッシュを飲み込んじゃわないように注意だ。

34 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 16:29:06 ID:???.net

そんなんどうやって注意するん

35 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 17:06:53 ID:???.net

>>33
ティッシュだと溶けて散り散りになってしまうからガーゼがいいな。
あとは糸で繋いで髪の毛につないでおけば飲み込まないし寝返りしても大丈夫。

36 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 17:27:16 ID:???.net

　　(　⌒　)
　　　l | /
　　〆⌒ヽ
⊂（#‘д‘）＜髪の毛飲み込んだらどうすんねん！！
　/　　　ﾉ∪
　し―-J　|l| |
　　　　　＠ノハ＠ -=3　ﾍﾟｼｯ

37 ：名前書くのももったいない：2005/11/20(日) 13:34:49 ID:???.net

お酢でうがいもかなり効果があるよ。

38 ：名前書くのももったいない：2005/11/20(日) 18:10:11 ID:???.net

1週間ほど前から口内炎が4ケ所に出来てて痛かったのだが
ダイコクの消費税サービスデーが20日なのでそれまで薬買うの
我慢して今日まで耐えて来た。
なんか、治ってきて今日はぜんぜん痛くない、炎症もおさまってる。
でもまあ、冬場は何回かなるのでいちおう買っといた、いづれ使うし。

税抜き549円。消費税分計算したら27円の徳だった・・・・のか？
いや、一回分使わずに済んだからそのぶんさらに浮いた事にしよう。

39 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 10:43:17 ID:W5mWaXjs.net

究極の健康法、それはファスティング。
食費も節約できるし、こ　れ　最　強（ｗ
具体的な内容は、ぐぐってみるべし。

40 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 12:21:38 ID:+z8g8+gp.net

ドケチというだけで充分に健康だと思ふ。
今は食べ物に金をかけすぎて食べ過ぎて不健康になっている人が多い時代だからねぇ。
特にアメリカなんかはその典型。
このまま、金のかかるものを食べなければ充分に健康でいられると思われ。

41 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 13:22:28 ID:MFviH9zH.net

金のかからない食べ物で身体に良くない物も多いからね、気をつけよう。

42 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 14:43:42 ID:???.net

自炊しはじめてここ一年以上肉や魚全く買って無い。
二ヶ月に一回くらい知人と外食する時くらいしか食って無い。
大丈夫かしら？
それでも何故か人一倍パワフルw

43 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 19:05:16 ID:J/7u6t7t.net

>>42
俺も肉はまったく食べないけど
やっぱり青魚を食べないとなんだか
元気が出ないよ・・・もう年かな。

44 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 19:57:48 ID:6GWrDzzD.net

青魚はいわし、鯖の缶詰をまとめて買う。
金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。

45 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 20:06:26 ID:VBbokuih.net

>>42
自分は、牛肉は何年も食べてないけど鶏肉は時々食べるし
豚もひき肉程度なら食べる。麻婆豆腐とか餃子とかね。

全く魚も肉も買わないとなると、普段は野菜以外何を食べて
いるの？自分は、練り物を以前より食べるようになったけど
練り物の原料は魚だから、魚は食べてるよなあ・・・

46 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 20:11:22 ID:6GWrDzzD.net

今思うと生さんまありがたかったな。今年はたくさん食べた。感謝。

47 ：& ◆LMRaV4nJQQ ：2005/12/04(日) 20:54:19 ID:3RyCjlta.net

ジョギング若しくは歩き

48 ：42：2005/12/04(日) 22:49:16 ID:???.net

>>44
おお、そういえば前日の晩に水入れた手鍋に5cmくらいのニボシを10本くらい入れて
翌朝トロトロにやわらかくなった状態のまま味噌汁を作って
そのまま味噌汁といっしょに丸ごと食ってるや。
カルシウムはこれで取れてる、魚としてはOKか？

49 ：名前書くのももったいない：2005/12/05(月) 19:27:57 ID:hICjnwb5.net

>>44 金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。

こないだ油断してハイチュウを食べたら
数年前に詰めた詰め物が取れて歯医者に通うこと3回。

合計で6千円近く掛かってしまった（TT）
ほんと歯は大事にしないと駄目だよね。

50 ：名前書くのももったいない：2005/12/06(火) 22:30:48 ID:wWevfphK.net

なんと言ってもウォーキングするのが
一番安くて済む。

ジョギングだとジャージや靴が結構高いし・・・
気にしなければ良いんだけど。

ドケチ失格かな

51 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 21:47:27 ID:oACIfrom.net

シューズは消耗品。はやり物を買わないで、好きなメーカーの定番商品
を買った方が飽きが来ないかも。

おしゃべりはただ。

52 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 22:33:12 ID:oACIfrom.net

粗食。余計な化学調味料など使わない。

53 ：名前書くのももったいない：2005/12/10(土) 10:30:33 ID:DJQb7LBQ.net

大食いせず、肥満にならないことがじゅ〜よ〜。
太っていないというだけでかなり健康でいられるからね。

54 ：名前書くのももったいない：2005/12/10(土) 14:51:34 ID:Di5tWBsS.net

お風呂に竹炭3本・唐辛子10本・ニンニク3玉
入れて入るようになってから湯冷めしないし
風邪もひかなくなった。
ニンニク臭くならないからやってみー

55 ：名前書くのももったいない：2005/12/15(木) 20:38:26 ID:yZYBxGAn.net

>>54
そのコストはどんなもんでっか
煽りじゃなくて、おせーてください

56 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 13:12:07 ID:6mwYf/0b.net

酒たばこやんない＆粗食でヘルシーライフ。

57 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 20:32:58 ID:yTFjYnUY.net

>>55
竹炭（100均）
唐辛子（業務スーパー）何十本も入って\198
にんにく20ｹ入り\198
排水口の網に入れてゴムで止める。

最近は、ショウガも入れてる。\98

それを2,3袋作って置いて
1週間位使ったら新しいのに交換する。
古いのは干して乾かせば又使えるから。
一冬で3袋も有れば十分足りると思う。
発汗作用があるので、自分はついでにダイエット出来た･･･。

58 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 20:40:30 ID:???.net

亀だが口内炎には蜂蜜がいいとか。
看護婦の母いわく口の中は治りが早いそうだ。

梅醤番茶が風邪対策にいいよ。
梅すりつぶしたのと醤油数滴を湯飲みに入れて熱い番茶を注ぐ。
お好みでしょうがを入れてもOK

59 ：名前書くのももったいない：2005/12/21(水) 16:50:36 ID:6Qsc1zSo.net

足ツボマッサージ。
暇な時間に足裏をﾓﾐﾓﾐ。終わったら白湯を飲めば暖まるし老廃物も出る。
効果的な揉み方やツボの場所はネットで調べるかﾀﾞｲｿｰの健康コーナーで
売ってるツボ本を読んで覚える。
ちょっと張り込んで一回リフレ行って技を盗んでくるのも良いかも。

今まで風呂上りにだらだらテレビ見ていた時間を足ツボに充てたら、
ぐっすり眠れるようになった上電気代も減って良い感じですよ。

60 ：55：2005/12/23(金) 04:23:21 ID:5ui7tZuU.net

>>57
レスありがとう。
とりあえず生姜を使ってみた。

61 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:44:29 ID:hR475Cx6.net

風邪ひいた… だるい…　orz
妊婦のスレからこんなの拾ってきた。
みんなは風邪ひかないようにがんがれ！

＜風邪予防編＞
○酢漬けしょうがー冬の常備食にぴったり！
スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら
冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ
1杯が目安です。

○りんごジュースー豊富なビタミンC
りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。
1日1杯飲めばOK。

○にんにくみそー体ポカポカ、スタミナがつく！
すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、
湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜
寝る前に1杯飲む。

62 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:46:07 ID:???.net

＜風邪予防編＞2

○塩紅茶うがいータンのキレがよくなる
150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。
1日1回又はのどがいがらっぽいときに。

○霧吹き緑茶ー緑茶の殺菌効果＋乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きにいれ部屋中にスプレー。朝昼晩の1日3回目安に。

○かきくけこうがいーのどの奥まですっきり洗おう！
外から帰ってきてうがいするとき、”かきくけこ”と発音する。

63 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:47:43 ID:???.net

＜風邪ひいちゃったら編＞
1．熱
○ホットレモネードー発汗促進
レモン半分しぼったもの＋熱湯150-200ml＋はちみつ大さじ3
○紅茶にブランデー 発汗促進
紅茶にブランデーを1，2滴たらして飲む。体があたたまり、汗を
かくので1日で熱がさがります。
2．のど
○大根ハチミツーのどのイガイガシャットもアウト
短冊切りした大根（3-4cm分）にハチミツ大さじ2をかけ30分ほど
おくと大根の汁が出てくる。これを1日におちょこ1杯分飲む。
○梅干湯ーのどの痛みに
湯飲みに梅干を1個入れて熱湯を注ぎ、おはしでつぶしながら
ゆっくり飲む。のどの痛みに効果抜群！

64 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:49:15 ID:???.net

＜風邪ひいちゃったら編＞ 2
3．鼻詰まり
○ミントマスクー鼻がスーッと通ります。
湿らせたマスクに口臭予防用のミントスプレーを吹きつけてマスクします。
4．悪寒
○しょうが湯ー体のしんからあたたまる
湯のみに、すりおろした生姜小さじ1＋湯（＋お好みでハチミツ大さじ2）
5．のど、熱、寒気、食欲不振
○黒砂糖入りミルクー体ポカポカ栄養補給
のどが痛いときは黒砂糖をそのままなめる。熱が出て寒気がするとき
や食欲がないときは温めたミルクに黒砂糖を混ぜて飲むと体がポカポカ
して栄養補給にも。甘くて美味しいので小さなお子さんにもぴったり
6．頭痛
コーヒーを飲め。
但し一日2〜3杯。（常識の範囲以内）
少量のカフェインを取ると頭痛が取れる。
葛湯も効果あり。

65 ：名前書くのももったいない：2005/12/26(月) 00:03:33 ID:???.net

何かを買うお金が必要ですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
駅のゴミ箱で誰かが捨てたマスクでも拾ってこようかしら

66 ：名前書くのももったいない：2005/12/30(金) 06:27:29 ID:???.net

ドケチ板ってはじめて来たんですけど
みなさんの書き込み口調が簡潔かつ
強い意志をもった感じで感心しました。
風邪ひくのももったいない、そんな精神で
私もがんばってみようと思います。

あとさっそく冷蔵庫にずーっところがってた
にんにくを使って「にんにくみそ」を作ってみました。
こりゃすごいにおいですね…でもおいしくいただきました。
歯を磨いてもう寝ます。

67 ：名前書くのももったいない：2005/12/30(金) 23:18:05 ID:???.net

のどが痛いとき、風邪予防にはコップ1杯の水に白砂糖小さじ１に
スライスしたレモンを入れて夜寝る前に半分、
起きたときに残りを飲むといい。
おもいっきりの情報でした。

68 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 00:23:50 ID:aREqb72n.net

本当　ドケチ板が２ちゃんで一番マトモな板なきがしるよ〜

69 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 05:17:27 ID:???.net

>>68
うん、板名はどぎついけどね。でも、だからこそ変な人があまり来ない気がする。
私もちょくちょく来ます。

70 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 08:20:01 ID:???.net

にんにく。生にんにくを包丁で細かく刻み、水でごっくん。

値段も２００円くらいで一週間もつ。リポビタンDの１０倍効く。
疲労時の気力・体力・性欲回復、風邪にも効果あり。

弱点はやはり臭い・・・土日に飲んで、月曜会社行ったらにんにく臭いと
指摘された。
あと刺激強いので飲みすぎると肝臓に負担をかけるとのこと。

71 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 08:26:29 ID:???.net

あとにんにく、空腹時に食べると胃が荒れると思う。

一回生にんにくかじって見たが、わさび以上の刺激・・・
口から火が出るかと思った。これは胃・肝臓に良くないなと体感しました。

72 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 19:52:00 ID:???.net

近所のスーパーに生ニンニクをキムチにあえたのを売ってて
ウマーいんでよく買うんだが、
最初、生で食べたら心臓が苦しくなったお。
死ぬかと思った。

73 ：名前書くのももったいない：2006/01/09(月) 20:23:21 ID:JK/RGbD3.net

風呂備長炭やってみよ

74 ：名前書くのももったいない：2006/01/10(火) 17:12:48 ID:???.net

チューブのしょうがを紅茶に溶かして飲むだけで
体がポカポカ温まるよ。
冷え性や低体温も防げるのでよいです。

75 ：名前書くのももったいない：2006/01/12(木) 01:42:06 ID:IVAdL1Ia.net

かりん酒いい

76 ：名前書くのももったいない：2006/01/13(金) 23:51:09 ID:???.net

野菜は青汁でまかなってる

77 ：名前書くのももったいない：2006/01/14(土) 00:08:18 ID:???.net

やっぱ自炊に限るよ。
外食だと濃い味付けでカロリーとりすぎになるし
野菜も少ない。
自炊だったら思う存分薄味で野菜がとれて
成人病、便秘の予防が出来る。
もちろんお財布の中身にも良い。

78 ：名前書くのももったいない：2006/01/14(土) 01:29:12 ID:???.net

>>77
いや、でも野菜をバランスよく取るとなると
買い物しなきゃならないしお金かかるよ。今野菜高いし。
家庭菜園ならおさえられるけど・・・。
できない人だっているでしょう。
成人病、便秘予防には付け合せ程度やサラダ一品じゃ足りない。
上でも書いたけど一日にもっと野菜メニューが必要。
魚類なども。

79 ：名前書くのももったいない：2006/01/15(日) 00:53:32 ID:???.net

>>69
変な人が来ても、レスするのがもったいない
↓
結果スルー
↓
荒れない

ってところかな？

80 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 21:13:39 ID:nYokmzNz.net

風邪ひいた人多い？

81 ：名前書くのももったいない：2006/01/20(金) 22:08:03 ID:???.net

髪切った？

82 ：名前書くのももったいない：2006/01/22(日) 13:26:24 ID:???.net

やっぱ「歩く」でしょ。
自分は会社からＪＲ＋メトロ分の定期代貰ってるけど、メトロ分は歩いてる
電車で2駅で乗り換えいれて15分のところ、徒歩だと25分くらいだからあんまりかわらない。
半年で35000円浮く。
お金と時間をかけて、スポーツクラブでウイーキングマシンつかうヤシの気が知れない

83 ：名前書くのももったいない：2006/01/22(日) 19:54:47 ID:???.net

ういーキングマシン

84 ：名前書くのももったいない：2006/01/23(月) 13:28:31 ID:???.net

Oui

85 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 01:40:15 ID:???.net

Vous vous appelez comment ?

86 ：名前書くのももったいない：2006/02/18(土) 21:03:49 ID:Lh8P6w+f.net

酢をがぶ飲み

87 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 18:13:07 ID:lSkMaspC.net

48
ニボシを乾煎りする。
フライパンを熱し、中火でさーっと。
そのままでもよし、醤油と味醂でからめるも
よし。噛めば噛むほど味がしみてくる。
ダシに為るくらいだから、当然といえば
当然なんですが・・・・
それと、牛乳のかわりにスキムミルクを

88 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 18:38:12 ID:???.net

６月から９月まで水シャワーだからか、
風邪全然ひかなくなった。
多少の寒さに強くなった。

89 ：名前書くのももったいない：2006/03/16(木) 01:24:56 ID:???.net

去年の秋くらいまでは
自炊も結構して、節約も体調も順調だったんだけど
正月に実家でおいしいものたくさん食べて以降
いまだにそれがおさまらない・・・
２日くらいは質素に粗食してみるんだけど
結局反動でお菓子をやけ食いしてしまったり。
も〜いい加減やめなければやばいよ。
正月から４ｷﾛもピザになったし。

90 ：名前書くのももったいない：2006/04/22(土) 01:32:35 ID:BZE5Ve+h.net

ぎんざんだいら

91 ：名前書くのももったいない：2006/05/18(木) 20:49:18 ID:1TV/iacE.net

二ヶ月ほど無職だった時に太ってしまったので、
体重を活かして自重トレーニング。
腕立て伏せとか腹筋とか。

92 ：名前書くのももったいない：2006/05/19(金) 00:53:56 ID:n8UnoTaZ.net

ヨガとピラティスとバレイとベリーダンス。

93 ：名前書くのももったいない：2006/05/19(金) 12:41:25 ID:cu5iEToe.net

どこへ行くにもチャリンコ
これで風邪ひかない。

94 ：名前書くのももったいない：2006/05/19(金) 22:33:45 ID:nNpzB18o.net

スポーツ嫌いでずっと怠けてきたけど、
「余った体重を活かして自重トレーニングしないともったいない！」
と思い始めてから数ヶ月、ずっと筋トレが続いてる。

95 ：名前書くのももったいない：2006/05/27(土) 07:23:30 ID:F+DvGdGf.net

風邪対策

人に会わない。風邪の大部分は人からうつされるのが原因。

虫歯対策

歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。

悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。

96 ：名前書くのももったいない：2006/05/27(土) 08:40:05 ID:???.net

>95
> 虫歯対策
> 歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
> 悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。

虫歯は痛む前に治療をするのが一番安上がり。ドケチは半年ごとに虫歯チェック汁

97 ：名前書くのももったいない：2006/05/27(土) 11:19:14 ID:???.net

>>95
無駄な改行うざすぎ

98 ：名前書くのももったいない：2006/05/28(日) 19:52:42 ID:???.net

ドケチが健康法

99 ：名前書くのももったいない：2006/06/03(土) 13:20:56 ID:vrPBoZ/K.net

健康第一

100 ：名前書くのももったいない：2006/06/04(日) 06:17:59 ID:???.net

総合格闘技ジムに通うのがいいと思う。
特に柔術系。総合クラスはグローブやレガース、ヘッドギアなど
高くて嵩張るものが必要だけど、柔術なら必要なものは柔術衣だけ。
スポーツクラブや他格闘技より月謝高めだけど、
カロリー消費量は半端じゃないし、筋力もつく。
シャワーもついてるし、コストパフォーマンスは
スポーツクラブに勝ると思う。
オレが通ってるジムは、柔術クラスが週４回ある。
スポーツクラブも通ってたけど、そんなものだった。

101 ：名前書くのももったいない：2006/06/10(土) 20:16:50 ID:???.net

>>100
男性限定だな

102 ：名前書くのももったいない：2006/07/27(木) 20:31:26 ID:4wylYi7j.net

では女性でもできるやつ。パートでも正社員でも良いので昼間は
働く（お金を稼ぐ）お昼は自分で作ったお弁当。（主に昨日の
夕飯の残りをおかずに）お茶は、煮出した御茶や、インスタント
コーヒーを作り、出納に入れて持参。仕事してお金も稼げるし
夜は程よく疲れてよく眠れる。健康的。

103 ：名前書くのももったいない：2006/09/10(日) 23:14:40 ID:GTeKy5fv.net

アゲ

104 ：名前書くのももったいない ：2006/09/29(金) 20:35:16 ID:???.net

お菓子を購入するのを躊躇するようになった。
同じ支出面で考えるなら、ビタミンやミネラルのある果物を買うようになった。
そう、お口に広がる甘甘感はないけど　水分が豊富なせいか　うまくシフトした。
（今更、思うとお菓子よく買ってた）
今、お菓子類食べても、「それなりにしか」満足感は得られなくなった。

肌、体調、微妙によいです。

105 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 13:07:36 ID:???.net

>>104
果物は意外に満腹感あるから
イイよね
どうしてもお菓子食べたい時は
堅い物選んでガシガシ噛んでますｗ

106 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 21:43:11 ID:dxsZkU5g.net

107 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 22:43:14 ID:uxUDaETo.net

>>105
堅いものといえば堅パン、スルメ、…割り箸

俺だけかな。そういうメニューは

108 ：名前書くのももったいない：2006/10/28(土) 22:47:50 ID:PleplNUx.net

>>107
アイスの棒とかも

109 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 17:26:32 ID:IUjLN1E3.net

塩、砂糖、油を使わない。カレー味だけで野菜を煮て食べる。
極めて経済的、健康に良い、太らない。

110 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 17:33:07 ID:40PlMJU7.net

>>1
俺は毎日柔軟体操してる俗に言うヨガ。
ネットで調べて自分で出来そうなヨガポーズをやって毎日皮膚や筋肉、骨を
伸ばして、骨折やちょっとした病気を回避してなるべく病院代を減らす。

111 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 19:41:10 ID:???.net

歯について痛感したのは、定期的に検査＆クリーニングしておいた方が
長い目で見ると、安くつくな。
定期的に検査＆クリーニングで、数千円かかるが、数本虫歯になって１万円以上（これ俺）から
数万円規模（これ５０代の親）になると、かえって高くついたよ、昔の話だけど。
今は定期的にやっているよ。

112 ：１１１：2006/10/30(月) 19:42:31 ID:???.net

ああ、俺（３０代）の場合、定期的ってのは半年置きということ。

113 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 01:24:33 ID:???.net

夕方縄跳びをし、夕食後阪神浴をし、ストレッチをする。庭の草を徹底的に抜くのも良い運動になる。

114 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 11:27:47 ID:???.net

首にタオルを巻いて寝る。
首が冷えないし、首から入る隙間風も防げて肩も冷やさない。
家にいるときはいつも首にタオルを巻いてるけど、
いろんな場面で本当に便利。

115 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 13:51:48 ID:???.net

はらまきもどーぞ

116 ：名前書くのももったいない：2006/11/20(月) 09:41:06 ID:qWeXGtMu.net

グーグルを使う

何か問題が起った場合、検索すれば一発で解決する。
口内炎が起った場合も検索すれば解決する。
検索はただであるので、われわれにはありがたい味方。

117 ：名前書くのももったいない：2006/11/20(月) 09:47:16 ID:???.net

電気代かかるけどね。
あと指を使うカロリーがもったいない。

118 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 07:55:51 ID:8Tj6CpMO.net

>>117
それをケチるとよけい損をする。

119 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 08:14:43 ID:8Tj6CpMO.net

白髪を防ぐ方法

白髪は髪を作る根元に血液が行かないことが原因。
その部分を毎日１分ぐらいマッサージすることが必要。
いつも仰向けに寝ている人は髪の後ろの部分を自然とマッサージしているのでマッサージは必要ない。
朝、顔を洗わない人はまいげが白くなる。マッサージする必要がある。

120 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 23:02:47 ID:???.net

マジックで塗ればええじゃないか。

121 ：名前書くのももったいない：2007/02/01(木) 22:36:23 ID:1Vok/iIC.net

浴室に入ってまず掛け湯でなく水を右、左、右、左と2回ずつ掛ける。
自分から熱みたいな湯気みたいな空気が上がり、それ程寒くない。
その後浴槽のお湯で手足から全身に掛け湯をし、よく温まる。
温まっている間に髪にﾊﾟｯｸをしたりしておく。
全身の汚れが弛んでしっかり洗えるし血行にも良い。
擦り洗いが苦手な人には良いかも。

122 ：名前書くのももったいない：2007/02/08(木) 11:59:26 ID:kUSD+JTQ.net

１日１食しか食わない

123 ：名前書くのももったいない：2007/02/10(土) 21:49:41 ID:KxlabPNh.net

運動になるのかな？
早起きして自宅アパートの通路をバケツで水撒き。
ちょっとしたウェイトトレーニング＆ランニング、水は風呂の残り湯の有効利用、アパートがキレイになるから住民に歓迎されるので一石三鳥(笑)
もっとも、掃除全般はいい運動になるよね。

124 ：名前書くのももったいない：2007/03/28(水) 20:37:00 ID:NJdsl2dj.net

でも、マスクしてないと埃で気管支がやられて寝込む事が多い。

125 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 22:13:50 ID:???.net

肉食べるのやめようぜ

食物連鎖のピラミッドにおける、草食動物にランクイン！

126 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 03:01:55 ID:???.net

>>125
草食動物は美味いんだぞ。人類の共食いが激化するだろ！

127 ：名前書くのももったいない：2007/04/21(土) 20:54:06 ID:P/0rnMrm.net

深呼吸

128 ：名前書くのももったいない：2007/04/24(火) 15:30:59 ID:zHzWEvOv.net

ドケチの健康法＝徹底的にケチること

カネに余裕があると心にゆとりができる。

129 ：名前書くのももったいない：2007/04/24(火) 15:45:29 ID:zHzWEvOv.net

>>125
植物では動物性のアミノ酸が摂れないから体に悪い。
動物性のアミノ酸も食べないと体が悪くなる。

130 ：名前書くのももったいない：2007/04/27(金) 06:30:11 ID:ZYtodv7b.net

よく噛むってのが、一番安上がりの健康法らしいね。

131 ：名前書くのももったいない：2007/04/29(日) 22:30:43 ID:eYoz/u2n.net

>>82に１票

132 ：名前書くのももったいない：2007/07/28(土) 00:35:02 ID:s0Rovv/h.net

健康でいることが一番金を使わないね。

133 ：名前書くのももったいない：2007/09/15(土) 17:55:38 ID:???.net

女性限定

月経血コントロールのための「ゆる体操」
月経前症候群は楽になった。
上級者は月経血をトイレで出し、
そうじゃないときは貯めておけるらしい。
生理用品節約になるかも。

134 ：名前書くのももったいない：2007/09/21(金) 20:10:36 ID:???.net

近所に緑の多い割と大きい公園がある。
犬の散歩で毎朝行くようにしたら
０．８の視力が１．５になった。
仕事内容（PCを使う）も仕事量も変わってないんだけどね。
たぶん緑を多く見たからだと思う。
メガネ・コンタクト代って結構かかりそうだから、よかったよ。

135 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 12:58:56 ID:UcWiY/P4.net

あ

136 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 16:45:26 ID:1kx2WAUu.net

い

137 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 23:45:02 ID:MMSVEMGI.net

少食が健康には一番。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。

138 ：名前書くのももったいない：2007/10/07(日) 00:56:46 ID:???.net

ダイエット開始して置き換え食品にしたら食費が減った。

139 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 14:04:44 ID:iKeM93hN.net

ダイエット開始して飲み会&おやつ食べなくなったら食費が減った。

140 ：名前書くのももったいない：2007/11/29(木) 00:03:12 ID:dwxhaQpD.net

名古屋の中区にある市営プールにはジャクジーがあり、シャワーはシャンプー可。月４０００円で、毎日泳げて,お風呂も入れて、超効率的な施設♪

141 ：名前書くのももったいない：2007/12/24(月) 07:05:28 ID:7ePHx/3F.net

毎日ラジオ体操してる。
大人になると、日常生活での普通の動き以外に体を動かす機会って減るから、
ほんの数分でも体操を取り入れると気分が違うよ。
ちょっとした時にささっと動くように変わってきた。

142 ：名前書くのももったいない：2007/12/25(火) 00:16:06 ID:MpKzEOpm.net

まめに歯磨き。
化粧を落とし忘れても、歯はつるつるになるまで磨いて寝る。
人体で自然に治らないのは歯だけだから(歯医者怖いし)。

143 ：名前書くのももったいない：2007/12/25(火) 04:23:27 ID:???.net

やってるのはこれぐらいかな？
・ゆる体操
・足ツボマッサージ
・ピンポイントでツボ押し
・丹田呼吸を行いながら瞑想
・腹八分目で間食はできるだけしない

144 ：名前書くのももったいない：2007/12/25(火) 08:38:50 ID:???.net

>>142
脳と心臓も自然に治らないよ

145 ：名前書くのももったいない：2007/12/26(水) 12:29:46 ID:???.net

過酷な労働

世の中にはわざわざ金払ってジムに通う奴もいるが金貰いながらでも健康維持はできる。
暮れも正月も関係なく汗ダクで配管だ。
そのかわり３月４月はまとめて休む。

146 ：名前書くのももったいない：2008/01/04(金) 22:56:12 ID:gE28qwZQ.net

ドケチ板で、高い民営のスポーツジムに通ってるやつっているのかな？
時間帯によっては、おそろしく高くなる。どこのスポーツクラブも
夜19時あたりを利用するもので割引のパックがないのだが、
やつらの作戦かなｗ
ただ民営は駅前で便利なんだが
駅前はまた高いんだな。10分以上歩くところは休め。
公営はえらく遠いが、安い。

147 ：名前書くのももったいない：2008/01/04(金) 22:57:37 ID:gE28qwZQ.net

10分以上歩くところは休め。

訂正→10分以上歩くところは安め　

148 ：名前書くのももったいない：2008/01/04(金) 23:06:16 ID:???.net

スポーツを志す若者が歩くのを嫌がるなよｗ
倉庫でピッキング作業でもやると一日30kmぐらい歩けて日当まで出るよ。

149 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 11:44:44 ID:???.net

ピッキングいいんだけど、荷物重すぎで頸椎ズレちゃった。
元々体力にある程度の自信がある人以外はやっちゃだめ。

時間も好きな時間帯に好きな分だけってわけじゃない。
私が行ったところは13:00から５時間以上限定で、仕事がある日の前日に
電話がかかってきて呼び出される方式だった。
好きな日・好きな時刻に３時間からOK！なんて募集要項は嘘っぱち。

結局、ご近所をウォーキングってのが一番いいと思う。
お腹緩い人はすぐに飛び込めるトイレの位置を事前に確認しないといかんが。

150 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 13:05:48 ID:???.net

この季節長時間歩いてると汗が冷えてとっても冷たいしおそらくそれが原因で
風をひきまくりなんだが、どんな格好で運動するのがいいのかな？

151 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 21:30:17 ID:HrdRXNJO.net

ジャージとかフリースを着て、リュックを背負って歩く。
汗をかいたらリュックにジャージを入れる。
またはシャツを持ち歩いて濡れたらトイレで着替える

152 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 22:01:18 ID:ww/vXIuZ.net

家から１駅先までと職場から１駅手前まで歩くと交通費も浮いて一石二鳥

153 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 23:27:44 ID:dJCNuTn4.net

>>137

少食が健康には一番。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。



結局これが一番。
ドケチ的にも合理的。

154 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 23:47:52 ID:???.net

この板の住民は生活形態からして現代人としては健康すぎるだろ？


飢餓を除けば。

155 ：名前書くのももったいない：2008/01/08(火) 10:10:24 ID:???.net

民営のスポーツクラブはその都度利用する。
一ヶ月に一回くらいかな。
新規オープンのところなので綺麗。
プールで泳ぎお風呂に入り無料のマッサージ機を使いヨガなどのプログラムを受け、のんびり。
休憩室で英語の勉強もしたり。なごむよ。
三井住友銀行のワンズネクストクラブの会員なので、そこを通してティップネスの法人会員扱いになるので、その都度利用が出来る。

156 ：名前書くのももったいない：2008/01/08(火) 13:31:22 ID:TBD6zHcs.net

>>155
月極は馬鹿馬鹿しいもんね
万事必要になってからバラで払う方がまとめ払いより安いと最近ようやく悟ったよ

157 ：名前書くのももったいない：2008/02/02(土) 00:32:08 ID:???.net

>>150
宣伝じゃないけど、ユニクロなんかの
ヒート何とかっていう方式のTシャツだと
汗などの水分で発熱する方式で
登山板なんかでも好評だったよ

普通のTシャツより2〜3割高かったと思うけど
ユニクロだから長袖で千円ポッキリくらいだと思った

158 ：名前書くのももったいない：2008/02/02(土) 19:26:49 ID:iKuXrP/p.net

>>155
退職者健保にフィットネスクラブの法人会員特典が付いてる。
利用料はバスタオル、ウエアが付いて８４０円。
普段は散歩がメインで月に２〜３回しか行かないから個人会員になるよりずっといい。

159 ：名前書くのももったいない：2008/02/02(土) 21:08:41 ID:???.net

区の体育館のトレーニング室が200円だった
行ってみるかな。
フィットネスクラブ法人会員だと1回1100円なんだよね。

160 ：名前書くのももたいない：2008/02/15(金) 19:39:35 ID:RuHcGrXr.net

早寝早起き。
子供と共に９時就寝、朝６時起床
旦那は単身赴任中で休日しか帰ってこない。

毎朝、壁もドアも全て雑巾がけ。
良い柔軟運動になる。

161 ：名前書くのももったいない：2008/02/15(金) 19:45:28 ID:???.net

日当15000の仕事はとにかく健康には良さそうだ。
とにかく全身の筋肉と関節を使う上にボイラー式温熱発汗療法まで付いてくる。

162 ：名前書くのももったいない：2008/03/22(土) 17:08:14 ID:???.net

>>153

少食は確かに良い。

163 ：名無しさん：2008/04/12(土) 10:43:07 ID:???.net

age

164 ：名前書くのももったいない：2008/04/15(火) 23:08:03 ID:xURorIs0.net

ここの連中は一回200円の公営ジムでもケチりそうな雰囲気だなｗ
全部自宅で済ませばタダですが・・・ｗ

労働で使う筋肉と健康に必要な筋肉は違うよ。正しく筋肉を鍛えた
ほうがいいと思うね。第一、ムキムキマンが健康で
長生きするわけじゃないので。それにああいうのは見た目は美しいが、
あの体維持するためにどんだけ蛋白質やプロテインを取らなきゃならないか。
ドケチが卒倒するほどカロリーが要るｗｗ

165 ：名前書くのももったいない：2008/04/15(火) 23:16:21 ID:xURorIs0.net

まず鍛えておいて間違いがないのは足腰。一日20分は歩くといい。
でもドケチの人は心配要らないかな。
絶対バス代電車代ケチって歩いていると思うのでｗｗｗ

166 ：名前書くのももったいない：2008/04/15(火) 23:45:19 ID:???.net

>>165　お察しの通りｗ

ただ単に歩くだけでも歩かないよりは健康に良いのだからやみくもに走り回るのも健康には良いだろう。
わざわざ運動する気は無いがケチりついでに運動になってるのなら長続きする。て言うかすでにしてる。

167 ：名前書くのももったいない：2008/04/16(水) 06:58:47 ID:DXpMPI9i.net

>>165　
お察しの通り!!
市営ジム代の300円と交通費が惜しくてね！

168 ：名前書くのももったいない：2008/04/16(水) 10:10:39 ID:???.net

通勤時間をケチって職住接近させたもので、通勤徒歩５分('A`)
他の用事も近所で済むし、歩く口実考えないと。
さしあたって生活に支障がないので、健康のために歩く意欲がわきにくい。

169 ：名前書くのももったいない：2008/04/17(木) 04:11:39 ID:???.net

ドケチはむやみに体を動かさなくとも摂取面で健康維持できてるだろ？
運動＝健康なんて宣伝を鵜呑みにして搾取される必要は無いはずだ。

170 ：名前書くのももったいない：2008/04/17(木) 08:37:27 ID:???.net

うちの母親は良く歩いて足腰を鍛えてたが
ぼけてから徘徊してこっちが参ったよ。

171 ：名前書くのももったいない：2008/04/20(日) 10:56:44 ID:???.net

ボケ予防は足腰より手指の運動が効果的

172 ：名前書くのももったいない：2008/04/25(金) 22:36:19 ID:yXLnrBDk.net

柑橘類の袋やワタや種（抗酸化物質が豊富）ごと（外側は防カビ怖いから剥く）ミキサーに掛けてイッキ
コレするようになって便秘知らず

173 ：名前書くのももったいない：2008/04/25(金) 23:07:49 ID:???.net

種の殻は腸の内壁を
傷つける恐れがあるから
ほどほどにね

174 ：名前書くのももったいない：2008/04/26(土) 21:01:50 ID:???.net

便秘ならこんにゃくが一番
こんにゃくにマス目に切れ目をいれ、ゆでて味噌つけて食べる（みそ田楽）
快便

175 ：名前書くのももったいない：2008/04/27(日) 15:59:15 ID:UlVQk1yy.net

ドケチだけど一日１回歯磨き後に糸ようじを掛けることにした。
それいらい１年ほど虫歯が出てこなくなって、時間も治療代も節約。

176 ：名前書くのももったいない：2008/04/27(日) 22:56:37 ID:???.net

あ、それ歯医者で言われた。ついでに半年に一回歯医者で歯石等を取って
もらうといい。

177 ：名前書くのももったいない：2008/04/28(月) 14:14:22 ID:cndivxOB.net

３ヶ月弱に１回というのがいいみたい。
再診料取られないし、史跡取りも１回で済む。
1回1200円位だから、年5000円で一生歯を健康にみたいなもんだ。
50歳まではこれを続けてやる。

178 ：名前書くのももったいない：2008/04/28(月) 22:22:44 ID:???.net

歯医者の件は痛感している。
自分の場合、1年ほど定期健診を放置していたら
奥歯のあちこちに虫歯ができてしまって現在週一で通院中。
治療費もうすぐ1万円超えそうorz

治療が完全に終わったら、今度はきちんと定期健診に通うことにするよ！！

179 ：名前書くのももったいない：2008/05/01(木) 18:53:28 ID:???.net

上の書き込みにもあるけど、過食をやめればだいたい健康になれるよ。
結局過食は塩分過多や高カロリー、化学調味料の摂取などを通じて体を悪くしている。
なにもサプリや玄米みたいな食事に頼らなくても、
日常の食事量を減らし、間食をやめるだけでかなり違ってくる。

180 ：名前書くのももったいない：2008/05/05(月) 13:40:08 ID:???.net

アルコール過飲モナー

181 ：名前書くのももったいない：2008/06/07(土) 23:49:42 ID:???.net

税理士婆奥は爺が360日休まずにせこせこ稼ぎまくってる
ってのにウルトラドケチ。遠くのバス停から葬式の帰りに
フォーマル着てテクテク歩いて帰る。
最近足をいためた。婆曰く
「あたしゃ足には自信があって誰にも負けないと思ってたけど
歩きすぎたのが良くなかった・・・」
と言って町内しゃべくりまくってた。ただの口だけは依然達者だ。

182 ：名前書くのももったいない：2008/06/08(日) 02:10:53 ID:wCB54DOt.net

祝　値上げ！

ガソリン税の廃止！！、消費税率のアップ撤回！！

ガソリン税、消費税より「たばこ税のアップ優先！！」
http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20080604-OYT1T01135.htm

合い言葉は「たばこ１箱１０００円」…超党派で議連発足
　自民、民主両党など超党派の国会議員が近く、たばこ税の引き上げを目指した議員連盟を発足させる。
自民党の中川秀直・元幹事長らが呼びかけている。
　議連は「たばこ１箱１０００円」をキャッチフレーズに活動を始める予定だ。
　中川氏自身はヘビースモーカーだが、たばこ税増税を消費税増税の回避策として考えている。
中川氏は福田首相にもたばこ税の増税を進言し、首相も前向きな考えを示しているという。
議連とは別に、今月１１日には、自民党の尾辻参院議員会長らが呼び掛け人となり、たばこ税に関する勉強会も発足する予定だ。

183 ：名前書くのももったいない：2008/06/09(月) 23:46:32 ID:6VDW/hIf.net

周りでたばこ吸ってない人の方が多いよ。
爺さんと学生くらいなもんだ。

184 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 18:17:30 ID:eHswm9Nf.net

病院に行かない　行っても
院内感染、過剰投薬(添加物より怖いっつーの)、X線被曝　…と悪い事ずくめ
イスラエルかどっかで医者がストライキ（救急以外）したら
死亡率が下がったなんつー皮肉な話まである

どっか調子悪かったら　それを日記に書き
スケジュール帳の１月後に「まだ悪ければ病院に行け」と書き込む
大概　その頃にはケロリとしている

コストゼロのまさにドケチ向き健康法

185 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 20:05:54 ID:???.net

万事適当
極めると必ず無駄金がかかる

186 ：名前書くのももったいない：2008/07/14(月) 22:26:56 ID:zVVhCR7D.net

真理だ
「ドケチ教の教義」にも書けば？

187 ：名前書くのももったいない：2008/08/09(土) 22:22:05 ID:3fTDSlY5.net

空調使わない

188 ：名前書くのももったいない：2008/08/12(火) 23:11:22 ID:uWAcHzHW.net

>>175-177
実践する！

189 ：名前書くのももったいない：2008/08/13(水) 17:17:41 ID:TLMYtF2s.net

バスを使わず徒歩通勤毎日４０分は歩く。

休みの日は小食でせっせと掃除。

体操したり、昼間にお風呂にはいったりしてタダ同然でできると。。。

190 ：名前書くのももったいない：2008/08/13(水) 18:59:35 ID:???.net

自転車で買い物に行ったりしてたら疲れにくくなった。
軽く汗をかくと体の調子がいいんだよね。

サイクリングロード使って江ノ島まで行ってきたよ!
いい気分転換になった。

191 ：名前書くのももったいない：2008/08/18(月) 07:45:40 ID:2FNBM9Qe.net

自転車はいいね

192 ：名前書くのももったいない：2008/08/24(日) 11:47:45 ID:/aXa1iVY.net

風呂で体を洗うついでにマッサージ
タオルで筋をほぐす様に強く洗うのと
タワシで軽く擦ってリンパを刺激するのと
１回おきにしてる
疲れが吹き飛ぶよ

193 ：名前書くのももったいない：2008/08/24(日) 12:40:19 ID:???.net

ちんちんをタワシで擦るんですか

194 ：名前書くのももったいない：2008/09/05(金) 20:53:17 ID:???.net

良スレ

195 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 00:04:12 ID:kMYBGBHP.net

ほんとに参考になることが多い。

196 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 00:12:59 ID:???.net

>>193
ちんちんをタワシで擦るだけではない
ケツ穴やま●こもゴシゴシ擦るのだ
乳首もな

197 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 02:54:28 ID:v+3KePXo.net

ひまだから散歩。移動は徒歩がチャリ。お金がないので粗食。
電気代節約のため早寝早起き。電気代節約のため雑巾とほうき。
節約＝健康

198 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 16:54:41 ID:???.net

>>197
すばらしい！！
環境にもやさしい

199 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 14:54:14 ID:0TsM+2dG.net

チベット体操

200 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 16:52:41 ID:???.net

腹八分目と着替えるときに軽くストレッチ体操。

201 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 18:19:40 ID:???.net

嫌なことにはなるべく関わらないようにすること。
食事が一番のストレス解消になるから、ストレス溜まると太る。
自分の場合は坐骨神経痛が出てしまって、やっと腹八分を心がける気になった。

202 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 18:43:05 ID:???.net

最近、油っこい物が食えなくなってきた
食事は粗食だから、メタボの心配なし

203 ：名前書くのももったいない：2008/10/13(月) 17:11:18 ID:???.net

20才頃から1年に1kgずつ太って、31歳で161cm・59kgになると、
特に冬場、左足だけがしびれたり筋肉がピクピクするようになったんで、
本気で食事量減らすようになった。
結果、夏？せも手伝って、2ヶ月で約5kg減った。
体が軽いし、例の足の症状も軽くなって、快適。
あと5kgは痩せたい。

204 ：名前書くのももったいない：2008/10/17(金) 12:23:17 ID:???.net

やせたら、片頭痛の頻度も減った。電車で立ってるままなのも平気になった。
でも太ももの脂肪はなかなか落ちないな。

205 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 17:35:03 ID:U8m8HxbJ.net

ダンベルだけ買って家で筋トレ。あと近所をジョギング。
ジム代はかからないしジムに行く時間もかからない。
家ならパンツ一丁でトレーニングしてもいいわけだから楽。
サウナは安いとこでも７００円するから夏に冷房使わずに
過ごしてサウナ代わりにしている。冷房代もかからなくて
いい。

206 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 20:11:22 ID:HXIOyDeS.net

腹式呼吸法。
へそあたりに意識を集中して２０秒くらいかけてユクーリユクーリ息をはく、というより鼻から空気を出す。
息を吸うときは腹を引っ込めた反動で勝手に入ってくる。
そして１５秒くらい息をとめる、の繰り返し。
酸素の吸収が胸式呼吸より断然多い。自律神経が整うとかメリットがある。
お金は一文もかからないこれぞドケチのための健康法。

207 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 20:33:00 ID:RB2qrAKt.net

歩くことと、歯のケアはいいな！あと、腹八ブンも。やはり、健康に気をつかえば、金残るんだな。

208 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 20:54:30 ID:???.net

歯のケアか・・・以前、藪医者にひっかかってひどいめにあって以来、
医者恐怖症なのだが、よい医者を捜すコツってあるだろうか？
ご近所さんのクチコミを信じた結果、敗北したので、途方に暮れている・・・。

209 ：名前書くのももったいない：2008/11/16(日) 11:24:16 ID:FMhlR3m3.net

家の中では全裸で過ごす

210 ：名前書くのももったいない：2008/11/16(日) 11:35:34 ID:+IjdEQCJ.net

早寝早起き腹八分目歩くこと

おととい渋谷で遊んだ後、暇だったから小金井の自宅まで時々ジョギングしながら徒歩で帰った
道で配っていた飴やジュース、ティッシュ、ストラップもらいながら。

211 ：名前書くのももったいない：2008/11/18(火) 19:26:05 ID:mfbLpeHQ.net

今日は２０分〜３０分ジョギング。汗が出て息が上がって達成感が
あって超気持ちいい。こんな気持ちいいのに金は一切かからない。
ジョギング最高だな。

212 ：名前書くのももったいない：2008/11/19(水) 23:35:10 ID:???.net

部屋の掃除すると痩せる。健康的にもなる。

213 ：名前書くのももったいない：2008/11/20(木) 14:53:22 ID:???.net

バスは使わない

電車で出かける用事があるときは最寄り駅→目的地と隣の駅→目的地の料金を調べて
金額が違う場合は隣の駅まで歩く

214 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 18:31:44 ID:5s/bYV8F.net

良スレにつき捕手させて頂きます！

215 ：名前書くのももったいない：2009/04/15(水) 19:40:33 ID:???.net

砂糖を取らない
健康と節約の両立

216 ：名前書くのももったいない：2009/04/16(木) 02:29:19 ID:jb/UC20h.net

食物をよく噛む。一口30回以上。
事あるごとゆっくり腹式呼吸。十分な酸素補給。
とにかく歩く。最低1時間。運動不足と偏った姿勢をとり続けることによる身体の歪みの是正。
この三点に重点を置いて
健康再構築に取り組みたいと思う。最近かなりガタきてるし。

217 ：名前書くのももったいない：2009/04/16(木) 05:33:23 ID:???.net

電車では常に立つ、つり革には捕まらずドアに寄りかからずで
下半身を鍛える

218 ：名前書くのももったいない：2009/04/16(木) 09:14:26 ID:???.net

真夏も真冬も梅雨もカブ一台で疾走。

219 ：名前書くのももったいない：2009/06/30(火) 20:46:04 ID:???.net

気は長く　勤めは堅く　色薄く　食は細く　心広かれ　

↑これ好き。

220 ：名前書くのももったいない：2009/08/02(日) 04:24:47 ID:???.net

爪もみ療法
http://soyogi.michikusa.jp/tsume.htm
http://www.mri.il24.net/tumemomi.html
http://homepage3.nifty.com/harima-p/tumemomi.html

爪もみ療法について語るスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226928256/

221 ：名前書くのももったいない：2009/08/02(日) 04:34:54 ID:???.net

朝日を浴びてから朝食をとると脂肪が減少する
http://www.i-kirei.net/2009/06/post_18.php
榛葉准教授らが行った研究では夜10時から深夜2時にかけて、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が昼間の20倍も多く作られるという
やっぱり、寝る前に食べると太るのです。

また、このたんぱく質は朝日を浴びると減るので、太陽の光を浴びずに朝食をとると、
脂肪を蓄積しやすいのです。朝食を食べる前に太陽の光を浴びると、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が減るんですね。
朝日を浴びると体内時計がリセットされて、体にも良いと言いますが、それだけではないんですね。

朝日を浴びないと太る
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to157.htm

222 ：名前書くのももったいない：2009/08/22(土) 13:50:16 ID:NChUVFki.net

みんな知ってると思うけど。
おしっこを飲んで健康になろう【飲尿療法】2杯目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1246519534/

223 ：名前書くのももったいない：2009/08/25(火) 01:04:31 ID:cW6B0VZl.net

ためしてガッテンでやってたけど、歯医者に行く必要はない。
歯磨きをしたあと、歯を舌で舐めるといいようだ。
唾液が歯を保護して虫歯を防ぐらしい。

224 ：名前書くのももったいない：2009/08/26(水) 16:27:28 ID:???.net

>>216
＞食物をよく噛む。一口30回以上。

これ無茶苦茶効く
風邪ひいたり疲労困憊したときとかは、味噌汁でも豆腐でも一口100回噛むと凄まじい効果
誰かと一緒の食事だと難しいと思うけど一人のとき騙されたと思ってやってみ

225 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 11:15:52 ID:???.net

ピンク色の薔薇が目の前にあると想像して、その匂いを胸いっぱい吸い込むと
普通に深呼吸するより、胸いっぱい空気を吸い込める。
薔薇呼吸はサンデーの医者漫画のネタで
ピンク色の空気を吸ってるつもりで呼吸すると肌がきれいになると聞いた事があるから
ピンク色の薔薇の匂いを嗅ぐ、と複合してみた。

226 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 13:33:03 ID:un5Lrkdd.net

>>225
やってみた

おお…良いなこれｗ

227 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 13:34:50 ID:???.net

>>225

ドケチの薔薇呼吸
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1251347647/

228 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 21:27:31 ID:???.net

>>223
あたいは鼻炎なんで口が渇きやすい

歯を良く磨いてるのに年中歯医者の世話になるのは
そこに原因がありそうだ

229 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 22:52:53 ID:Fj6JOgYW.net

休みの日は一日お湯だけ飲んで過ごす。
お腹をマッサージしたり、ストレッチをしながら過ごすとデトックスになるよ。
どうしてもお腹が空いたら薄いお味噌汁かフルーツなら食べていいんだって

230 ：名前書くのももったいない：2009/08/29(土) 10:37:28 ID:Py7dwuWa.net

>>229
朝っぱらから自作タコス死ぬほど食べた俺はどうすれば

231 ：名前書くのももったいない：2009/08/29(土) 12:38:18 ID:???.net

オナ禁、エロ禁
　禁欲の１週間くらいから、なんとなく充実した気分を味わえる。

逆立ち
　血が逆流
　→頭に血が流れる
　→目のクマが消える

低血圧なのでやるとやならいでは結構違う気がする。

232 ：名前書くのももったいない：2009/08/30(日) 21:36:41 ID:3XG35gMN.net

エロ禁はよくないな

233 ：名前書くのももったいない：2009/08/30(日) 21:52:45 ID:???.net

シャンプーリンス無しで洗髪、風呂で石鹸も使わない。
ただし毎日シャワーは浴びるけど。
歯磨きも水だけでする。

食事は腹八分で穀物・野菜中心の小食、肉食わない。
酒・スイーツはほとんど食べない。

運動はひたすら歩く。
あとは布団の上でできるストレッチと筋トレのみ。

カネがかかる健康法はよさそうと思っても絶対試さない。

234 ：名前書くのももったいない：2009/08/31(月) 22:07:08 ID:???.net

普段の食事は粗食系メニューだが、どーしても夜寝る前の間食がやめられない！
皆さん腹八分目や間食無しを実行されてて凄い。
どうやって空腹や、食べたい気持ちを我慢というか抑制してるのか、是非教えて下さい！
お願いします。

235 ：名前書くのももったいない：2009/08/31(月) 22:50:49 ID:???.net

空腹が我慢できないのなら食事量が足りてないのかも？
あるいは夕飯に腹もちのするものを食べてないとか。
無茶に我慢するのもストレスだと思うので、少しぐらいは自分を許してもいいんじゃないかな？

でも寝る前の間食はお金がかかるよね。
スイーツ代、虫歯治療費、太った場合の医療代、メタボった時の損失もろもろ。
ドケチ的にはガマンできるはずだｗホットミルクにしといたら？ｗ
夕飯はちゃんと米食べて腹もちをよくしてねー

236 ：名前書くのももったいない：2009/09/01(火) 09:42:37 ID:???.net

>>235
＞ 空腹が我慢できないのなら食事量が足りてないのかも？
あるいは夕飯に腹もちのするものを食べてないとか。
スイーツ代、虫歯治療費、太った場合の医療代、メタボった時の損失もろもろ。

ﾚｽありがとう！
私30代女なんですが、まず食事量は同世代の男性と同じ位食べます。一緒に食事すると、皆さん驚きますし…
茶碗は男性用の大きめのを使用。おかわりは確実。
体型は164cm45Kg。とりあえずメタボってはいません。
確かにおやつ代歯医者代はかかってます。
異常に食い意地はってるんでしょうか？
皆さんどうやって空腹を抑制してるのでしょう？
瞑想する方とかいらっしゃいましたが、
何か効果のある方法ありましたら、是非教えて下さいm(__)m
長文申し訳ありません

237 ：名前書くのももったいない：2009/09/01(火) 11:03:02 ID:???.net

腹が減る前に寝る

238 ：名前書くのももったいない：2009/09/01(火) 18:11:35 ID:???.net

夜食食べる習慣が無いから、夜中にお腹が減っても気にならない。
でもメタボ。何故だ･･･粗食なのに・・・orz

239 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 10:19:07 ID:???.net

>>238
極端に動かない生活送ってるって事ないですか？
ああ、私がそうだ。どうすりゃ運動量増やせるのやら。

240 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 10:38:40 ID:???.net

>>239
…これだからデブは
お前は鎖に両手両足繋がれてんのか！？

241 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 17:03:32 ID:???.net

>>240
座業で結構忙しい。休みがない。
ちゃぶ台に向かいながらできる健康法ないかね？

242 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 18:36:02 ID:???.net

>>241
ちゃぶ台は良くないよ。姿勢や腰を悪くする。
ちゃんと机を用意して、椅子をバランスボールにする。

243 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 22:35:09 ID:???.net

>>236
胃下垂か胃拡張じゃないですか。

244 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 10:00:21 ID:???.net

>>233
すごく健康によさそうだけど、どうゆう結果が出てますか？
体調よくなるんなら試したい。

245 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 18:28:25 ID:???.net

>>244
>>233です。私の実績でよければ。

４年前から一日約15000〜20000歩は歩いてます。（外まわりの仕事なんだけど）
最初の1年で3キロやせました。腿が引き締まり腹筋背筋がつきました。
スタイルは良くなったよｗ（自分比）体脂肪19〜20ぐらい。
歩く時は背筋をのばして肩を落とし胸を開く（わかる？）
大股で早歩きがコツ。
あと、常に姿勢のよい生活をする。絶対猫背にならない。
これすると起きてる間ずっと筋トレしてるようなもの、だと思う。効果あります。


食事改革は1年前から。
以前はジャンク・コンビニ食大好き。酒・甘味も毎日。米・魚食べず野菜と肉は多め。
腹八分だけど五分は嗜好品だった。
改革内容は>>233のと、夕食後のヨーグルト(250g)、白い砂糖禁止（オリゴや黒糖はＯＫ）
白米：発芽玄米：十穀米＝1：0.5：0.5の主食を毎食食べる。1日１合。

（続く）

246 ：続き：2009/09/03(木) 18:32:45 ID:AevFvyT1.net

食事を変えたらおこった事。
・アトピーが軽くなった。
　乾燥はまだあるけど新たな痒みや湿疹が少なくなったので
　掻き壊しが減り、結果改善しつつある。
・さらに痩せた。（計５キロ）
　運動では3キロ以上どうしても痩せなかったのに、食事変えたら数か月で２キロ落ちた。
　（酒と甘い物を減らしたからだと思う）
・便通よくなった
　ヨーグルトのお陰。1年で内痔核が自然治癒。
　（↑の方の菌子本を参考にした）
・体が疲れにくくなった。頭がよく働くようになった。（すべて自分比）


湯シャンは２年前から。
髪は増えた気がするけど不明。頭のアトピーは完全に治りました。

結論：
4年前に比べて身体ともにものすごく健康で生活が充実してます。
トータルでは出費も減りました。玄米買っても酒やシャンプー代はかからないし。
痩せた分衣料費はかかったけどこれは嬉しい悲鳴なので問題無し。
健康ってすばらしいｗ一生維持します！

247 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 18:37:22 ID:???.net

>245に追加。
姿勢をよくするコツ。
お腹周り（腹巻きゾーン）で上半身をささえるようなイメージをしてください。
背筋を反るのではありません。
お腹にやや力を入れて常に腹をひっこめて歩くと腹筋が鍛えられます。
腹式呼吸をしない、胸で。これミソ。

248 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 19:36:30 ID:hWwYccNP.net

ウオーキング、山歩き、甘いものを控える、アルコールを止める、タバコを止める、
読書をする、自分の好きなことをする、新聞をよく読む、テレビを余り見ない、
早起きをする、野菜を多めに食べる、肉食を減らす、セックスを楽しむ、清潔な
生活をする、水をよく飲む。

249 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 20:14:13 ID:???.net

>>244です
>>245
凄く丁寧な説明ありがとうございます。
メモしました。
自然治癒力の力って偉大ですね。参考になりました〜。

250 ：名前書くのももったいない：2009/09/08(火) 11:35:46 ID:???.net

>>248
野菜料理のレシピいくつか紹介してください

251 ：名前書くのももったいない：2009/09/08(火) 11:56:02 ID:???.net

グレイシー柔術はじめました！

252 ：名前書くのももったいない：2009/09/11(金) 03:12:34 ID:???.net

食べ物
http://gimpo.2ch.net/food/
野菜・果物
http://namidame.2ch.net/yasai/
レシピ
http://gimpo.2ch.net/recipe/

253 ：名前書くのももったいない：2009/09/15(火) 16:02:08 ID:???.net

>>251
私もグレイシー呪術始めます

254 ：名前書くのももったいない：2009/09/20(日) 13:01:47 ID:keULMU9Z.net

腹八分で医者いらず
腹十二分で医者足らず

255 ：名前書くのももったいない：2009/09/23(水) 14:37:17 ID:XZZSKetH.net

朝起きたら水を2〜3杯飲む。
睡眠中の水分補給と便秘に効くと聞きました。

256 ：名前書くのももったいない：2009/09/24(木) 01:31:19 ID:NxlqEqNK.net

排泄に留意することが
健康の鍵と聞いたことがある
排泄はトイレだけでなくて広い意味での老廃物の排出で
呼吸や適度の運動による発汗、過剰エネルギーの発散なんかも含まれる
お金以外は溜め込まないのが良さそうだ

257 ：名前書くのももったいない：2009/09/24(木) 10:53:24 ID:???.net

運も

258 ：名前書くのももったいない：2009/09/24(木) 18:55:07 ID:???.net

みんないろいろといいことやってるね＾＾
自分は、お金が無いので、病院に行きたくないから
毎日スクワットを２００回と腕立て伏せを２０回
開脚と逆立ち自転車漕ぎを１００回毎日やってるよ

それから、これも、お金が無いから
肉、魚はあんまり買えない
だから必然的に野菜が中心の食生活

ヨーグルトも節約の為に自分で作ってる

そして、最近では化粧水も手作りだし
育毛剤まで手作りしてる

お金が無いから、出来るだけお金かからない方法はないか〜と考えた結論として
結局、よく運動して、菜食中心の食事、嗜好品は摂らない（摂れない）
などなど、お金がなければ無いなりに、いろいろ考えて
かえって健康になりました＾＾

259 ：名前書くのももったいない：2009/09/25(金) 23:00:33 ID:W1wZSY6L.net

>>258
いいね

260 ：名前書くのももったいない：2009/09/26(土) 12:42:30 ID:???.net

>>258
ケチって健康になれば最高だね

261 ：名前書くのももったいない：2009/09/27(日) 10:05:24 ID:f3v6OyNF.net

>>258
日本って豊かだと思ってたけど。
魚や肉も買えないんだな。
何か涙が出た。

262 ：名前書くのももったいない：2009/09/27(日) 11:00:33 ID:???.net

友達に話したら
血を絞るようにしてお金節約してるよね、って言われて
ちょっと・・・（＾＾；）・・・だった
でも、慣れるとたいした事じゃなくなるから不思議

263 ：名前書くのももったいない：2009/09/27(日) 12:17:10 ID:???.net

血を絞るというより、贅肉を落とすように節約してるんだがな。

264 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 03:04:48 ID:???.net

キリキリ働く事。
乾くと塩を吹く汗をかけ。
そんな仕事は精神的にはむしろ楽。
要らん感情を使わされる事もない。
そして何より動いた分だけは確実に儲かる。

265 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 18:27:08 ID:7rIdE9RE.net

ありきたりでどれもつまらん
ドケチ目線てないんだなよくわかったよ

266 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 19:00:07 ID:???.net

ありきたりのことがなかなかできないんだよ。
一日８０００歩以上歩くことすら難しい。

267 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 20:52:26 ID:???.net

自分の意思と精神力の問題だね
意志の弱い奴は、結局、なんだかんだやらない理由をこじつけて
逃げようとする
そういう奴は、結局、何も進歩しないし、何も変わらない

268 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 23:10:28 ID:???.net

それこそ８：２の法則で、やれる人なんて2割なんだよ。
責めてやるなよ。

269 ：名前書くのももったいない：2009/09/29(火) 03:47:32 ID:???.net

健康追求が金儲けに直結してりゃいいんだろ？
なら働け。
働く以外は無駄に体力を使うな。

獲物を捕るためにダッシュの訓練をするライオンなどいない。

270 ：名前書くのももったいない：2009/09/30(水) 15:43:17 ID:???.net

ひたすら歩く。バス代もけちる。一石二鳥

271 ：名前書くのももったいない：2009/10/01(木) 11:05:56 ID:aAAREadF.net

・自炊が基本
・ヨガ、ピラティス、ツボマッサージ-。どうしてもしんどい時だけは鍼灸へ通う。自宅でできる運動はおすすめ！あとウォーキング、ジョギングも。

272 ：名前書くのももったいない：2009/10/02(金) 18:55:01 ID:???.net

現状を以て健康と見なす。
無い物ねだりはしない。
普通に生きててネットで遊ぶ暇がある生活は健康以外の何物でもない。
したがって特に何もしない。

273 ：名前書くのももったいない：2009/10/03(土) 23:21:44 ID:???.net

それはおっさんが坂道転がり落ちるかのごとく
メタボに行き着く考え方だろ

274 ：名前書くのももったいない：2009/10/05(月) 05:55:20 ID:???.net

飲尿療法だけど、凄くいいよ、ためしに、水虫の足をおしっこに毎日つけてみればその効き目がわかるぞ。
水虫治療のクスリ代を払っていたことがバカバカしくなるから。

275 ：名前書くのももったいない：2009/10/05(月) 22:08:02 ID:???.net

>>274
飲尿・・・って？！
おしっこ、飲んでんのかっ？！！

276 ：名前書くのももったいない：2009/10/12(月) 00:14:14 ID:j3/vl9wm.net

飲尿療法は
今日30歳になった女優Tさんも一時やってたらしくてビックリ

277 ：名前書くのももったいない：2009/10/12(月) 00:25:11 ID:???.net

一度やってみようと思い飲んだことあるけど
まずいしヘンなもの飲んだ敗北感あるし
とにかく後悔して一度きりでやめた。

塩味がして熱い（体温ぐらい）汁ものみたいでした。
鼻つまんでもおしっこ臭スープ。
これが簡単に飲めるようになるぐらい根性があれば
どんな病も克服するんでは？と思った。
効いたというのならそれはプラシーボ効果だね。

278 ：名前書くのももったいない：2009/10/12(月) 07:29:40 ID:???.net

飲尿療法をぐぐって見ればおしっこの成分がいろいろなクスリを作るときによく使われていることに気づくでしょう。
おしっこを飲んでもけっして卑しい行為ではありません。飲尿療法を調べてもらえばその価値がわかります。

279 ：名前書くのももったいない：2009/10/13(火) 11:34:33 ID:???.net

現在実践中だが朝食をやめて一日二食にする。
食費も浮いて健康にもいい（たぶん）

280 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 04:09:28 ID:L6xq+WBn.net

尿

281 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 07:24:32 ID:???.net

>>274
あの・・・、
おしっこに漬けた足は、後で洗っていいんだよね、ね？

282 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 08:50:00 ID:???.net

サバイバル訓練と称して飲んだ事がある。(実際は興味本位だった)
美味くも不味くもない塩水だ。
それ以来飲んでないが特に飲まなくても健康に影響は無いな。

283 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 17:04:27 ID:???.net

>>281
治った後な

284 ：274：2009/10/17(土) 07:25:28 ID:???.net

>>281 桶におしっこを入れて2分ぐらい両足をつける、染込むように手で足をマッサージ、水で軽く流す。
をやっています。

285 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 13:20:02 ID:elDTsUru.net

>>279
確かに朝食を抜くと自分の場合、尿の色が濃くなり体重も減った
老廃物の排出が促進されて健康にいいのかもしれない
また一日二食やってみようかな

286 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 13:42:35 ID:???.net

腕立て伏なら場所も時間も掛からないよな。

287 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 16:59:36 ID:???.net

彼女の尿なら飲めても、自分のは飲めないな

288 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 19:21:07 ID:7cCm4CeC.net

バランスボール。
ディスカウントショップで買った品だけど、なかなか丈夫。
座ってるだけでも、体に良いっぽいので続いてる。

289 ：名前書くのももったいない：2009/10/18(日) 01:20:30 ID:???.net

さくらももこはまだ飲尿療法続けてるのかな。

ところでどうやって尿とるの？
それ専用のコップ？
どれくらい飲むの？
出たてのはよくないと聞いたんだけど…

290 ：名前書くのももったいない：2009/10/18(日) 02:27:44 ID:???.net

>>289 おしっこを飲んで健康になろう【飲尿療法】3杯目
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1251600897/

291 ：名前書くのももったいない：2009/10/22(木) 14:39:01 ID:???.net

【食欲】白湯ダイエット【抑制】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/

292 ：名前書くのももったいない：2009/11/07(土) 14:17:11 ID:lD6l8TwR.net

一日一食
かなり調子いい

293 ：名前書くのももったいない：2009/11/10(火) 12:37:57 ID:+KEiGNq8.net

既出だが粗食少食生活。最強だと思う。
朝食は食べない。
お菓子やジュース買わない。
水は田舎だから湧水汲み放題。水道は風呂以外使わない。
体は、洗わない。頭は石鹸洗髪。
ダイソーの麦を九割で米1割で炊いて海水から自分で作った塩つけて食べる。
お茶は通勤中もいだ薬草。ついでに帰りは食べれる葉っぱもいで天婦羅。

味噌と醤油と野菜を買わなきゃいけないのが悔しい。

294 ：名前書くのももったいない：2009/11/11(水) 12:06:58 ID:jr7qeKSe.net

>>293
味噌も表示を見て
「酒精」と書いてないのがいいみたい
アルコールで発酵を止めているんだ

295 ：名前書くのももったいない：2009/11/11(水) 20:32:05 ID:8XjQ9UMi.net

味噌を安く作った猛者はいないの？

296 ：名前書くのももったいない：2009/11/12(木) 12:36:38 ID:???.net

>>295
昔の人は全員猛者

297 ：名前書くのももったいない：2009/11/19(木) 11:36:04 ID:???.net

自作の味噌もらったことがあるけど
凄く味噌くさかったよ
赤だしより濃い味噌感がある

298 ：名前書くのももったいない：2009/11/27(金) 21:44:10 ID:pQjnSjod.net

>>293
なんか原始的でかっこいい
自分は一日一食生活でお肌も体調も調子良い
その一食も、野菜中心
あと水分はちょくちょく補給

299 ：名前書くのももったいない：2009/11/27(金) 23:08:04 ID:6wIri8yV.net

ウォーキング！

300 ：名前書くのももったいない：2009/11/27(金) 23:15:44 ID:???.net

あ、あと味噌はうちのばあちゃんが作ったの使ってる
大豆と塩だけ

301 ：名前書くのももったいない：2009/11/28(土) 15:04:08 ID:???.net

断食健康法
肌の吹き出ものも消え
体も軽く、良いことだらけ

302 ：名前書くのももったいない：2009/11/28(土) 18:09:23 ID:???.net

>>301
市橋乙

303 ：名前書くのももったいない：2009/11/28(土) 18:46:53 ID:???.net

断食てｗｗｗ
さすがにないわ

304 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 11:17:10 ID:???.net

市橋はもう普通に食ってんだろ

305 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 11:27:30 ID:???.net

おやつまで要求してな

306 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 11:51:24 ID:???.net

調理はさっと簡単に
食べるのはゆっくり良く噛む
これで今のところ健康

307 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 14:37:53 ID:???.net

数年前に車手放したからどこに行くのもチャリだけど
体重が5キロくらい落ちて
筋力も付いた

308 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 22:33:21 ID:???.net

ガニマタで自転車漕ぐと内股の筋肉が鍛えられるよ、大腰筋とか普段の生活で鍛えにくいから。
サドルから腰を浮かし漕ぐとさらに強く効きます。

309 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 06:17:26 ID:???.net

粗食・冷暖房非完備・安い道楽を体張って遂行・野宿・肉体労働

つまりドケチ暮らしその物が結果的に健康に役立ってる。

ドケチ魂は強靱な肉体を作る。

310 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 21:14:56 ID:???.net

ドケチ（節約）しなくても出来るが、毎日ＥＶ使わず５階迄階段使ってる。
登り終えると足が少しだるいが、走って登っても息切れしなくなった。

311 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 21:21:18 ID:cx+WPl6n.net

>>310階段は下りのほうが大腿四等筋きたえられるんだぜ。
ある野球部の練習はエレベーターで最上階までいき全力で下る。
自分の関節や筋肉を刺激するのには最後。
関節に支障があるひとはやめとけ。

312 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 21:37:34 ID:???.net

>>311
ほう！降りも階段だが、登りよりハアハア感が無いから実感がわかなかったヨ。
降りだけでも効果あるなら、登りに拘らず積極的に階段使うわ。登りより気持ちも楽だし。

そういえば・・・学生の頃、30階のビルで１階迄歩いて階段で下ったが・・・次の日足が超痛かったわｗ

313 ：名前書くのももったいない：2009/12/03(木) 01:46:20 ID:???.net

エレベーターが健常者は一回10円とかになったら筋力倍増するだろうな。

314 ：名前書くのももったいない：2009/12/03(木) 03:25:57 ID:???.net

筋肉を鍛えるなら普段の生活では鍛えにくい筋肉といわれているインナーマッスルを意識的に鍛えるべき。
内側の筋肉は細く、年を取ると真っ先に弱ってくる。
例として、老人が膝を上げずに足を地面に擦るように歩いているのを見かける、大腰筋などが衰えている証拠です。
ネットでインナーマッスルの鍛え方を検索すると特に道具も必要ないことがわかる。

315 ：名前書くのももったいない：2009/12/03(木) 05:22:15 ID:???.net

インナーマッスルって最近よく聞くな。
ヨガで鍛える話とか耳にする。

316 ：名前書くのももったいない：2009/12/05(土) 12:21:13 ID:???.net

よく笑うのが一番手っ取り早い健康法かな

317 ：名前書くのももったいない：2009/12/09(水) 03:04:47 ID:???.net

1から読んでて気になったので口内炎
口のなかを清潔に保つのが大事らしい
食後の歯磨き、気づいた時にうがい薬で口をゆすぐなどが効果的
小さいうちなら抗生物質入りの薬でですぐ治るけど
でかくなると薬使ってもあんまり変わらなかったな

318 ：名前書くのももったいない：2009/12/09(水) 18:51:33 ID:???.net

うがいは自分も２年位してるな。帰って石鹸で手洗いと同時に。
前は濃い塩水でうがいしてたが今はイソジン。
風邪ひかなくなった。

昔聞いた話だが、喉に沁みる位長めにしないと効果が出ないらしい。
それがどの位かワカランけど、10秒位で２回してる。

319 ：名前書くのももったいない：2009/12/24(木) 09:20:04 ID:fq4DzIAF.net

ウオーキング

320 ：名前書くのももったいない：2009/12/27(日) 23:11:55 ID:/5rIEDg1.net

操体法というのを試し中
徹底して気分のいい方向に身体を動かしてひずみを調整することが肝要らしい

321 ：名前書くのももったいない：2009/12/28(月) 02:56:28 ID:???.net

フェルデンクライスとかいうやつですかね？
立ち読みでかじって主要箇所だけ試してみてるけど無意識に体がそうなるまで持って行くのに期間がかかりそう。

322 ：320：2009/12/28(月) 21:44:38 ID:k3CaeRpK.net

＞＞321
フェルデンクライスと言うのは初めて聞きましたが
根本は同じな気がしました
ただしもっと和風な感じで無意識にと言うより
身体の言い分に耳を傾け意識的に調整するものです
橋本敬三先生の本が面白いと思いました

323 ：名前書くのももったいない：2009/12/29(火) 10:43:54 ID:DKyDJoEY.net

隠居生活を送っているのでストレスゼロ。精神状態はゼロ才児に近い。

324 ：名前書くのももったいない：2009/12/29(火) 12:26:59 ID:???.net

それ有るね！精神年齢が止まってしまい！

325 ：名前書くのももったいない：2010/01/05(火) 19:47:48 ID:???.net

健康法という訳でもないのだが、階段とエスカレーターが並んでいると
つい階段を上ってしまう。タダでフィットネス、のつもりなのかも
永田町（のぼり）にチャレンジしたこともあるが、
疲れよりも、エスカレーターで降りてくる人々の視線が痛すぎた記憶がある

326 ：名前書くのももったいない：2010/01/20(水) 06:48:36 ID:???.net

>>323 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ

327 ：名前書くのももったいない：2010/01/20(水) 15:05:53 ID:???.net

>>326
昔の年寄りみたいに定年後、子供に金を渡してボケる前に逝け。
そしたら介護することも無い。さっさと逝け。
今の年寄りも介護したのではなく、姥捨て山を作った世代だろ。

328 ：名前書くのももったいない：2010/02/12(金) 09:20:19 ID:???.net

トマト缶を鍋にあける。
牛乳を同量鍋に入れる。
空いた缶に入れて量るとラク

温めて塩コショウで味付ける。
超簡単トマトスープの出来上がり。

329 ：名前書くのももったいない：2010/02/12(金) 15:20:07 ID:???.net

【旨味】干し野菜・果物を作ろう【濃縮】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1249735401/

330 ：名前書くのももったいない：2010/02/28(日) 15:41:31 ID:???.net

粗食が一番健康にいい
粗食っつってもカップラとかじゃなくて

331 ：名前書くのももったいない：2010/03/02(火) 20:06:44 ID:???.net

インスタントなんて粗食からかけ離れてるだろwwwww

332 ：名前書くのももったいない：2010/09/17(金) 22:56:52 ID:???.net

早寝早起き

333 ：名前書くのももったいない：2010/09/21(火) 09:54:24 ID:???.net

不健康に>>333を貰いました

334 ：名前書くのももったいない：2010/09/30(木) 10:45:59 ID:???.net

この前北新地から恵美須町まで歩いたら足がほどよい筋肉痛になった

335 ：名前書くのももったいない：2010/12/03(金) 22:36:59 ID:4lnlJYnm.net

浮上

336 ：名前書くのももったいない：2010/12/04(土) 12:14:42 ID:???.net

ノーパン健康法

337 ：名前書くのももったいない：2010/12/04(土) 23:26:25 ID:???.net

近所を散歩する
買い物のように遠くまで歩いていくと、
途中でウンコしたくなったときとか困る
だから、神社の参道を数往復する　けっこう仲間もいるしね

338 ：名前書くのももったいない：2010/12/05(日) 06:04:25 ID:???.net

>>336
職場で作業着に着替えるブルーカラーだから
普段ノーパンはムリだが
寝る時履かないようになったら結構イイ
寝るとき全裸になる人の気持ちが多少判った

>>337
快適なトイレを調査し、そこを結ぶルートを散歩すれば

339 ：名前書くのももったいない：2010/12/23(木) 15:44:33 ID:???.net

やせて疲れやすく、男なのに冷え性だった。
そこで肉（鶏胸）を食べるようにして、
運動（踏み台昇降、腕立てなど）をするようになったら、
調子よくなってきた。
いままでが粗食すぎて不健康だったようだ。

340 ：名前書くのももったいない：2011/01/21(金) 11:44:04 ID:8m1JFUfH.net

妹の医者に、ちょっと浮腫ぎみで、靴下の締め付けで足首のリンパの流れを悪くしていると言われたので、靴下を止めた。
外出するときは靴下を履くけど、自宅にいるときは原則はだしになった。
冬は寒いので、室内用のブーツやスリッパでなんとか寒さに耐えている。
健康になったかどうかの実感はまだ特にないが。。。

341 ：名前書くのももったいない：2011/01/22(土) 13:05:35 ID:AhAUP0ap.net

去年まで靴下三枚重ね履きしていたのを、
一番外側の厚手一枚のみにしてみたら
寒さ、体調共に何も変わらない
今までの、あと2枚は何だったんだ？
すごく冷え性なんだが、足先というのは謎だ

342 ：名前書くのももったいない：2011/01/22(土) 16:26:17 ID:???.net

寒い中、靴下履かないでよく動かないでいると風邪引いたりしもやけになるぞ
薄着と全体の血行代謝の活発化をセットで考えた方がいいと思う

たまに汗かくようなことすると一時的に驚くほど調子がよくなったんで
寒い中厚着してると、暖かいし動かないから、だいぶ基礎代謝が落ちる気がする

343 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 04:41:58 ID:???.net

>>341
手足の先だけが今冬から妙に冷えるようになった
腰も首も妙に凝りやすい
仕事が変わってデスクワーク増えたのも気になるが
食生活では揚げ物が増えたような気がするので
最近控えるようにしたがまだ改善の兆しはない
もちろん歳のせいもあるが、急激な体調変化には
ちゃんと理由も対策もあるはずだからな...

>>342
夏場に冷房病になったら、死ぬほど汗をかくと結構改善する

344 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 20:20:32 ID:1xRbEDWN.net

少食が健康には一番。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。

345 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 20:36:29 ID:dhXtijdW.net

>>344
食欲抑える何かいい方法はないですか？

346 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 11:57:15 ID:???.net

>>345
気持ち悪くなるくらいまで運動する

347 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 18:41:22 ID:frXJCZKN.net

>>346
体悪くしそうだな。。
小食・運動には賛成だけど。

348 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 19:25:26 ID:???.net

間食を控えることだけに意識すればよい
３食を減らしたりっていう考えだと無理が出る
腹が減るということは贅沢なこと
だってご飯が何倍にもおいしくなるのだもの
その喜びが１日３回
間食の喜びはささいなものだよ

349 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 20:48:12 ID:frXJCZKN.net

>>348
酒もタバコもやらずに、楽しみは甘いものなんですが。。。
甘い間食を止めればもっと痩せるとは思いますが。。。
甘い間食も贅沢ですかね？
現在４１才で体脂肪率２１％ぐらいなので、
これぐらいなら甘いものを食べてもいいかなーと甘く考えていますが。。。

350 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 21:17:22 ID:???.net

酒とたばこをやらないのは最低条件なので他より優れているということにはならないのでは
他人のダイエットなど商売でもなけりゃ関心がないわけで勝手にしてくれと思います

351 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 23:04:03 ID:???.net

ジューサーでにんじんジュース自作
油はオリーブオイルのみ

352 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 23:57:24 ID:yg0sfgAO.net

甘いものが食べたいなら食べればいい
ただ、何を食べるかによる
ストレスは良くないけど、やっぱり菓子パンや市販のお菓子売場にあるほとんどの菓子は体に良くない

私の場合
一日一食
水分をこまめに摂る
よく歩く、動く
日付が変わる前に寝る
ストレスを溜めない(無理をしない)

今思いついたのはこのくらい

353 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 01:25:38 ID:???.net

41にもなって他人任せのコジキ根性丸出しで
自分で調べたり考えるえねーとか

354 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 08:37:43 ID:kgEbd3YS.net

>>351-352
レスありがとうございました。
酒もタバコもやらないと従兄弟に言ったら、
修行僧か？人生何の楽しみがあるの？と言われたんだよね。。。

355 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 09:04:15 ID:kgEbd3YS.net

>>350
確かに健康法とダイエットとは違いますよね。
スレ違いでゴメンなさい。
言い訳させてもらうと、中年のダイエットって健康法そのものではと考えて書き込んだしだいです。

356 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 10:59:42 ID:???.net

市販の菓子パンを好んで買う奴の気がしれんわｗｗ（山崎パンなんかの）
見た目からしてマズそうで原材料見たらもっとまずそう
あんなの買うくらいならパン屋のパン買う（原材料はわからんが少なくとも山崎パン以下ではあると思うし）

357 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 11:26:26 ID:61HeH4A/.net

禁酒禁煙腹６分目

358 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 13:29:53 ID:???.net

>>354
「酒とタバコ程度で楽しめる人生なんて、ずいぶんとお手軽ですね」とでも返しとけ。

359 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 16:45:28 ID:k8bBz9b+.net

ﾃﾚﾋﾞやﾊﾟｿｺﾝを控える｡

360 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 16:42:34 ID:StXDaJev.net

>>358
なかなかいい返しですね。参考にさせていただきます。

361 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 17:01:07 ID:???.net

>>345
胃を切る

362 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 17:01:59 ID:???.net

>>349
デブｗｗｗｗｗｗｗ

363 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 20:22:57 ID:???.net

ベーグルおすすめ

364 ：結論：2011/02/09(水) 16:51:31 ID:UOG1Nbrf.net

早寝早起き

365 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 02:26:24.02 ID:a9CKzXq1.net

だね

366 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 06:40:44.33 ID:SxvMUPeq.net

一日一食

367 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 07:51:08.62 ID:???.net

ちょこちょこ小鳥食い
うっすい味付け
GI値を急上昇させない食材選び
程々の運動
どうでもいいさ　と思える胆力　　

を実践すると痩せると目論んでいたのに、なぜかデブ。藁

368 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 08:07:45.14 ID:???.net

実践目標でした
まちがえました　ごめんなさい

369 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 14:22:01.95 ID:Rp1QdypX.net

・駅から遠いアパートに住んで駅まで毎日歩く

・週末は徒歩30分の安売りスーパーに歩いて行く
（荷物用カート持参）

・早寝早起き

くらい。

>>367
小鳥食いすると全体の食べる量が増える人も
多いので、ご注意

370 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 20:58:48.58 ID:YDGGmJB9.net

夜更かししない
タバコしない
歩く
シューズはアシックスでいいの、足疲れない
家の中は常に清潔
服装も質素清潔
インスタント食べない

371 ：名前書くのももったいない：2011/04/08(金) 09:03:07.50 ID:???.net

>>369
>全体の食べる量が増える人
　になりそうなので、参考にさせて頂きます。ありがとう

372 ：名前書くのももったいない：2011/04/12(火) 23:58:21.19 ID:???.net

ウォーキングが一番お金かからないね

373 ：名前書くのももったいない：2011/05/02(月) 14:20:32.88 ID:WxLKqqRZ.net

ほす

374 ：名前書くのももったいない：2011/05/02(月) 16:19:04.19 ID:???.net

とりあえず寝る
暇見つけては寝る
１日、12時間寝てる

375 ：名前書くのももったいない：2011/05/11(水) 23:25:18.76 ID:???.net

>>369
健康なうちは良いが、少しでも体が弱ってくると歩くのはつらいよ。
買い物は少々高くても買い物できる店があるほうが良い。
少食は賛成する。

376 ：名前書くのももったいない：2011/05/11(水) 23:35:28.57 ID:???.net

週２回ニュースを見ながら10分程度スロトレ

自転車で走りまくる

377 ：名前書くのももったいない：2011/05/23(月) 00:55:06.95 ID:ka3TJBx2.net

やはりノーパン健康法

378 ：名前書くのももったいない：2011/05/25(水) 17:41:52.80 ID:yovCUtd9.net

青汁

379 ：名前書くのももったいない：2011/05/25(水) 18:44:56.24 ID:4/oB0lSq.net

チャリ通。
体力がついて体重も減る。ストレス解消。
更にガソリン節約。

380 ：名前書くのももったいない：2011/05/27(金) 22:53:10.01 ID:ptRQNXaq.net

歩く・仕事・歩く・昼寝・歩く・仕事・歩く

381 ：名前書くのももったいない：2011/05/28(土) 00:17:50.38 ID:???.net

都会のチャリ通は排ガスがネック

382 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 09:30:19.38 ID:z1wqvPbV.net

昼寝する

383 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 09:52:03.10 ID:???.net

青汁ってほんとに効果あるんかいな

384 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 10:02:13.18 ID:7gzAzaWd.net

食生活がダメな奴にはあるな

385 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 15:44:55.39 ID:???.net

本物の竹で青竹踏みは効くよ。

386 ：名前書くのももったいない：2011/05/30(月) 09:54:59.31 ID:???.net

プラステックのいぼいぼ付のほうが効くと思う

387 ：名前書くのももったいない：2011/05/31(火) 08:56:50.60 ID:???.net

>>385　祖父がやっていたな
>>386　父親がやっているな
俺も何かやるか。。

388 ：名前書くのももったいない：2011/05/31(火) 12:40:20.96 ID:???.net

>>387
鉄のとげとげ付きの剣山おすすめ

389 ：名前書くのももったいない：2011/06/03(金) 20:25:28.50 ID:bR1Iqt31.net

危険？

390 ：名前書くのももったいない：2011/06/03(金) 22:03:30.20 ID:ScrThur5.net

うまい食事と適度な運動

あと正しい姿勢
重心意識しながらあるくといい

391 ：名前書くのももったいない：2011/06/04(土) 03:44:48.77 ID:???.net

風邪には鼻うがい

392 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 15:34:25.78 ID:9xtaQN0J.net

青汁って結構高いんじゃないの

393 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 15:59:15.88 ID:???.net

タバコ、酒、カフェイン、清涼飲料水、ジャンクフード、インスタント食品、スナック菓子を避け、水を飲む

394 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 19:09:25.69 ID:???.net

ストレッチ

395 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:17:25.40 ID:???.net

鼻うがいは今推奨されない

396 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:37:16.62 ID:C9MTiGyl.net

ウォーキングって朝と夜どっちが健康にいいの？

397 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:39:39.72 ID:VYrAq6WL.net

>>396 朝、一日中代謝レベルがあがるそうです。

398 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:42:23.85 ID:???.net

日光を浴びながらね

399 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 23:07:22.41 ID:VYrAq6WL.net

朝起きたらすぐ水をのむ。浄水器・アルミ除去機能付き。かな〜〜。

400 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 23:50:54.92 ID:???.net

>>400頂くだけで健康です。

401 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 18:59:51.32 ID:otrPYJUI.net

ｶﾙｼｳﾑ補給のため
玉子の殻を10分間熱湯消毒し酢で溶かして飲んだ

下痢した

402 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 23:07:28.14 ID:TKzNqj4T.net

>>401 勉強になりましたね。だから100円ショップのカルシウム剤がbestだ。
ついでに、食物繊維・DHA EPA・イチョウ葉・ブルーベリーものんどる。

403 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 23:33:28.61 ID:???.net

栄養剤はお腹が膨れないからもったいない
チーズ・高野豆腐・太刀魚てんぷらでカルシウムを
ピーマン・ニンジン等で食物繊維を
目に良いブルーベリーはドライフルーツで

404 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 23:40:53.45 ID:???.net

続き

イチョウ葉は今は特に必要としてないけど摂るなら薬局で売ってる
400円くらいのイチョウ葉茶で
DHA・EPAは海洋汚染で魚を避けているから栄養剤のお世話になる方がいいかも
でも100均のは買わない

405 ：名前書くのももったいない：2011/06/10(金) 17:28:50.95 ID:???.net

>>401
カルシウムはマグネシウムと一緒に取らないと吸収されないよ
比率はカルシウム２：マグネシウム１

406 ：名前書くのももったいない：2011/06/11(土) 11:29:29.36 ID:rNM93HLC.net

予防に勝る治療なし

407 ：名前書くのももったいない：2011/06/20(月) 15:54:20.47 ID:B8FzNbL9.net

毎日同じものを食べる。ただし、献立は栄養が偏らないようにしておく。
１年間同じものを食べて健康なら、同じものを食べているわけだから病気にはならないはずだ。人間は身体は食物によって作られているのだから。
同様に毎日同じことをする。そうすれば新たなストレスにさらさることはないから精神的ダメージを受けることもない。

408 ：名前書くのももったいない：2011/06/20(月) 16:45:19.48 ID:???.net

>>407
鉛とか蓄積する毒あるから数年でやばくなるよ
カルシュームとかも数年経たないと症状でてこないし

409 ：名前書くのももったいない：2011/06/21(火) 22:03:32.42 ID:???.net

肩凝り腰痛の緩和に市民プールに行き始めたら塩素でアトピーが再発したでござる

410 ：名前書くのももったいない：2011/06/22(水) 19:37:33.32 ID:???.net

>>409
夏は塩素きついだろうけど
雑菌多いのもアトピーには良くないと思われ

411 ：名前書くのももったいない：2011/06/23(木) 23:53:55.77 ID:???.net

菜食
立禅
柔軟体操
散歩

412 ：名前書くのももったいない：2011/06/24(金) 04:49:10.05 ID:???.net

食べる量、摂取カロリーを減らす
現代人は食べ過ぎらしい

413 ：名前書くのももったいない：2011/06/24(金) 22:07:35.08 ID:4al73yRz.net

動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。

414 ：名前書くのももったいない：2011/06/24(金) 23:42:58.85 ID:RNtAeWh/.net

>>413
たとえば？

415 ：名前書くのももったいない：2011/06/25(土) 22:37:47.50 ID:???.net

スーパー銭湯（一応天然温泉）に毎日のように行ったら、健康にもいいのかな？

416 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 16:36:38.50 ID:???.net

いろんな雑菌貰いそう、不健康で病院通いしそうです。

417 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 16:56:38.05 ID:???.net

ドケチが毎日スーパー銭湯なんて・・・

418 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 18:59:24.15 ID:???.net

１００枚２００枚とまとめて回数券を買うから、安い楽しみですよ

419 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 22:36:42.65 ID:n9QkQswa.net

相談にのってください
こちら東北

福島原発で、土地が少し汚染されています
夕方にゆっくりですがジョギングして健康法としていましたが今は土埃からの被曝を恐れてジョギングをやめています

なにか運動などをして健康を維持したいんですが、何がいいと思いますか？
お金がかかってしまうけどジムなどに行ってマシントレーニングをするべきですか？
屋内での運動なら、外を走るよりは少しはマシでしょうか

420 ：名前書くのももったいない：2011/06/27(月) 15:12:19.71 ID:9ZzJQqbC.net

>>419 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやっとけ

421 ：名前書くのももったいない：2011/06/27(月) 21:50:52.16 ID:1J88Xsl8.net

>>414
動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。
個人的には、動物性タンパク質を取ったせいでぜんそくが治った。
組織再生とかで、いろいろあるんじゃねーの。ちなみに、一日に
卵２個以上は食う。

422 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 10:41:28.20 ID:???.net

>>416
残念ながらどこの温泉・スーパー銭湯にも塩素が入っているんだが。。

423 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 12:31:51.89 ID:???.net

女性は卵を毎日食べる人のほうが寿命が短いというデータがある
4〜5日に一個が理想らしい
なぜか男性には影響ないらしく毎日食ってもおｋ

424 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 12:57:10.06 ID:1hAG4qLa.net

>>423
その統計のソースありますか？

425 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 12:59:15.19 ID:???.net

　

426 ：名前書くのももったいない：2011/06/29(水) 08:54:28.25 ID:???.net

>>422
施設内の敷物から水虫菌、便器から大腸菌。
風呂場の椅子から・・菌
いろいろいそうな気がする。

427 ：名前書くのももったいない：2011/06/29(水) 14:15:14.17 ID:???.net

>>426
色々な菌がいるのは当たり前
菌がいない場所なんて無いよ
あなたの体中にも色々な菌がいるんだけどな。。

428 ：名前書くのももったいない：2011/07/10(日) 00:22:30.13 ID:t4k0sToe.net

メタケイ酸アルミン酸マグネシウムは、怖いぞ〜〜。

429 ：名前書くのももったいない：2011/07/10(日) 16:36:14.76 ID:???.net

冷房無し生活。
金もかからないし最強。

430 ：名前書くのももったいない：2011/07/10(日) 22:44:22.67 ID:9PlYtLrF.net

グラノーラに適度な筋トレ

431 ：名前書くのももったいない：2011/07/11(月) 00:56:55.87 ID:???.net

健康茶をまいにち1L飲む

432 ：名前書くのももったいない：2011/07/11(月) 09:43:56.41 ID:3DEfHJq1.net

庭のどくだみ刈った。軽く洗って乾燥させてる。
乾いたら煮出して入浴剤代わりにします。肌荒れに いいと聞いて

433 ：名前書くのももったいない：2011/07/12(火) 06:07:38.46 ID:???.net

外食はしない。小食を、心がける

434 ：名前書くのももったいない：2011/07/12(火) 10:07:03.49 ID:???.net

動物性食品を出来るだけとらない
食に感謝を忘れない

435 ：名前書くのももったいない：2011/09/02(金) 22:43:15.84 ID:???.net

河原で拾ってきた角の無い平べったい石を太陽光であっつあつにあっためる
それを腎臓(腰のあたり)に数分押しつける
気温の高い季節限定

436 ：名前書くのももったいない：2011/09/07(水) 12:08:55.85 ID:???.net

えーと
遠赤外線なんとかみたいな？

437 ：名前書くのももったいない：2011/12/02(金) 21:14:29.83 ID:kdBHy6Vf.net

>>435
そうするとどうなるの？

438 ：名前書くのももったいない：2011/12/02(金) 21:28:34.88 ID:???.net

酒

439 ：名前書くのももったいない：2011/12/03(土) 07:53:44.60 ID:OGWP0qkv.net

>>402
＞ 勉強になりましたね。
じゃねーよ
お前がもっと勉強しろ
やっすいサプリ大量に飲んで、死にたいのか？

440 ：名前書くのももったいない：2012/01/24(火) 21:34:10.23 ID:???.net

机で作業しているとき、足の裏をゴルフボールでころころしている
ツボが刺激されるし、いた気持ちいいわ

441 ：名前書くのももったいない：2012/01/30(月) 21:25:52.26 ID:???.net

腰もゴロゴロすると、なお良いよ。

442 ：名前書くのももったいない：2012/02/01(水) 12:02:29.15 ID:???.net

>>435
湯たんぽでやってみた。
全身が温まる。
ただし重い。

443 ：名前書くのももったいない：2012/02/12(日) 03:58:51.07 ID:ARp1To2g.net

耳揉み

444 ：名前書くのももったいない：2012/02/13(月) 19:32:56.81 ID:???.net

粗食で健康なので、>>444は頂きますね

445 ：名前書くのももったいない：2012/02/14(火) 10:57:20.70 ID:6SEXO8jz.net

粗食いいよね

446 ：名前書くのももったいない：2012/02/14(火) 11:46:57.25 ID:???.net

俺も粗食になろう。今よりも体重が10kg減れば、腰も痛くなくなるだろうし
体が軽く感じるだろう。171cmで体重60kg前後を目指す！

でも歩けないんだよなぁ。車大好きで2chとネット大好きだから、歩く時間が無い。

447 ：名前書くのももったいない：2012/02/15(水) 06:18:02.78 ID:???.net

特製？トマトスープを飲む
無農薬or低農薬玉ねぎの皮をお茶パックに入れたのを水で煮出し
そこにトマトの缶詰、水煮大豆、他てきとうな野菜を投入
コンソメと塩コショウ、バジル、ナツメグで味付け
リコピンの吸収を高めるために、少量のオリブオイルを投入

ちなみに玉ねぎの皮に含まれるケルセチンは実の20倍
無農薬か減農薬のものなら皮ごと楽しめるからお得
自分は3000円で9キロの減農薬玉ねぎを購入、10月半ばに買ったけどまだ大3玉残っている

448 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 04:32:12.81 ID:lnxsJjZu.net

>>316
笑いと健康、って本読んだけど、笑いが最大の健康法みたいね
科学的根拠のない健康法が世の中には多いけれど、そういうことにお金を使うよりは
笑ってろってことらしい
プライスレスだし、まさにドケチの健康法！だと思った

地元のAMラジオ番組で「ボケない音頭」っていうのがあるんだけど
これにも「笑って踊ればボケません」というフレーズがある
目安としては1日100回笑うのが目標とか
同著にはほかにも食後30分後くらいの運動が体にとっても良く
10分くらいぴょんぴょん跳ねてればいいらしい、あとは少しの筋トレ

449 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 05:40:39.45 ID:???.net

よし、ネタ雑談板に行こう！

って前からいるけどね。

450 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 07:26:10.79 ID:???.net

粗食ではなく少食のほうがいい。

そして早寝、早起き。

451 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 09:25:12.95 ID:???.net

>>448
そうそうwあと、高い金払ってフィットネスなんか行くくらいなら、キチダンでいいと思うww

452 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 11:58:35.06 ID:???.net

一週間に１回の買い物の時しか外出しない。
風邪をうつされる機会を可能な限り減らす。

453 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 05:59:02.09 ID:???.net

早速笑うことを意識して過ごしてみたけれど
顔が笑うだけで心がネガティブになれないってホント
病気の原因の多くはストレスらしいので、笑顔でストレス対策しよう

454 ：名前書くのももったいない：2012/02/22(水) 07:04:42.08 ID:???.net

>>453
そうなのかー　これやってみよう　顔の形だけでも笑ってみる

>>446
もしもスマホなら２ｃｈ見ながら踏み台昇降とかどうだろう？
あと、PCなら椅子をバランスボールにかえて
PC使ってる間常にぼよんぼよんしてるだけで腹筋に線ができたよ

455 ：名前書くのももったいない：2012/04/16(月) 01:55:13.73 ID:???.net

>>452
風邪引くのはついでに体の掃除するから体にいいらしいぞｗ
熱で癌細胞の芽をつぶしたり鼻水とかでウイルスと一緒に毒素排出するらしい

456 ：名前書くのももったいない：2012/05/24(木) 15:37:52.81 ID:hvNkMFcZ.net

年中同じものを食べる。その食事で健康なわけだから同じものを食べていれば健康が維持されるはず。

457 ：名前書くのももったいない：2012/05/25(金) 22:56:41.24 ID:XPq3n/FJ.net

朝と昼はなるべく調理しない物を食べるようにする
調理する物はやはり油があるので
納豆や果物、ヨーグルト、もずく、豆腐、トマトなど
そのまま食べるおかず中心にする
調理の手間もないし、休みに家でゴロゴロしていても太らない

458 ：名前書くのももったいない：2012/06/01(金) 20:08:55.27 ID:???.net

今日から家にあるレイシを飲むことにした。
煎じる前にヤスリで削るのが面倒。
体調が良くなるといいなー。

459 ：名前書くのももったいない：2012/06/07(木) 09:24:57.50 ID:???.net

いいなぁ、チャーガの安いの買ってる

460 ：名前書くのももったいない：2012/09/01(土) 18:49:23.08 ID:Bmlgq4Am.net

すごい健康の妙薬があるのを知らんのか？！
自分のシッコだよタダだよ！無料だよ！
本当に知らんのか？　情けない

461 ：名前書くのももったいない：2012/09/02(日) 22:42:23.64 ID:SY1chJJr.net

外出しない。これによってかぜをうつされないですむ。

462 ：名無しさん：2012/09/03(月) 00:20:36.01 ID:???.net

ロングブレスをやっている。
「ふぅ〜〜〜〜」ってやっていたら、屁も一緒に出る。

463 ：名前書くのももったいない：2012/09/04(火) 16:33:28.60 ID:???.net

屁したら卵の白身みたいのがたまに出る
血も混ざってる

寝よう

464 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 17:26:37.05 ID:???.net

常に上１４０＋、下９０＋の血圧が、１０キロウォーキングしてから測ったら１３９−８８だった
やっぱり運動するもんだねえ。ドケチこそ健康を大事にしないと。

465 ：名前書くのももったいない：2012/11/25(日) 21:55:04.32 ID:7z6pFtrX.net

転掌をやってます。
気の向いたときに毎日やります。
人に見られると、よくからかわれます。

転掌というのは、空手のでもなければ太極拳でもありません。
指回し体操というのがありますね？
あれに似たもので、五本それぞれの指を回すのではなく、直に左右の腕を回します。

やり方は、掌を窓ガラスを拭く容量で前に向け、左右の腕を回します。
回すときは、右手が上にあるときは左手は下になるよう、それぞれ同一方向に回します。
時計回りに30回転、反時計回りに30回転を1ラウンドとして日に何ラウンドもやります。
注意するのは、左右の手は掌を常に前に向けてること、手が下になるときも前にするように、
完全に窓拭きするがの如くです。

それと、左右の手が回すときに胸の前で交差しますが、この時左手が前になったら
次の回転の交差の時は右手が前になるように、前後を組み替えます。
この組み替えが重要なポイントです。
何度もやるうち、身体が軽くなり、武術をやる人なら打拳が速くなります。

武術をやらなくても続けているとどんな変化が現れるのか楽しみです。
お試しあれ。

466 ：名前書くのももったいない：2012/11/25(日) 23:00:08.57 ID:DPgGOgHb.net

ラジオ体操

467 ：名前書くのももったいない：2012/11/27(火) 12:10:47.64 ID:???.net

よく歩いてストレッチ

468 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 12:40:10.96 ID:O0Fnkylr.net

よく寝る

469 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 14:31:52.33 ID:???.net

少食健康法

470 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 15:58:43.62 ID:???.net

>>469
詳しく

どういう効果を実感できましたか？

471 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 17:20:50.79 ID:???.net

車持たず歩く
免許はあるんだけど、実家近所で頼めば乗せてくれるし、車買うのもったいない
雪もあんまり降らないからいける

472 ：名前書くのももったいない：2013/01/08(火) 09:26:34.47 ID:???.net

公園で運動、ストレッチ、他の人も運動してるからいい

473 ：sage：2013/03/02(土) 00:49:55.54 ID:SZtUogFJ.net

風邪をひくと薬を買ったりと金がかかるので
湿度を40〜60に保つようにしてる。
加湿器は電気代がもったいないので、洗濯物の室内干しがメイン。
寿命がきたフリースの服を切ってクイックルワイパーシートにしてるが
これを水をはったコップに折って入れ半身浴させるとエコ加湿器にもなる。

474 ：名前書くのももったいない：2013/03/14(木) 19:17:09.08 ID:???.net

毎日３０分〜４０分のウォーキング
土日は２時間のウォーキング＋スーパー銭湯

475 ：名前書くのももったいない：2013/05/11(土) 19:10:46.15 ID:???.net

太陽凝視すれば健康になるぞ。いずれ不食者になれる
http://tabenai.exblog.jp/i12/

476 ：名前書くのももったいない：2013/06/21(金) 00:09:55.27 ID:???.net

未病のうちで食い止めるって事でお灸やってる
分かりやすく体調がよくなったってことはないが、物凄く朝がすっきり起きられるようになった。

477 ：名前書くのももったいない：2013/06/25(火) 10:41:12.14 ID:???.net

あっためるだけなら使い捨ての灸より
熱めのシャワーで十分　光熱費勿体無ければ湯たんぽ的奴

478 ：名前書くのももったいない：2013/06/25(火) 11:27:02.60 ID:x60R90E7.net

>>477
全く別物をドヤ顔で引き合いに出すなんて頭大丈夫か？
しかも、本当にお得ならまだしも、使い捨てのお灸より掛け流しのシャワーの方が節約！！なんて
まともな計算が出来ないんなら、ドケチ名乗ったらダメだろ。

479 ：名前書くのももったいない：2013/06/25(火) 19:38:46.72 ID:???.net

んー

480 ：名前書くのももったいない：2013/06/26(水) 07:30:25.55 ID:u3LFO4CP.net

>>478
お灸の値段知ってる？
効果を期待して使うと高いよ。
風呂の方が安くつく。

481 ：名前書くのももったいない：2013/06/26(水) 15:27:40.30 ID:???.net

>>480
いや、あんたこそ知らんだろ
そりゃ高いやつを探せば幾らでも高くなるけど
もぐさでお灸したら毎日数か所やっても1か月あたり数百円だっつーの

482 ：名前書くのももったいない：2013/06/26(水) 23:45:01.58 ID:???.net

安かろう悪かろう

483 ：名前書くのももったいない：2013/06/27(木) 01:09:13.03 ID:???.net

>>482
質は悪くないよ
安心の日本製のもぐさだって、もぐさそのままなら格安で手に入る
ただせんねん灸やだるま灸タイプと違って
ひねるのも、消すタイミングを計るのも自分自身でしなきゃならないから、どうしても手間が掛かる
その手間代をケチるための商品も売ってるけど、価格が普通に10倍100倍するから
そっちしか知らんと、シャワーの方が安いなんて見当違いの意見になる

484 ：名前書くのももったいない：2013/06/28(金) 14:14:08.24 ID:???.net

暇人の成せるワザ

485 ：名前書くのももったいない：2013/06/30(日) 13:01:18.27 ID:???.net

スポーツすると寿命が縮むので、もうやらない。。

486 ：名前書くのももったいない：2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:pY/JP2P8.net

栄養をとり腹八分
よく歩く
ストレッチ
姿勢を正す(立つときも座るときも)
これで何も心配いらない

487 ：名前書くのももったいない：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>485
そういう話を聞くよね
心拍数を上げると寿命がその分ちぢむと

488 ：名前書くのももったいない：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>483
冷えに侵されたツボ、経絡を温める位で十分　素人なら自分で管理できる温度のシャワー程度で気長にやるべき
素人ばかりのこんなところで温度管理の必要なもぐさ勧めるとか常識を疑うレベル
素人に医療行為まがいを平気にドヤ顔で自慢とかないわー

効いてるかどうか判断できないような素人が真に受けて火傷しても知らんわ

489 ：名前書くのももったいない：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???.net

宣伝の可能性もなきにしもあらず

490 ：名前書くのももったいない：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>488
おいおいマジかよ、冗談キツイぜお前の脳みそ。

「お灸」を「自転車」に替えてみたら分かるかな？
健康のために自転車わざわざ買うなんて勿体ない！走りで十分
とか
自転車乗れない人もいるのに安易に勧めるなんて常識疑うレベル
とか
道交法も完璧に知らないのに、行動走らすな
とか言ったら、可笑しくないかな？

お灸だろうとなんだろうと、初心者がいるのは当たり前だし
最初は慣れてる人から指導を受けたり、その為に割高な品を使ってても
慣れていったら、自分で割安な品を使っていけばいい。

安物買いの銭失いって言葉知ってるかな？
初心者の時にちょっと割高なお金を使っても一生物の技術が手に入れば、結局は安いと思うんですけどね。
冷え性の人がその時だけしか冷えないならともかく、一生付き合ってく人も多いだろうに
本当に目先のお金しか見えないんだね。

491 ：名前書くのももったいない：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:???.net

煽ったあげく薦めるなんて
宣伝でもないタダの荒らしだな

492 ：名前書くのももったいない：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:???.net

人が薦めたものをdisる方が煽りじゃねーの。

493 ：名前書くのももったいない：2013/09/15(日) 03:47:14.84 ID:???.net

>>47

494 ：名前書くのももったいない：2014/01/05(日) 00:58:05.35 ID:???.net

>>490
自分ができないことは他人も出来ないと思う人って多いんですよ
想像力の欠如という奴です
ここは大目に見てやって許してあげてください

495 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 19:28:48.95 ID:???.net

>>495
死ね

496 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/01/11(日) 21:12:03.10 ID:???.net

トイレが近いのを治すにはどうしたらいいですか？
今は実家暮らしで良くても遠い将来の自活に備えて治したい

497 ：名前書くのももったいない：2015/01/11(日) 23:25:59.02 ID:???.net

ggrks

498 ：名前書くのももったいない：2015/01/23(金) 16:25:09.53 ID:???.net

早寝早起き

499 ：名前書くのももったいない：2015/01/23(金) 19:46:26.96 ID:???.net

>>496
ど田舎さんこんばんは
温かい飲み物たくさん飲むと体暖まりますけどトイレ近くなりますね
水分を少し控えてみては？

500 ：名前書くのももったいない：2015/01/23(金) 20:42:46.10 ID:???.net

早寝早起きいいよな
快便と快食も

501 ：名前書くのももったいない：2015/01/25(日) 01:43:57.07 ID:???.net

>>496 >>499
トイレ行くのが億劫だから近いの治したい
と思ってるの？　その考え方改めたほうが良いと思う
トイレ行かないことによって老廃物の排出が滞り
老化、病気の原因になるよ
健康な老人は一日中お茶飲んで頻繁にトイレ行く
足腰立たなくなると
夜中のトイレとか辛いかも知れないけどね

502 ：名前書くのももったいない：2015/01/27(火) 09:31:30.89 ID:???.net

すげえな　１０年もあるのかこのスレｗ
歩くのが一番いいだろうなあ
あとは食事か

503 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/02/17(火) 20:45:49.06 ID:???.net

腎臓が強くない気がするので腎臓は大切にするわ
別に病気ではないけどトイレが近い時と普通のトイレの長さと差が激しい
むくんだ水分がちょっとしたきっかけで濁流のように尿が出てるのかなと考察してみたり
(例)スイカ、コーヒー、たっぷりの食べ野菜など
腎臓の調子が良かったり悪かったりするのかな？
塩分は控えよう

504 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/03/06(金) 22:41:56.79 ID:???.net

小太りにも欠点やデメリットがあるけど健康説の一説はコレステロール
免疫にコレステロールも役立っています
コレステロールは細胞に不可欠です

メグリズムが高いので湯船のお湯でタオルを温めてアイマスクする健康法
ただタオルは大きくお湯を含むと重いのでハンドタオルが用意したいところ

505 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/03/06(金) 22:42:17.01 ID:veyRZR46.net

小太りにも欠点やデメリットがあるけど小太り健康説の一説はコレステロール
免疫にコレステロールも役立っています
コレステロールは細胞に不可欠です

メグリズムが高いので湯船のお湯でタオルを温めてアイマスクする健康法
ただタオルは大きくお湯を含むと重いのでハンドタオルが用意したいところ

506 ：名前書くのももったいない：2015/03/07(土) 12:27:15.28 ID:???.net

ほんまや・・・すげーなあ

1 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2005/11/04(金) 11:37:15 ID:I0Ncoq4T

507 ：名前書くのももったいない：2015/03/08(日) 15:48:26.01 ID:???.net

糖質、炭水化物は控える
摂った時には運動する

508 ：名前書くのももったいない：2015/03/08(日) 18:03:47.42 ID:???.net

控えるのはいいんだろうけど、全く摂らないのはダメだよな？

509 ：名前書くのももったいない：2015/03/08(日) 18:21:52.28 ID:???.net

言わずもがな

510 ：名前書くのももったいない：2015/03/08(日) 18:29:43.05 ID:???.net

全く摂らないダイエットが流行ってるから、聞いてみたんだ

511 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/03/10(火) 20:18:36.13 ID:???.net

飢餓状態になると体が省エネモードになる
飢餓状態だと筋肉からエネルギーを作ることも

ダイエットはカロリーだけじゃなく代謝をよくすることも大事
代謝をよくするには快眠快便、朝食をしっかり摂る、バランスよく食べるなどなど色々あるが

512 ：名前書くのももったいない：2015/03/16(月) 21:49:52.45 ID:???.net

仰るとおりだと思ふ

513 ：名前書くのももったいない：2015/05/01(金) 00:43:26.07 ID:???.net

6年前にカキコして以来ご無沙汰だったけど長寿スレになってるね
我々も健康に気をつけてドケチ生活を細く長く続けましょうず

514 ：名前書くのももったいない：2015/05/15(金) 17:21:45.41 ID:???.net

赤パン健康法＋ふんどし健康法
パンツは第一チャクラに対応した赤が良い
真っ赤がなかったから綿麻で作ろうと思う

515 ：名前書くのももったいない：2015/05/20(水) 23:57:29.36 ID:qDlWIqZJ.net

最近ウォーキング不足でウォーキングしてきた。
やっぱり何事も血行
血行良くするにはあらゆる面からのアプローチが重要と思うように。

運動、入浴(たまには銭湯も)、
ストレッチ、マッサージ、
睡眠(寝ている間に機能するものの血行)、
食事(血行良くするものを取る、妨げるものは取らない)
サプリ、お茶(常温か温かいもの)、健康グッズ
アロマオイル

516 ：名前書くのももったいない：2015/05/21(木) 07:02:50.92 ID:???.net

ラジオ体操しちゃった

517 ：名前書くのももったいない：2015/05/21(木) 08:33:13.42 ID:???.net

ラジオ体操とてもいいとおもう

518 ：名前書くのももったいない：2015/05/21(木) 08:50:47.72 ID:???.net

>>514
千原ジュニアが赤パンツだけど、どう健康にいいのかなあ？
原理が分からんのだが

519 ：名前書くのももったいない：2015/05/21(木) 10:37:08.22 ID:???.net

赤色というのは気力をあげたり、興奮させる、戦闘態勢の気にさせる色らしい
(青色は落ち着く、冷静になるとか聞いたことない？)
視覚だけでなく、肌に身につけても血行促進に効果があるって聞くよ。

520 ：名前書くのももったいない：2015/05/21(木) 11:20:14.41 ID:???.net

なるほど

521 ：名前書くのももったいない：2015/06/07(日) 19:33:20.28 ID:???.net

検診は受けてる？

522 ：名前書くのももったいない：2015/06/16(火) 15:46:19.45 ID:???.net

砂浴or砂袋療法
砂袋なら年中できるし半永久的効果
布代だけかかる

>>518
チャクラ対応の色に合わせることで活性するんだよ
陰部、尾てい骨は赤
丹田はオレンジ
みぞおちは黄
心臓がエメラルドグリーン・・・

おパンツは当然陰部にくるから赤
パンツは履かずに被る派という人は、頭頂チャクラのムラサキがいい

523 ：名前書くのももったいない：2015/06/16(火) 18:58:40.68 ID:???.net

>>522
レスさんくす
チャクラって初めて聞いたわ

524 ：名前書くのももったいない：2015/06/17(水) 12:39:16.87 ID:???.net

>>523
オウム事件の時に物ごころついてなかった若者ｷﾀｰ！

525 ：名前書くのももったいない：2015/06/17(水) 12:51:17.43 ID:GWug7AX6.net

>>521 病気の素になりそうだから避けてる

526 ：名前書くのももったいない：2015/06/17(水) 14:24:09.24 ID:???.net

>>524
おまいワイドショーに齧りついてただろ？

527 ：名前書くのももったいない：2015/06/17(水) 18:18:49.17 ID:???.net

>>526
ううん
真面目に大学行ってた

528 ：名前書くのももったいない：2015/06/17(水) 18:27:11.80 ID:???.net

>>527
多感な時期だったんだねえ

529 ：名前書くのももったいない：2015/06/19(金) 09:52:34.40 ID:???.net

手作り野草酵素ガチでおすすめ
うんこぶりぶり出るし体スッキリ体温も上がる
市販のを買えばリッター一万くらいするけど自分で作れば数十円(砂糖代)
農薬、除草剤がかかってない草を手あたり次第摘んで砂糖漬けにするだけ
毒草が混ざっても無問題なので、とにかく種類を多く摘み取る
植物についてる乳酸菌は気温で変化するから、季節にあった体作りができる
春の野草・強力デトックス　夏・スタミナ　秋・滋養　冬・寒さに強くなる　など

530 ：名前書くのももったいない：2015/07/13(月) 01:23:29.71 ID:iRNBJcD9.net

梅干しを毎日1粒食べてる

531 ：名前書くのももったいない：2015/07/21(火) 09:59:10.73 ID:???.net

菌活とかはやってるらしいね
きのこ買おうかな

532 ：名前書くのももったいない：2016/01/18(月) 06:17:18.15 ID:f7BcRmIC.net

お金かからない健康法いろいろあるね
http://nanaryu.net/kenkouhouichiran/

533 ：名前書くのももったいない：2016/01/18(月) 15:49:19.52 ID:???.net

テレビ体操を録画して、それみて体操

534 ：名前書くのももったいない：2016/01/18(月) 20:14:39.05 ID:???.net

糖質制限一択

535 ：名前書くのももったいない：2016/01/19(火) 10:55:11.84 ID:???.net

↑デブか？

536 ：名前書くのももったいない：2016/01/20(水) 22:50:08.30 ID:???.net

親戚のおばさん　昔から車いすで病気がちなのに一人生き残ってる
死んだお婆ちゃんも若いころから足が悪く運動なんてしてなかったのに病気知らずで長生きだった
だから運動はそんなに必要ないと思ってる

537 ：名前書くのももったいない：2016/01/20(水) 22:58:52.55 ID:ZBc1ACz/.net

ワロタ

538 ：名前書くのももったいない：2016/01/21(木) 09:54:03.66 ID:???.net

>>536
親戚のおばさんと死んだお婆ちゃんは何歳？

南雲医師が曰く、ジョギングなどの心拍数が上がる運動は寿命を短くするってテレビで言ってたな
ウォーキングみたいに大して心拍数が上がらない運動は大丈夫って言ってた
心拍数が上がると心臓を余計に使うからだそうだ
一生で使える心臓の心拍数か決まってるんだって

539 ：名前書くのももったいない：2016/01/21(木) 18:30:39.70 ID:???.net

マラソン選手って短命なの？

540 ：名前書くのももったいない：2016/01/21(木) 20:03:10.59 ID:???.net

円谷とか

541 ：名前書くのももったいない：2016/01/21(木) 22:04:35.26 ID:???.net

>>538
おばさんは80過ぎてる
おばあちゃんは９３で死んだ
おばあちゃんは亡くなる前は洋服だったけどずっと和服
５０代の頃には足が悪かったみたい
勿論走ったり早歩きなんて皆無、見たことない
縫物をよくやってた
南雲医師の意見は正しいと思う　人にもよるんだろうけど

542 ：名前書くのももったいない：2016/01/21(木) 22:54:47.74 ID:???.net

ストレッチなど体のスジを伸ばす運動
腕から指先を反らしたり反対に反らしたりする、指の腱鞘炎をこれでほぼ治した
これが成功したので体中のスジを伸ばすのが健康に良いと思っている

543 ：名前書くのももったいない：2016/01/22(金) 09:35:41.83 ID:???.net

↑ところで、なんで指が腱鞘炎になったの？

544 ：ホース：2016/01/22(金) 22:56:32.37 ID:6Qw5WKxJ.net

あたしは巨デブだったんだけど、数年前に胃袋カットした。
で、今は血液検査良好＋食費が月あたり5万以上違う(；ﾟДﾟ)
以前は糖質制限だと思って、から揚げ1kgにマヨネーズ1本
ぶっかけて食ってたり、アスパルテーム代が月2万かかってた

545 ：名前書くのももったいない：2016/01/23(土) 02:18:40.99 ID:???.net

ネット情報ではアス○ルテームは良くないっていう記事もある

546 ：名前書くのももったいない：2016/01/23(土) 14:55:30.30 ID:???.net

アメリカの番組でみた気がする　頭痛の原因とか

547 ：名前書くのももったいない：2016/01/23(土) 18:00:08.08 ID:???.net

アスパルテームをネットで調べたら怖いよな
だけど実際はどうなんだろう？
摂りすぎなければ大丈夫な程度の危険なんだろうか？

548 ：名前書くのももったいない：2016/01/24(日) 02:35:36.58 ID:???.net

少し位なら大丈夫なんだろうけど自分は極力避けてる
原材料とか表示みて買ってる

549 ：名前書くのももったいない：2016/05/09(月) 21:25:00.54 ID:YiY5Hh+w.net

最近、オレンジジュースを飲む量を増やした。やさいをほとんど食べないのでそれを補うため。
野菜ジュースは味がまずいためオレンジジュースにした。

550 ：名前書くのももったいない：2016/05/10(火) 09:11:05.64 ID:???.net

>>549
やめとけ

551 ：名前書くのももったいない：2016/05/10(火) 12:32:32.65 ID:???.net

>>549
野菜ジュースにも色々あって、フルーツの入った野菜ジュースなんて美味いと思うよ
そらフルーツだけのオレンジジュースのが美味いだろうけど
健康考えたらね

552 ：名前書くのももったいない：2016/05/10(火) 19:59:28.14 ID:???.net

ジュースは野菜の代わりにはならないよ

553 ：名前書くのももったいない：2016/05/10(火) 20:01:42.10 ID:???.net

果糖はあんま良くないしね
果物だからで健康っぽいイメージあるが
めっちゃ太るからな
なぜ南国の人が太っているか考えたほうがいい

554 ：名前書くのももったいない：2016/05/11(水) 15:39:47.45 ID:4a0P7W35.net

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555 ：名前書くのももったいない：2016/05/11(水) 17:02:33.31 ID:P9NNw0yo.net

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556 ：名前書くのももったいない：2016/05/13(金) 15:04:53.29 ID:zZfMQ9DU.net

薬局も健康ブームにあやかって儲けまくっとるなｗｗｗｗｗサプリメントばかりにに金使いやがって

557 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 18:23:31.89 ID:???.net

ガンにならない方法で、サプリメントを摂らないってのがあったな
国連かどっかが発表してたわ

558 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 18:27:23.43 ID:???.net

細胞分裂の劣化コピーだから食いもんでは0にはできんよ
そもそも普通の人もがん細胞持ってるがナチュラルキラー細胞が
増殖を食い止めてるんだし

559 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 18:51:31.28 ID:???.net

誰もゼロにできるなんて言ってないだろ

560 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 19:19:00.02 ID:???.net

ならないは
ゼロだろ断言してるんだから
なりにくいとは書いてないんだから

561 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 19:21:08.00 ID:???.net

>>560
アスペ乙

562 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 19:30:30.07 ID:???.net

>>561
日本語勉強しようね
在日ちゃん

563 ：名前書くのももったいない：2016/05/17(火) 20:31:20.23 ID:???.net

常識で考えようね^^;

564 ：名前書くのももったいない：2016/05/21(土) 02:00:50.93 ID:RA2j4zOS.net

天塩川沿いの宗谷本線を北上する特急スーパー宗谷の前面展望

https://www.youtube.com/watch?v=Keu-KvkOXNs

565 ：名前書くのももったいない：2016/05/21(土) 14:45:06.35 ID:114ZyLAx.net

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566 ：名前書くのももったいない：2016/06/11(土) 21:14:30.40 ID:n5Ief+pu.net

最近、反射光日光浴をしている。全く外出しないので本当は日光にあたりたいとこだが、マンションの軒先が長いので日光が部屋の中まではいってこない。
冬は入ってくるが、それ以外の季節は入ってこない。なので反射光日光浴になっている。

567 ：名前書くのももったいない：2016/06/13(月) 09:23:12.43 ID:???.net

↑ニート？

568 ：名前書くのももったいない：2016/06/15(水) 00:11:57.95 ID:???.net

亜鉛とったら性欲が凄くなってしまった

569 ：名前書くのももったいない：2016/06/17(金) 22:12:21.71 ID:NERb3Cdy.net

ニートではなく富豪

570 ：名前書くのももったいない：2016/06/18(土) 21:04:16.81 ID:???.net

ハイハイ

571 ：名前書くのももったいない：2016/06/25(土) 22:45:34.84 ID:???.net

市営プールと県営プール、障害者なので無料で使える
ひとしきり泳いだ後、温水シャワーで洗髪と体を洗う
風呂代が浮くわ、スポーツで健康になるわで一挙両得

572 ：名前書くのももったいない：2016/06/26(日) 00:26:21.35 ID:???.net

>>571
どういった障害者？

573 ：ホース：2016/06/29(水) 06:58:47.40 ID:dep9CQfF.net

肥満で胃袋カットしたことかしら。でも今166cm、95kg
保険適用になったら、次はバイパス手術したい

574 ：名前書くのももったいない：2016/06/30(木) 01:16:10.52 ID:ry1RzZTD.net

プールって障害者のうんちやおしっこ、体液だらけって聞いたよ。なんせ障害者は無料だからよく行くし。

575 ：名前書くのももったいない：2016/06/30(木) 10:22:05.02 ID:???.net

>>574
お前、潔癖のヒッキーだろ？

576 ：名前書くのももったいない：2016/07/01(金) 00:12:53.68 ID:???.net

そもそも、そういうのがダメな人って電車やバスやタクシーも無理じゃん。

577 ：名前書くのももったいない：2016/07/02(土) 13:56:04.59 ID:???.net

プールは水が目や口や鼻から入ってくることもあるけど
電車やバスやタクシーではそういうことはないじゃん

578 ：名前書くのももったいない：2016/07/02(土) 18:41:34.37 ID:???.net

>>577
おまい潔癖じゃないの？

579 ：名前書くのももったいない：2016/07/08(金) 23:37:25.11 ID:???.net

クエン酸　飲むといいよ
酸っぱいのが嫌なら、オブラートに包む。

まあ、クエン酸＋ハチミツ＋ポッカレモン数滴で、健康ドリンク

580 ：名前書くのももったいない：2016/07/09(土) 02:17:00.16 ID:???.net

>>579
ばかめ
胃に穴があく

581 ：名前書くのももったいない：2016/07/11(月) 14:06:51.75 ID:???.net

クエン酸＋牛乳で簡易ヨーグルトにしたほうがうまい

582 ：名前書くのももったいない：2016/07/12(火) 18:01:54.32 ID:???.net

クエン酸は重曹と一緒に冷水に入れて炭酸水作って飲んでるわ
フルーツジュースと混ぜたりしてもいいし、結構うまい

583 ：名前書くのももったいない：2016/07/18(月) 01:12:28.96 ID:???.net

歩く

584 ：名前書くのももったいない：2016/08/03(水) 14:20:47.74 ID:???.net

玉ねぎをスライスしたらかつお節かけて醤油たらして、そのまんまご飯のおかずにして食べてる
鼻水出てきたり無性に体が軽くなる

585 ：名前書くのももったいない：2016/08/06(土) 01:42:06.28 ID:???.net

アサイー100%のパウダーを買って、水に溶かして飲んでみた。
酸味があると予想してたけど、味なしなんだな。

586 ：電球男：2016/08/07(日) 10:26:42.49 ID:???.net

白熱電球を使っている、60w、百均一で２個100円で購入出来ます。

体から20cmぐらい離して一箇所20分ていど。
頭、腹、背中、足、肛門付近など。

白熱電球は紫外線は出ていますが太陽と比べるとほぼゼロ％、
かなりいい加減ですが540nmあたりは25％ぐらいで赤外線の方に向かってぐっと折れ線グラフが高くなってゆく感じで
高熱になりますから遠赤外線もでているはずです。


一ヶ月使ってみた結果は腕や足に筋肉がつくまた手のひらが厚くなりました。自転車のギァ一段軽くなりました。
(適切な食生活や軽い運動は前からしていました)
個人差はあると思います。副作用など僕はありませんでしたが保証できるはずがありません。

NASAその他の研究機関のLED電球の波長の健康効果についての記事を読んでいて思いつきました。

587 ：電球男：2016/08/12(金) 21:34:15.42 ID:???.net

白熱電球を使うときは工事現場などで使う編みが付いているソケットにつけて照らしています
編みが電球を包むようになっていて直接触ること長くて良い、クリップが付いているのでいろんな場所に付けられる

足の裏もとても気持ちが良いです

588 ：名前書くのももったいない：2016/08/13(土) 15:00:09.89 ID:???.net

マジか

589 ：名前書くのももったいない：2016/08/13(土) 17:02:06.70 ID:???.net

☆マギカ

590 ：名前書くのももったいない：2016/08/16(火) 19:35:11.45 ID:???.net

遺伝子検査（マイコード）が、2016/8/31まで40%OFFらしいんだけど、受けた人いる？

自宅で唾液を採取して、返送するらしい。

591 ：名前書くのももったいない：2016/08/17(水) 16:27:20.44 ID:???.net

送り方より
送ったら何を検査してくれるかによるだろ

まだ統計的になりやすいレベルだしな
もう少しして対応した予防薬付きになるまで待て

592 ：名前書くのももったいない：2016/08/17(水) 16:54:21.72 ID:???.net

>>590
（１）ヘルスケア
　　病気（３大疾病のがん・心筋梗塞・脳梗塞等）と体質（長生き・肥満・肌質等）の
　　遺伝的傾向を知るフルパッケージ　（２８０項目）

（２）がんパック
　　MYCODEでわかる全てのがん（大腸がん・胃がん・肺がん等）の
　　遺伝的傾向を知るがんパッケージ　（３８項目）

593 ：名前書くのももったいない：2016/08/18(木) 08:19:12.64 ID:???.net

傾向だから
太ってるから病気になるかもレベルだぞ
３０年以内に地震30％と変わらん

乳がん傾向だからおっぱい先に取るとかしないなら意味なし

594 ：名前書くのももったいない：2016/11/26(土) 00:55:31.58 ID:???.net

お湯を飲む

595 ：名前書くのももったいない：2017/02/21(火) 21:27:53.61 ID:FoO6Sy/t.net

少し薬に投資することにした。あまり薬は飲まない方だが、あまりに辛い時は飲んだ方が効くこともある。
コスト的にもそう高くはない。そんなに辛くなければ飲まない方針に変わりはない。
なので飲むのはごくまれだろう。風邪薬等とりあえず１０種類くらい買って常備することにした。
ついでにサプリや栄養剤も少し試してみることにした。これまでこういうものは全く買ったことがなかったが、風邪等で食欲が減退した時には役に立つかもしれない。

596 ：電球男：2017/04/20(木) 09:11:41.24 ID:???.net

白熱電球効きますよ

597 ：名前書くのももったいない：2017/05/21(日) 12:43:39.47 ID:???.net

>>2
では最後に、おすすめの「歩き方」を紹介しましょう。「まちをフィットネスセンターにする」。これが、私が勧める歩き方です。

歩くことが健康にいいとは知っていても、できない、続かないという人は多いはず。しかし、毎日歩くことが大事だけれど、何も、特別なウォーキングを毎日しましょうということではありません。毎日の生活の中に、「歩き」を組み込んでみるといいということです。
・降りるべき駅の一駅手前で降りて、歩く
・電車の乗り換えでは、あえてたくさん歩けるルートを選ぶ
・買い物は、ちょっと遠いスーパーや商店街に行く
・フロアの移動は階段で
・雨の日は地下街を歩く

そんな風に、日常をフィットネスセンターに変えるオプションをたくさん持っておくと、楽しみながら歩くことができるでしょう。

あなたの生活のなかには、「歩き」がちゃんと組み込まれていますか。これを機に見直してみてはどうでしょうか。

598 ：名前書くのももったいない：2017/07/11(火) 07:27:29.52 ID:LCluCet1.net

断食をおすすめ。水曜日の夜は食べないという
決まりを実践中。それと仕事休みの日の夜もプチ断食をする納豆とヨーグルトだけとか

599 ：名前書くのももったいない：2017/07/20(木) 22:42:47.93.net

>>589はもうちょっと評価されてもいいと思う。

600 ：名前書くのももったいない：2017/12/14(木) 09:44:37.32 ID:kU2JhEkV.net

ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
⇒　http://aseruieur834e.sblo.jp/article/181827847.html


NG17UFHYEI

601 ：名前書くのももったいない：2018/03/04(日) 02:35:32.20 ID:???.net

砂糖類を食べないこと

602 ：名前書くのももったいない：2018/03/04(日) 08:13:17.14 ID:???.net

クソ上司が異動になればみんな健康になれる

603 ：名前書くのももったいない：2018/03/04(日) 16:22:04.22 ID:LXPSdr0B.net

間食を飴にするといいらしい。

604 ：名前書くのももったいない：2018/03/05(月) 20:30:52.66 ID:???.net

虫歯になる

605 ：名前書くのももったいない：2018/03/22(木) 22:18:06.46 ID:SqvBbluh.net

＼(´Д｀)ノ健康〜！

606 ：名前書くのももったいない：2018/03/24(土) 21:54:55.19 ID:+FrbHzzE.net

僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

H1I86

607 ：名前書くのももったいない：2018/03/25(日) 11:44:53.43 ID:???.net

目にミネラルを届けるとかで塩をぬるま湯などに溶いて目薬のようにつかうというネットの記事を見つけました。
塩は食卓塩ではなく海からとった塩が良いとか。雑菌の関係で作り置きはできないそうです

608 ：名前書くのももったいない：2018/04/29(日) 21:15:55.14 ID:???.net

道で自爆で転んで｢やべっ骨折したかも…医療費がぁ…｣と必死になってスマホで調べたら何とか捻挫で済んだっぽい
でも捻挫自体をしたことがほぼ無かったから、こんなに痛くて後遺症残ったら捻挫でもヤバイと思って必死に応急処置
翌日にはこれは骨折じゃないと確信、2日目には｢このくらいなら過去にグリっとやったときの痛みと同じ記憶がある→治る確信｣を持ったのでひと安心
ン十年の人生で骨折の経験はないけど、年取ってくると骨が折れやすくなるから気を付けて歩こう

609 ：名前書くのももったいない：2018/06/04(月) 21:36:01.59 ID:qOhoo+im.net

壁倒立

610 ：名前書くのももったいない：2018/08/13(月) 23:36:07.48 ID:???.net

701: 名無しさん＠おーぷん 2017/05/29(月)21:55:42 ID:eAz
庭とかに普通に生えてるツボクサが万能薬すぎること

・脳神経の数が増える（シナプスの数が一ヶ月で約７倍に）
・記憶力、集中力の向上
・発達障害や認知症の症状を緩和する
・ストレスに対する耐性を強める
・若返り
・うつ病を治す
・傷の治癒を早める
・免疫を高め病気全般にかかりにくくなる
・寿命が延びる

611 ：名前書くのももったいない：2018/08/21(火) 07:55:40.31 ID:l7oZXiRg.net

お腹すいたらお湯飲んで我慢とか。

612 ：名前書くのももったいない：2018/08/23(木) 16:04:41.48 ID:3BXy663Z.net

家で２〜３時間運動すればいいのでは？

613 ：名前書くのももったいない：2018/09/09(日) 11:23:31.26 ID:???.net

気功、ヨガ、ストレッチあたりを独学で

614 ：名前書くのももったいない：2019/01/19(土) 19:24:07.89 ID:???.net

ダイソーのストレッチボール(500円)気持ちいいよ
ボールに背中から乗るとグーーっと背中がそってね

615 ：名前書くのももったいない：2019/02/05(火) 00:07:12.49 ID:qxKSzFLa.net

保守あげ

肩こりが酷すぎて頭痛が出てきたし今回は悪化して一日中治らん
今、首や頭の付け根温めてるけど全然ダメ
何か良い方法ある？

616 ：名前書くのももったいない：2019/02/27(水) 23:34:26.31 ID:???.net

ここんところ歩ける時はひたすら歩いてる

617 ：名前書くのももったいない：2019/03/01(金) 23:46:37.30 ID:???.net

一万歩歩いた

618 ：名前書くのももったいない：2019/03/03(日) 13:13:22.85 ID:???.net

ウォーキング
ジム代かからないし

619 ：名前書くのももったいない：2019/04/06(土) 22:42:35.72 ID:NuCqZ360.net

でも寒いよ

620 ：名前書くのももったいない：2019/05/29(水) 17:50:37.86 ID:???.net

ドクダミ茶自作して飲んでる
他のお茶とブレンドすればそれほどまずくない

621 ：名前書くのももったいない：2019/06/15(土) 19:33:09.71 ID:???.net

ウォーキングもいいけどサイクリングもね

622 ：名前書くのももったいない：2019/11/28(木) 11:59:47.29 ID:RedGmwvcJ

全てに通じる事だけど、
ドケチなら尚のこと健康には関心高く実践するよな？

こと食については、栄養の知識は当然として、
食品添加物には注意を払ってるかい。

例えばカロリーオフの甘い系飲料には
甘味料としてアセスルファムＫなどほぼほぼ添加されてるが
この添加物は欧州の犬に投与した動物実験では肝臓障害が出てるもの、
とか知ってる？

体内で分解されずにぐるぐる循環するらしく、
個人的にはアトピーやアレルギー発症に関与してるのではと
警戒しているよ。

他にもハムやソーセージに添加されてる
亜硝酸ナトリウムとか知ってる？

単に安くあげるだけでは、いつか健康を損なう食品だらけだが。
最後に医療費でこれまでの努力が水の泡では
収まらない可能性あるよ。

623 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 23:15:39.36 ID:???.net

保守がてらあげ

最近ウンコが固いのばっかり出てくる
腸内細菌のバランス悪いんだろうな
野菜果物食っても全然ダメ
右肩上がりでデブになってきた

624 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 23:29:01.97 ID:???.net

>>623
おまおれって思うほど同じだ
出が悪いとやだねー
水分はとってるつもりなんだけど

デブになりつつあるのも同じ
太りやすくなってきたと感じるしとにかく食べちゃってる

625 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 23:29:56.38 ID:???.net

>>615
日帰り温泉にいってゆっくり湯につかると治る

626 ：たなかっち：2019/12/18(水) 15:59:00.23 ID:KXOkq0nE9

 ブログを開設しました。
　http://iytanaka.site/
　よろしくお願いいたします。

627 ：名前書くのももったいない：2019/12/25(水) 23:20:23.81 ID:???.net

>>611
白湯が良いよな・・・

628 ：名前書くのももったいない：2019/12/31(火) 23:49:15.25 ID:???.net

>>624
金曜で仕事納めだったんだがその日の夜から快便
この数日日に2,3回スルッと出てくるぞ
ストレスってでかいなあ
こんなにストレスかかってるとは思わなかった

629 ：名前書くのももったいない：2019/12/31(火) 23:58:01.29 ID:???.net

健康あげ

630 ：名前書くのももったいない：2020/01/11(土) 22:43:23.89 ID:???.net

>>628
ストレスがないのが健康の秘訣かもな

631 ：名前書くのももったいない：2020/04/30(木) 10:49:51 ID:???.net

快眠！

632 ：名前書くのももったいない：2020/09/18(金) 20:09:10.39 ID:???.net

加圧ウォーキングまじで進める
適当な紐で足の付け根を縛っていつも通り15分くらい歩いてる
血栓がどうのとか専用バンドでないと危険とか言われてるけど若返りホルモン分泌効果の方が感じるし
足軽いし階段の昇降楽だし加圧しながら歩く方が気持ちいいし

633 ：名前書くのももったいない：2021/03/27(土) 00:53:21.19 ID:???.net

朝と夜の庭で木剣素振り
体幹にいい

634 ：名前書くのももったいない：2021/07/28(水) 06:42:15.52 ID:zAS55cX3.net

耳揉み

635 ：名前書くのももったいない：2021/08/07(土) 22:43:03.38 ID:???.net

早寝早起き
ウォーキング
小食

口内炎は歯磨きで清潔に保ち、亜鉛とビタミンCのサプリを飲めば
だいたい4〜5日で治るよ

636 ：名前書くのももったいない：2021/08/22(日) 10:17:38.42 ID:???.net

時間があればココまでを散歩コースにしてるお。
https://concierent.jp/outline/392/

637 ：名前書くのももったいない：2021/11/11(木) 22:52:47.65 ID:???.net

ユーチューブ動画などのマッサージとか手技
見様見真似でやってみる

638 ：名前書くのももったいない：2022/10/20(木) 21:11:20.96 ID:JjAruwy+.net

１年ぶりですね、散歩は健康に良い

639 ：ホース：2022/10/22(土) 13:31:36.72 ID:dFr38xrc.net

砂糖の入った飲み物は飲まないようにする

640 ：名前書くのももったいない：2023/01/31(火) 20:06:11.74 ID:???.net

足つぼマット、ストレッチ、ヨガ

641 ：名前書くのももったいない：2023/02/02(木) 23:29:38.13 ID:???.net

>>639
嘘だぁ
飲んでるだろじゃなきゃそんなに太ってない