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チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
- 1 ：無記無記名：2012/03/24(土) 19:04:06.14 ID:LYZMOh6a.net
- チラシの裏 2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏 1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/
- 2 ：無記無記名：2012/03/24(土) 19:14:26.12 ID:hYbP36Og.net
- 我チンコ対ケツ！
- 3 ：無記無記名：2012/03/24(土) 19:24:26.46 ID:DpHaSCFh.net
- 愛、覚えていますか
- 4 ：無記無記名：2012/03/25(日) 07:03:52.27 ID:fYU9YzRh.net
- http://storage12.pho.to/images/2/6B/1199CB7A-83D4-4547-A829-621E5CA4A77B.jpg
- 5 ：無記無記名：2012/03/25(日) 16:29:30.11 ID:2ROcnsfy.net
- 前スレ終了上げ
- 6 ：無記無記名：2012/03/26(月) 05:13:27.05 ID:nhqZM8bK.net
- おはよう、今日はブルーマンデー、気分が乗らない
でも帰りにトレするから、トレするために会社に行こう
- 7 ：無記無記名：2012/03/26(月) 15:40:40.79 ID:KR/jIU0q.net
- 水練りカゼインをチンして固めておやつにしようと思ったら、予想に反してサラサラになった。
ホエイだと固まるんだよね。
- 8 ：無記無記名：2012/03/26(月) 20:18:47.09 ID:82W5DVzk.net
- 晩飯は松屋の牛カルビ丼、少し辛めのタレが旨かった、牛丼以外の晩飯メニューが出来たｗｗ
- 9 ：無記無記名：2012/03/26(月) 20:39:14.72 ID:82W5DVzk.net
- 何か質問スレがゴミスレ化しているな、もう少し落ち着いて嵐をスルーすることが出来ればなあ
- 10 ：無記無記名：2012/03/26(月) 22:53:34.21 ID:1E1zYoBD.net
- 牛丼ライト食べてきた
豆腐があったかくておいしかったー
- 11 ：無記無記名：2012/03/27(火) 05:37:35.04 ID:MTPJjc54.net
- 朝早く目が覚めて眠れない、昨日スクワットしたからかな？昼間に眠気が来なければいいけども
- 12 ：無記無記名：2012/03/27(火) 06:29:13.22 ID:wn2rZ9a2.net
- 丁寧なダンベルベンチ覚えれば大胸筋上部の為にインクラインベンチ買うのがアホくさい。
特に４５°くらいにしかならない安物。９０°になる奴なら他の種目も出来るから買う価値はあるけど、上部鍛えたいだけならフラットで必要十分。
- 13 ：無記無記名：2012/03/27(火) 15:15:43.23 ID:RKbm/71S.net
- 派遣会社に電話したったわｗｗｗｗｗ
明後日、登録説明会ｗ
つーか職務経歴書持参とか知らんかったですしお寿司ｗｗｗｗ
てことで職務経歴書かくわｗｗ書けることほぼないけどなｗｗｗｗｗｗｗ
- 14 ：無記無記名：2012/03/27(火) 19:41:50.44 ID:hIly6tHf.net
- すき家の50円引きセール、おろし牛丼＋サラダセットが有ったので食った、しばらくはおろし牛丼食うことになりそうだｗｗ
- 15 ：無記無記名：2012/03/27(火) 19:54:24.15 ID:hIly6tHf.net
- 何でまた質問スレが２つ立っているんだ？
変なのがうじゃうじゃ湧き出ていて質問どころでは無くなっているだろ、困ったもんだな
- 16 ：無記無記名：2012/03/27(火) 19:58:12.50 ID:rdTAePTb.net
- ここのところいろんなことに完全に燃え尽きてる。モチベーション上げたいなぁ。
- 17 ：無記無記名：2012/03/27(火) 20:34:52.82 ID:DEqJU5uE.net
- おれもモチベ下がり気味だったけど、近場でパワリフ大会が開催される事が分かって一気に回復したよ。
田舎の低レベルな大会だけど、俺にはちょうど良いしなw
- 18 ：無記無記名：2012/03/28(水) 05:13:44.43 ID:9h8ZTao+.net
- おはよう、今日は胸のトレの日、がんばってトレしよう、牛丼も食べなくちゃｗ
- 19 ：無記無記名：2012/03/28(水) 18:38:20.68 ID:ZIxdS2na.net
- 今日も晩飯に牛丼食ってきた、このスレにくるには毎日牛丼食わないといけないからねｗｗｗ
- 20 ：無記無記名：2012/03/28(水) 21:44:01.28 ID:4wboe+ie.net
- オモシロイスレガナイ
- 21 ：無記無記名：2012/03/29(木) 06:19:37.25 ID:QxnXLCLu.net
- 異動が決まって身辺整理中、トレする時間がとれるかな？
少し不安だなｗ
- 22 ：無記無記名：2012/03/29(木) 13:46:56.87 ID:KFiM0rCe.net
- ついさっき便意をもよおしてトイレでウンチをした
そしたらブツが通る時尻の穴が少し痛かったのだ
便器を見たら幅6㎝くらい長さは40㎝オーバーの見事なウンチだった
あまりに珍しい太さ長さにびっくりして写真を撮ろうと思ったけど辞めた
- 23 ：無記無記名：2012/03/29(木) 14:45:47.09 ID:JU1v89wM.net
- 最近、毎日そんな感じの極太ばっかりだぜ。しかもｽﾎﾟｰﾝ！と出る。紙に付かない。前まで下痢気味だったのに何が起きた。
- 24 ：無記無記名：2012/03/29(木) 19:17:46.85 ID:Gcahfltu.net
- 毎朝食物繊維の入ったオールブラン食ってるから俺もすごく量が出るｗ
- 25 ：無記無記名：2012/03/29(木) 21:22:08.20 ID:y0LNAJAY.net
- 凄まじい水下痢に襲われている。
オナラも尋常ならざる回数＆悪臭。
どうしてこうなった…
- 26 ：無記無記名：2012/03/29(木) 21:38:58.27 ID:Gcahfltu.net
- 最近週3日の仕事始めた人の書き込みがないな、ちゃんと仕事とトレ続いているのかな？
- 27 ：無記無記名：2012/03/30(金) 06:08:47.21 ID:5Ush+lEp.net
- 昨日胸のトレしたので朝起きたら胸が張って何か得している気分ｗ
- 28 ：無記無記名：2012/03/30(金) 19:38:10.16 ID:d7kP/vss.net
- ５４０Zが届いた、これからチャンプのケースに小分けしなくちゃ、ワクワクｗｗ
- 29 ：無記無記名：2012/03/31(土) 07:09:39.70 ID:k2xCmPNC.net
- ５４０Zの小分けが大変だ、誰か良い方法教えてくれ、５４０の大変さが解ったｗｗｗ
- 30 ：無記無記名：2012/03/31(土) 09:12:58.00 ID:/5SX6DYm.net
- 朝から激しい腹痛を伴う下痢…
- 31 ：無記無記名：2012/03/31(土) 09:50:28.74 ID:3AyhoIjX.net
- 外出前のトレーニング終わり
外で何食べようかなあ、チキンステーキにするかな
- 32 ：無記無記名：2012/03/31(土) 17:01:16.43 ID:E+HrH/ck.net
- 今日は雨が降っているから外出が面倒だな、しかし、晩飯は食わないといけないから近くの松屋で何か食べよう
- 33 ：無記無記名：2012/03/31(土) 18:16:20.68 ID:ssBmqtHI.net
- 某スレで誰かが言ってたプロティンヨーグルトを試してみる。
明治ブルガリアン180gに１スクープ。
悪くはない。水溶きよりはもの食った気になるし。
- 34 ：無記無記名：2012/03/31(土) 18:20:50.40 ID:E+HrH/ck.net
- それって以前流行った粉ミルクをヨーグルトに混ぜるのと一緒の発想のやつでしょ
カルシウム過多にならないように摂取量をちゃんと考える必要があるよ
まあ、プロテイン取るくらいだから激しい運動をして骨に刺激を与えていれば問題は無いけれどもね
- 35 ：無記無記名：2012/04/01(日) 07:14:35.95 ID:hqbo+IhE.net
- おはよう、今日は背中の日、ここに書き込んで置かないとどうしてもトレサボってしまうｗｗ
- 36 ：無記無記名：2012/04/01(日) 17:29:56.41 ID:xPxjFkts.net
- YO-2が良くなってきたので久々にデッド150㎏…
…どちくしょぉぉぉぉ～!!
- 37 ：無記無記名：2012/04/01(日) 18:52:08.46 ID:L3XkoSON.net
- 晩飯はもちろん牛丼、サラダ付きだ、健康診断が近々あるが、牛丼ばかりで大丈夫かなｗｗ
- 38 ：無記無記名：2012/04/01(日) 21:16:15.44 ID:yszvCWM7.net
- やべぇ、減量始めたばっかなのにイベントでラーメン3杯食ったら昨日より1.3キロ増えてたｗ
食った分の増加だけだろうけど、うち脂肪としてどの位吸収されんだろｗ
明日からがんばっぺ
- 39 ：無記無記名：2012/04/01(日) 22:22:28.35 ID:M624562V.net
- 眠いな、もう寝るかな、昼寝をしたから眠れるかなｗ
成長ホルモン出るようにがんばって早寝しよう
- 40 ：無記無記名：2012/04/02(月) 06:28:00.15 ID:GVKLL10R.net
- おはよう、今日から異動で新しい職場に成った、トレする時間が確保できるか心配だな
プロテインを堂々と飲めるような環境か不安だなｗｗ
- 41 ：無記無記名：2012/04/02(月) 13:29:16.60 ID:VeK2NXnU.net
- 100均の水筒マジオヌヌメ
- 42 ：無記無記名：2012/04/02(月) 14:14:21.47 ID:c56wx1X2.net
- 別にコソコソ飲んでもいいんじやね？
- 43 ：無記無記名：2012/04/02(月) 19:07:49.13 ID:ftfHDnqF.net
- ミニ焼酎の容器も地味に使える。
小型シェイカーとして使えるし、粉喰いにも適している。
- 44 ：無記無記名：2012/04/02(月) 19:30:39.09 ID:JUw/9iMX.net
- 今日は足のトレの日、新年度が始まって少ししんどいけどトレだけはがんばろうｗ
- 45 ：無記無記名：2012/04/02(月) 21:37:26.42 ID:zzZ28iqp.net
- もうね、亜鉛とアルギニンとタウリンだけじゃ飽きたらないからクレアチンとカフェインとチロシンも買っちゃうんだ
ケミカルマシーンにオレはなる！
- 46 ：無記無記名：2012/04/03(火) 05:47:20.88 ID:D3wmWgXe.net
- クレアチン買うならコンクリート一択、モノは効く人と効かない人がはっきり出る
カフェインはカフェモカで試してみて効いているようであれば個人輸入
飲み過ぎるとすぐに致死量に成るから注意が必要、あとトレ後に気分が落ち込む事があるよ
チロシンは俺は体感が無かったな
プロがやっているトレのビデオを見るのもモチベーションアップに効くから一つの手だよ
- 47 ：無記無記名：2012/04/03(火) 17:55:22.68 ID:Xt3/hUb2.net
- カフェイン苦手なんだけどプロテインのチョコ味ってココアとか多少入ってる？それとも人工的なフレーバーだからカフェイン0かな？
- 48 ：無記無記名：2012/04/03(火) 19:57:18.50 ID:MK648BN/.net
- メーカによるよ、有る所はココアのカフェインの話が出ていたけど個人輸入した物までは解らない
メーカに聞くのが一番だけど、多少は入っていると考えて他のフレーバーを選べば良いのではないの？
- 49 ：無記無記名：2012/04/03(火) 23:04:33.74 ID:Xt3/hUb2.net
- そうだよね
皆がチョコ美味いって言うから羨ましくなってきたんだ
気になるやつだけ問い合わせてみるよ
- 50 ：無記無記名：2012/04/04(水) 06:30:26.51 ID:Ui/hZZ2m.net
- 昨日は中央線が止まっていて帰ってくるのに1時間以上余計に時間がかかった、雨でびしょ濡れだったので
牛丼家に入るのを躊躇してしまって牛丼食えなかった、今日は飲み会だし、牛丼食えない日が2日続く事になるな
タンパク質不足に成りそうだ、プロテイン多めに飲まなくちゃｗ
- 51 ：無記無記名：2012/04/04(水) 19:51:37.83 ID:ITXO7K2u.net
- ベジタリアンの集う飲み会なのかよぅ。
- 52 ：無記無記名：2012/04/04(水) 22:51:45.31 ID:mXfPdKb7.net
- 飲んでるだけで全然食べないタイプなのかも。たまにいる。
- 53 ：無記無記名：2012/04/05(木) 19:44:52.54 ID:tdB978H5.net
- 昨日の飲み会は肉がほとんど無かった、やっぱりタンパク質不足、飲み会後に家に帰ってからプロテイン飲んで寝た
で、夜中２時に目が覚めてしまったのでまたプロテイン飲んでそれで安心して熟睡出来た
今日は昨日の分を取り返すので昼と晩は牛丼にしたｗ
- 54 ：無記無記名：2012/04/05(木) 23:16:26.54 ID:JpkgkakZ.net
- タンパク質の不足する飲み会かぁ。
個人的には山菜や漬物でちびちびやるのも嫌いでは無いが。
- 55 ：無記無記名：2012/04/06(金) 06:11:53.85 ID:N1JK/2dh.net
- やっぱり普通の人の飲み会ではコースで出てくるのはサラダと刺身２切れ、肉一切れ、ご飯、締めのアイスクリーム
位でタンパク質が不足するよね、唐揚げは油が多いし、酒飲むと余り食べないしで飲み会は困るよね
- 56 ：無記無記名：2012/04/06(金) 15:36:47.72 ID:jrkqpDi8.net
- 飲み会は諦める。酒とタンパク質じゃ肝臓さんに悪いｗ
開き直って普通に飲んで帰る。
- 57 ：無記無記名：2012/04/06(金) 19:35:10.10 ID:NH9yo2Rs.net
- 東京は花見の季節だし、新入社員も入って来るから、飲み会が続くね
酒飲むんだからタンパク質重視は諦めるしかないな
- 58 ：無記無記名：2012/04/06(金) 23:28:10.80 ID:WKDSPPNm.net
- 純脂肪で6kg落としたい二ヶ月で。
腹筋が見たい！夏までに！
- 59 ：無記無記名：2012/04/07(土) 00:00:15.26 ID:+BioPAVM.net
- 3㎏/月か。楽勝過ぎね？
- 60 ：無記無記名：2012/04/07(土) 00:22:04.79 ID:2Tg0xeRi.net
- 減量するなら食事を減らすのが一番早い、で食事量が減るとタンパク質が十分取れないので
足りない分をプロテインパウダーで補う事だね
- 61 ：無記無記名：2012/04/07(土) 16:00:36.37 ID:rtRfHSrX.net
- 不動産屋の変な営業に部屋に入られた、むかつくぜ、相手は体重１００kgくらい有るでかいやつだった
もっと体重増やして、マッチョに成らないと押し返すことも出来ない、ずっと粘られた怠かったぜ
- 62 ：無記無記名：2012/04/07(土) 19:41:14.03 ID:ptWj9uuA.net
- >>59 純脂肪でだよ？43200kcalだよ？
泣いちゃうね。
- 63 ：無記無記名：2012/04/07(土) 19:42:39.26 ID:+BioPAVM.net
- >>58
晩飯はキャベツを主食にするといいぞ。
ただし、寝る前のプロティンを欠かすと筋肉も持って行かれる。
- 64 ：無記無記名：2012/04/07(土) 21:33:33.78 ID:+BioPAVM.net
- >>62
励ますつもりで書いたんだが泣かせてしまったかw
一日あたり約700ｷﾛｶﾛ。有酸素で300食事で400。
たいした事ないってw
- 65 ：無記無記名：2012/04/07(土) 23:02:19.66 ID:ptWj9uuA.net
- そうゆわれると簡単そうな希ガスw
食事で1900kcalプロテイン込み
基礎代謝が1990kcal/day
トレーニングは週6で筋力維持プラスランニング30分
有酸素の消費が450くらいか。筋力トレーニングの消費はわからんが、生活消費も含めて300くらいは見れるだろう。
理屈上では成功するはずなんだけど、鏡に映る贅肉をみると不安になる。
- 66 ：無記無記名：2012/04/08(日) 00:26:39.54 ID:1fMjvtgm.net
- 個人的に、減量の最大の敵は風邪。
風邪さえひかなきゃサクっと減量出来るはずなんだが。
悪化させると仕事なんないからね。
- 67 ：無記無記名：2012/04/08(日) 05:35:31.45 ID:7V6UVhdb.net
- ゴールドのプロテインバー、なんだありゃ。
よくこんなもの販売できたな。
食い物じゃねぇ
オエー
- 68 ：無記無記名：2012/04/08(日) 07:22:17.78 ID:VLaBuDGK.net
- >>67
ゴールドのアルギニン、昔飲んだがあっちもすごい、アルギニンの不味さを
人工甘味料でごまかそうとしてごまかせないひどい物だった
今はNOWのカプセルにして不味さを感じないで済んでいるｗｗ
- 69 ：無記無記名：2012/04/09(月) 00:30:22.68 ID:RkJ+ByV3.net
- 6月の市民総体(100m)に向けてトレ開始。
アップはごく緩い坂をジョグで下って歩いて登っての繰り返し。
この時点ですでに大腿の筋線維損傷の手ごたえwもやーんとした独特の脱力感。
ほんと筋トレとランでは筋肉の使い方が違うだなー。
あとは8割ダッシュ数本。今年こそ12秒台だすぞ。
- 70 ：無記無記名：2012/04/09(月) 06:09:37.66 ID:MV0T0Bh7.net
- 最近画像アップって言うのが流行っているのか？
でもやり方が分からない、誰か簡単にアップできるとこ教えてくれｗｗ
- 71 ：無記無記名：2012/04/09(月) 06:18:34.42 ID:mwHdeE3o.net
- >>69
足遅すぎだろｗ100m13秒台とか中学生レベル
もも上げも流しもバタバタ走ってるのが目に浮かぶｗ
試合で豪快に転んで笑い取って来いｗ
>>70
携帯がお手軽
- 72 ：無記無記名：2012/04/09(月) 19:17:44.38 ID:RkJ+ByV3.net
- >>71
まぁ、スーパーアスリートの集うウ板では雑魚以下のレベルですなw
因みに、13秒前半なら、どの年代でもそこそこ速いほうだよ。
陸上選手は別として。
つか、試合ってなんだよw
- 73 ：無記無記名：2012/04/09(月) 20:16:45.05 ID:RMckt2U3.net
- 吉野家で牛丼祭りしてるけど、ここでは余り盛り上がっていないね、いつもは牛丼の話ばかりなのにねｗｗ
- 74 ：無記無記名：2012/04/09(月) 20:34:43.62 ID:RMckt2U3.net
- 質問スレの雰囲気が悪いな、書き込みをしてみたがどうもだめだな
嵐が居座って罵倒しあっているな、困ったねえ
- 75 ：無記無記名：2012/04/10(火) 06:06:36.82 ID:1Ttj0Fsi.net
- スーパーアスリートっていうけど、ウエイト板って半分以上がほら吹きだからな。極端な奴だと体重６０キロでフロントプレス９０キロが居たり、ワンロー８０キロで雑魚扱いとかｗ
たけぽんみたいなガチに凄い奴もいるけど、○○キロ目指すスレ以外なら基本的に扱う重量は話半分くらいに思っとけばちょうどいい。デッド２００とかあんまり見た事ねーよｗ
やる奴はいるけどビルダークラスが身体が縦も横もデカイ奴だ。せいぜい１５０前後が一番多いだろ。
- 76 ：無記無記名：2012/04/10(火) 06:13:00.81 ID:UDXBAAn7.net
- >>75
内のジムでも体重６３kgでスクワット１６０kgやってるとすごいと言われていたからな
２ｃｈはほら吹きが多いわな、そんなのは脳内で嵐をしているんだろうなｗｗ
- 77 ：無記無記名：2012/04/10(火) 06:34:47.01 ID:/8Al4bQ3.net
- >>76
ゴールドとかなら違うだろうけど、ベンチ１００自体がまず少ない。吉田ですら五年で１００あげたらまぁ合格って言ってんのに三か月で１００挙げなきゃおかしいとかアホかと。
実際俺でも二年かかった。
- 78 ：無記無記名：2012/04/10(火) 19:30:04.46 ID:L6K9FAmN.net
- ふむ。俺はなんとか合格かw
90㌔あたりまでは順調だったんだけどねー。
地道に続けるのは嫌いじゃないけど、
スロトレに手を出してMAXガタ落ち、しばらく戻らなかった時は流石に辛かったなぁ。
- 79 ：無記無記名：2012/04/10(火) 20:15:27.50 ID:+SumQ578.net
- 夕方６時少し前に吉野家で牛丼食ってきた、他に客がいなくて本当にセール中なのか不思議に思ったぞｗｗ
吉野家大丈夫なのか？
- 80 ：無記無記名：2012/04/10(火) 21:03:52.25 ID:44c4NbgR.net
- 100m13秒台は遅くないな。
しかも前半なら尚更。
この板の平均は15秒か下手すると16秒台もあり得る。
- 81 ：黒カナブン：2012/04/10(火) 21:16:03.53 ID:3t3XRn2y.net
- >>80
一般人だと
100m14秒台は男子なら普通女子なら16秒台で普通
高校生以上になると運動部の連中だと男子
11秒台後半女子で13台後半が普通が
2011年度の体力測定の結果
- 82 ：無記無記名：2012/04/10(火) 21:35:34.73 ID:L6K9FAmN.net
- >>81
日本の未来は明るいなオイ。
- 83 ：無記無記名：2012/04/10(火) 21:38:41.24 ID:6mw54LJI.net
- あーやっとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽの停滞打破できた。他の人らに比べたらｶｽみてーな重量だけど、うれしいわ。
- 84 ：無記無記名：2012/04/11(水) 00:07:39.34 ID:EzsswGtK.net
- ショルプレでMAX測定とか恐ろしい事してないよね…？
- 85 ：無記無記名：2012/04/11(水) 02:44:33.59 ID:2JnzGtkL.net
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？ ？ ？ ？ ？ ？ な ぜ カ メ は 馬 場 さ ん に 嫉 妬 し 続 け る の か ？ ？ ？ ？ ？
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1. ①イケメン ②年収900万 ③暖かい家庭 ④ぶれない信念
自分に無い物の全てを持ち、それに我慢ならない。
２．セレブであるが故の自宅でのホームジムとチャンプも通うジムの両立に嫉妬。（カメは特に何も無し）
３．ボディビルとそれに伴う大会出場の充実ぶりに嫉妬。（カメは雑誌を買って読むだけ）
４．ブログのアクセス数1日1500人という人気に嫉妬。（カメは特に何も無し）
５．馬場さんの身長166cmに嫉妬。（カメは155cmであるが故にコンプは半端ではない）
６．馬場さんの信念が耳に痛いから２chで叩くことしかできない。
これら複数の要素が混合して何年も嫉妬し続けてしまうのである。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ♪
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馬場氏に対する粘着ストーカー男、通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、 何を血迷ったか、
馬場氏を自分と同類の変態ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、
出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
良識のある馬場氏に丁重に断られた“カメ”は、
それ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、
毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビは、馬場氏より身長が低いことを根に持ち、
自分の正体が知れていないことをいいことに、馬場氏を冒涜し続けている。
カメは馬場氏よりもずっと年上のジジイにも拘らず、
馬場氏をジジイ呼ばわりして、自分を慰めている。
人生の全てが自慰行為である。
夜間清掃のバイトを終えたカメは午前3時にアパートに帰宅し、
馬場氏のブログを血眼になって熟読し、揚げ足の端緒を模索して、
2ちゃんに連投するという生活を続けている社会のゴミである。
存在そのものが悪臭を放っている。
---------------------------------------------------------------------
16 ：無記無記名：2007/11/26(月) 23:22:51 ID:dECDGZp/:
チビは糞でも食っていろ。
ドチビ
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このカメの発言の日付を見てほしい。5年前である。
現在も毎日同じことを書き込んでいる。
いったいこの糞ヤロウの執着心・粘着度はどこからくるのであろう。
こいつの人生ほど糞にたとえることさえもとるものはない。
この糞ヤロウを何としてもリアルで探し出せ。
- 86 ：無記無記名：2012/04/11(水) 20:09:07.48 ID:ePB2y9ls.net
- 今日は午後から雨という天気予報を聞いて自転車で通勤するの止めたのに電車で通勤したのに
家帰ってきてから雨が降り出した、天気予報の馬鹿ｗｗ
- 87 ：無記無記名：2012/04/12(木) 05:53:40.36 ID:/fOJkSNU.net
- おはよう、今日の天気は晴れ、帰りに吉野家寄って、牛丼食って、味噌汁無料券使うんだｗ
- 88 ：無記無記名：2012/04/12(木) 19:15:05.41 ID:SXuMor7z.net
- 三鷹の吉野家ではセールが継続中、安くなっているからみんな急げ
- 89 ：無記無記名：2012/04/12(木) 20:05:59.09 ID:+TjA8KSF.net
- すき家派の俺は今日も中盛りサラダセット
- 90 ：無記無記名：2012/04/12(木) 20:45:50.30 ID:3hwmOeg4.net
- スキ家はテーマソングがウザい。
中卯の謎歌よりはマシだけど。
- 91 ：無記無記名：2012/04/12(木) 21:56:16.39 ID:D6woux2W.net
- トレーニーには牛丼が欠かせないのか?んじゃ俺も食わねば!
- 92 ：無記無記名：2012/04/13(金) 03:38:26.12 ID:t4IHm+Xo.net
- ベンチプレス大っ嫌い。
- 93 ：無記無記名：2012/04/13(金) 05:26:46.64 ID:sS+f4Y0m.net
- 吉野家の牛丼は美味しいね、肉質にこだわっているって言うけど、ホントに肉が安定して旨い
松屋だと、セールの時なんか特にスジ肉があって、食いにくいんだよねｗ
- 94 ：無記無記名：2012/04/13(金) 19:43:45.91 ID:MzybCMLJ.net
- 三鷹の吉野家情報の通り２８０円で牛丼並が食えたよ、その割には店は空いていた、明日はみんなで
セールの牛丼を食いに行こうｗ
- 95 ：無記無記名：2012/04/14(土) 00:39:31.03 ID:OdgdqFUF.net
- トッピングを卵にするか豆腐それともチーズにするか悩んでしまう
- 96 ：無記無記名：2012/04/14(土) 03:20:44.80 ID:uFC88qUy.net
- おから蒟蒻を崩して、野菜生活（紫）に投入、煮詰める。
紫で気色悪い事になるかと思いきや、ジンギスカンみたいな色合いになってけっこう食欲をそそる。
味は当然甘味で、肉にはほど遠いのだが、見た目と食感でけっこう肉食ってる気分になる。
なにかを加えて焼肉のタレ味っぽくすれば、ハイレベルな肉もどき料理になりうる。
- 97 ：無記無記名：2012/04/15(日) 06:07:18.81 ID:r5YnrEIJ.net
- http://www.dumpr.net/static/102/8ca7d6e716acaed7_m.jpg
- 98 ：無記無記名：2012/04/15(日) 08:34:55.97 ID:6YWFPFSs.net
- 昨日は雨で外に出たくなかったけど、今日は快晴、気分が良いね
吉野家に牛丼食いに行こうｗ
- 99 ：無記無記名：2012/04/15(日) 09:43:13.77 ID:ovpsCUO7.net
- そういえば吉野家の50円引き券もらったんだっけ、使わなくちゃもったいないなｗ
- 100 ：無記無記名：2012/04/15(日) 09:44:08.40 ID:U+jkRpxZ.net
- おれはスキヤでネギ玉中盛りトン汁サラダセット食ってきた。もちろん温タマ。
トン汁しょっぱいなぁ。
- 101 ：無記無記名：2012/04/15(日) 18:19:06.47 ID:+C+BBLJO.net
- すき家の牛丼フェアいつまでやっているんだ？
- 102 ：無記無記名：2012/04/15(日) 22:22:15.71 ID:3lDq5dds.net
- 16日の朝8時までフェアをやっている
- 103 ：無記無記名：2012/04/16(月) 05:40:14.75 ID:036jpEDj.net
- すき家の牛丼フェア今日までか、朝から牛丼はきついなｗｗ
- 104 ：無記無記名：2012/04/16(月) 19:06:35.35 ID:iPZPcrYG.net
- 今日建ったばかりとはいえ、ウエイト板で減量スレが一番勢いがあるとはねｗｗｗ
- 105 ：無記無記名：2012/04/16(月) 19:14:37.40 ID:EQAMnw4P.net
- ビル禁止の減量スレか、隔離スレ立たないかねー
- 106 ：無記無記名：2012/04/16(月) 19:19:37.16 ID:iPZPcrYG.net
- 専用スレは既に建ってるじゃないのか？ｗｗｗ
減量スレに書いてきたが、テンプレは判りやすくて素晴らしいと思うな
あの中でよくあんなテンプレ考えたねｗ
- 107 ：無記無記名：2012/04/17(火) 05:47:28.38 ID:+WmQe9jg.net
- 結局迷惑男は炎上して出入り禁止になったのかな？
- 108 ：無記無記名：2012/04/17(火) 10:27:41.89 ID:giL04ztV.net
- 筋膜炎でしばらく休めって言われたお
- 109 ：無記無記名：2012/04/17(火) 16:36:23.47 ID:9HOPDVu+.net
- 規律筋が朝からひどい筋肉痛だわ
マッサージ、湿布と食事とプロテインでだいぶ痛みはマシになった
鈍痛で吐き気までしていた
こんな事は初めて。
昨日背中のトレ調子に乗りすぎた。
- 110 ：無記無記名：2012/04/17(火) 19:02:54.21 ID:Gje+QQEX.net
- 今日武蔵小金井の吉野家で牛丼食ったが290円のセールをやっていた
三鷹店だけセールをやっているわけではないんだなｗ
- 111 ：無記無記名：2012/04/18(水) 06:08:39.64 ID:FFbqokG5.net
- 何か変な奴が沸いているんだね、板の雰囲気が悪くなっているよな
当人は改革している気分だけど、すぐに言うこと、行動がコロコロ変わるし信用できない奴だよなｗｗ
- 112 ：無記無記名：2012/04/18(水) 21:02:08.60 ID:V6+SCdqo.net
- 何か変なのがいるし、重複スレは建っているしウエイト板が変なことに成っているな、ハー
- 113 ：無記無記名：2012/04/19(木) 05:59:12.13 ID:lB7DcpVs.net
- おはよう、今日は背中のトレの日、ここにトレの内容書き込まないと、トレしない自分がいるｗｗ
- 114 ：無記無記名：2012/04/19(木) 19:53:28.95 ID:bPNiLvhS.net
- 今日も吉野家で牛丼食ってきた、このスレにある三鷹の吉野家に行って280円の牛丼を食ったぞ
何時までセールやっているんだろ、夕方6時前に行ったらお客さんがそこそこいたよｗｗ
- 115 ：無記無記名：2012/04/20(金) 06:31:22.82 ID:FPczwc85.net
- おはよう、昨日背中のトレできなかった、でもチンニングはしてきたが、自宅トレができなかった
もう少しがんばってトレしよう、がんばれ自分ｗｗｗ
- 116 ：無記無記名：2012/04/20(金) 13:34:33.11 ID:kakPzCvO.net
- めっちゃ頭いたい
- 117 ：無記無記名：2012/04/20(金) 20:41:53.19 ID:GlsVLLiC.net
- 久々にクソ野郎見たわ。まだ湧いて出てくるとか厚顔無恥とはこの事だな。
- 118 ：無記無記名：2012/04/20(金) 20:48:39.56 ID:CJonCvm6.net
- まぁそれでも端から話を聞きもしないで荒らすだけのクソガリよりはマシ
と思いたい
- 119 ：無記無記名：2012/04/20(金) 21:06:57.38 ID:Kc4m15ZV.net
- >>118
奴の事だろうけどガリじゃなくデブなだけで同じじゃないですか。
あとジェイ・カトラーって、身長低いってより、脚が短いｗ
- 120 ：無記無記名：2012/04/20(金) 21:09:05.10 ID:CJonCvm6.net
- >>119
俺の説明は素直に聞いてくれたよ
うん、ただホントにこの子理解力無いんだな～って思う
- 121 ：無記無記名：2012/04/20(金) 21:12:13.62 ID:GlsVLLiC.net
- >>120
あ、だぶん想定してる人が違うわｗ
- 122 ：無記無記名：2012/04/20(金) 21:14:18.75 ID:CJonCvm6.net
- >>121
そうなのかｗ
まぁここ最近変質者が急増したのは確かだな
- 123 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:21:01.66 ID:hcygOLjA.net
- 誰か
「嵐は通報する 通報したら書き込むスレ」
とか作ってくれよ、嵐がひどくて気分が萎えてしまうよ
- 124 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:24:10.95 ID:HFC/o77z.net
- 気にするなよ。ウエイト板の荒しなんてアホばかりで無視で足りる事が多いぞ。余所じゃ平気で他サイトまで出張って個人攻撃とかするからな。
そのレベルだとカウンター食らって逆にひどい目にあってるのが多いけど。
- 125 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:27:30.11 ID:hcygOLjA.net
- エクステンドとか知らないでＢＣＡＡ＋Ｇ買ってきて喜んでいるような奴だからその通りだけども
落ち着いていられないよな
- 126 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:28:17.94 ID:CJonCvm6.net
- っていうかそもそもウ板は性格悪い奴多いから荒れやすいわけで
- 127 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:39:32.82 ID:GlsVLLiC.net
- たしかに無駄に性格悪いな。なんでだろ。
かと思えばとても丁寧な人も多いという。真面目な話してる時はみんな真面目だよね。空気読めずに悪態ついてスルーされるレスが1つ出てくるのもよくある事。
- 128 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:44:21.94 ID:hcygOLjA.net
- > かと思えばとても丁寧な人も多いという
減量について理解を超えた話をされて、書いた人を変人扱いしている奴を何とかしてほしいぞｗ
- 129 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:46:57.85 ID:Kc4m15ZV.net
- 仕方ない。たまにどこから調べて来たんだっていうくらいの濃厚なデータ持ってくる変態が実際に居るからなｗ
何気にすげー板だよなここｗ
- 130 ：無記無記名：2012/04/20(金) 22:52:08.44 ID:hcygOLjA.net
- 変質者がのさばっているせいで、スゲー奴の書き込みを見なくなってしまったからな
害虫駆除出来ないのかね
- 131 ：無記無記名：2012/04/20(金) 23:50:50.46 ID:FqRfNvfh.net
- 本日の自演オナニーは打ち止め
- 132 ：無記無記名：2012/04/21(土) 09:07:07.74 ID:g9jExtY/.net
- ここしばらく、ニートだった人のトレーニング報告が無くなったな
元気にしているのかな？
- 133 ：無記無記名：2012/04/21(土) 22:59:09.07 ID:AGhTZbj5.net
- 四股踏むのって股関節周りの準備運動にめちゃくちゃ良いな
脚の日とかスナッチ、クリーンする時はメニューに取り入れるかな
- 134 ：無記無記名：2012/04/22(日) 07:29:18.73 ID:sIPe+M34.net
- 気が乗らない上に2chも規制食らって有酸素ばっかりしてたけど、
携帯だけ解除来たからまた再開しようかな。
- 135 ：無記無記名：2012/04/24(火) 10:32:45.15 ID:NIsyjhxk.net
- 最近忙しくてトレーニングできない職場が変わって大変になった
- 136 ：無記無記名：2012/04/25(水) 01:23:51.39 ID:3lxQt4Ss.net
- http://www.dumpr.net/static/128/5fa059d6f9e0f5df_m.jpg
- 137 ：無記無記名：2012/04/25(水) 07:05:38.05 ID:p5Ct5zdO.net
- アホほど追い込まなくても充分筋肥大するのな
凄く頑張れば＋2repくらいできるだろうけどそんな凄く頑張らなくても充分
そんなんより食事や休養の方がはるかに大事なのな
- 138 ：無記無記名：2012/04/25(水) 19:15:31.12 ID:RVZ+SzDY.net
- 連休中はトレ休みにしよう、しばらくトレ、ヤリ込みすぎたし、ジムも休みだｗｗ
- 139 ：無記無記名：2012/04/26(木) 05:35:57.11 ID:uDQ1KdOD.net
- 眠い、今朝は3時まで起きていたけど、今日も仕事頑張らないとな
- 140 ：無記無記名：2012/04/26(木) 06:40:32.45 ID:CmGRRnST.net
- アホほど追い込めるのはステビルダーでもないと無理だよね。リフターの場合は追い込み方が違うだろうし。
- 141 ：無記無記名：2012/04/26(木) 19:26:25.61 ID:07bZgjLH.net
- 牛丼食ってきた、吉野家はやはり高いだけ有って旨いなｗｗ
- 142 ：無記無記名：2012/04/26(木) 19:29:52.50 ID:F5qHZuT5.net
- すきやのきんぴら～牛丼はウマいのか？
- 143 ：無記無記名：2012/04/26(木) 20:50:20.41 ID:SPRJmEAI.net
- >>142
きんぴらの食物繊維はタンパク質の吸収を妨げるやめとけ
- 144 ：無記無記名：2012/04/26(木) 23:32:50.16 ID:dZG7e73s.net
- あの程度でかよw
で、あれはちょっと甘すぎだな。
- 145 ：無記無記名：2012/04/27(金) 17:59:59.58 ID:Xb2r8NmK.net
- 俺はここと将棋板の住人だが板全体的に書き込み数が全然違うわ
名人戦の2日目となると10スレ消費する事もある
- 146 ：無記無記名：2012/04/27(金) 19:58:23.64 ID:5YlQNOKe.net
- 俺はこことプ板の住人だがry
数年レベルで存続するスレが多数
- 147 ：無記無記名：2012/04/28(土) 03:30:20.58 ID:cEGOBwQA.net
- 絵本板とか立てたらまず落ちないレベル。板がある限りスレもある。ていうか住人が一桁っぽいｗ
- 148 ：無記無記名：2012/04/28(土) 19:34:55.59 ID:PA07BSmV.net
- 今日牛丼食っていない、なんかさびしいと思ったらそう言う事だったのかｗ
- 149 ：無記無記名：2012/04/29(日) 10:29:24.18 ID:8+Yts+o0.net
- 今日から1週間の短期ダイエット、糖質制限でどれだけ痩せるか確認しようと思う
あと、GWだからケトン臭も気にする必要がないｗｗ
- 150 ：無記無記名：2012/04/29(日) 11:49:55.69 ID:5TT2SOcv.net
- 俺も連休中に減量する。チャリと晩飯の糖質抜きで頑張るぞ。
- 151 ：無記無記名：2012/04/30(月) 07:36:33.65 ID:kd81L3gP.net
- 糖質制限2日目まだ目立って体重の変化はない、しかし腹が減らなくなっている
血糖値が変化しないで安定しているからかな、ケトン臭はまだみたいだ
- 152 ：無記無記名：2012/04/30(月) 23:59:49.57 ID:Z/AXAVcz.net
- 良い子は寝る時間です。
- 153 ： 【中吉】 ：2012/05/01(火) 05:53:08.28 ID:y5snIhlP.net
- 今日の運勢は？
- 154 ：無記無記名：2012/05/01(火) 06:04:01.27 ID:y5snIhlP.net
- 糖質制限3日目体重が1kg減少、グリコーゲンの減少が始まったようだ
もう少しでグリコーゲンが枯渇して、ケトン臭が出るようになるだろう
食事は糖質抜き、水分は多めに取っている
- 155 ：無記無記名：2012/05/01(火) 10:23:21.16 ID:F+sBFhGV.net
- 今日は朝から牛丼、休日はやはり朝牛丼に限るなｗｗｗ
- 156 ：無記無記名：2012/05/01(火) 23:25:56.67 ID:GhKBs7SD.net
- 牛丼のハナシすんなwちくしょうめwwおまえらも蒟蒻喰えやwww
- 157 ：無記無記名：2012/05/02(水) 06:40:17.61 ID:znRwTScO.net
- 糖質制限４日目、体重は0.2kg増加、誤差の範囲かな、まだケトン臭がしてこないので
グリコーゲンの枯渇が出来ていない、腹が減らなくなっているので継続する事は簡単ｗ
- 158 ：無記無記名：2012/05/02(水) 14:37:02.35 ID:glQF0bLd.net
- 牛丼age
なか卯より
- 159 ：無記無記名：2012/05/02(水) 15:09:01.37 ID:peRUlhuM.net
- >>156
スレ公式食品だから、しょうがないよ
今日はスポクラ休館sage
- 160 ：無記無記名：2012/05/02(水) 18:07:23.41 ID:WIaTjtZJ.net
- たまらねぇ…牛丼の香り
熱く甘い肉汁 やわらかな肉
- 161 ：無記無記名：2012/05/02(水) 23:56:42.41 ID:CChg/ujW.net
- チキン野郎ばかりのウ板で珍しくカウボーイが集うスレ
- 162 ：無記無記名：2012/05/03(木) 00:02:45.40 ID:iE0H+XJ8.net
- クロームダンベル捨ててあったから拾おうと思ってたらわずか十数分目を離したすきに他の奴に取られてた。
- 163 ：無記無記名：2012/05/03(木) 06:54:37.32 ID:RnmiNZ+M.net
- 糖質制限5日目、体重は変化なし、ジムが休みだから筋トレできていないのが原因か？
腹がまったく減らなくない、時間になったら飯を食うので飯を忘れそうｗ
- 164 ：無記無記名：2012/05/03(木) 13:09:18.19 ID:CQ0qzAu1.net
- 前腕の腱痛めたからデッドは休みだな
- 165 ：無記無記名：2012/05/03(木) 15:04:30.23 ID:6prG/VMz.net
- ニンニクの醤油漬けを刻んでマグカップに入れて、レモン汁を入れて湯を注ぎレンジで沸騰。
で、味の素を少々。
空腹のあまり手近にあるもので適当に作ったら意外とうめぇw
- 166 ：無記無記名：2012/05/03(木) 16:03:27.76 ID:q4WStrFw.net
- 首寝違えてやばい
なんもやる気おきない
寝ててもだるい
きっついわー
- 167 ：無記無記名：2012/05/03(木) 19:00:44.33 ID:BhAxARfZ.net
- 普段ビルダートレーニングなんだけど
今日はストロングマントレーニングみたいなことやってきた
スタンディングワンハンドダンベルプレス楽しかったな
夕食は牛丼特盛りだな
- 168 ：無記無記名：2012/05/03(木) 19:11:11.78 ID:OVmzXg1a.net
- >>161
ネギ塩豚カルビ丼が好きな俺は豚野郎か…ヽ(`Д´)ﾉ
- 169 ：無記無記名：2012/05/03(木) 23:01:36.57 ID:6prG/VMz.net
- 蒟蒻野郎…草食男子より屈辱的だ…
- 170 ：無記無記名：2012/05/04(金) 00:04:49.87 ID:wCPoV2mp.net
- ＿＿ こんにゃくﾏﾝ
ヽ|･∀･|ノ
|∴∵|
|∵∴|
| |
＿＿ _,,_
| ･∀| ('д' )
∠|/∴l二l==⊂彡
|∴∴| ｽﾄｯ
| |
＿＿
ヽ|･∀･|ノ どうぞ
（∴()∵)
|∵∴|
| |
＿＿
ヽ/∴∴/|ノ
/:/∴//
/∴∴//
Lニニ/
／／
ありがとう
こんにゃくマン！
- 171 ：無記無記名：2012/05/04(金) 01:30:45.19 ID:mKfMjUgz.net
- こんにゃく…マン…
- 172 ：無記無記名：2012/05/04(金) 05:11:34.11 ID:sBNcWt6O.net
- 糖質制限6日目、体重0.6kg減、自重トレ実施
腹が減らない、順調にグリコーゲンが減少している？、まだケトン臭がしない、頭痛もなし
- 173 ：無記無記名：2012/05/04(金) 20:11:17.60 ID:g3dO7RDS.net
- 吉野家の50円引き券が8日までだからそれまでに吉野家に行かなくちゃｗ
- 174 ：無記無記名：2012/05/04(金) 21:20:25.30 ID:clUMADDP.net
- 2ch、また落ちているのか、困った物だね
- 175 ：無記無記名：2012/05/05(土) 07:27:48.77 ID:ovXrWdKv.net
- 糖質制限7日目、体重変化なし
腹が減らない、ケトン臭がしない、まだ軽い感じだが頭痛がするケトーシス状態にはいったか？
- 176 ：イノ吉：2012/05/05(土) 09:59:14.32 ID:fY5oD4RP.net
- チビゴミカメｗｗ
だからカメはいつもひとりでマラシゴキ。
これ常識。
嫁すらもらえない┓( ´ー｀)┏笑
笑わせるんじゃねえよ。 糞ドチビ┓( ´ー｀)┏笑
- 177 ：無記無記名：2012/05/05(土) 10:55:12.27 ID:8EDRAaRm.net
- トレ直前まで寸止めシコシコしてたらダンベルベンチが前肩にしかきかねぇ
お前らマジで気を付けろ
- 178 ：無記無記名：2012/05/05(土) 11:38:33.62 ID:33PYTZSq.net
- 牛丼食いたい、今減量中で牛丼食えない、減量して腹筋が割れたら牛丼大盛り食いまくるぞｗｗ
- 179 ：無記無記名：2012/05/05(土) 18:43:56.80 ID:RR7gZfmO.net
- 美少女のクソが喰いたい
- 180 ：無記無記名：2012/05/06(日) 00:02:32.74 ID:4sAhMf/y.net
- おれんち付近にはサイヤ人いないみたいだ
月見て寝ましょか。
- 181 ：無記無記名：2012/05/06(日) 01:51:30.89 ID:o0sBjYZM.net
- 減量中ならチートデイに牛丼でしょう！
- 182 ：無記無記名：2012/05/06(日) 05:49:30.01 ID:JB0R3BD5.net
- 糖質制限8日目、体重0.4kg増誤差の範囲
腹が減らない、ケトン臭がしない、頭痛が治まったまだケトーシスに入っていない？
二週間はケトーシスに必要な期間か
- 183 ：無記無記名：2012/05/06(日) 09:43:13.02 ID:d5tvRogL.net
- よく変な事言う人とID被る。
- 184 ：無記無記名：2012/05/06(日) 10:15:32.78 ID:o88EcqBD.net
- めっちゃいいトレーニングが出来た時に、この次も同じくらいもしくはそれ以上に追い込んでいいトレーニング出来るか不安になる時がある
減量中の脚トレの時なんか特に
- 185 ：無記無記名：2012/05/06(日) 22:25:03.22 ID:emcyZ9Y4.net
- >>183
単なる二重人格とちゃうのか。
- 186 ：無記無記名：2012/05/06(日) 22:35:05.76 ID:d5tvRogL.net
- >>185
違うわｗ
昨日なんて三人同時に被って訳わかんねー事になった。粘着妄言癖が近所に住んでる可能性があると思うとなんか面白い
- 187 ：無記無記名：2012/05/07(月) 08:00:21.56 ID:+5Mjav/A.net
- 糖質制限9日目体重0。4k増加
まだケトン臭無し、もう少し様子見
- 188 ：無記無記名：2012/05/07(月) 12:22:39.79 ID:wASmg971.net
- 有酸素オンリーでも筋肉つくとこにはつくしなかなか落ちないのな。
カタボ気にする人いるけど、あれってよほど追い込んだ状況じゃないと問題にならないだろ。
- 189 ：無記無記名：2012/05/08(火) 00:52:35.46 ID:hqmXEiUW.net
- 風邪ひいたー
何年かぶりのしっかりとした風邪っぷり
体に力が入らない、次回ジムに行ったときにどれぐらい影響あるか心配
- 190 ：無記無記名：2012/05/08(火) 08:15:40.88 ID:NSv/iCdd.net
- 糖質制限10日目体重変化なし
仕事中の糖質制限はやりにくい
- 191 ：無記無記名：2012/05/08(火) 16:24:58.35 ID:AkPqtrBk.net
- またハッタリの自演かよ。
- 192 ：無記無記名：2012/05/08(火) 18:43:23.45 ID:mwEbR8Jv.net
- 今日は脚の日だったのでいつも通りスクワット
ただ、なんか左足の関節に違和感があった
ラックからバーベルを上げてボトムポジション、とその時、急に関節が痛み出してそのまま態勢を崩して
前のめりに
首にバーベルが伸し掛かったときは死んだと思った
で、病院に行ってきたら首の筋肉の損傷だけでひびとかは入ってなかった
けど筋弛緩剤と痛み止めと胃薬もらったよ
おまけに3日はウェイトトレーニング控えろと言われる始末
お前らも調子が変だと思ったら無理はするなよ
- 193 ：無記無記名：2012/05/08(火) 20:36:05.45 ID:qIfhAiNV.net
- 3日で済んだのは何よりですな･･･
- 194 ：無記無記名：2012/05/08(火) 22:18:16.42 ID:1Cc5dsb0.net
- 椎間板ヘルニアやった人いる？どうやって治した？トレどころかマトモに歩けなくなって、かなり凹んでるんだけど。
- 195 ：無記無記名：2012/05/09(水) 09:22:03.19 ID:XgCpS4cR.net
- 糖質制限11日目、今日も体重変化なし、糖質制限が甘いか
- 196 ：無記無記名：2012/05/09(水) 10:18:34.61 ID:9TKrp1IG.net
- >>195
ずっとアトキンスやってるみたいだけど、当然オイルはたくさん摂ってるよね？
僅かなカーボもきっちりカットしてるよね？
トイレでケトン計ってるよね？
中途半端なカーボカットはデメリットしかないよ。
- 197 ：無記無記名：2012/05/09(水) 13:19:43.30 ID:eOwWqMbm.net
- 完全カーボカットみたい出来る訳ないだろ
肉やほとんどの食物に微量に入ってるんだぞｗ
- 198 ：無記無記名：2012/05/10(木) 00:45:47.71 ID:kY/vX5Lu.net
- まぁ野菜も炭水化物(カーボ)だしな
屁理屈だな
- 199 ：無記無記名：2012/05/10(木) 02:47:11.13 ID:X+B0OiMr.net
- まぁ根菜穀物やあからさまな糖質をカットすりゃ十分でしょ。
根菜といえば蓮根もけっこう糖質持ってるんだよなー。繊維ばっかりかと思うと。
あれ、減量時に良く食うんだ。食感にアクセントつくから、もの食った満足感があるんだよね。
- 200 ：無記無記名：2012/05/10(木) 05:16:11.92 ID:I9kX/gZG.net
- ワイドデッドはすごくいい種目だし、ビルダー指向の人でもたまに単純なパワーアップ目的で取り入れてもいいんじゃないか、と言いたいけど奴がしゃしゃり出てきてデタラメに改編されそうで嫌だ。
スモウやってる人はビルダー向きのトレじゃ無い事くらいみんな知っててやってるのにあのアホが。
- 201 ：無記無記名：2012/05/10(木) 23:23:45.13 ID:feprfkFZ.net
- 仙腸関節がいてえ・・・仙腸関節がいてえんだよ
- 202 ：無記無記名：2012/05/11(金) 03:59:50.51 ID:RddZy/u1.net
- ぎっくり腰？って書こうとしたらここトレ板かw
- 203 ：無記無記名：2012/05/11(金) 19:26:22.87 ID:3Qad04IZ.net
- 今日も牛丼食ってきた、吉牛は毎日食っても飽きないなｗ
- 204 ：無記無記名：2012/05/11(金) 20:08:45.75 ID:Y84GnHeZ.net
- >>203
病気になーれ
- 205 ：無記無記名：2012/05/11(金) 20:42:54.57 ID:MgMQ/Uxk.net
- やたら魚食ったらケツの穴から脂出てきたｗ
- 206 ：無記無記名：2012/05/11(金) 20:57:19.14 ID:Y84GnHeZ.net
- ひまし油かよ
- 207 ：無記無記名：2012/05/11(金) 21:33:59.92 ID:XToednoT.net
- バラムツ食べたの？
- 208 ：無記無記名：2012/05/12(土) 10:24:21.84 ID:PxHCxNgH.net
- 腹減った、今日も昼は牛丼だ、マックと比べて牛丼はヘルシー食品だから病気には成っていないぞ
- 209 ：無記無記名：2012/05/12(土) 16:32:17.96 ID:FoYG+AD/.net
- 塩分的に逆な気がしてならんのだがどうなんだ？
直感で栄養を調べたりはしてない。
- 210 ：無記無記名：2012/05/12(土) 19:37:52.40 ID:arqC7Scq.net
- 炭水化物とタンパク質と脂肪分と塩分と食物繊維だけじゃね。
- 211 ：無記無記名：2012/05/13(日) 01:36:01.47 ID:f/jf6Aea.net
- すきやでネギたま喰ってきた。
ネギのわっかに箸を拘束される事数回。
こんな事は初めてだ。
- 212 ：無記無記名：2012/05/13(日) 06:01:55.14 ID:D/wuhXx1.net
- おはよう、ここは牛丼好きの集まるスレだねｗ
チキン野郎とはおさらばして、俺も牛丼食うぞｗ
- 213 ：無記無記名：2012/05/13(日) 08:58:23.56 ID:zeTkYGbu.net
- >>210
大抵の食べ物の9割5分(水分除く)はそれで出来てるよ。
そういう意味じゃないだろ。
- 214 ：無記無記名：2012/05/13(日) 12:58:16.45 ID:ZLdFxZfw.net
- 牛丼特盛はいりまーす
- 215 ：無記無記名：2012/05/13(日) 23:54:07.94 ID:DW2vMV4K.net
- 牛丼とかいくら安上がりだからと言っても毎日はありえん
万年増量期だろー
- 216 ：無記無記名：2012/05/14(月) 04:31:17.21 ID:l3L+pWWJ.net
- 一日一杯。あとはプロテインのみ
- 217 ：無記無記名：2012/05/14(月) 04:34:03.30 ID:NTxhCBjN.net
- 食物繊維たっぷりとれとは言わないけど、なんでわざわざ高カロリー食で攻めるwww
- 218 ：無記無記名：2012/05/14(月) 04:37:02.05 ID:S64+J8pW.net
- 中毒だからさ！
- 219 ：無記無記名：2012/05/14(月) 17:26:00.86 ID:l3L+pWWJ.net
- 伸びてると思ってスレ開くと軒並みクソコピペばっかで萎える。
それ以外じゃいつもの二極論争でアホが喚いてる。１０００ある情報で役に立つのが１くらい。なんでウ板なんか見てんだか。
でもその１の情報が超役に立つから困るｗ
- 220 ：無記無記名：2012/05/14(月) 20:38:59.47 ID:uCdKnOtK.net
- 三鷹の南口の吉野家で牛丼食ってきた２８０円で食えるなんて幸せだ
- 221 ：無記無記名：2012/05/14(月) 21:07:18.09 ID:TmnSkJQb.net
- まぁでも牛丼は旨いよな
牛バラ肉だから脂肪も多いが
- 222 ：無記無記名：2012/05/14(月) 21:52:46.46 ID:3Nt85kb8.net
- 牛丼食ったら走ればいいんだよ。
一時間を時速10kmで通せば牛丼特盛チャラになる。
- 223 ：無記無記名：2012/05/15(火) 01:26:28.84 ID:df0FsOYe.net
- 吉野家の特盛が1016kcal、体重70kgで時速10km1時間の消費カロリーが約700kcal。足りんな。
まあ、余剰摂取分の消費と思えばそんなもんか。
- 224 ：無記無記名：2012/05/15(火) 19:30:30.76 ID:C1W/7Ysr.net
- 運動強度上げると、筋肉痛が遅れてでるなぁ
どうストレッチしても伸びない所が張ってるぜ
あ、オッサンになっただけか…
特盛はもう喰えないなぁ、並で充分満足だ
- 225 ：無記無記名：2012/05/15(火) 19:32:42.75 ID:7OLI3bnC.net
- 武蔵小金井の吉野家で牛丼食ってきた、並盛り２９０円、三鷹駅から３駅で１０円の値上げｗ
- 226 ：無記無記名：2012/05/16(水) 00:20:15.78 ID:cOug+q6u.net
- まともにフリーウエイト初めて3週間、トレ歴トータル１年3ヵ月くらいだけど、フリーウエイト初めたての伸びって初心者なみに早いんだな
3週間前と比べて、
ベンチ12.5kg
スクワット20kg
デッドリフト20kgアップ
このまま順調に120/180/240くらい上げられるまでならんかのう
- 227 ：無記無記名：2012/05/16(水) 00:24:07.35 ID:cOug+q6u.net
- いや240は目標設定にしちゃ高すぎだな
- 228 ：無記無記名：2012/05/16(水) 08:46:56.25 ID:NISyb+w6.net
- 順調に増量してきてたのにここ数日増えん 意味がわからん
- 229 ：無記無記名：2012/05/17(木) 18:55:16.56 ID:cK7Cv+vs.net
- 今日は朝にチキン南蛮、昼はカツ丼、晩には牛丼で鶏、豚、牛と制覇したぜ
魚が無いかｗ
- 230 ：無記無記名：2012/05/18(金) 00:00:28.57 ID:LAqvD9zu.net
- 鶏卵、牛乳と来て豚が無い。
豚もなんか出せや。
- 231 ：無記無記名：2012/05/18(金) 04:19:15.84 ID:Z+PDFgvc.net
- と、豚汁・・・。
- 232 ：無記無記名：2012/05/18(金) 04:37:52.17 ID:l6zBJP8O.net
- ごろごろ肉入った豚汁は旨いよな
- 233 ：無記無記名：2012/05/19(土) 08:42:33.86 ID:1j7LccGv.net
- このスレ読んでいると牛丼食いたくなってきた、いつもは鶏肉ばかりだけど
なんかアホらしくなってきた、牛丼食っても余分な脂肪付かないのか？
- 234 ：無記無記名：2012/05/19(土) 10:27:39.22 ID:1Se0gI+Q.net
- >>233 食ったら走れ。
牛丼はタダじゃないんだよ
- 235 ：無記無記名：2012/05/19(土) 17:58:37.21 ID:92RGK6DA.net
- すき家の牛丼とか成分表見ると十分低脂肪の食事だから、ギトギトの唐揚げ定食なんか食うよりも
十分ヘルシーな食事に成る
- 236 ：無記無記名：2012/05/19(土) 19:31:59.89 ID:VWItza1F.net
- 揚げ物好きだけど唐揚げは随分食べてないなぁ
牛丼は食ってるけどｗ
本来つゆだくが好きだが少しでもつゆに流れ出た油と砂糖の糖分をカットする為に、つゆ抜きにしてる
じゃあ牛丼食うなよｗ
うるせーｗ
- 237 ：無記無記名：2012/05/20(日) 09:40:22.71 ID:eSa9ScHX.net
- 朝っぱらから懐かしい感じの自演してやがる、と言いたいがキャラ設定が前使った奴の完全使い回しじゃねーかｗ
- 238 ：無記無記名：2012/05/20(日) 19:53:19.60 ID:AUGYhNO0.net
- 浅草川松の天ぷら定食食ってきた
通しで刺身もつく
夕飯はロッテリア
一戦交えたのち行き付けのラーメンやで塩チャーシュを食って本日をしめくくる予定だ
てか今日プレデターあるじゃん
- 239 ：無記無記名：2012/05/20(日) 20:01:53.72 ID:QZg5vdl4.net
- ヤン・スエ（燃えよドラゴンに出てくるデカイ筋肉の人）
http://www.youtube.com/watch?v=F8tXmd7QR-w
- 240 ：無記無記名：2012/05/20(日) 20:11:49.20 ID:0cSsMonV.net
- 効果音がいかにも中国映画っぽくていいなｗ
そんでポージングなんかワロタｗｗｗ
- 241 ：無記無記名：2012/05/20(日) 20:17:21.29 ID:pMmlUkkS.net
- 効果音が笑けるwミリミリってww
- 242 ：無記無記名：2012/05/20(日) 21:29:58.68 ID:0cSsMonV.net
- ギロチンナローグリップベンチが予想以上に大胸筋上部内側に効いた。
- 243 ：無記無記名：2012/05/21(月) 19:30:18.36 ID:s9WJZ0FT.net
- 今朝会社行く途中に金環食見た、もう日食なんて一生見られないんだろうなｗ
- 244 ：無記無記名：2012/05/21(月) 19:59:57.88 ID:ixheXT/h.net
- 今日は頭痛くて一日寝てた
- 245 ：無記無記名：2012/05/22(火) 12:50:50.78 ID:8jbFdzA6.net
- >>243
金環食にこだわるor追い込み過ぎて心臓止めるしなければ割と見られるよ。
- 246 ：無記無記名：2012/05/22(火) 19:16:07.65 ID:Sz0b4ROc.net
- 幸運にも東京出張だったおかげで金環見れた^^
空に○記号が描かれているみたいだったw
雨とかで見られなかった人は残念だったね。
- 247 ：無記無記名：2012/05/22(火) 19:33:52.53 ID:rtebsjAk.net
- 今日読んだ本にメラトニンには抗酸化作用があって、さらによく眠れると書いてあった
確か前に買っておいて、手つかずだから今日から飲んでみよう
良く夢を見るらしいからどんな夢を見るのか楽しみだｗ
- 248 ：無記無記名：2012/05/23(水) 19:30:01.43 ID:QZSE8IXj.net
- 昨夜はメラトニンでよく寝られたぜ、夢も見れたが忘れてしまったｗｗ
今日もメラトニンで熟睡だｗ
- 249 ：無記無記名：2012/05/23(水) 19:49:52.38 ID:nT4ZKZwW.net
- 俺はメラトニン全然効かないなぁ。メーカー変えてみるかなぁ。
- 250 ：無記無記名：2012/05/23(水) 20:56:09.86 ID:l21EEIit.net
- 俺はSource Naturalsのメラトニン使って爆睡してる
あとLife Extensionのタイムリリースもよく寝れた
- 251 ：無記無記名：2012/05/23(水) 21:22:05.65 ID:myVcWUQO.net
- ノルディスカダイエットとかいう奴の遺伝子検査するキットどこで手に入るんだろ
減量に役立てたい
- 252 ：無記無記名：2012/05/24(木) 08:18:23.54 ID:QBvTVxMi.net
- まさか彼はフラットベンチと比較してたのか？
- 253 ：無記無記名：2012/05/24(木) 19:17:39.91 ID:85suCD0G.net
- 今日の晩飯は吉野家の牛丼、毎日同じ店で食うのがいやだから、松屋、すき家、吉野家と
順番に食っているぞ
このスレ読んでLife Extensionのタイムリリースメラトニン買った、どんな物だか楽しみだ
- 254 ：無記無記名：2012/05/25(金) 08:49:21.21 ID:8+RwoLKJ.net
- 腰痛で動けない、ここ何日かの無理がたたったぞ
- 255 ：無記無記名：2012/05/26(土) 09:24:51.53 ID:ZaP/8biu.net
- 腓骨筋が痛い、痛いんだよう
- 256 ：無記無記名：2012/05/26(土) 21:53:58.43 ID:kjysEsU0.net
- 今日は牛丼無しと思っていたけど、松屋の朝定で小鉢を牛皿にして食べていた
無意識というのは恐ろしいなｗ
- 257 ：無記無記名：2012/05/26(土) 23:58:44.08 ID:Mis3SWv3.net
- 牛丼中毒で学会に発表したら、世界初の牛丼中毒症患者になれるかも。
- 258 ：無記無記名：2012/05/27(日) 13:10:10.39 ID:jymvQmAh.net
- メラトニン届いた、スゲｰ早く到着したぞ
iherbてすごいなｗｗ
- 259 ：無記無記名：2012/05/27(日) 13:35:00.21 ID:jTaLSgh5.net
- 牛丼age
日曜日の幸せ
- 260 ：無記無記名：2012/05/28(月) 18:30:15.92 ID:vQ63XxGk.net
- 今日の晩飯は松屋で牛カルビ丼、やっぱり牛肉食わないと力がでないな
- 261 ：無記無記名：2012/05/28(月) 20:29:08.92 ID:E7LtAmpv.net
- 高血圧で死ぬなよ。最近、本気で心配になってきたw
- 262 ：無記無記名：2012/05/28(月) 21:42:10.24 ID:dsBEMjBX.net
- チクショー、昨日ラーメン３杯で栄養が足りなかったようだ
ベンチ前日にラーメンは無いなｗ
今日はトレーニング後にがっつり牛丼食ったったｗ
- 263 ：無記無記名：2012/05/29(火) 08:38:38.41 ID:6elnbnQs.net
- ハッタリ早く死ねよ。
- 264 ：無記無記名：2012/05/29(火) 19:26:40.14 ID:XwFAs+OB.net
- 今日は吉野家で牛丼食ってきた、カレーの割引券くれたぞ
吉野家のカレーて旨いのかな？
- 265 ：無記無記名：2012/05/29(火) 20:16:52.15 ID:HUp9Kwe0.net
- 普段荒らしは気にならんがなぜか何でもない中途半端な煽りの奴を無償にぶっ殺したくなった。
何故だ？ 極端な奴より微妙に手を抜いたほうがイラッと来るのだろうか。
- 266 ：無記無記名：2012/05/29(火) 20:56:46.49 ID:YeB4MIpr.net
- 気分的なもんかもしれないし何かツボがあったのかもしれない
そこが弱点で弱さなのかもしれない
自分で考えるこったな
怒りの原因が見えれば怒りの感じ方も対処の仕方も変わる
自分が変われば世界のみえかたかもかわるだろ
- 267 ：無記無記名：2012/05/30(水) 05:11:42.61 ID:rfPECGcs.net
- >>266
なんか分からんけど、ありがとう。
- 268 ：無記無記名：2012/05/30(水) 18:06:04.16 ID:Qga1Xg/4.net
- test
- 269 ：無記無記名：2012/05/30(水) 20:17:59.94 ID:faqrMUT7.net
- 今日このスレのせいで牛丼食っちまったぜ、毎日は飽きるだろうけど牛丼はやっぱり旨いね
- 270 ：無記無記名：2012/05/30(水) 23:29:12.82 ID:iOKSj/hG.net
- 牛丼なんて高すぎる
昼間に食べられる場合は、
ジョイフルの洋風ツインハンバーグセットがオススメ
http://www.joyfull.co.jp/menu/lunch3.html
デカいハンバーグが２つあって、ライスも付いて599円
- 271 ：無記無記名：2012/05/31(木) 06:33:02.03 ID:PsY2S41K.net
- ここはトレ理論やｕｐやらｏｋなのかね？
- 272 ：無記無記名：2012/05/31(木) 06:55:20.10 ID:zxTpBnwT.net
- 拝聴つかまつる
- 273 ：無記無記名：2012/05/31(木) 18:30:38.90 ID:J5G6dulK.net
- あのバカ、猪口才にも酉変えたな。
まー変なコテてちょこちょこ出て来られるより酉をＮＧに突っ込んどきゃ楽だから助かるが。早く死ねよマジ。
- 274 ：無記無記名：2012/05/31(木) 19:20:42.54 ID:PBLKztx3.net
- >>271
初めの頃はトレ理論もあったがいつの間にか牛丼スレになってしまっているｗ
そういえば今日晩飯は牛丼だったなｗ
- 275 ：無記無記名：2012/05/31(木) 19:23:50.29 ID:J5G6dulK.net
- 牛丼食べたくなるけどついステーキ弁当買っちゃう。値段も大差ないしｗ
- 276 ：無記無記名：2012/05/31(木) 19:27:01.46 ID:PBLKztx3.net
- >>275
安いステーキは合成肉だから、牛丼の方が良いぞ
- 277 ：無記無記名：2012/05/31(木) 19:30:32.93 ID:J5G6dulK.net
- >>276
分かって食ってる。昔からスーパーに置いてあるようなサイコロステーキとか大好きなんだ。安っぽい家庭の味がするだろ？
- 278 ：無記無記名：2012/05/31(木) 21:10:09.73 ID:6SGY4qs3.net
- 怪しいプレスハムのハムカツサンドとか喰ってたなぁ
最近は魚介類の方が好みだわ、あぁ牛丼も喰うけどね
- 279 ： 【だん吉】 ：2012/06/01(金) 19:21:18.38 ID:E2CWTWz4.net
- 今日吉野家で牛丼食ってきた、なんか肉質が落ちている気がして、しょうが無かったな
以前の牛丼の記憶が強いのかねｗ
- 280 ：無記無記名：2012/06/02(土) 16:58:26.68 ID:u7bvHYo7.net
- ストレッチポール イイね
- 281 ：無記無記名：2012/06/02(土) 19:26:09.15 ID:Nteq/G3Q.net
- 昼起きて飯。牛丼ライト豚汁ミニカレーセット。カレーに具が無い。
二時から二時間チャリ。五時からトレ。
ぐぅー力が出ねぇ。MRP飲んでも力が出ねぇ。駄目トレしちまったぜクソ。
- 282 ：無記無記名：2012/06/03(日) 17:38:31.36 ID:8nfjlnbB.net
- あの阿呆をNG突っ込んだだけで快適そのものｗｗｗ
- 283 ：無記無記名：2012/06/03(日) 18:04:42.78 ID:BZkFXld3.net
- 牛丼をNGワードにすればいい感じに住み分けられるんじゃね？
- 284 ：無記無記名：2012/06/04(月) 19:05:29.01 ID:MSPm+n07.net
- 何で牛丼をNGワードにするんだ
ここはチキン野郎が来るスレではないぞ
ブル野郎が集うスレだ
今日も牛丼を食ってきたぜ
- 285 ：無記無記名：2012/06/05(火) 00:57:57.42 ID:vDtBWzQu.net
- あー明日デッドとベントローすっか迷うなあー
それともハンマーのマシンだけにしよっかなあー迷うなあー
腰がアレだしなあー
オナニーして寝よっと
- 286 ：無記無記名：2012/06/05(火) 01:16:50.87 ID:H7qdagb7.net
- 最近は海鮮中華丼牛あいがけしょうがマシマシが気に入っている。
牛丼より栄養バランスも良いはず。気休め程度だろうが。
ま、わりとどーでもいいんだけどね。サプラーだしw
- 287 ：無記無記名：2012/06/05(火) 13:12:31.69 ID:MERo0u5O.net
- あん系は塩分過多を心配してしまうけど実際はどうなのかな？逆？
- 288 ：無記無記名：2012/06/05(火) 21:01:15.09 ID:H7qdagb7.net
- アレはそんなに塩気濃くないよ。
- 289 ：無記無記名：2012/06/05(火) 22:32:40.75 ID:GXGhaDsI.net
- ナトリウム含有量牛丼並981mgに対して海鮮中華丼並1272mgだった。
多いといえば多いが、トッピング付き牛丼メニューはさらに上だったからそんなもんか。
- 290 ：無記無記名：2012/06/05(火) 22:57:34.42 ID:H7qdagb7.net
- ありゃ、意外と多いんだな。
味付けとしては薄目の部類だと思うんだけど。
- 291 ：無記無記名：2012/06/05(火) 23:39:53.78 ID:GXGhaDsI.net
- まあ、タレにとろみつけてそのまま食べてるわけだからな。
そういや、アミノ酸サプリってナトリウム塩のものが結構あって、
自分が取ってないからそれ以上調べてないんだが、塩分過多には当たらないのかずっと疑問だわ。
- 292 ：無記無記名：2012/06/07(木) 15:48:56.79 ID:fut9E78Q.net
- 仕事忙しくてトレできねーわら
プロテイン飲めないわら
ジャンクばっかくってるわらで
最悪。家帰りたい・・
- 293 ：無記無記名：2012/06/07(木) 16:41:52.39 ID:uwL49mam.net
- 野菜の旨さに目覚める
- 294 ：無記無記名：2012/06/07(木) 18:57:08.92 ID:7CtXbdtO.net
- 俺も忙しくてトレできないでいる
でも晩飯は牛丼を飽きずに食い続けているな
太りそうで心配だｗ
- 295 ：無記無記名：2012/06/07(木) 20:03:16.63 ID:0kxMLLHV.net
- まごの手買った
- 296 ：無記無記名：2012/06/08(金) 18:46:18.47 ID:W5EOqqNZ.net
- 最近仕事が忙しくてトレがでいない
二週間くらいトレが出来ていないぞ
仕事少しだけ楽にならないかなｗ
- 297 ：無記無記名：2012/06/08(金) 20:26:08.13 ID:PZdv0zAu.net
- ジジィwww
俺も買おうかな。
- 298 ：無記無記名：2012/06/08(金) 20:33:02.48 ID:4wGhx1N6.net
- 牛丼あげ
すき家の大盛り汁抜き頂きました
- 299 ：無記無記名：2012/06/09(土) 00:07:30.79 ID:IUFsX47L.net
- スキヤのしょっぱい豚汁には豆腐をぶちこめば丁度良い。
- 300 ：無記無記名：2012/06/09(土) 12:57:20.10 ID:yk32zgIb.net
- 俺も牛丼上げ
吉野家の牛丼は肉質が良いねｗ
- 301 ：無記無記名：2012/06/09(土) 18:30:38.98 ID:QAFYnNEE.net
- 仕事明け、ようやくトレできたよ。
パンプアップした筋肉なでなでして幸せw
- 302 ：無記無記名：2012/06/10(日) 18:18:24.36 ID:Ewto4IS8.net
- 今日は休みだから牛丼食ってきた、休みくらいしか牛丼は食えない
毎日牛丼食っている奴が羨ましいな
- 303 ：無記無記名：2012/06/11(月) 19:19:44.43 ID:qQpO9nXe.net
- 海鮮中華牛あいがけ豚汁サラダセット食ってきた。
もうちょいリッチなサラダ出してくれよぅ。
- 304 ：無記無記名：2012/06/11(月) 19:32:15.26 ID:yEr1lAED.net
- >>303
今日松屋に行ったら昨日もいたバイトと目が合ってしまった
松屋暫く行きにくくなったなｗ
- 305 ：無記無記名：2012/06/11(月) 20:17:17.43 ID:+pxyRHVE.net
- メンタル弱いなw
- 306 ：無記無記名：2012/06/11(月) 21:01:11.03 ID:qQpO9nXe.net
- 注文取る時は客の目を見るからね。
俺はむしろ楽しみだw
女の子と堂々と目を合わせられるのはこんな時だけwww
- 307 ：無記無記名：2012/06/12(火) 19:10:29.53 ID:f+OTCAtc.net
- 今日は雨なのでバスで通勤、帰りにはお決まりの吉野家に寄ってきた
- 308 ：無記無記名：2012/06/12(火) 19:48:25.84 ID:f+OTCAtc.net
- 今日はサッカーの試合があるのか
それで板に書き込みが少ないんだね
- 309 ：無記無記名：2012/06/13(水) 18:54:49.80 ID:RYiR7oYQ.net
- 松屋で生姜焼き定食食ってきた、サラダが付いて500円を切っているのでかなりお得
牛丼ばかりじゃ飽きるだろうからお勧めだよｗ
- 310 ：無記無記名：2012/06/13(水) 20:38:39.49 ID:hnCM0Dat.net
- トレのしすぎで仕事に身が入りませんとか恥ずかしくて耐えれん。
嫁や上司になんて言うの。
- 311 ：無記無記名：2012/06/14(木) 13:25:32.37 ID:u30YpImP.net
- 今日は気力が沸かないから会社休んじまったぜｗ
なんかやる気が出る物ないかね？
- 312 ：無記無記名：2012/06/14(木) 21:53:08.72 ID:9TOKNiLW.net
- 果てなき渇望って面白い？明日買おうかと思って
- 313 ：無記無記名：2012/06/15(金) 18:41:32.46 ID:lsZxYlnj.net
- ああーーートレーニングしたいーーーーー
カタボっちゃうよーーーーーー
プロテイン飲ませろーーーーー
- 314 ：無記無記名：2012/06/15(金) 18:42:40.63 ID:YKivqyBY.net
- 今日も牛丼と思ったけどいつもいるバイトが接客しているのが見えたので牛丼を止めた
なんか牛丼屋の常連て貧乏くさいイメージが有るよな
- 315 ：無記無記名：2012/06/15(金) 18:43:21.76 ID:H1HdUvnm.net
- イメージっつーか実際そうだろ
- 316 ：無記無記名：2012/06/15(金) 18:48:26.26 ID:Wq3Ooh0x.net
- いや色んな奴来るだろw
- 317 ：無記無記名：2012/06/15(金) 18:54:02.24 ID:BVr4V8BW.net
- スクワットはいつまでもキツいな
- 318 ：無記無記名：2012/06/15(金) 21:19:06.33 ID:8DvCwZmt.net
- キツくなるように重量を増やすから、キツくないスクワットなんかないｗ
- 319 ：無記無記名：2012/06/16(土) 08:45:36.53 ID:fbGjRAwL.net
- >>317
スクワットは別にいいさ
デッドリフトはマジで死ねる
- 320 ：無記無記名：2012/06/16(土) 15:13:23.04 ID:kY67m28d.net
- ダリｰ、今日は休みだから寝て過ごしている
飯はプロテインとゆで卵だけｗ
別に減量しているわけではないけど食欲がわかないｗ
- 321 ：無記無記名：2012/06/16(土) 16:04:24.28 ID:Pb1hPcyw.net
- スクワットよりデッドがキツいよ派と、
デッドよりスクワットがキツいよ派がいるな。
俺は後者。
- 322 ：無記無記名：2012/06/16(土) 16:08:07.66 ID:NuiREM5i.net
- 俺も後者だけど全体の疲労度はデッドだな。3レップでＴシャツがピッタリへばりつくほど汗が出る。
- 323 ：無記無記名：2012/06/16(土) 22:10:29.48 ID:jRVyqv8P.net
- 以前ベンチ150スレで
デッドは怖い。スクワットは鬱。
ってのを見て確かにって思った
- 324 ：無記無記名：2012/06/17(日) 09:00:20.94 ID:cRV3ephU.net
- 家に5kgプレートしかなかった時に
そいつを大量に載せて80kgのスクワットをやったことがある
けど、膝に突然力が入らなくて、そのまま前のめりになってギロチンされた
首の骨が折れたりはしなかったし、医者から4日の安静って言われたけど
以後1ヶ月はトラウマでスクワット恐怖症が続いたなぁ
- 325 ：無記無記名：2012/06/18(月) 18:50:35.48 ID:RknHs5f1.net
- 風邪引いちまって今日のトレ中止だぜ畜生
熱が下がらねーから無理はしないぜ
明日はトレーニングしたい
- 326 ：無記無記名：2012/06/18(月) 19:11:21.94 ID:jcUvzX3k.net
- >>325
トレすると免疫力が下がるから明日も見送った方が良いよ
お大事に
- 327 ：無記無記名：2012/06/18(月) 19:25:15.57 ID:Nlrvnpql.net
- プロテインを飲もうと思い、袋からシェーカーにスプーンで
すくって入れたら少しこぼしてしまった
何気なくこぼれた粉をみていると、なにやら粉の粒々が
ちょこちょこ動いているんだ
はぁ？？？とよく観察すると・・・
きゃぁぁぁーーーっ！！
ダニかシラミか知らんが細かいのがちょろちょろっ！！！！
俺、いつからこんなの飲んでたんだ！！！？？？？？
みんなも気をつけような！！！！
- 328 ：無記無記名：2012/06/18(月) 19:44:24.42 ID:RknHs5f1.net
- >>326
サンクス
やっぱり免疫力下がるんだな～
身体鍛えれば風邪引かないと思ってたけど、今じゃ毎シーズン風邪引く身体だぜｗ
あああ、ベンチしたいorz
- 329 ：無記無記名：2012/06/18(月) 22:08:10.36 ID:k6jpWVXO.net
- 特に減量期のトレは風邪ひきやすいよなぁ。
風邪さえひかなきゃ減量なんてたいした苦でも無いんだが。
- 330 ：無記無記名：2012/06/19(火) 01:12:32.70 ID:oyeXqj+1.net
- >>327 ふざけんなテメェ嘘つくな！！
嘘つくなよ…
- 331 ：無記無記名：2012/06/19(火) 19:22:21.66 ID:ORMEOtjU.net
- 台風が来てるから外出が出来ない、ジムに行けないよ
- 332 ：無記無記名：2012/06/19(火) 19:25:10.14 ID:NWm2f7zX.net
- フリーウェイトで高重量扱う人は週一のトレでも
効果は維持できるとかいうけどさ、
やっぱ最低週二回はやらないと駄目だよねー
- 333 ：無記無記名：2012/06/19(火) 19:33:58.09 ID:BVG5flp2.net
- >>327
どこの貧乏長屋に住んでんだよ
- 334 ：無記無記名：2012/06/19(火) 22:46:31.25 ID:ViEGka8b.net
- 風邪ひいたわ
喉の奥に違和感
胃液が戻ってくる感じ
全身倦怠感
昨日トレしたのに食事はおろかプロテイン飲む気力もない
- 335 ：無記無記名：2012/06/20(水) 18:54:18.19 ID:smC8ShYc.net
- 牛丼アゲ
風邪ひいたら栄養付けるために牛丼食うことが多いな
ここしばらくの気温の変化で体調がおかしい感じがしたんで
牛丼食ってエネルギーを充電してきたぞｗ
- 336 ：無記無記名：2012/06/20(水) 20:18:37.10 ID:MOrg21Zt.net
- 風邪2日目
唾飲みこむと喉奥に違和感取れず
大事をとって本日もジムお休み
牛丼か 食欲なくて無理だ
- 337 ：無記無記名：2012/06/20(水) 23:31:19.15 ID:nD8Sx0Xk.net
- 風邪の時はマルチビタミンとビタミンＣをいつもの倍飲むわ
- 338 ：無記無記名：2012/06/21(木) 01:18:34.89 ID:oS0BB3tT.net
- 俺はグルタミン重視
- 339 ：無記無記名：2012/06/21(木) 15:34:40.11 ID:J+/CUm7x.net
- なんか咳風邪流行ってね?
仕事忙しいのに寝込んだわ・・・
- 340 ：無記無記名：2012/06/21(木) 19:23:26.86 ID:FdgOZ0hN.net
- 今日は牛丼食えなかった
風邪引かないか心配だｗ
- 341 ：無記無記名：2012/06/21(木) 19:46:19.44 ID:SShoLpGY.net
- 風邪3日目
咳風邪 まさにそれ
怠いし喉ｲｶﾞｲｶﾞ
1か月前に体壊して激痩せして最近ようやく戻ってきたのにまた痩せる－
勘弁してくれ
- 342 ：無記無記名：2012/06/22(金) 14:35:41.60 ID:m1pmGmsq.net
- 肺炎てラインもあるらしい・・
面倒くせえ・・・
- 343 ：無記無記名：2012/06/23(土) 20:09:27.72 ID:lWwFbnfo.net
- 今日は怠いから寝て過ごした、風邪引いたのかな？
- 344 ：無記無記名：2012/06/23(土) 21:28:03.76 ID:gzu1uaj8.net
- 昨日はろくな晩飯も喰わないまま朝までサビ残。
カタボったろうなー。
- 345 ：無記無記名：2012/06/23(土) 21:40:41.09 ID:4yI+4651.net
- あぁ今日は１日エロ動画サイト見てチンポ握って過ごしたなぁ・・・
カタボッたろうなぁ・・・
- 346 ：無記無記名：2012/06/23(土) 22:12:33.88 ID:4yI+4651.net
- もう一シゴキくれて寝るとするかな
- 347 ：無記無記名：2012/06/23(土) 22:19:47.01 ID:gzu1uaj8.net
- 数時間の時間内で2回抜くと、その後すげぇ眠くなるよな。
- 348 ：無記無記名：2012/06/23(土) 23:19:35.80 ID:aWvyEGkd.net
- カタボるってなーに？
- 349 ：無記無記名：2012/06/24(日) 10:47:07.16 ID:Bb7/wQpv.net
- カタボるって筋肉が分解されて減って行ってしまうこと
- 350 ：無記無記名：2012/06/24(日) 21:41:24.66 ID:TLWU9b9V.net
- 風邪6日目ですよ
咳ひどす
昨日1週ぶりにジム行ってトレしたら筋肉痛キター 心地いい⌒
けど全然食ってないわ
カタボっちゃう～( TДT)
- 351 ：無記無記名：2012/06/25(月) 00:28:45.91 ID:EEJXPERk.net
- やべぇ・・・ラーメン食いたい
つーか食う
- 352 ：無記無記名：2012/06/25(月) 01:40:32.06 ID:xk9bil9Z.net
- http://www.dumpr.net/static/105/ea28590da6be46d3_o.jpg
- 353 ：無記無記名：2012/06/25(月) 18:54:39.58 ID:fHK3+IUr.net
- 近くにすき屋が出来たので３種のチーズ牛丼食ってきた
たまに食う牛丼は旨いねｗ
- 354 ：無記無記名：2012/06/26(火) 19:28:56.18 ID:uH2Sx/Tg.net
- うな丼の話題はスレ違いですか（・＿・）？
最近うなに浮気しまくり。
- 355 ：無記無記名：2012/06/26(火) 19:39:28.35 ID:PqjWV7/7.net
- うなぎ旨いよね。たまにガツガツ食いたくなる。タレが好きｗ
- 356 ：無記無記名：2012/06/27(水) 18:35:22.65 ID:AWUMBry/.net
- うな丼高過ぎ、うな丼１杯で牛丼が２杯食えるじゃんｗ
- 357 ：無記無記名：2012/06/28(木) 19:03:22.15 ID:kUYkd/JY.net
- 今日松屋行ったら牛肉が固いとかなんかでメニュー取りやめたような表示がしてあったが
良く読んでいないんだが、なんか知っている？
- 358 ：無記無記名：2012/06/29(金) 18:31:47.78 ID:mkx4y1EF.net
- 松屋のカルビ丼が肉が固いので6月15日に販売を止めたというお知らせだと思う
- 359 ：無記無記名：2012/06/29(金) 20:17:42.52 ID:Vr+DQhak.net
- そうかそうか創価学会
- 360 ：無記無記名：2012/06/30(土) 12:26:41.85 ID:3rQjDYxX.net
- 松屋は朝定を11時までしているので11時直前に行くとブランチとして食うおっさん連中で混んでいたｗ
- 361 ：無記無記名：2012/06/30(土) 12:51:55.32 ID:3rQjDYxX.net
- 最近筋トレに気合いが入らない、なんだかんだ理由を付けて休んでしまう
昨日も暑いから休みとか変な理由で休んでしまったｗｗｗ
体が小さくなってしまいそうだ
- 362 ：無記無記名：2012/06/30(土) 18:23:43.44 ID:J+b/sjO5.net
- 風邪と仕事で２週間ブランク。
ようやく今日上げてみた。やはり少しパワーダウンしている。
前回カゼでダウンは２月くらいだった。
つーと４ヶ月周期くらいでこういうのがくるのかな。
気をつけよう。
- 363 ：無記無記名：2012/06/30(土) 20:49:12.32 ID:o1zBA6CR.net
- 寒暖の差が激しいから回りでも風邪引く人が多いね
風邪引いたら完全に治るまでジムに行くのは止めた方が良い
回りの人に風邪移すからね、完全に治っても２-３日は我慢する事
- 364 ： 【大吉】 ：2012/07/01(日) 09:36:52.89 ID:vNnNohTM.net
- 今日は７月１日おみくじの日
- 365 ：無記無記名：2012/07/02(月) 18:40:35.34 ID:ZaNiDUba.net
- 最近牛丼の書き込みが少なくなってきたな、みんな牛丼食わないで何食ってるんだ？
- 366 ：無記無記名：2012/07/02(月) 19:41:42.28 ID:uLj4HQT5.net
- ムキムキになる上でNGな食い合わせ、食べ物ってなんだろなー
朝オールブランとプロテイン
昼 牛丼プロテイン
夜 好きなもの食べてプロテイン
- 367 ：無記無記名：2012/07/02(月) 20:10:37.40 ID:NHzHvE1S.net
- 何だ鯖落ちか？
- 368 ：無記無記名：2012/07/02(月) 20:20:51.66 ID:+66/SBor.net
- スレの数が減ったな。
- 369 ：無記無記名：2012/07/02(月) 20:25:17.49 ID:NHzHvE1S.net
- 復旧に時間が掛かっているなｗ
どっかからの攻撃でもあったのかな？
- 370 ：無記無記名：2012/07/02(月) 20:25:40.34 ID:HRgKMept.net
- 焼き鮭、豆腐、納豆、牛乳、卵はタンパク質多めで手軽に食べられるからよく食う
- 371 ：無記無記名：2012/07/04(水) 18:40:48.20 ID:eXuWOaJW.net
- 又板が落ちているのか、軟弱者めｗｗｗ
- 372 ：無記無記名：2012/07/04(水) 18:48:01.66 ID:ZCNwxfuw.net
- こ、ここに書けないと死んでしまうのでこまりま・・・ｷｭｳ
- 373 ：無記無記名：2012/07/04(水) 18:58:08.58 ID:eXuWOaJW.net
- 昨日あたりから書けなかったから、書き込み量一番のアホ野郎は暇していたんだろなｗｗｗ
- 374 ：無記無記名：2012/07/04(水) 19:27:17.05 ID:7VfOGUXx.net
- だいぶスレが飛んでスッキリしたなぁwww
- 375 ：無記無記名：2012/07/05(木) 03:52:11.85 ID:U+vyIy8q.net
- ずっと規制食らってたー。
松屋の厚切りチキングリルが肉々しくていいな。
- 376 ：無記無記名：2012/07/05(木) 18:39:22.68 ID:tPBJBQ39.net
- 今日は暑くて食欲がわかない、サンドイッチだけの晩飯だ、牛丼は重くて食いたくないぞ
- 377 ：無記無記名：2012/07/06(金) 23:32:40.84 ID:t3RIOWCq.net
- カフェイン400㎎摂とってトレ中。
汗でまくり。ジメジメする～＃
- 378 ：無記無記名：2012/07/07(土) 03:19:32.03 ID:eBLIM/ZJ.net
- カゼインどろどろして飲みづれーとお悩みの諸兄に豆知識。
ドロドロしたカゼインには酢を少量入れると良い。
まぁ、飲める酸ならたぶん何でも良いと思う。カゼインが水と分離してサラサラ（ザラザラ？）になるぞ。
もしかしたら塩でも良いかもしれん（塩析って奴）。
電子レンジでチンニングするのも良い。
- 379 ：無記無記名：2012/07/07(土) 20:18:35.75 ID:E0MY5Wxy.net
- 雨降ってる＠東京
自転車でジムに行くのメンドクサイなｗ
- 380 ：無記無記名：2012/07/07(土) 22:13:59.39 ID:PEFJiri9.net
- 左肘に違和感
明日以降にひびかないよう途中だが切り上げます
こういうときって暖めればいいのかな？それともアイシング？
- 381 ：無記無記名：2012/07/07(土) 23:18:29.75 ID:p7GbdFqo.net
- 痛み（腫れ）が引くまでまずアイシングその後は温める
- 382 ：無記無記名：2012/07/08(日) 00:19:28.16 ID:uyuirgdG.net
- >>381
ありがとうございます
それほどの違和感では無いので低負荷で様子をみます
- 383 ：無記無記名：2012/07/09(月) 02:37:58.65 ID:diLFduZK.net
- ちくしょう奴に釣られてリアフォ買っちまったぜ。
何の感想もないけどストレスがなさ過ぎるのだと気付いたぜ糞が。
もう他のキーボード使えねーじゃねーかファック。
- 384 ：無記無記名：2012/07/09(月) 06:16:27.49 ID:diLFduZK.net
- ちょっとやり込むと取り敢えずフラットのベンチプレスをdisるよな。両方やれよ。
- 385 ：無記無記名：2012/07/09(月) 13:39:23.84 ID:qJxUaZCv.net
- 昨日牛丼食ったのに書き込むの忘れてた。
- 386 ：無記無記名：2012/07/09(月) 19:27:41.35 ID:h1eMqixC.net
- 今日の晩飯は牛丼、昨日食うの忘れていたから今日食う事にしたｗ
- 387 ：無記無記名：2012/07/10(火) 16:38:39.02 ID:CfGd2EZr.net
- 暑いよー、暑くてジムに行き気力が沸かない、何とかしてくれよこの暑さ
- 388 ：無記無記名：2012/07/10(火) 23:37:12.64 ID:kbPAsGRg.net
- 本番はこれからだ。ある意味、ジムに涼みに行くと思えば？俺んとこは、自宅よりよっぽど涼しいぞ。
- 389 ：無記無記名：2012/07/11(水) 00:48:46.82 ID://9AEhlJ.net
- 暑い時はカフェインだな。
余計暑くなって汗出るが、それ以上にやる気も出る。
- 390 ：無記無記名：2012/07/13(金) 18:48:55.48 ID:Ao4kHhkP.net
- 今日も一日暑かった、明日からの3連休も30度越えの暑い日になるぞ
トレ頑張らないとなｗ
- 391 ：無記無記名：2012/07/13(金) 19:30:06.89 ID:wbK+5U5k.net
- 軽く腰やった 一時間前に戻れ！
- 392 ：無記無記名：2012/07/13(金) 19:32:19.04 ID:G97OS1Gb.net
- >>391
海老蔵 乙
- 393 ：無記無記名：2012/07/14(土) 19:51:05.73 ID:UyDvhSFa.net
- 暑い、こんな時は牛丼パワーで乗り切ろう
頑張って牛丼を食いに行こうぜ
- 394 ：無記無記名：2012/07/15(日) 00:18:06.00 ID:trF293kk.net
- 晩飯の代わりにMRP飲んでスクワット・クリーン・デッド。
やっぱ飯くわねぇと駄目だなwww
昼起きで朝飯も食ってなかったし。
- 395 ：無記無記名：2012/07/15(日) 22:26:25.62 ID:2icbyh0m.net
- 結局日曜日もトレーニングして終わってしまうのね…
- 396 ：無記無記名：2012/07/16(月) 00:25:53.62 ID:ltCvKKTU.net
- 俺は金曜夜と土曜夜にトレしてる。
日曜は喰って寝る。
- 397 ：無記無記名：2012/07/16(月) 18:22:24.54 ID:ZIm9Rz9q.net
- 無職1ｹ月目。今後の不安から食が細くなり、体重が減ってきた…ﾄﾚは継続してるが、精神的なﾓﾉもあってか使用重量がｷﾂｸなってきて重量下げた…やれやれだ…
- 398 ：無記無記名：2012/07/17(火) 19:28:20.80 ID:0QQoIF+F.net
- 今日も松屋で牛丼、昨日松屋で牛丼食ったの忘れてた
連チャンは恥ずかしいぞ
明日は吉野家にしようｗ
- 399 ：無記無記名：2012/07/17(火) 19:32:05.16 ID:bYG0enAn.net
- 先生、関東ボディビル大会優勝おめでとう!!祝福ﾊﾟﾋﾟｺ
- 400 ：無記無記名：2012/07/18(水) 19:00:22.51 ID:VLBA765p.net
- 朝の天気予報では夕方雨がふるって言っていたのに
今見ると曇りに成って居る
天気予報信じすぎはいけないな
- 401 ：無記無記名：2012/07/19(木) 19:12:56.12 ID:W0bwkgyY.net
- 今日も天気予報外れ、夕方から雨が降る予報が外れている
信じて自転車通勤しなかったのに
- 402 ：無記無記名：2012/07/20(金) 12:33:14.75 ID:KT0E0BWw.net
- またカゼひいて、トレ中断。やれやれ・・。
ウェイト軽くするかなあ・・。
- 403 ：無記無記名：2012/07/20(金) 19:51:58.61 ID:6Hrv12Xy.net
- 今週はまだ牛丼食っていない、明日は休みだから牛丼食いに行こう
- 404 ：無記無記名：2012/07/21(土) 00:01:16.15 ID:2SblQTUV.net
- 全英観てるけど石川リョウの背中かっこいいな
三角もデカいし
どんなメニューか知りたい
- 405 ：無記無記名：2012/07/21(土) 18:48:25.03 ID:cZTisjN6.net
- 夏バテかな？
冷やし中華くらいしか食欲がわかない
牛丼なんて店にも行きたいと思えない
チョット重傷かな？
- 406 ：無記無記名：2012/07/21(土) 19:58:35.45 ID:OIQ/HJgF.net
- そんなあなたに すき家のニンニク牛丼
- 407 ：無記無記名：2012/07/21(土) 20:04:20.96 ID:ce0Y8w29.net
- 冷シャブにしとけ
- 408 ：無記無記名：2012/07/22(日) 00:27:22.47 ID:5wP43fQQ.net
- カーボは蕎麦なりなんなりでどうにかなるけど、蛋白質が厳しいよな。
ネクターがジュースみたいだったから久しぶりに買って飲んでみるかな。
- 409 ：無記無記名：2012/07/22(日) 12:08:26.63 ID:IzxgKPjk.net
- バンバンジーでいいじゃん！
蒸し鶏にポン酢系とかサルサソースとかで冷たく食べてもいいし、冷たいうどんにツナ缶トッピングでもいいな！
昼飯に煮込み用牛モモでステーキ食ったけど味はガーリックパウダーやらで何とかなるが硬いな！
- 410 ：無記無記名：2012/07/22(日) 17:51:26.49 ID:jm8AxS5A.net
- かんなり平らになるまでボコボコにしてから焼け！
- 411 ：無記無記名：2012/07/23(月) 19:12:32.76 ID:BYlPbkQI.net
- >>407
スレ見てすき家で豚冷しゃぶ食った来た
この時期さっぱりした物が良いね
- 412 ：無記無記名：2012/07/24(火) 19:10:38.25 ID:MtfWWh3Y.net
- >>406
すき家のニンニク牛丼おぬぬめと言うので食ったが唐辛子の味しかしない
唐辛子の辛さだけで、うま味なんか無かったぞ
体力がない奴が食う物ではないな
- 413 ：無記無記名：2012/07/24(火) 19:17:24.40 ID:B44WvBPk.net
- あまり消化も良くないだろうしな＞ニンニク牛丼
- 414 ：無記無記名：2012/07/24(火) 20:51:39.05 ID:e9G69Nex.net
- 後輩とメールしてたのよ。「達也先輩ってゲイですか？」って聞かれたから
「ゲイじゃない！！」って送ろうとしたら「ゲイじゃい！！」って送ってしまった。メールでも噛むとか死んだ方がいいよな。
- 415 ：無記無記名：2012/07/24(火) 21:19:08.63 ID:LZaDHQ0L.net
- 何故すき家の中盛りは、
肉は並の1.5倍 ご飯は少なめなのか
ご飯少なめが納得いかない
- 416 ：無記無記名：2012/07/25(水) 00:28:45.42 ID:Gv65EuyN.net
- >>414
それで相手はどうなんだ？
- 417 ：無記無記名：2012/07/25(水) 01:43:24.38 ID:HKsuw/XW.net
- >>415
需要があるんだから何故もへったくれもないじゃーないか。
俺も食欲無い時は良く食うよ中盛り。
- 418 ：無記無記名：2012/07/25(水) 21:06:11.79 ID:ETazX95M.net
- パイナポーうめえ！
牛丼の後のパイナポー最高！
- 419 ：無記無記名：2012/07/26(木) 18:45:49.26 ID:kpaTWIot.net
- 減量したいとは思っていないけど、夏バテで食欲がなく痩せてきてしまった
飯食わないと痩せて来るよなｗ
- 420 ：無記無記名：2012/07/26(木) 19:08:11.62 ID:b7Csfw3Z.net
- そう、だからこそ、夏はボディビルシーズンなんだ。
減量しやすいからね。
俺も、冬には一日にご飯4合食うのも珍しくなかったが、
7月に入ってからは、一日1合くらいしか食べられなくなった。
- 421 ：無記無記名：2012/07/27(金) 05:27:06.82 ID:Rn01Z/SR.net
- 紙装甲だけど鈍重なマッチョグラマンより火力は上だし戦闘機の命である運動性はゼロ戦圧勝だったんだぜ。
晩年は高速性能と運動性に長けた最新鋭機に後れを取る事が多かったが、低空域なら十分通用した。パイロットが弱かったけど。
というか防御を捨てて攻撃あるのみってまさにマッチョ思考。後継は防御も重視した大型機だったけど。
- 422 ：無記無記名：2012/07/27(金) 06:36:05.05 ID:q27DYVPQ.net
- >>421
設計思想の違い
いくら性能が高くてもそれを引き出すのに職人技が要求されるような代物に対して
馬鹿でもある程度訓練すれば使い物になるのを数揃える
兵器としてどっちがすぐれているかって言うと当然後者
- 423 ：無記無記名：2012/07/27(金) 16:43:05.40 ID:HPHMQF1i.net
- >>422
ゼロ戦は新型を作らず改良を重ねる事で同じものバッタバッタ作る方法で数揃えたけど戦術はパイロットの腕に頼る戦闘機だからな。
組み合わせ次第で無敵だったのは大戦初期で明らかだったし中国戦線でも証明されてるけどパイロットが減ってから如実にガタが来た。重武装だけど使いこなすにはこれまた腕がいる。
でもまぁ、ヘルキャットやコルセアみたいな次世代機が出てもなおまだ平均以上の戦闘力があったのは驚異的。初期じゃ数揃えたはずのアメリカ海軍相手に互角以上に戦ってたし。
日本の次世代機が完成していればゼロ戦以上のコルセア並の戦闘機なのは確実だっただけに資料もろとも消失したのはちょっと残念ｗ
- 424 ：無記無記名：2012/07/27(金) 20:31:53.60 ID:q27DYVPQ.net
- >>423
まぁ兵器なんてのは後出しじゃんけんみたいなもんで
零戦に対抗してくるだけの戦闘機はどんなものか想定し、それに更に対処できるだけの戦闘機を設計開発し
量産ラインにこぎ着ければ勝ちだった
いたちごっこだが、いつまでいたちごっこを続けられるかってのは詰まるところ国力そのものになってくる
結局消耗戦なのよね
- 425 ：無記無記名：2012/07/28(土) 00:04:58.43 ID:52KKaw97.net
- 関西で地震キターーーーーーー
- 426 ：無記無記名：2012/07/28(土) 01:56:40.50 ID:KD4QzCLM.net
- 唐突に戦闘機談義が始まってるしw
- 427 ：無記無記名：2012/07/28(土) 20:06:25.11 ID:gtneKbgw.net
- ウエイト全く関係ない書き込みじゃん
でも、何も書き込まれないよりも良いかなｗ
- 428 ：無記無記名：2012/07/28(土) 23:42:08.90 ID:KD4QzCLM.net
- チラ裏だしなw
- 429 ：無記無記名：2012/07/29(日) 10:04:24.83 ID:vE0MCQDo.net
- 暑くて夏バテだ、なんか気軽に食える、高タンパク食品無い
プロテインはもう飽きたぞ
- 430 ：無記無記名：2012/07/29(日) 10:15:59.48 ID:sPMIZXF8.net
- 高タンパクってほどでもないけど意外なところでプリンはどう？
森永の焼きプリンでタンパク質6.4g 3つで19g
ゼラチンで固めているプッチンプリン系はタンパク質少なくてだめだな
プロテインでもスポーツドリンクタイプは夏にいいよ
割高だけどトレ後にごくごくいける
- 431 ：無記無記名：2012/07/29(日) 10:39:06.40 ID:jFhBdXQX.net
- ウィダープロテイン入りって8gしか入ってないんだよね
- 432 ：無記無記名：2012/07/29(日) 10:49:29.86 ID:sPMIZXF8.net
- ゼリーのプロテインインは4gだよ
- 433 ：無記無記名：2012/07/29(日) 11:00:52.63 ID:jFhBdXQX.net
- まじかよ
それじゃ30g取るのに7、8個は買わないとだめじゃん
- 434 ：無記無記名：2012/07/29(日) 11:04:17.93 ID:xjHO15+/.net
- ウィダープロテインってどうせゼラチンだろ
- 435 ：無記無記名：2012/07/29(日) 14:08:30.46 ID:a2Dpl89/.net
- プロティンでもネクターならジュース感覚で飲めるな。少し高いけど。
- 436 ：無記無記名：2012/07/29(日) 21:30:08.91 ID:B0je2hB0.net
- >>430
森永の焼プリン一番うまいから好きでよく食う。
- 437 ：無記無記名：2012/07/30(月) 03:23:01.02 ID:C87Yi2bA.net
- ドラゴン様のスレとブログ
【ドラゴン】真・筋トレ外伝13
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1343282119/
ドラゴンのブログ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/
みんな敬えよw<(｀^´)>
- 438 ：無記無記名：2012/07/31(火) 19:15:15.02 ID:6QYyhdLa.net
- 今日はさっぱり豚しゃぶ丼食ってきた、この時期はこってり牛丼は胃が受け付けないｗｗｗ
本当は素麺とかの方が食いたいが、やっぱりタンパク質補給には肉が良い
- 439 ：無記無記名：2012/07/31(火) 19:23:37.03 ID:t0EQeDqB.net
- 夏は家では冷しゃぶ素麺をよく食べるよ
ゴマだれ（ゴマドレッシング可）が旨い
- 440 ：無記無記名：2012/07/31(火) 22:42:26.75 ID:1NFQRDWJ.net
- 牛丼つゆ抜きいいな
味濃くて躊躇することが多かったんだが、これならいつでも食えるわ
- 441 ：無記無記名：2012/07/31(火) 23:42:32.95 ID:zksD8fwU.net
- すきやのカレー、メガだけやたらとルー率高いな。
のはいーんだが、もっとカレーに合うトッピング揃えろよと。
焼鳥も牛あおいがけもカレーの具じゃないんだよなぁ。
それっぽいはハンバーグくらい。
カリっと揚げたでっかいカツとか有るといいのになぁ。
- 442 ：無記無記名：2012/08/01(水) 03:09:21.99 ID:r94/tgwR.net
- >>440
やっぱつゆ抜きだよな！
- 443 ：無記無記名：2012/08/01(水) 03:29:16.30 ID:r94/tgwR.net
- 普通に普段やってる事書いたらなぜか馬場さんに粘着されてる人に馬場認定された。しかもそんなにチートしてねーよ俺はｗ
- 444 ： 【小吉】 ：2012/08/01(水) 19:58:32.83 ID:/nNq8bUV.net
- 今月の運勢はどうかな？
- 445 ：無記無記名：2012/08/02(木) 19:03:04.21 ID:siY2b/ye.net
- 今日松屋の前通ってきたら山掛けネギトロ丼とか出ていた
誰か食った人いない？
- 446 ：無記無記名：2012/08/03(金) 18:42:53.83 ID:FfgH+nNa.net
- 誰も松屋に山掛けネギトロ丼食いに行っていないのか？
牛丼戦争も赤字になって終了みたいだし、牛丼値上げがあるのかね？
- 447 ：無記無記名：2012/08/06(月) 18:39:16.73 ID:rU4UNLjM.net
- 久しぶりに筋トレしたら筋肉痛になったでござるｗｗｗ
ＢＣＡＡチャンと取ったのになｗ
10ｇじゃ少なかったかｗ
- 448 ：無記無記名：2012/08/07(火) 19:01:33.61 ID:DXSON8Uh.net
- 牛丼食ってきた、夏で食欲がないから、おろし牛丼にした
熱くなったポン酢はチョット合わなかったなｗ
- 449 ：無記無記名：2012/08/08(水) 17:35:32.56 ID:B4B1KWNK.net
- 前から脳内が多いのは感じてたけど、最近は５：５くらいの割合から３：７くらいに思えてきた。
- 450 ：無記無記名：2012/08/08(水) 19:06:58.43 ID:eJ8kNMzH.net
- 今日は牛丼だった、涼しいので食欲がわいて牛丼が食いたくなったｗ
- 451 ：無記無記名：2012/08/08(水) 19:25:35.68 ID:f/AmBLdf.net
- >>449
脳内牛丼野郎がそんなにいるのか。
- 452 ：無記無記名：2012/08/10(金) 19:29:32.83 ID:XrBTvnAV.net
- 花がつおオクラ牛丼美味いな!!
- 453 ：無記無記名：2012/08/11(土) 00:15:19.61 ID:GeqjjXtF.net
- 盛大にぶちまけた滑り止めチョークを掃除機で吸った。
中の紙パックが速攻で目詰まり。
あぁもぅ。
- 454 ：無記無記名：2012/08/11(土) 00:19:31.08 ID:ZVsU3wPj.net
- 液体おすすめ
- 455 ：無記無記名：2012/08/11(土) 12:47:59.52 ID:ynLmSU+g.net
- サイクロン掃除機か紙パック式どっちを買うか悩む
- 456 ：無記無記名：2012/08/12(日) 19:25:34.19 ID:Gh89Jq2o.net
- 今日は牛丼報告がないな
お盆休みでみんな帰省中なのか？
- 457 ：無記無記名：2012/08/13(月) 00:24:08.52 ID:OaCO9ZGL.net
- ようやく涼しくなってきたねぇ
やる気が出てきた
- 458 ：無記無記名：2012/08/14(火) 13:16:48.47 ID:odm6vStR.net
- 今日は雨で涼しくなってきた＠東京
トレが捗るな
- 459 ：無記無記名：2012/08/14(火) 21:14:55.85 ID:54ZvQkuU.net
- 今日も暑かったな
夏場は減量と決めているけど食欲が出ないで自然と減量になってしまう
でも筋肉に張りがないんだよな
- 460 ：無記無記名：2012/08/14(火) 23:02:55.42 ID:2s1jazAm.net
- 減量初期の体は、脂肪残ってるわグリコ抜けて筋肉ションボリだわで人に見せたくないよな。
- 461 ：無記無記名：2012/08/16(木) 11:29:25.19 ID:B9RtpQfk.net
- 今日も昼飯は素麺、牛丼食っていた事が信じられないぞｗ
- 462 ：無記無記名：2012/08/16(木) 19:15:52.20 ID:WOeSLFHc.net
- 毎食お握り一個とプロティン。晩飯はキャベツ半玉付き。
あとはサプリ(MVMとか)。
我ながら良くもつなぁwww
80㎏切ったらすきやで野菜カレーのキングに牛皿2倍盛りで腹一杯喰おう。
- 463 ：無記無記名：2012/08/18(土) 13:17:07.78 ID:R2IEHJGW.net
- やっとプレートラック買ったった
1年もプレートを地べたに置きっぱなしだったからな
スッキリしていいな
- 464 ：無記無記名：2012/08/18(土) 13:38:24.96 ID:fIaj4BBi.net
- 松屋で牛丼食ってきた、今日は雨だったので俺しか昼時なのに客がいなかったｗｗｗ
- 465 ：無記無記名：2012/08/18(土) 20:44:56.56 ID:tAn0056T.net
- test
- 466 ：無記無記名：2012/08/20(月) 18:32:01.21 ID:y0y4vKWk.net
- 夏休み開けたから筋トレ再開、頑張るぞ
- 467 ：無記無記名：2012/08/21(火) 19:19:57.80 ID:0gn7h5tl.net
- 松屋で牛焼き肉定食、食ってきた
牛丼より牛焼き肉定食の方が美味かったｗ
- 468 ：無記無記名：2012/08/22(水) 19:22:18.84 ID:uP/gd7v9.net
- 今日は吉野家でネギ塩豚焼き定食
なんか味付けがいまいちだった
- 469 ：無記無記名：2012/08/22(水) 20:08:08.46 ID:eJyr+Q+K.net
- あーわかるわかる
- 470 ：無記無記名：2012/08/23(木) 19:52:25.47 ID:AnEWHrJV.net
- 松屋で牛丼今日食ってきたが、あんな味付けだっけ？
久しぶりに食ってみたが余り美味くなかった
- 471 ：無記無記名：2012/08/23(木) 22:38:07.61 ID:De65poKR.net
- だから、すき家へ行けとあれほど。
- 472 ：無記無記名：2012/08/24(金) 18:46:16.52 ID:aqY0D47V.net
- 夏休みなのでチラ裏も夏休みｗ
- 473 ：無記無記名：2012/08/25(土) 11:01:08.37 ID:kTqcR+Qz.net
- 松屋つったらカレーだろ。
- 474 ：無記無記名：2012/08/27(月) 19:36:20.55 ID:OEwXQ6x+.net
- 今日普通の定食屋に行ってきた、定食が出てくるまで時間が掛かって少し、いらついた
松屋の定食出てくるのが異様に早い事が判ったｗ
- 475 ：無記無記名：2012/08/27(月) 19:50:33.63 ID:eWe77F6R.net
- 食い物の話ばっかりだなｗ
- 476 ：無記無記名：2012/08/27(月) 20:06:41.67 ID:7Iw0ayzS.net
- 食い物大事だからねｗ
- 477 ：無記無記名：2012/08/27(月) 20:17:10.54 ID:OEwXQ6x+.net
- 夏場は減量しているからどうしても食い物の話題になってしまうｗ
- 478 ：！：2012/08/27(月) 21:50:35.88 ID:NpTu5Guq.net
- http://stoictraining.at.webry.info/
- 479 ：！：2012/08/27(月) 21:52:15.37 ID:NpTu5Guq.net
- http://stoictraining.at.webry.info/
- 480 ：無記無記名：2012/08/28(火) 01:33:47.64 ID:lGbjF/bq.net
- 恒例のマッチョにしてくださいスレが立たなくなったな
夏も終わりか
- 481 ：無記無記名：2012/08/28(火) 18:48:18.67 ID:LeBuyF42.net
- 場所によってはもう新学期に入っているぞ
- 482 ：無記無記名：2012/08/29(水) 19:05:44.12 ID:pPYrVN/J.net
- 牛丼食ってきたぞ、上げ
- 483 ：無記無記名：2012/08/30(木) 18:53:07.66 ID:3/jfJojz.net
- 吉野家で牛丼２８０円だった、豚焼丼食うの止めて牛丼食った
- 484 ：無記無記名：2012/08/30(木) 22:44:17.86 ID:v4/kwhtM.net
- ほんとこの板
一年の流れがわかりやすいよな
- 485 ：無記無記名：2012/08/30(木) 22:58:41.89 ID:n03OTO1g.net
- さっきすき家のキムチ牛丼並たまごセット食ったけど
ちょーうまい。最後たまご解いてたまごかけごはんみたいにするとやヴぁいｗ
- 486 ：無記無記名：2012/08/31(金) 04:49:11.59 ID:1a6aRzql.net
- >>484
新参なんだけど秋冬にも定番イベントあるの？
- 487 ：無記無記名：2012/08/31(金) 10:03:25.99 ID:rCl3nlOL.net
- 恥ずかしながら、筋トレ歴2ヶ月にして、ようやく動的ストレッチの知識を得た。
とりあえずyoutubeでラジオ体操第1をやった後、
普段通り筋トレを行った。
すると、今までより汗がより吹き出し、次の日の筋肉痛もすごい。
動的ストレッチすげえ！ラジオ体操すげえ！！！！
- 488 ：無記無記名：2012/08/31(金) 19:04:37.31 ID:4OQMYm3l.net
- このスレは牛丼が好きで、ウエイト板には珍しいチキンじゃない奴が集まっている所だ
- 489 ：無記無記名：2012/08/31(金) 20:06:06.59 ID:GSAxM9ZC.net
- 最近はすきや言ってもメガ野菜カレーばっかり喰ってるわ。牛皿中盛り付きで。
やっぱカレーの肉はゴツくないとイマイチだと思いつつ。
- 490 ：無記無記名：2012/08/31(金) 21:48:27.74 ID:60chwWxg.net
- ただのチラ裏ならいいが、ウェイト板のチラ裏で高カロリー高脂肪ばっかじゃないかｗ
特にカレールゥは高脂肪だ
上手いけどｗ
ブニョブニョに太りたいならいいがｗ
- 491 ：無記無記名：2012/08/31(金) 22:29:33.41 ID:msuFASOB.net
- ルウ単体で食うならまだしもｗ
- 492 ：無記無記名：2012/09/01(土) 02:55:39.64 ID:83gkB4Ji.net
- 増量期に喰いたいもん喰わんと、減量期が持たんわwww
- 493 ：無記無記名：2012/09/01(土) 19:03:43.62 ID:fSJ2pcHu.net
- 旦那がこの板を参考に60kのトレーニングセットみたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな糞重い邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。
- 494 ：無記無記名：2012/09/01(土) 19:05:36.99 ID:fSJ2pcHu.net
- 60kっていうのは値段。
まだスポーツクラブに通い始めて1ヶ月も経ってないのに。
- 495 ：無記無記名：2012/09/01(土) 19:31:06.04 ID:5/PRIesc.net
- ちゃんと使えば安い趣味なんだし、素直に応援したら？
- 496 ：無記無記名：2012/09/01(土) 19:51:03.87 ID:6ZGtg7IT.net
- たかが数万だろ。ジム通ったら一年でもっと金かかるぞ
- 497 ：無記無記名：2012/09/01(土) 19:55:16.12 ID:iXIW0Bay.net
- ジムで１年で約１５～２０万は使ってる。
- 498 ：無記無記名：2012/09/01(土) 23:09:35.04 ID:83gkB4Ji.net
- 6万かぁ。
格安のホームジムみたいな奴だったらアドバイスした奴氏ねで正しいが、
この板でそんなアドバイスする奴はいないだろうな。
ダンベルセットにしては高いし、ダンベルバーベルセットか？
- 499 ：無記無記名：2012/09/01(土) 23:14:11.58 ID:6ZGtg7IT.net
- パワーラックとかじゃない？ まぁ釣りだろうけどなｗ
- 500 ：無記無記名：2012/09/01(土) 23:29:22.03 ID:7eibwq7p.net
- ラックとベンチがまともなヤツなら6万ではいくらもウェイトが買えん。
元々持ってたフリーウェイトに買い足すならラックとベンチ買うのは正解。
- 501 ：無記無記名：2012/09/02(日) 00:39:12.00 ID:VjYlAY8H.net
- 旦那がこの板を参考に○○の○○みたいなやつを無断で買ったよ。
賃貸でそんな○○な邪魔な物体買って、アドバイスした奴も含め正直氏ねとしか思えない。
うむ。どの板でも立派に通用するコピペだwww
- 502 ：無記無記名：2012/09/02(日) 15:11:21.57 ID:p2KH1/8F.net
- 久々に牛丼ネタ以外の書き込みが有って盛り上がっていたね
ほとんど書き込みのない過疎スレと思っていたが、ネタが有れば書き込みが増えるんだねｗ
- 503 ：無記無記名：2012/09/03(月) 10:04:12.88 ID:J0yUj8qF.net
- 昨日変な物食ったのかな？
腹壊して今日は会社休み
トイレに駆け込んでばかりいるｗ
- 504 ：無記無記名：2012/09/03(月) 18:04:02.23 ID:izRJlPZG.net
- 牛丼食うのも飽きてきた、高タンパクな安い飯無いか？
- 505 ：無記無記名：2012/09/03(月) 18:07:23.53 ID:0h/9UQKy.net
- 丸大食品の魚肉ソーセージ
四本まとめて100円
一本に6gのタンパク質が入ってるよ
間食に最適
- 506 ：無記無記名：2012/09/03(月) 18:42:02.82 ID:r73LL7tt.net
- 俺は竹輪派w
- 507 ：無記無記名：2012/09/03(月) 19:31:29.51 ID:HjmM9CzW.net
- お前も？
俺も一時期竹輪にハマってた、と言うか毎日の肉や魚の調理が面倒で間食に食ってた
でも砂糖と塩分が結構入ってるんだよね
- 508 ：無記無記名：2012/09/04(火) 02:44:18.79 ID:QVOFeCK3.net
- おれ笹かまなんだけどｗ
- 509 ：無記無記名：2012/09/04(火) 09:08:35.79 ID:MJZdC8+s.net
- おつまみのチーズ入り竹輪が好きなんだけど、おつまみになると急に値段が上がるから困るｗ
- 510 ：無記無記名：2012/09/04(火) 18:39:49.24 ID:jXjx3rEq.net
- 紀文のチーちくは美味いよなぁ。
- 511 ：無記無記名：2012/09/04(火) 21:05:05.65 ID:2lwuGK+5.net
- セブンイレブンの塩焼き鳥食う奴はいないのかな？
やっぱりビールのお供になってしまうのかね
- 512 ：無記無記名：2012/09/04(火) 23:02:15.56 ID:LB29HdGu.net
- 焼き鳥パウチ(100円)が旨い 100均にもあるやつ
あといなばササミも良い
- 513 ：無記無記名：2012/09/04(火) 23:48:07.68 ID:VTmMqtBi.net
- チーズ竹輪もいいがキュウリ竹輪もいいぞ。
キュウリのカリウムが塩分の排出を助けるし、キュウリにはプロテアーゼも含まれている。
- 514 ：無記無記名：2012/09/06(木) 18:52:37.38 ID:D4fxKS4n.net
- 雨が降ってきたからジム諦めて電車で帰ってきたら、物の10分くらいで雨が止んだ
ジム行きたかったのにな、夕立なんか嫌いだｗｗｗ
- 515 ：無記無記名：2012/09/06(木) 19:00:07.69 ID:02zieijC.net
- >>514
おいでませ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344006808/
- 516 ：無記無記名：2012/09/08(土) 12:34:02.52 ID:QzkI/g1h.net
- >>504
麻婆豆腐丼なんか良いのではないか
- 517 ：無記無記名：2012/09/09(日) 18:49:14.83 ID:lcBSJWyL.net
- 今日まともな飯食っていないなｗ
菓子パンとスナック菓子しか食っていない、後はプロテインで誤魔化している
体に悪そうだなｗ
- 518 ：無記無記名：2012/09/09(日) 19:39:52.75 ID:UW+FKmXj.net
- 休日は、だらけてしまう
平日並みにきびきび色々出来ていればいいのになｗ
- 519 ：無記無記名：2012/09/09(日) 23:51:54.52 ID:A5+fc1M7.net
- 昼まで寝てると、その日のトレは駄目トレになるよな。
- 520 ：無記無記名：2012/09/10(月) 18:53:07.65 ID:/vrd1Pek.net
- ショルダープレスビハインドネックが弱すぎて涙目だわ
フラットベンチは160kg挙げるのに、50kgで10reps挙がらんwww
- 521 ：無記無記名：2012/09/10(月) 19:14:00.21 ID:rFvYQgT6.net
- 今日吉野家行ったら、牛焼丼とか言うのをやっていたけどHPに乗っていないな
試験販売なのかな？
- 522 ：無記無記名：2012/09/11(火) 18:54:53.61 ID:7FqAXrl/.net
- 新しく出た牛丼みたいだね、安値勝負ではない価格設定だそうなｗ
牛丼も値上げの季節がついに来たのかなｗ
- 523 ：無記無記名：2012/09/11(火) 20:24:59.31 ID:mXWXnyG5.net
- 吉野家以外がもう少し味で頑張ってほしいわ
量が少ないのは大盛り頼めば解決するけど、味がマズイのはどうしようもない
- 524 ：無記無記名：2012/09/12(水) 19:00:55.20 ID:NqcbLV+/.net
- すき家で牛丼食ってきた、単品だと今一だけどトッピングするとまあ食べれるようになる
トッピング前提の味付けなんだろうな
- 525 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:18:53.96 ID:LzZFXvUm.net
- すき家の牛丼並盛のタンパク質、脂質、炭水化物の分量が分かる人いますか？
- 526 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:21:34.14 ID:NqcbLV+/.net
- >>525
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
ミニ
（店内メニュー） 476 kcal 16.4 g 11.6 g 76.8 g 778 mg
並盛
（店内メニュー） 634 kcal 21.0 g 14.3 g 105.8 g 981 mg
中盛
（店内メニュー） 694 kcal 27.7 g 22.1 g 96.3 g 1,254 mg
大盛
（店内メニュー） 817 kcal 27.2 g 18.5 g 135.8 g 1,301 mg
特盛
（店内メニュー） 944 kcal 35.9 g 27.3 g 139.1 g 1,709 mg
メガ
（店内メニュー） 1,124 kcal 48.2 g 39.8 g 143.8 g 2,287 mg
- 527 ：無記無記名：2012/09/13(木) 07:54:46.70 ID:MVsSaFiO.net
- >>526
おお、サンキュー
やっぱり脂質は多いですなｗ
食うならバランス的に中盛にしよう
- 528 ：無記無記名：2012/09/13(木) 18:36:17.89 ID:ZVvWWcaL.net
- 吉野家で牛丼食ってきた、新メニューの牛焼肉丼のクーポン券配っていたぞ
- 529 ：無記無記名：2012/09/16(日) 14:09:56.92 ID:wmPjuhWn.net
- 夏が終わったけど暑くて最近筋トレする気力が沸かない
どうすればいいのかね
やっぱり秋口にならないと筋トレ捗らないのは俺だけか？
- 530 ：無記無記名：2012/09/16(日) 14:23:52.76 ID:+HJ54Sqi.net
- 俺は夏場完全休養だぜ。仕事も忙しいし遊びたいしで体力温存。トレしないだけで体力が余るｗｗｗ
つまり普段トレだけでどんだけ体力使ってんだか。
- 531 ：無記無記名：2012/09/16(日) 19:18:16.69 ID:GXvJShZw.net
- ウエイト板のチラ裏ってあまり書き込みが無いのな
他の板だとかなり書き込みが有るのに
ウ板は板自体がチラ裏なのかねｗｗｗ
- 532 ：無記無記名：2012/09/16(日) 19:22:03.38 ID:+HJ54Sqi.net
- 実際そんな一面もあるからなｗ ここまでホラ吹きが集まる板もないだろ。
- 533 ：無記無記名：2012/09/17(月) 08:19:09.97 ID:irtdC2Ws.net
- 今日は休みなのに習慣で会社に行こうとしてしまったぜ、仕事中毒かな
これくらいトレーニングに励めれば良いのになｗｗｗ
- 534 ：無記無記名：2012/09/17(月) 09:42:31.32 ID:V1TxZAKQ.net
- ｗｗ
休日なのに平日の時間に目覚ましもなく起きるのはよくあるｗ そこからの二度寝がやばいくらい気持ちいいから割と気に入ってるｗ
- 535 ：無記無記名：2012/09/19(水) 19:01:09.01 ID:/rqI6N7i.net
- 家から5分の所にジムが出来るみたいだ
申し込んでみようかなｗ
- 536 ：無記無記名：2012/09/19(水) 19:23:10.24 ID:O1ptypIG.net
- おう、申し込め申し込め。
- 537 ：無記無記名：2012/09/19(水) 19:50:39.47 ID:/rqI6N7i.net
- 何か聞いた事もないマイナーな所なんだよな
初心者歓迎みたいでフリーウエート無さそうだしな
- 538 ：無記無記名：2012/09/20(木) 02:24:27.00 ID:Grwt/FDJ.net
- まずは見学が基本だぜ
- 539 ：無記無記名：2012/09/20(木) 18:40:56.78 ID:YuOSdgSq.net
- １２月にオープンだからまだまだ先
- 540 ：無記無記名：2012/09/23(日) 08:53:29.97 ID:JaXahQMG.net
- 今日は雨、気力が沸かないからｗ今日はトレ休みｗ
最近雨の日が多いから休みの時が多くなってしまうｗ
- 541 ：無記無記名：2012/09/24(月) 12:10:40.44 ID:iU7q7eLZ.net
- 昼飯に持参した茹でた鶏胸肉を全部下に落とした
チクショー
- 542 ：無記無記名：2012/09/24(月) 15:32:34.78 ID:VuULetPq.net
- それはつらいｗ
- 543 ：無記無記名：2012/09/24(月) 19:13:26.22 ID:jsnmqnzs.net
- >>541
３秒ルールならOKだぞｗｗｗ
- 544 ：無記無記名：2012/09/24(月) 21:15:27.82 ID:Vdetmaoz.net
- オレならショックで午後半休にして家に帰るかもｗ
最悪の昼休みだったな>>541
- 545 ：無記無記名：2012/09/24(月) 23:40:54.97 ID:2b3NgXkY.net
- 俺なら洗って喰うけどなwww
まぁ、たまには野良猫にごちそうくれてやるのもいいさ。
- 546 ：無記無記名：2012/09/24(月) 23:54:53.13 ID:+QBtbEAp.net
- >>541
一般人がみたら驚くだろうなw
- 547 ：無記無記名：2012/09/25(火) 18:52:55.06 ID:6AOSwAKy.net
- 胸肉だけの昼飯だと、ホント回りが引きそう
でも、俺も７-１１で胸肉のガーリックと付け合わせのスパゲティだけだったりするｗ
- 548 ：無記無記名：2012/09/26(水) 18:42:29.80 ID:Jx77gMCA.net
- 最近ＰＣの再起動の要求が多くて困る
ＩＥの更新、ウイルスソフトの更新で再起動がメンドクサイｗｗ
- 549 ：無記無記名：2012/09/26(水) 19:24:21.78 ID:Ys+QuaWq.net
- 何が何でも再起動させずにはおかない、あのしつこさが嫌いだ。
後で再起動するっつってんのにシツケーんだよ！
- 550 ：無記無記名：2012/09/26(水) 19:40:12.46 ID:CffChq56.net
- ちゃんと４時間とか時間設定しろ
- 551 ：無記無記名：2012/09/26(水) 22:22:39.77 ID:NDlRP1kp.net
- 数回スルーされただけで見事に黙ったな。真性じゃなかったのが幸いした。
- 552 ：無記無記名：2012/09/27(木) 11:20:24.24 ID:d5vqVyha.net
- ぶっちゃけ、ここまで頭悪い会話を全力で出来る板も他にないんだよなー。悪い意味で常識外れっていうか。
皆がみな基準がバラバラだし基本的に決めつけで話すから荒らしのテンプレ同士が争う。
それでいて真面目な時はとことん真面目というアンバランスさがたまらんw
- 553 ：無記無記名：2012/09/27(木) 19:27:09.14 ID:j0H8tXK3.net
- kohada鯖がおかしい、書き込みが出来ない
まあ、ウエイト板とは関係はないけどなｗｗｗ
- 554 ：無記無記名：2012/09/28(金) 18:50:21.51 ID:iGqZlCvE.net
- 月曜日は都民の日で休みだけど、ジムは休日運用なのかな？
- 555 ：無記無記名：2012/09/29(土) 02:13:58.32 ID:t5jB2hv5.net
- エキスパンダーがなんだかんだで効くきがする
- 556 ：無記無記名：2012/09/29(土) 19:10:46.35 ID:e8BmlvcO.net
- 昼に牛丼食ってきた上げ
最近牛丼の話題が少ないな
夏場は減量期だから、食えない奴がいたんだろうなｗ
- 557 ：無記無記名：2012/09/30(日) 08:31:00.27 ID:VjCcjGn2.net
- ダイエット板は１番終わってるな。ただ痩せればいいと思ってる馬鹿女共が多いから。
そんな俺は昨日の夜、トレーニング。
今日は競馬観戦して過ごすよ。
- 558 ：無記無記名：2012/09/30(日) 13:15:16.70 ID:vq8thrxC.net
- でもダイエット板って半分ネタスレだろ。なんだかんだで伸びるの王道ダイエット系だし。
- 559 ：無記無記名：2012/09/30(日) 17:59:16.13 ID:FVzA1mMw.net
- 荒らしのせいで、王道ダイエットスレ自体が過疎化しているだろ
- 560 ： 【ぴょん吉】 ：2012/10/01(月) 19:05:57.43 ID:PFnzOIFv.net
- 今日の運勢はどうかな？
- 561 ：無記無記名：2012/10/02(火) 19:06:56.46 ID:hOVbvIVu.net
- 筋トレ板にも荒らしがいたよなｗ
- 562 ：無記無記名：2012/10/03(水) 19:39:19.78 ID:WDy1dDiE.net
- すき家まで焼き丼投入して来たな
東京チカラめしはどう対抗するのか楽しみｗ
- 563 ：無記無記名：2012/10/04(木) 00:12:28.07 ID:eA/jJnTo.net
- ちと高いが早速喰ってみよう。
- 564 ：無記無記名：2012/10/04(木) 02:16:38.97 ID:gMP4InSL.net
- 会社の牛どんがつゆだく過ぎて泣ける。昔のｷ牛丼屋でもやんないくらい。あれはスープごはんという食べ物だ。
- 565 ：無記無記名：2012/10/04(木) 07:25:00.41 ID:MA4SH/jr.net
- 今朝の朝食
白米特盛り（すりゴマいり）
卵白１個
豆腐１丁
笹かま４枚
低脂肪乳１杯
タンパク質約２２ｇ追加！
- 566 ：無記無記名：2012/10/04(木) 10:13:18.26 ID:c19QxTme.net
- 夜勤終わってからの筋トレ
久しぶりに全身回してクタクタ！
寝るまでのゴロゴロが至福
- 567 ：無記無記名：2012/10/04(木) 21:54:38.73 ID:LU8sj10+.net
- 夜勤終わってからの筋トレって凄いな
体力は残ってても眠気で動きたいと思わない
- 568 ：無記無記名：2012/10/07(日) 19:35:27.78 ID:dpFYWHiv.net
- 暫く書き込み無しかｗ
ここも廃れたねｗｗｗ
- 569 ：無記無記名：2012/10/07(日) 20:43:44.08 ID:zmQR5gfL.net
- 明日から減量が明後日に
の繰り返しだ
今日もこってりラーメン、追加ライスしてしまったｗ
炭水化物と脂質の取り過ぎｗ
じゃあ明日から減量だ
明後日かもな～ｗ
- 570 ：無記無記名：2012/10/08(月) 06:31:17.30 ID:COo/UtuO.net
- おととい、37.4℃、昨日37.6℃と熱発のために、金曜日の全身トレから何もしてないよ～
今日は京都大賞典と南部杯を見てゆっくりすごし、明日から再開だ～
１６８ｃｍ６７ｋｇ１８％と増量期にしては脂肪が多め。
トレーニングの見直しもしよう。
- 571 ：無記無記名：2012/10/08(月) 18:26:52.29 ID:Db+Ipcia.net
- 168cm 64.3kg 14.9%だった。
思ったよりも脂肪増えてなかったけど、ズボンがきつくなって履けなくなった（笑）
ウエスト増えてもうれしくないから真面目にダンベルプレスとディップス、チンニング、やろう！
今日で風邪治す予定！
- 572 ：無記無記名：2012/10/08(月) 19:33:21.35 ID:Iyg1hjf3.net
- 今日は読み込みに時間が掛かりすぎている
鯖の調子が悪いのかな？ｗ
- 573 ：無記無記名：2012/10/09(火) 19:03:24.36 ID:sFh6zPSz.net
- 今日自転車のチェーンに注油したら、ギコギコ音がしなくなった
自転車乗るようにしようｗ
- 574 ：無記無記名：2012/10/09(火) 19:06:51.23 ID:vqJhdVNu.net
- 雨風さらすとすぐだぞ。556最高
- 575 ：無記無記名：2012/10/10(水) 19:41:53.11 ID:7UbZhsNP.net
- 556ならかなり量があるから、毎週吹きかけて使ってもなかなか無くならないぞ
- 576 ：無記無記名：2012/10/10(水) 20:58:13.45 ID:GC4bqDiF.net
- 2日トレーニングしてないけど2日連チャンで牛丼食ったわｗ
サラダセットなｗ
生卵もｗ
- 577 ：無記無記名：2012/10/11(木) 19:11:54.56 ID:BNVOQE3O.net
- トレ後の栄養補給に焼き丼食ってみたいけど、どこの奴が一番美味いんだ？
吉野家はあまり美味くは無かった、すき家か、松屋に期待したいｗ
- 578 ：無記無記名：2012/10/11(木) 22:08:40.52 ID:jwlECpZS.net
- 最近晩飯はコンビニでおにぎり一個とサラダ。家帰ってMRP1スクープ。
増量期楽しかったなぁ…（糖衣目
- 579 ：無記無記名：2012/10/12(金) 19:07:33.45 ID:6BJZ3uXR.net
- スーパーでノンカロリータイプのドレッシング買い忘れた
明朝買ってこないとサラダが味無しに成るｗ
減量期にはごま味ドレッシングが無性に恋しくなるな
- 580 ：無記無記名：2012/10/12(金) 19:17:29.42 ID:UEvDW/Ev.net
- ノンオイル青紫蘇ドレッシング美味くナシ。
- 581 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:15:39.38 ID:pAajhyt9.net
- さっき、部屋に巨大なゴキブリが出て、
スプレーで退治し終わったとこなんだけど、
「ゴキブリ」でググッたら、このようなのが出てきた。
米ゴキブリ大食い大会優勝者、直後に死亡 死因調査中
http://www.asahi.com/international/update/1010/TKY201210100159.html
2012年、10月10日ゴキブリ大食い大会直後に死亡。
- 582 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:17:20.60 ID:pAajhyt9.net
-
俺なんか、ゴキブリに触っただけでも失神する自信があるのに、
食うなんて考えられないな。
スプレーでしか退治できないよ。
- 583 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:36:12.54 ID:jGPqB6g+.net
- >>581
きめえ
- 584 ：無記無記名：2012/10/13(土) 02:00:25.69 ID:7ExlQ+yg.net
- ホイホイに掛かったゴキブリ放置すると鼠が食べていくね。
因みに鼠は腐るのが早く、腐るとホイホイの餌のような臭いを発します。
- 585 ：無記無記名：2012/10/14(日) 06:49:03.16 ID:6nn5sMAk.net
- 168cm65kg16%もうちょっと体脂肪少なくてもいいな。
- 586 ：無記無記名：2012/10/15(月) 03:55:22.33 ID:RS63Qge9.net
- 168cm65.4kg16.2%
今日、トレーニングする日だ～
- 587 ：無記無記名：2012/10/15(月) 06:53:48.14 ID:RS63Qge9.net
- 山下智久さんで胸囲９８ｃｍだって。
俺の方が体重ありチビなのに、胸囲少ない。
情けない。
この屈辱をばねに頑張ってトレーニングに励むべし。
- 588 ：無記無記名：2012/10/15(月) 07:52:01.31 ID:d/CZCA5f.net
- 180cm78kg15%
食欲が出てきたから今月から増量するお(`･ω･´)
- 589 ：無記無記名：2012/10/15(月) 19:31:28.04 ID:RuovIyd8.net
- >>586
普通の人が寝ている時間に書き込んでいるけど
デカク成りたいのなら、早寝、早起きが基本だぞ
- 590 ：無記無記名：2012/10/15(月) 19:47:58.07 ID:/GIL4kLX.net
- スクワット行くつもりがサボってラーメン食いに行ったｗ
- 591 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:09:58.47 ID:nkt4g9uO.net
- >>589
ありがとう！不眠症で１時間半以上眠れなくて中途覚醒して起きるんだ。
その後、また寝るけど、もっと寝なきゃ駄目だね、反省
今日は、ダンベルベンチ１８．７５ｋｇを１２回でき、嬉しい。プロテインとパイナップルジュースおいしかった。
- 592 ：無記無記名：2012/10/16(火) 18:52:21.00 ID:TX9wwbF+.net
- 誰かロッテリアに行ったレポ出来る奴はいないか？
今日はスーパーチーズデイだった
http://lotteria.jp/topics/2012/topics10060001.html
- 593 ：無記無記名：2012/10/17(水) 02:10:33.13 ID:gruIfyQS.net
- 例のアレかよｗｗｗ
- 594 ：無記無記名：2012/10/17(水) 08:02:26.41 ID:dokFZew6.net
- 太宰さんの「人間失格」、読もう読もうとして先延ばしして、４０歳になり、初めて読んだ。いや～自分を重ねあわせたよ、主人公に。人に嫌われたり、不快にさせるのを恐れ、道化するとこなんて。
読んでよかった。
今日は重量をUPしてトレーニング予定！
頑張るぞ！
- 595 ：無記無記名：2012/10/17(水) 08:15:50.51 ID:IDlfatc2.net
- ウエイト板って意外なほど読書家多いよなｗ
- 596 ：無記無記名：2012/10/17(水) 17:47:45.19 ID:5HZnQFLV.net
- そうなんだ（笑）インテリジェンスな野獣って格好いいからね。
サップさんみたいに。
今日はダンベルベンチ ２１．２５ｋｇに挑戦 ３セット １３回 １０回 ８回
２０．０ｋｇに落として３セット １０回 ８回 ６回
加重できるプレートが２．５ｋｇしかないよ。
多分、３ヶ月は大丈夫だと思うけど、また２．５ｋｇ購入だと、４０００円くらいはするだろうな～
金貯めなきゃ（笑）
- 597 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:10:22.70 ID:XdgxgCYg.net
- スーパーチーズデイ延長だってさ
良かったなｗｗ
- 598 ：無記無記名：2012/10/18(木) 19:27:26.96 ID:lgCSjpsv.net
- 雨の中自転車に乗ってきた
本当は始め、雨降っていなかったから安心して出かけたら
雨に降られたｏｒｚ
- 599 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:06:22.34 ID:uCMdF/fx.net
- 昨日のサイドベント１２．５ｋｇ１５レップ×３セット、初めてやったけど、脇腹が筋肉痛だよ。
いつも、初めてやった種目の筋肉が筋肉痛になるだけで、２回目以降は全くなったことがないよ。
そういう体質なのかな？追い込んでるんだけどね。
この調子じゃ、明日も痛みひかないから、腹筋は休んで、チンニングも脇腹痛くなりそうだから、ダンベルカール、ハンマーカール、コンセントレションンカール、スクワットをやろう。
ダンヘンとショーグンのDVD届いたけど、素晴らしい名勝負だった。俺が生涯で観た試合のベスト５に入るね。
しかし、ライトヘビー級は９０ｋｇくらいかな？２人ともウエイトトレーニングはやってるんだろうけど、あまりムキムキでなくて、お腹が少し出てた。
意識的に少し脂肪も残してるのかな？
そんな僕は１７％で有酸素一切なし。
ジョギングはな～メリットもあるけど、筋肉落ちるし。ボクサータイプの肉体には憧れないしな～
ボブ・サップさんみたいなマッチョになりたい。
４０歳からの挑戦、ダンヘンも４２歳だし、僕もまだ、これからだぞ～
- 600 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:13:07.30 ID:FOwCOfOz.net
- 死闘狙いで１８０キロでレッグプレス中、ネガで左のカーフがびきっとなった。
何とか片方だけストッパーを回して、圧死を回避した。８０キロから結構丁寧に
アップしたつもりだったけど、カーフは暖まってかかった模様（当然といえば
当然だが）。死闘狙いでも今後はカーフも丁寧にストレッチやろう・・・
- 601 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:32:17.93 ID:YBwtaAVK.net
- レッグプレスで圧死とか、良く状況がわからんなぁ？
どんなマシンなんだ？
- 602 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:55:31.01 ID:rTgCAtyA.net
- 〓○〓馬場コラのクリックに注意〓○〓
クリックすると同じＩＰで他スレに自動的に意図しない文面が書き込まれてしまうようです。
- 603 ：無記無記名：2012/10/19(金) 01:42:58.51 ID:f7ZzHNe9.net
- なんと馬場アンチが例の犯人かｗｗｗｗｗｗ
- 604 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:02:43.14 ID:MbaChD0e.net
- 週末は牛丼食って、牛丼上げをしたいなｗ
最近は牛丼の話題が無くなってきた物なｗ
- 605 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:15:01.61 ID:5Y7OXGvA.net
- >>599
ダンヘンVSショーグンですか
自分は初めて見たUFCがその試合でテンション上がりっ放しでしたw
あれ見たあと、日本の総合に興味が無くなったのは良いとなのか悪いことなのか(笑)
50kgのスクワットで潰れた、、
足はあんまりやらないから弱すぎるのと、息を止めてやったら目眩と疲労がほぼ同時に来てバーベル落としてしまった
ホームトレーニーにスクワットは厳しいのか？
足だけはジムに行こうと思った今日でした
- 606 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:20:18.54 ID:MbaChD0e.net
- >>605
足トレはダンベルでブルガリアンスクワット
家でバーベルは難しいぞ
あと、トレ中は息を止めていると内圧が高まって
毛細血管が切れて目の前に本当に星が飛ぶぞｗ
- 607 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:09:46.04 ID:5Y7OXGvA.net
- >>606
ググってやってみました
これすごい辛いですね！
特に臀部によく効く感じ。
10kgでとりあえず左右3セットずつやったけど階段降りるのキツイです
バーベルスクワットやらずにこっちメインでも良いんでしょうか？
あと気になったのはベンチに乗せてる足の甲が痛くなりましたが、やり方間違ってるのかな？
>毛細血管が切れて目の前に本当に星が飛ぶぞｗ
これに近い感覚でした。
3セット目をやってたら目の前がチカチカしだして頭が回らず体の疲れがドーンと来た感じでしたね
- 608 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:52:01.43 ID:MbaChD0e.net
- >>607
自宅トレして居る人はブルガリアンスクワットを足のメインにする人が多いよ
自宅でバーベル使うのは難しい人が多いし、危険性も高いからね
あと足の甲が痛くなる事は無いからフォームがおかしい可能性が大きいよ
- 609 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:16:09.68 ID:gxbEzM67.net
- >>605
そうです、UFC１３９のダンヘンvsショーグンです。
貴方の初めてご覧になったUFCの試合がこれですか、豪華ですね（*^_^*）
僕はダンヘンと同世代で、PRIDEの頃から２人の凄さを知ってました。
熱かったです、あの頃は。
今もなお、２人がこのような熱い試合をしていて、凄く嬉しいです（*^_^*）
今日は田村潔司さんと桜庭和志さんのテーマ曲のCDが届きました、今、聴いています！
お互い、体調に気をつけてトレーニング頑張りましょう！
今日はチンニング、ダンベルカール、ハンマーカール、コンセントレーションカールでした。
- 610 ：無記無記名：2012/10/20(土) 13:44:51.33 ID:+OOQeG0p.net
- 今日の昼、松屋、すき家は満席だったが、他の飲食店は空いていた
何で休日の昼間に牛丼屋が混んでいるのか
不景気って実感して悲しい気持ちになった
- 611 ：無記無記名：2012/10/20(土) 19:38:31.94 ID:XopprKH6.net
- >>609
PRIDE全盛期はたまにTVで見てましたけど、今ほどガチハマりはしてなかったですねw
あの頃は寝技というか組み合ってるのがダルくて眠ってしまってましたww
K-1は好きだったんですけどねぇ
魔裟斗VSKIDは今でもたまに見て興奮します
それから随分立ってダンヘンショーグン戦見てUFCってやべぇ！！となって、すぐWOWOW契約し、昔のUFCのDVDを買ったりしてます。
しっかし海外のDVD、Blu-rayは安くてコストパフォーマンス抜群ですよね
お互い怪我無く頑張りましょう！！
自分の今日のトレ。
チンニング、ベンチプレス、立ちコロ等
公園で良いポイント見つけてテンション上がったままトレ終了～
- 612 ：無記無記名：2012/10/21(日) 20:22:26.97 ID:bJQtXxM1.net
- ダンヘン懐かしいなぁ。リングス時代から強かったね。華はないけどw
自宅トレーニだけど、バーベルスクワットやってるよ。
ロープで吊り下げたバーベルの下にもぐりこんでスクワット。
挙上から始めるので難しいです。
- 613 ：無記無記名：2012/10/22(月) 18:21:02.96 ID:jDOVrEHw.net
- 牛丼ていうと安い食い物って印象になってしまったな
俺は好きで食っているのにな、何か情けないよな
- 614 ：無記無記名：2012/10/22(月) 18:25:24.09 ID:JC952KMj.net
- そこは大好物の牛丼安くたんまり食えるぜﾋｬｯﾊｰ素晴らしい時代だ！ くらい割り切ってやろうぜ。
- 615 ：無記無記名：2012/10/22(月) 18:29:48.19 ID:L0xSm2Np.net
- もとより安い食い物ってイメージじゃね。
早い安い美味いの吉野家だし。
- 616 ：無記無記名：2012/10/22(月) 19:29:02.26 ID:FkCe/rf7.net
- 牛丼は安い食い物と言うよりも
底辺の食い物のイメージになったのがな・・・
- 617 ：無記無記名：2012/10/23(火) 00:36:02.50 ID:rn3PENLJ.net
- あーそれは有るな…まぁ喰うけどwww
- 618 ：無記無記名：2012/10/23(火) 19:30:00.40 ID:sqt33j8w.net
- 牛丼屋は底辺の食い物のイメージを払拭するために焼き丼の値段を高くしているし
そこそこの味にもなっているだろ
- 619 ：無記無記名：2012/10/23(火) 19:36:22.57 ID:l76llaMs.net
- でも普通の牛丼が一番好きｗ
- 620 ：無記無記名：2012/10/24(水) 18:51:14.12 ID:jKCgPeQ5.net
- 今日は松屋でカルビ焼き肉定食、食ってきたが肉が固かったな
やはり底辺の食事だと感じてしまったｏｒｚ
- 621 ：無記無記名：2012/10/24(水) 19:06:14.55 ID:MCZxWaGR.net
- 固い肉が好きな底辺野郎の俺www
- 622 ：無記無記名：2012/10/24(水) 21:01:36.77 ID:s5hCjcNt.net
- 笹かまとヨーグルト６個、を毎食に追加してる。
タンパク質と炭水化物摂取でき、いい。
- 623 ：無記無記名：2012/10/25(木) 01:44:25.24 ID:cw2nMwhh.net
- ダンベル２０ｋｇあるけど、ダンベルプレスが２０ｋｇ超えたので、１０ｋｇを2個追加。
- 624 ：無記無記名：2012/10/25(木) 15:34:45.04 ID:nJ1d6Fu6.net
- 痛い
ただ痛い
痛すぎるちこう
それが糞カメ
ザッツ糞カメ
馬場しごき一本の糞カメ
糞コラ師をちんぽの皮の中に匿っている
高千穂商科大学の専攻は、馬場課 測量部
山手線で高田馬場を通過する時、常人はアトムを回想するが、糞カメは馬場を思い出す。
馬場のことなら何でも知っている
馬場研究家
馬場図書館
馬場黙示録
今一番欲しいものは馬場のちこう
馬場の一挙手一投足が気になって２４時間マラシゴキン
馬場を見上げて3000年
馬場の地下室に隠れて住んでいる
アリエッティかめ
馬場出場の大会には会社を休んで参見
馬場の身長マニア
馬場の身長を計測したくて測量技師になる
大会では、観覧席に測量機器一式を持ち込み、馬場の身長を測量
自分より1ｍｍでも低くあって欲しい
ああ神様お願いですから馬場より1ｍｍでいいから背を高くして下さい
測量技師カメ
技師カメ
馬場の身長の測量に命を懸けている
馬場の測量一本の人生
山岸を技師と呼んで喜んでいる悲しいドチビ
それが糞カメ
ちこうカメ
アリエッティかめ
かめレッティ
技師カメ
ああカメ
ミゼットかめ
かめゼット
ＭＧカメ
小人プロレス団体所属
現在入場券のもぎりをしている
口癖は「あ～あ、馬場しごきしよっと♪」
あ～あ、馬場しごきしよっと♪
- 625 ：無記無記名：2012/10/25(木) 19:08:38.61 ID:M3S+3T6I.net
- まさにチラ裏的な書き込みｗ
でも馬場スレがあるんだからそこに書き込めよ
- 626 ：無記無記名：2012/10/26(金) 16:48:09.86 ID:NCSkrAvM.net
- 昨日のダンベルベンチプレス２２．５ｋｇで１０回 ９回 ７回
２１．２５ｋｇで８回 ２０．０ｋｇで１０回 ７回
できて大満足！
さっき、ホエイプロテインと砂糖たっぷりのコーヒーでタンパク質と炭水化物補給したよ。
まだまだ薄っぺらなんで、でかくなりたい！
- 627 ：無記無記名：2012/10/26(金) 18:47:02.24 ID:+J/FzjCW.net
- >>626
大胸筋ばかり発達しても不格好だらか
逆三目指して、背筋も鍛えるように
- 628 ：無記無記名：2012/10/26(金) 23:50:50.34 ID:NCSkrAvM.net
- >>627
ありがとうございます。
チンニングも頑張りますね！
- 629 ：無記無記名：2012/10/27(土) 00:07:51.52 ID:R6hsakz2.net
- 板全体が最高にキモいけどいつまで続くんやろか・・・
- 630 ：無記無記名：2012/10/27(土) 14:52:53.01 ID:r+ahFhhU.net
- オカシイのが一人いるだけでも板が腐ったりするからなぁw
これはいかんともし難い。
- 631 ：無記無記名：2012/10/27(土) 18:53:55.40 ID:zl+JNeuU.net
- アホビルが居なく成ったから少しは以前より良くは成って居るだろｗ
- 632 ：無記無記名：2012/10/28(日) 22:38:45.23 ID:0BQClZLW.net
- その日に凹む事があると、途端に筋トレやる気が失せる
なんとかならんもんだろうか
筋トレ自体のきつさは、あんまり苦にならないんだが
- 633 ：無記無記名：2012/10/28(日) 22:40:50.05 ID:UYgqHxBk.net
- それ筋トレに限らずだせ。まー酒でも飲んでたまにはがっつりサボりなよ。
- 634 ：無記無記名：2012/10/29(月) 00:49:30.37 ID:cpPtvQYD.net
- しょっちゅう凹んでるんなら考え物だが、たまなら素直にサボった方がいいね。
どうせロクなトレになんないんだし。
- 635 ：無記無記名：2012/10/30(火) 04:36:31.62 ID:emLdq/+7.net
- ダンベルプレスの時、正式なダンベルの置き方をしないで、下に降ろして手首を反って、床に置いてたら、手首傷めたよ。
我ながら恥ずかしい失態。
日曜日の朝にやったんだけど、水曜日の午後には治ってって欲しいな。
- 636 ：無記無記名：2012/10/30(火) 04:49:48.87 ID:TtzCyAtl.net
- あらー。背の高いクッション横に置くだけでも楽さが違うぜ。手首は日常に響くからお大事に。
- 637 ：無記無記名：2012/10/30(火) 05:35:46.39 ID:emLdq/+7.net
- >>636
なるほど、お金かかっても丈夫なクッション購入して対策練った方がいいですね。
以前、ストレッチやりすぎで股関節いためた時の塗り薬塗ってます。
早く治り購入して、再開したいです。
ありがとうございます！
- 638 ：無記無記名：2012/10/30(火) 15:36:47.19 ID:d70HwB+T.net
- そんないいクッション要らんよ。布団畳んだの横に置くだけでもだいぶいいし。
俺ドンキのやっすいの使ってるけど性能十分だぜｗ
- 639 ：無記無記名：2012/10/30(火) 18:42:12.34 ID:GDE4ZDhZ.net
- すき家の焼き丼食ってきた
あれは豚バラ角煮丼て感じだなｗ
- 640 ：無記無記名：2012/10/30(火) 20:01:09.71 ID:JIqUZzGb.net
- >>635
床で大の字の体勢からのフライやってって手首破壊した事あるよ。
手首捻ってダンベル立てて、そっから開始してたんだが、ある日バキバキとw
音と痛みに結構時間差あったなぁ。
10年くらい重いもの持てなかったな。20年以上たった今でもハンマーカールは痛くて出来ない。
- 641 ：無記無記名：2012/10/30(火) 23:36:02.89 ID:emLdq/+7.net
- >>638
なるほど、ありがとうございます！
500円のマットを購入しちゃいましたが、ちょっと怖いんで、布団とか考えて見ますね！
>>640
大変でしたね。ハンマーカールできないの辛いですね。
僕も無理しないようにしたいです。
- 642 ：無記無記名：2012/10/31(水) 19:07:41.59 ID:8hXjHOna.net
- 今日も筋トレ、明日も筋トレ
週６日はローテーションで筋トレ、休みは１日のみｗ
- 643 ：無記無記名：2012/10/31(水) 19:39:35.74 ID:VayWuZTL.net
- 菓子パン食べたいバナナ飽きた(●‘3`●)
でも早く食べないとバナナ腐るんだよな
シュガースポット全開のあと１２本もあるし
明日明後日でトレ前後３本ずつ余裕なようで他の炭水化物抑えんの嫌じゃあヽ(・ω・)ノ＜ｻﾂﾏｲﾓｸﾜｾﾛｰ
- 644 ：無記無記名：2012/10/31(水) 22:10:07.11 ID:sqVZ3+Da.net
- 歯医者に寄って遅くなったけどジムいってきた。
時間が足りなくてイマイチ追い込めてない。
- 645 ：無記無記名：2012/11/01(木) 07:44:11.54 ID:KRnfECpN.net
- 今はぽっちゃりだけど、絶対にボブ・サップさんみたくなってやる！
１６８ｃｍ６７ｋｇ１７％
- 646 ：無記無記名：2012/11/02(金) 18:47:50.95 ID:5ysBjWXZ.net
- 最近ろくな物食っていないなｗ
菓子パンとプロテイン、MVMで生活している
健康的なのか？
- 647 ：無記無記名：2012/11/02(金) 20:22:35.11 ID:cigS+WSS.net
- 腱鞘炎なのか筋肉痛なのか、変な痛さというか違和感が怖い。。
すでに仕事柄左手の中指がバネ指になっちまってるが右もなったらちょっと辛いわ。
三頭筋辺りから指先までのダルさが怖い怖い怖い怖い怖い怖い
- 648 ：無記無記名：2012/11/02(金) 23:16:14.79 ID:PD+DDZE3.net
- カロリーだけ考えると相当コスパいいよな＞菓子パン
- 649 ：無記無記名：2012/11/03(土) 10:33:25.53 ID:JLUcrrpD.net
- 童顔無口顔デカ
オナニーマゾマッチョ、ヘイ
- 650 ：無記無記名：2012/11/03(土) 14:11:45.47 ID:+6osHWNn.net
- 呼んだ？
- 651 ：無記無記名：2012/11/03(土) 23:52:39.36 ID:sDnC1ahY.net
- Yo-2が痛いよう…
- 652 ：無記無記名：2012/11/04(日) 16:41:23.54 ID:eFGZlDqU.net
- 珍走がうるさいよう…
- 653 ：無記無記名：2012/11/04(日) 17:52:34.99 ID:Zh4VduVw.net
- 近くに病院があるから救急車が「赤信号直進します」とかうるさいよ・・・
- 654 ：無記無記名：2012/11/05(月) 03:01:04.71 ID:FGleNaKH.net
- 168cm66kg16%
サップさんもいいけど、新日本プロレスのストロングマンという選手に憧れた。
約185cmで137kg、脂肪もあるけど、筋肉が凄かった。
とりあえず、2年かけて110kgまで増やそう。
- 655 ：無記無記名：2012/11/05(月) 20:13:29.02 ID:i0QjKgJe.net
- 今日寒かったぞ＠東京
寒いと外出したくなくなってトレを休んでしまったｗ
- 656 ：無記無記名：2012/11/06(火) 20:59:12.72 ID:d+yLyc+4.net
- すき家で焼き丼食ってきたぞ
豚の角煮みたいだな
- 657 ：無記無記名：2012/11/09(金) 18:38:44.75 ID:tEOMJaEC.net
- 今日はトレの日、気分が乗らないが、トレ前にロッキーのテーマでも聞くかなｗ
- 658 ：無記無記名：2012/11/09(金) 22:32:04.26 ID:SUJEHU3J.net
- 馬場さんってなんでそんなに粘着されてるのか
よくわからないんだけど何かやらかしたの？
それとも私怨で粘着されてるだけなの？
- 659 ：無記無記名：2012/11/09(金) 22:35:28.06 ID:nEs+iIOr.net
- 馬場アンチがキチガイなだけ。でもあんなの最悪板にスレ構える連中に比べたらカスみたいなもんだぞ。
馬場さんもちょっとアレな所はあるんだけどｗ
- 660 ：無記無記名：2012/11/09(金) 23:03:51.28 ID:nhaEyPyz.net
- >>658
馬場アンチは昔氏が鉄男や月ボなどの雑誌でメル友募集してた時にメル友となったんだが、
メールで氏に小馬鹿(ただの軽口)にされた遺恨からこのような粘着になりさがったのである
人とのやりとりができないキチガイなのである
- 661 ：無記無記名：2012/11/09(金) 23:08:04.88 ID:nEs+iIOr.net
- >>660
それは知らんかったｗｗｗ
- 662 ：無記無記名：2012/11/10(土) 13:31:47.91 ID:4nUW/Jbr.net
- インクラインダベンチの2set目スタポジセットがうまくいかず肩痛めた
40超えてからスタポジ持っていくのが辛すぎる
- 663 ：無記無記名：2012/11/10(土) 19:00:56.89 ID:ppJEL8Zn.net
- ダベンチw
少し重量落としてフライにしては。
フライ後、そのままダンベル合わせてのプレス。
胸も三頭も鍛えられるよ。
- 664 ：無記無記名：2012/11/10(土) 20:29:42.95 ID:4nUW/Jbr.net
- >>663
胸のダンベル種目はフライメインにしようかな
痛めてから1日たって予想してたより痛い
2～3週間コースかも
- 665 ：無記無記名：2012/11/10(土) 20:30:36.46 ID:/0OhAAsu.net
- 100㎏×6レップ×3セットがようやく挙がった。
長い停滞を抜けつつあるようだ。
うまく行けばMAX115㎏挙がるかなー。
出張が増えて125㎏スレからはフェードアウトした身だが、
希望が見えてきた。
- 666 ：無記無記名：2012/11/11(日) 06:11:08.57 ID:6RjhIq7Y.net
- 今月は大胸筋＆後背筋強化月間にしてるんだけど
大胸筋ってあんま筋肉痛になってるように感じないんだけど
フォームが悪くて胸に効いてないだけなのかなって不安になる
- 667 ：無記無記名：2012/11/12(月) 18:42:05.01 ID:erJQ/d1O.net
- 今日はトレ休みの日、昨日トレ頑張った
- 668 ：無記無記名：2012/11/12(月) 18:59:16.03 ID:om4O5c3+.net
- >>665
何が挙がったのか書いてなかったなw
まぁベンチプレスなのはほぼ明らかだが。
- 669 ：無記無記名：2012/11/12(月) 21:34:25.69 ID:bOFrxNgv.net
- 牛丼で増量期に入ります
トレ後は牛丼
オフ日も牛丼
牛丼 牛丼
みんなの牛丼 世界の牛丼
牛丼 牛丼
※リズミカルに読んで下さい
- 670 ：無記無記名：2012/11/12(月) 21:50:37.23 ID:7KmhTyk1.net
- カロリーメイト脂質高ぇー！
- 671 ：無記無記名：2012/11/12(月) 23:04:10.02 ID:om4O5c3+.net
- カロリーメイトの半分は脂質で出来ています（カロリー的に）。
- 672 ：無記無記名：2012/11/13(火) 00:31:43.46 ID:BNE7ma4K.net
- やっぱプロテインと小麦粉使って自作プロテインバーしかないな
- 673 ：無記無記名：2012/11/13(火) 08:38:52.37 ID:McGyvTBC.net
- >>668
サラリーマンなのにベンチ１００ｋｇあげるの？凄くない？
小島やすおさんでさえ、９０ｋｇなのに。
- 674 ：無記無記名：2012/11/13(火) 15:22:52.63 ID:ooXKLBCZ.net
- いやゴロゴロ居るだろ。
- 675 ：無記無記名：2012/11/13(火) 17:03:05.72 ID:McGyvTBC.net
- 俺、チェストプレスで135ポンド、つまり、６０ｋｇ程度しかできなかったぞ。
ジムで最高だったと思うけど。俺より上げてる人が居なかった。
ちなみに、ベンチプレスも導入して、５０ｋｇでやってみたら、1回もできなかった。
さっき終えたトレーニングでは
ダンベルベンチプレス
２２．５ｋｇ 11回 9回 7回 ２１．２５ｋｇ 8回 ２０．０ｋｇ 9回 7回
これじゃ、ベンチプレスは無理だわ。
- 676 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:46:01.12 ID:sSgHRD+k.net
- 初心者しかいないジムなんだ
- 677 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:46:44.44 ID:xEeYhz6T.net
- >>673
ありがとうございます。
まぁ継続の力って所ですね。
ウ板が出来た頃からやってます。8年くらいになるのかな？
- 678 ：無記無記名：2012/11/13(火) 21:35:25.31 ID:ooXKLBCZ.net
- さすがに50で一番はないだろ。リハビリ施設か？
- 679 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:33:06.50 ID:6iZ709ni.net
- >>677
いえいえ、継続素晴らしいですね。
８年ご立派です。見習いたいです。
- 680 ：無記無記名：2012/11/15(木) 19:03:55.32 ID:cupjYkoF.net
- どうも寒くなるとトレがおっくうに成ってしょうが無いｗ
- 681 ：無記無記名：2012/11/16(金) 20:31:34.46 ID:W3amJJ1x.net
- 何かPC再起動しろとうるさい
後でを選択しているのに何回も出てきてうざったい
- 682 ：無記無記名：2012/11/16(金) 21:24:02.08 ID:X1yupsw/.net
- ちゃんと数時間後に設定できるだろと。
- 683 ：無記無記名：2012/11/16(金) 21:33:18.01 ID:lfiegEub.net
- >>681
それほっとくと爆発するよ
- 684 ：無記無記名：2012/11/16(金) 21:36:53.11 ID:gE0z8rED.net
- >>681
あれ、作業中に出てこられると腹たつよなw
もうちょっと遠慮しながら出てこいっての。
- 685 ：無記無記名：2012/11/17(土) 09:52:04.96 ID:5PQa+yta.net
- 文字入力中に再起動のウインドウが出ると、入力がおかしくなる物なｗ
- 686 ：無記無記名：2012/11/18(日) 20:26:12.20 ID:HUc6nDn9.net
- 今日もアップグレードがあった
でも開発環境の奴だったので再起動は無くてよかったｗ
- 687 ：無記無記名：2012/11/20(火) 18:45:13.54 ID:PNLXl0eJ.net
- 今日も再起動をしろとPCがうるさい、今日はセキュリティソフトが再起動をしろだと
何で毎日再起動しないといけないんだ
- 688 ：無記無記名：2012/11/20(火) 18:55:20.11 ID:/OIrjb9p.net
- それ無料期間が切れただけじゃね
- 689 ：無記無記名：2012/11/20(火) 19:24:13.20 ID:suyqNuLM.net
- 昔のウィンドウズは毎日再起動が常識だったなw
使わなきゃ再起動しなくていいけど。
- 690 ：無記無記名：2012/11/21(水) 19:11:24.50 ID:Nrlho0Ow.net
- 週に1度くらいしか電源入れないPCが有るけど、電源入れるとアップデートに時間が取られるｗ
- 691 ：無記無記名：2012/11/21(水) 23:40:09.58 ID:rGJAWb1o.net
- あるある過ぎて困るｗ
- 692 ：無記無記名：2012/11/21(水) 23:56:42.37 ID:jWUIJHQE.net
- 話変わるが、皆はベンチの手幅何㎝でやってる？やっぱ81㎝？
俺は68㎝あたりの方が挙がるんだが、他にもそういう人いる？
因みに身長リーチは人並み。背骨硬くてブリッジは低い。ほぼベタ寝。
- 693 ：無記無記名：2012/11/22(木) 00:18:39.54 ID:CGc/Uzdq.net
- ◎◎■■亡くなったのが残念でならない著名人■■◎◎
http://sentaku.org/topics/43995953
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
マッスル北村に投票を！！
- 694 ：無記無記名：2012/11/22(木) 00:41:02.17 ID:vmTgMACb.net
- 著名人とは言い難い。
- 695 ：無記無記名：2012/11/22(木) 06:02:43.00 ID:jj/Mlh1H.net
- 強いてあげるならジャイアント馬場
- 696 ：無記無記名：2012/11/22(木) 19:17:48.61 ID:6bvfE8pK.net
- >>692
81cm丁度というわけではないが、横から見て肘の角度が直角にならないと怪我をするよ
ベンチは重い物を上げるためではなく、大胸筋に刺激を与える物と考えた方が良い
- 697 ：無記無記名：2012/11/24(土) 14:16:31.70 ID:k5c8T9rh.net
- 手幅狭い方が挙がるのは三頭が強いって事かね。
- 698 ：無記無記名：2012/11/24(土) 14:42:39.23 ID:kQT5/xfy.net
- 上腕が短いのかも。
- 699 ：無記無記名：2012/11/24(土) 15:13:04.89 ID:k5c8T9rh.net
- >>698
特にそんな事は無いなぁw
>>696
重いの挙げたいのよ。大会出るし。
5月に近所で大会あったんで、出てみたら結構面白かったし欲が出てきた。
怪我については気を付けないといかんけど、ずっとその幅だし大丈夫かなと。
- 700 ：無記無記名：2012/11/24(土) 18:26:59.35 ID:aA2w+mOs.net
- >>699
その大会ってどんなルールだ？
普通は手幅に81cm規定があるはずだよ
- 701 ：無記無記名：2012/11/24(土) 21:09:37.06 ID:k5c8T9rh.net
- >>700
公式の大会だよ。
81㎝より狭い分には問題ないよ。ルールブックにも書いてある。
やや紛らわしい書き方されてるけど、ここは審判員さんも明言してたから間違いない。
つか、大会では81㎝幅でやったんだけどねwこっちの方挙がるのかなーと思って。
で、挙がるはずの重量を挙げられなかった。
慣れの問題かと思ってしばらく81㎝でトレしたけど、やっぱり68㎝くらいの方が挙がるんだ。
- 702 ：無記無記名：2012/11/24(土) 21:33:23.15 ID:0akCGUG2.net
- 随分狭いな。まぁ大会ならルール内で挙げたもん勝ちだし、得意なほうで伸ばせばいいさ。
- 703 ：無記無記名：2012/11/25(日) 11:09:18.35 ID:7KDDI5rX.net
- 手幅狭いと効く部位が違う
狭いと大胸筋の内側が鍛えられると記憶しているから、そこが発達しているんだろうね
大会以外を考えると、トレの内容を考えて大胸筋の形を整えた方が良いよ
- 704 ：無記無記名：2012/11/25(日) 13:00:59.76 ID:YeXaHVRX.net
- アドバイス有難う。
手幅に関してはサイクルと組み合わせて変化持たせたトレをやっていく予定。
大胸筋の形はまぁまぁだと思うwwwベンチ以外もやってるしね。
- 705 ：無記無記名：2012/11/25(日) 20:19:56.66 ID:5IbsHHoJ.net
- トレの後、クールダウンかねてごく軽く泳いでた。
２５Ｍを平泳ぎ５かきで進めるようになった。
バタフライができるようになった。
- 706 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:00:20.77 ID:/K/YDeMk.net
- トレ後の有酸素運動30-40分やってるけど水泳もなかなかいいね
近くの公共のプールが月4kだし始めてみようかな
- 707 ：無記無記名：2012/11/27(火) 17:04:38.49 ID:a2sKskGH.net
- 昨日、実家に帰省中に県営のトレーニングセンターに行ってみた。
思いのほか設備が整っていて、喜んでトレーニングしたら今日は筋肉痛がハンパない。
実家なのでBCAAやらプロテインが無かったんだが、サプリの効果ってやっぱりあるんだと実感中。
- 708 ：無記無記名：2012/11/29(木) 19:37:42.93 ID:88ZFxM4z.net
- 保守上げ
- 709 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:30:06.44 ID:vJye2+q1.net
- すきやの唐揚げ、なんか違うなーと思ったら鶏ムネなんだなアレ。
バサバサだけど、カレーしみ込ませて喰うとそれなりだ。
- 710 ：無記無記名：2012/11/30(金) 17:28:43.85 ID:uNHqQlzE.net
- 鶏ムネの唐揚げはアツアツのうちに食わないとボソボソするよねぇ･･
- 711 ：無記無記名：2012/12/01(土) 01:51:06.08 ID:fBrkqVIh.net
- でもケンタッキーとかだと冷めても胸のほうがうまいよなｗ
- 712 ：929：2012/12/01(土) 14:32:37.32 ID:zEc6QTcO.net
- んだなｗ
調理方法で美味しくもマズくもなるってこったねー
- 713 ：無記無記名：2012/12/02(日) 09:23:05.59 ID:0txcZoxa.net
- 減量スレ落ちているな
書き込みたいけど誰かテンプレ過去ログから拾ってきてスレ立てしてくれ。
お願いします。
俺は駄目だったｏｒｚ
- 714 ：無記無記名：2012/12/05(水) 18:57:41.13 ID:5IxJifH+.net
- ただいま減量中、腹減ったｗ
- 715 ：無記無記名：2012/12/05(水) 19:49:06.52 ID:a6yqgT2o.net
- 増量したら85㎏がホームポジションになってしまった。
ちょい昔の85㎏時の腹とは全然違うし、増量は成功のようだが、
83㎏級に出るのがしんどくなるなぁ。
- 716 ：無記無記名：2012/12/07(金) 11:01:33.32 ID:Hst2a/LE.net
- すき家が感謝祭250円セールやってるじゃないか
また通う事になりそうだ
- 717 ：無記無記名：2012/12/07(金) 18:56:59.83 ID:sko2ryTc.net
- よーしおじさんトレ終ったらグラッチェガーデンズで
ピザ食べまくっちゃうぞぉ☆彡
- 718 ：無記無記名：2012/12/08(土) 08:13:11.38 ID:DnTTwA0E.net
- ピザといえばドミノのキャンペーンで～9日まで使えるオンラインチケット配ってるなｗ
- 719 ：無記無記名：2012/12/08(土) 18:47:09.11 ID:AK+VPp8Y.net
- デッドやると涎がたれてしまう…俺だけ？
- 720 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:44:24.12 ID:nxRG0x2F.net
- 今週頭から右の肩甲骨の辺り、棘下筋？が痛い
4日トレ休んで、我慢できずに腕立てしてみたらやっぱり痛い
それでも懲りずにダンベル持ってみたら、明らかにヤバそうだったので諦めた
この板の皆さんが鼻で笑うような重量しか扱えないのに、
我が身のひ弱さの何と情けないことか
- 721 ：無記無記名：2012/12/09(日) 17:58:43.16 ID:nv00O9BD.net
- 地区の忘年会でたらふく摂取。
は、いーんだが、デッド翌日に長時間畳の上ってのはしんどいなぁ。
あぐらは疲れた起立筋に厳しい。
かといって正座は前脛骨筋やらカーフやら膝関節やらなんやらに厳しいし。
- 722 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:35:38.30 ID:ZjDQMpLE.net
- 久しぶりに牛丼age
もちろん感謝祭で30円引き
- 723 ：無記無記名：2012/12/13(木) 18:53:12.95 ID:tuFKhHd/.net
- しばらく書き込みが無いね
チョットダレ気味かなｗ
- 724 ：無記無記名：2012/12/13(木) 19:37:15.53 ID:uDM+0IVy.net
- 家に帰るまではジム行く気まんまんだったけど、帰り着いたらヤル気がなくなった、、、
微妙に風邪気味だし休養日にして明日ガンバル！
- 725 ：無記無記名：2012/12/13(木) 19:53:21.81 ID:p5JnbfRx.net
- ダンベルトライセップスエクステンション限界までやったら
最後のセット終わってから紳士のソフトボールset潰しそうになったわ
次からは横に落とすことにする
- 726 ：無記無記名：2012/12/13(木) 23:16:46.85 ID:sJHAg/89.net
- ガリガリがマッチョになるまでの放送
http://com.nicovideo.jp/community/co1863729
良かったら見て下さい
- 727 ：無記無記名：2012/12/14(金) 09:32:03.74 ID:OM8Z4wJG.net
- だめだこいつ・・・自分からネタ提供のせず「書き込んで書き込んで」と催促してたり
「みんな盛り上げて」とか言ってるし…コメント欲しかったら自分からネタ提供すべき。
盛り上げるのも放送主のスキルでどうにかする。他力本願の放送大嫌い
- 728 ：無記無記名：2012/12/15(土) 14:15:02.76 ID:PRQUL5Yq.net
- 年末に減量期を持ってくるのは良くないな。
忘年会が実質食い放題（おっさんの飲み会は食い物が余りまくる）なのに、
なんぼも食えなかったわ。
チートディと言うことにして喰えるだけ喰うつもりだったのに。
- 729 ：無記無記名：2012/12/16(日) 13:59:32.38 ID:KYU6fRZQ.net
- 4ヶ月ぶりにトレーニング再開
タニタの体重計は筋肉量はあんまし減ってないと言っている。
- 730 ：無記無記名：2012/12/18(火) 04:34:46.58 ID:pUQwDTiZ.net
- 人の悪口言うのはやめよう。ハッタリやタカイネ相手しても得なんてしないんだ。
- 731 ：無記無記名：2012/12/20(木) 00:10:25.29 ID:dCxz4eni.net
- 減量中はメンタルが弱るのがツライ。
色々と後悔したり嫌なことを思い出したりで眠れなくなる。
一番の後悔は親孝行しないでしまった事。
一番嫌な事は親子孝行のかわりと思い助けた姉のせいで借金を負ったこと…。
- 732 ：無記無記名：2012/12/20(木) 18:04:54.42 ID:/P/zm6eJ.net
- アサルトライフル持って敵兵内撃ちまくって
無双してるところ想像しながら寝るとグッスリ寝れるよ!!
- 733 ：無記無記名：2012/12/23(日) 05:51:49.26 ID:nXWWDcUo.net
- 定期age
- 734 ：無記無記名：2012/12/24(月) 23:18:44.69 ID:wboFG3Rc.net
- 晩飯すきや行ったらガラガラだった。
豚汁がいつもよりしょっぱかった。
- 735 ：無記無記名：2012/12/25(火) 15:42:09.86 ID:2O5+4RF7.net
- デッド嫌いとか元気かな。まぁ元気でも今の状態じゃ帰ってこなくていいけどｗ
まぁ生きてんだろ。
- 736 ：無記無記名：2012/12/25(火) 20:02:30.60 ID:FmOfN6S2.net
- 今日はケーキ1ホール食っても良いよねｗ
- 737 ：無記無記名：2012/12/25(火) 20:33:29.93 ID:6DOCAr1X.net
- だから年末に減量期持ってくんなとあれほど＞俺
- 738 ：無記無記名：2012/12/28(金) 19:06:29.00 ID:NzIhCDdj.net
- ベンチ納めで久々のMAX測110㎏なり。
何年ここで停滞している気なんだ…
100㎏のレップは伸びてるんだがなぁ？
- 739 ：無記無記名：2012/12/30(日) 19:28:52.39 ID:QrDAP3lz.net
- 大掃除追い込み。
やる気でねーからカフェイン400㎎摂ってみた。
やっぱカフェインはガチだな。捗るわ。
- 740 ：無記無記名：2012/12/30(日) 19:43:41.07 ID:dZNBvJPV.net
- カフェインやばいな。。。
今日はショットガンも久々に飲んでたので超ハイテンション。
トレ前、トレ後にバイク2hずつ漕いでも全身筋トレが捗った。
明日明後日はいっぱい食べて筋修復ｗ
- 741 ：無記無記名：2012/12/30(日) 22:17:10.24 ID:3N9sRwt7.net
- カフェイン多めに摂ると手が震える
- 742 ：無記無記名：2012/12/31(月) 06:06:00.44 ID:C3nT9tQx.net
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- 743 ：無記無記名：2012/12/31(月) 09:24:00.68 ID:VfkNiO7u.net
- 俺はコーヒー飲んだだけで手が震えるな
- 744 ：無記無記名：2013/01/04(金) 17:29:02.82 ID:YfIQF7qJ.net
- age
- 745 ：無記無記名：2013/01/04(金) 23:12:47.36 ID:OL8EPy1N.net
- 「おすぎです！」
「ピーコです！」
「「血管針攻撃！！」」
- 746 ：無記無記名：2013/01/09(水) 17:06:10.07 ID:J7CH+gZr.net
- 定期上げ
- 747 ：無記無記名：2013/01/12(土) 14:56:38.17 ID:B53samWQ.net
- ウ板ではベンチプレスをディスれば一流と思われるんですねわかりました！
- 748 ：無記無記名：2013/01/12(土) 16:53:51.69 ID:ZwB7eRQb.net
- ベンチだけやりまくるのはそりゃダメだろうけどベンチ自体否定は意味不明
- 749 ：無記無記名：2013/01/13(日) 01:42:00.73 ID:O+AH8YGJ.net
- AKライフルの新型の名前がAKBな件 ２
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1320157236/
- 750 ：無記無記名：2013/01/14(月) 03:39:41.02 ID:43/eRvNd.net
- ウエイト板住人はネットに弱いのか。仕様を知ればID被りなんてそこら中で起こってる普通の事なのに。
てか前も変な奴とID被ってなぜか俺がずっと粘着されたし今回もホモとか言ってるからたぶん同じ奴だし、マジ死ぬか引っ越してくれねーかな。
- 751 ：無記無記名：2013/01/14(月) 03:40:37.18 ID:43/eRvNd.net
- ていうかその前は三人くらい同時に被ったこともあったな……。
- 752 ：無記無記名：2013/01/14(月) 19:10:52.68 ID:tAIvR+o/.net
- ジムに行きたかったけど雪で断念。お菓子ボリボリ食べてしまった。
- 753 ：無記無記名：2013/01/15(火) 06:20:19.61 ID:jf8itfLd.net
- 今日は頑張れ
- 754 ：無記無記名：2013/01/16(水) 07:40:41.03 ID:LtTAm9p1.net
- やたら極論で言い切るやつとやたらと多角的な視点を持つ冷静な奴の二極ってイメージが数年前からこびりついて困る
- 755 ：無記無記名：2013/01/19(土) 18:16:09.86 ID:XePVyarD.net
- ベンチ112.5㎏が挙がった。
奇跡的に110㎏挙がってから3年くらいたってるw
今年中に115㎏挙がるといいな。
- 756 ：無記無記名：2013/01/19(土) 23:04:33.17 ID:Hny3tOys.net
- おめ！
- 757 ： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/20(日) 08:18:47.26 ID:lxYxjRBQ.net
- 今日は脚の日がんばろう。
- 758 ：無記無記名：2013/01/20(日) 20:54:51.23 ID:phpedb/S.net
- ああ、パイオツが張って仕方ない。
- 759 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/22(火) 19:26:42.43 ID:QfO0n1rL.net
- のどがイガイガするから今日は休みにする。
- 760 ：無記無記名：2013/01/22(火) 22:46:09.79 ID:gw2ljQO3.net
- 48歳男子身長180cm体重110kg体脂肪25％
今年の目標！
ベンチ160kg→180kg
スクワット200ｋg→230ｋｇ
デッドリフト MAXはやらないが200ｋｇでセットを組めるようにする！
でわ！
- 761 ：無記無記名：2013/01/24(木) 20:39:49.21 ID:J1+mO0tg.net
- ビーフシチューの旨さは異常。
- 762 ：無記無記名：2013/01/26(土) 23:01:53.42 ID:1X5PXoXY.net
- 9時頃資格試験のためにカフェイン400㎎摂取(禁止前に買いだめしたモダと一緒に)。
20時頃トレの為にNOVEMと共にカフェイン200㎎摂取（計387㎎）。
トレは問題なく出来たがちょっと具合悪いな。
カフェイン中毒のちょい手前？気を付けよっと。
- 763 ：無記無記名：2013/01/27(日) 19:58:01.10 ID:JjAU7wxP.net
- ウエイト板って人のやる気そごうって奴多いよな。
- 764 ：無記無記名：2013/01/27(日) 20:39:15.23 ID:byLbx/fM.net
- （; ＾ω＾）き、気のせいだお
- 765 ：無記無記名：2013/01/27(日) 22:09:19.85 ID:cdNt87rY.net
- 奴が多いと言うより、奴の発言が多いんじゃないかなー。
- 766 ：無記無記名：2013/01/30(水) 05:58:02.40 ID:rVWatIAu.net
- 家で脚トレやるとブルガリアンか高回数くらいしかできないから、いっその事スローでも取り入れてみるかと思ってスレ覗いたらおっさんの悪口ばかりで萎えた。
スロトレ自体に罪はないとは思うけどなんかやりたくなくなったｗ
- 767 ：無記無記名：2013/02/13(水) 15:54:27.38 ID:2JIdDUpM.net
- ベンチ豚がどーだとうるさいバカはもろとも死ねばいいと思うが、たしかにベンチで時間食う人は多いんだよな。スクワットのほうがずっと時間かかると思うんだが。
- 768 ：無記無記名：2013/02/20(水) 18:50:28.57 ID:dKlFU/ac.net
- 最近カキコがないなｗ
- 769 ：無記無記名：2013/02/21(木) 01:59:57.07 ID:He8Ux37M.net
- >>768 なんか最近の牛丼がうまくないんだよねぇ…
なんで？
- 770 ：無記無記名：2013/02/21(木) 11:19:57.82 ID:KVb4Mnis.net
- インターネットの普及で韓国人の生態が知られるようになり、ポカやる政治家もいて当事者たる中国では南京大虐殺に大量の韓国人が参加していた、ってなりかけてるの知ったらどう思うんだろ。
肝心の中国国内でも大昔から様式美みたいなもんだったしどういう流れになるのやらw
- 771 ：無記無記名：2013/02/21(木) 15:33:25.81 ID:KBU0pv43.net
- 人口20万人なのに30万人が虐殺されて、半年後に人口25万人になる不思議な町、南京市
- 772 ：無記無記名：2013/02/21(木) 17:31:24.13 ID:mLBX0v/0.net
- 虐殺に参加した日本兵はどう考えてもビームサーベルを所持していたとしか思えない
- 773 ：無記無記名：2013/02/21(木) 19:57:13.64 ID:NidhIuOa.net
- >>769
確かに牛丼の話題が無くなったなｗ
- 774 ：無記無記名：2013/02/22(金) 20:04:31.05 ID:ecFpfYNi.net
- 今日は牛丼ではなくカツ丼をセブンで買ってきた
明日こそ牛丼食べるようにしようｗ
- 775 ：無記無記名：2013/02/22(金) 21:27:01.35 ID:J0MEPs3I.net
- 先日デッドの日だったが時間が無かったので、垂直跳びなどをしてみた。
65㎝上の照明カバーに軽く頭突き出来た。
可もなく不可も無くってとこかな？
- 776 ：無記無記名：2013/02/22(金) 22:09:21.74 ID:6e0KbkpZ.net
- 煽りゃいいみたいな余裕がない奴が多いなウエイト板。かと思えば極端にノリのいい奴もいるし。
まーウエイト板で口汚い奴は十中八九ガリ
- 777 ：無記無記名：2013/02/23(土) 10:38:13.06 ID:nERbWNAe.net
- 今日こそ牛丼食いに行く
- 778 ：無記無記名：2013/02/23(土) 12:31:54.44 ID:VWwSWP2U.net
- 昼飯は松屋で牛焼き肉定食にした
最近は牛丼、何故か食べたくなくなっているな
以前の牛丼熱はどこへ行ってしまったんだろうｗ
- 779 ：無記無記名：2013/02/23(土) 14:32:05.60 ID:hkqqaeKa.net
- すきやのカレー南蛮牛丼は微妙だった。
やっぱおろしポン酢が一番だな。
- 780 ：無記無記名：2013/02/24(日) 00:00:02.30 ID:kjZhkE1L.net
- 欲求が爆発してポンドステーキ食っちまった。安い肉だったけど大量の肉自体にテンションあがっちまった。ご馳走様。
- 781 ：無記無記名：2013/02/24(日) 18:06:58.07 ID:6FGy/mx1.net
- また来たよ韓国人。マジでリンク貼ってやろうかと思ったけど邪魔だしなあ。
- 782 ：無記無記名：2013/02/24(日) 18:13:22.20 ID:RjU+XNkW.net
- 昼は吉牛
久しぶりの吉野家だったなｗ
- 783 ：無記無記名：2013/02/26(火) 19:15:24.01 ID:wsd5DM3v.net
- 今日は松屋で牛めし食ってきた
プロテインよりも肉の方が旨いよなｗ
- 784 ：無記無記名：2013/02/26(火) 21:18:03.97 ID:Jkq6DFJD.net
- 高稲が終了のお知らせ。ネタにもならないからもうスレを開く事もないだろう……
- 785 ：無記無記名：2013/02/27(水) 06:20:23.89 ID:lSPyzHLm.net
- 日本のゴールドってホントにガチで鍛えたい人だけ行くって印象だけどアメリカじゃ違うんだろうな。
カトラーが汗だらだら垂らしてワンローやってる後ろでベンチに腰掛けうとうとしてるおじいちゃんが居たり、技師がマシンで顔真っ赤にしてる横で同じマシンでぼーっとしてる爺さん居たり。
そんでそういうの見るとなぜか和むｗ
- 786 ：無記無記名：2013/02/27(水) 20:25:36.98 ID:b4/EijDS.net
- 最近トレしていない
冬場はどうしてもジムに行くのがおっくうになるｗ
- 787 ：無記無記名：2013/02/28(木) 18:48:21.29 ID:kRfvW06f.net
- 夢で児玉に毎日腕立て伏せ100回やれって言われたからマジでやってみるわ。
- 788 ：無記無記名：2013/02/28(木) 20:22:10.26 ID:Fd/BQLxz.net
- その通り！
- 789 ：無記無記名：2013/02/28(木) 21:21:13.04 ID:kRfvW06f.net
- 夢児玉によると連続でやらなくてもいいから一日累計で100回だってさ。朝起きて50、寝る前に50。ついでにシットアップでも加えとくか。
なんかほんとに小僧だった頃を思い出すw
- 790 ：無記無記名：2013/03/01(金) 13:13:54.42 ID:7yJhLoYo.net
- その通り！
- 791 ：無記無記名：2013/03/02(土) 14:03:40.66 ID:9efxzKO8.net
- ジム辞めてしまった
トレするモチベーションがわかない
- 792 ：無記無記名：2013/03/02(土) 15:13:14.47 ID:vVzZNoaI.net
- （ ＾ω＾）モチベ復活するまでサボるといいお
（｀・ω・´）ジムより自宅トレの方が合ってるのかもしれんぞ
- 793 ：無記無記名：2013/03/02(土) 15:59:02.10 ID:qq8/pDkr.net
- （ジムを）お発ちになってしまわれた…！
- 794 ：無記無記名：2013/03/02(土) 19:21:22.18 ID:U7Qpf9rf.net
- ジムに週３日休まず通うのにトレーニングより喋ることに夢中の人のモチベーションてどうなってるんだろう？
- 795 ：無記無記名：2013/03/04(月) 18:38:37.16 ID:hsfkk+7X.net
- 最近ジムさぼってばかり
家でチューブトレでもするかなｗ
- 796 ：無記無記名：2013/03/04(月) 22:37:39.80 ID:HkrizZbZ.net
- あぁ…大根うめぇ…
うめぇけど腹の足しになんねぇwww
晩飯に白菜たらふく喰ってるんだが、寝る頃には腹へるわー。
体がカーボを欲しているwww
- 797 ：無記無記名：2013/03/05(火) 22:11:50.01 ID:LuxIQv2X.net
- 今日は残業でジムに行けなかった
トレ出来ない日が続いているなー
- 798 ：無記無記名：2013/03/05(火) 22:34:55.58 ID:GSNOBFHU.net
- やっぱ大胸筋に効かそうとすると肩痛くなる。俺はもう極端なブリッジも出来ないクセにパワー式のベンチしかできない。
でもダンベルベンチだと大丈夫。不思議。バーベルベンチトがトラウマになりそう。
- 799 ：無記無記名：2013/03/06(水) 20:13:20.24 ID:YBAWVrfC.net
- 自分のレベルを示せという割にはそっちからは何も見せないのなｗ
大昔からの定番でうｐうｐうるさいのはただのガリ。見せた瞬間レスぴたりと止まるのはお約束。まーやんないけど。
- 800 ：無記無記名：2013/03/07(木) 19:34:48.76 ID:LM9jyDaX.net
- 画像うｐスレで雑談はひかえてほしい
閣下と爺さんの写真うｐにワクワクしながら今日もスレを見守る
- 801 ：無記無記名：2013/03/07(木) 23:14:45.61 ID:vB1reE1e.net
- 仕事ばかりでトレできない
くそう
- 802 ：無記無記名：2013/03/09(土) 02:15:44.28 ID:xyUnCuk+.net
- 腹調子悪りぃ。痛くないけどムカムカして寝られん。屁がやたら臭いし；；
減量で今週は白菜や海藻、コンニャク喰いまくったんだが、そのせいかね。
つか、腹の調子悪いと足の裏に痺れに似た感覚が生じるよな。
- 803 ：無記無記名：2013/03/09(土) 21:07:55.21 ID:n/qOoK3W.net
- 花粉にころされる
- 804 ：無記無記名：2013/03/09(土) 22:17:52.61 ID:8a5x04wN.net
- チェストプレスマシン最高
- 805 ：無記無記名：2013/03/10(日) 02:01:44.90 ID:zV7PE2gI.net
- 今日はPMなんとやらがいっぱい飛んでくる日だな。
おとなしくこもっておこうか。
- 806 ：無記無記名：2013/03/11(月) 03:38:41.11 ID:HCG9dfyq.net
- あのバカとうとうたけぽんの名を語り始めた。問題は２ちゃんのド素人過ぎて非常に滑稽な事か。
- 807 ：無記無記名：2013/03/11(月) 22:07:12.31 ID:gKboTAYW.net
- 今日も残業でトレできなかった
残業がない日が来ないかなー
- 808 ：無記無記名：2013/03/12(火) 04:29:23.91 ID:0OqDJixu.net
- あらためて見るとケビンレブローニってイケメン
- 809 ：無記無記名：2013/03/14(木) 04:25:05.57 ID:UaG8DSyG.net
- ブルガリは使用重量と辛さの比率がかみ合わない感じでやる度に鬱になる
- 810 ：無記無記名：2013/03/17(日) 14:44:16.19 ID:eqtS5sAS.net
- ダンベルベンチフライ ウェイト1.25kg追加
たかが1.25kgだというのに きついw
さらにアリンコが乗ったらもう無理なんだろうw
- 811 ：無記無記名：2013/03/19(火) 23:17:48.80 ID:GBwNPnsl.net
- 今日も残業でジム行けなかった
もうジム解約しようかなー
- 812 ：無記無記名：2013/03/20(水) 16:24:17.28 ID:2V5x9uQ8.net
- 春彼岸中日。権現舞のカシラ持ちは勿論俺。
子供や年寄りが喜んでくれるのが嬉しい。
でも肩トレから回復しきって無いとちょっとシンドイ。
減量中なので、行く先々で酒やら菓子やら振る舞われるのはやや微妙。
- 813 ：無記無記名：2013/03/22(金) 11:15:06.73 ID:BoLydltR.net
- 先週の土曜にやったデッドの疲労がまだ抜けない。今日スクワットやりたくないからマシンでやるしかない。
- 814 ：無記無記名：2013/03/24(日) 23:45:18.87 ID:bpABD/7y.net
- 調子に乗って増量してたら
足に痛風の気配・・・ﾔﾊﾞｰｲ
- 815 ：無記無記名：2013/03/25(月) 14:46:23.41 ID:UwKXa9hh.net
- デブがマラソンでて心臓発作起こすように
デブが高重量すんなっての
馬鹿か
自分がプロやロッキーやシュワちゃんとでも
思ってるのかね
こっちは心配してあげてるのに
逆切れ
暴力的に陰湿に
手の付けようがない
- 816 ：無記無記名：2013/03/25(月) 17:45:35.96 ID:i7PiOrE9.net
- 家畜の食事量は半端ない。
寝てばかりいるせいかやたら顔が幼い。ウエイト、寝る、食事以外は2ちゃん漬け。
- 817 ：無記無記名：2013/03/28(木) 03:40:09.58 ID:7AIFhxPD.net
- ベンチのセット数が多い奴はマジでけっこう居る。だけど、鍛えれば鍛えるほど胸鍛えるの難しく感じてきたからなんとなく理解してしまう
- 818 ：無記無記名：2013/03/28(木) 16:05:41.62 ID:ILLbiwbt.net
- シックスパックで大胸筋肥大させるのむずいわな
豚になれば真っ先にでかくなり、減量すると真っ先に消えていく
大胸筋が一番難易度高い
- 819 ：無記無記名：2013/03/29(金) 04:31:13.63 ID:Ol1GzcQB.net
- カイグリーンの動画見てたらＴボーンステーキ食いたくなってきた。そこらへんの大衆食堂みたいなレストランであんなステーキがメニューにあるっていいな。
にしてもカイ、こめかみまで鍛えてあるぜ……ｗ
- 820 ：無記無記名：2013/03/30(土) 13:33:09.96 ID:IdAOFExV.net
- 通販でパワリフベルト購入。
…サイズがギリギリだw
こりゃ、増量期には使えんなぁ。
- 821 ：無記無記名：2013/03/30(土) 16:00:43.41 ID:+GrVQlEk.net
- 仰向けで締めると、穴ひとつ分きつく締められたりするね。
- 822 ：無記無記名：2013/03/30(土) 20:16:02.11 ID:R6PkNmiW.net
- なにそれやるわ。
- 823 ：無記無記名：2013/03/30(土) 20:55:55.21 ID:7nIt37qf.net
- 集結セヨ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1362095810/l50
- 824 ：無記無記名：2013/04/02(火) 20:55:29.56 ID:d6TWb+cP.net
- ようやく風呂上り重量で83Kg切った。
86Kgから開始して3ヶ月くらいか？
トレ日の土日はしっかり喰って、寝る前のプロティンも欠かさず飲んでるから、
まぁペースは遅くて当然なんだが。
後は様子みながら食事量戻してくかね。
- 825 ：無記無記名：2013/04/03(水) 00:08:38.93 ID:ekKRM6xt.net
- トレベルト締めてると、空腹感が緩和されるなwww
冗談半分で試してみたんだが、だいぶ楽になった。
締めっぱなしが体に与える影響は知らん！
- 826 ：無記無記名：2013/04/06(土) 00:35:43.55 ID:I/KCyZ8H.net
- オフ会に俺が畏れる人が来そうで戦々恐々
- 827 ：無記無記名：2013/04/06(土) 19:14:42.26 ID:8xLUL5Y+.net
- なんか爆弾低気圧のせいで雨がすごい
メシ食いに出るの億劫だ・・でもカタボるのも困る・・・
- 828 ：無記無記名：2013/04/14(日) 20:29:15.76 ID:M1tGkd2g.net
- 買ったばっかりのパワーグリップ片方落とした
ショック
- 829 ：無記無記名：2013/04/14(日) 22:46:01.77 ID:SQjK86Gw.net
- 2サイズアップのズボン買ったら楽すぎﾜﾛﾀ
これで安心して増量できる
- 830 ：無記無記名：2013/04/15(月) 00:32:25.64 ID:ZvAI2t4z.net
- 三角筋をバカでかくしたい
でも一番発育が悪い
肉体改造順調だったのに壁にぶちあたった
- 831 ：無記無記名：2013/04/22(月) 02:15:42.58 ID:0CR/UV/K.net
- インターバルをキッチリ60秒にしたら
ウェイト上がらなくなったwww
- 832 ：無記無記名：2013/04/23(火) 22:12:20.36 ID:Uv4I1k8v.net
- 今日、スクワットの時にヘイがちょっと漏れたのは内緒だ…
- 833 ：無記無記名：2013/05/02(木) 20:54:55.93 ID:daojp/U0.net
- 久々に来たが、チラ裏が寂しい状況だ
牛丼カキコが無くなっているｗ
- 834 ：無記無記名：2013/05/02(木) 23:44:06.64 ID:e4lUeJgG.net
- すまん。今日は鶏そぼろ丼だったんだ。
- 835 ：無記無記名：2013/05/03(金) 16:16:24.80 ID:Y+Abe5EU.net
- 風邪ひくと咳喘息（もしくは類似の疾患）が出てくるんだが、
NO飲んだら咳がおさまった。気管支の拡張作用あるのかな？
飲んだのはあんまり人気のないサイベーションのNOVEM。
- 836 ：無記無記名：2013/05/04(土) 18:46:03.12 ID:ZH0k73Bi.net
- 甘くないソイプロテイン、マジ重宝
- 837 ：無記無記名：2013/05/04(土) 21:30:43.36 ID:Datmr2HP.net
- 一時間ほど風呂で汗を流しつつ、ガム噛みで唾液捨て。
83.3Kg→82.4Kg。ヨスヨス。
これで寝プロティンも明日の朝飯も普通に取れる。
- 838 ：無記無記名：2013/05/10(金) 20:07:06.30 ID:7RLOlEOc.net
- 吉牛280円に成ったんだー
明日食いに行こうｗ
- 839 ：無記無記名：2013/05/12(日) 17:17:54.07 ID:J4FpfXDW.net
- http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364899921/160
>>160
＞だから単純にストロークあたりの筋収縮量云々では表せないということ
最初に言っとくと、ストローク/筋収縮量が全てと言った訳じゃないよ。
これが一番でかい（と俺が考える）と言う事。
後、結論に関してはベンチとディプス、同じ手幅を想定している。
比較する以上、これが当然の前提と考えたのだが、これは勝手な思い込みだったかもしれん。
＞だから同じ重量であったとしても動作が違うと筋肉の仕事量が変わるわけだろ
同じ重量、同じストロークなら筋肉のトータルの仕事量は変わらんよな？。
テコを使ってもギアを何段かましても、仕事量は変わらない訳で。
ここで認識が食い違ってるとどうにもならないが…。
＞お前の言い分は大胸筋単一でみたばあいの話、実際には他の部位も動員されている
わかりやすいように単純化しただけだよ。>>159では広背筋についても触れてるだろ？
三頭筋については正直わからん。単純な単関節筋としてみれば一緒だが。
＞この動員されているというのは何も筋肉だけの話だけだけではなくて間接の動き、稼動域なども含めてな
＞それぞれ一番力が出しやすい動作というのも変わるわけだし
関節の動き方でもちろん変わってくる。それは筋収縮量が変わるからだよ。
力の出しやすい動作…たとえば大胸筋が力を出しやすい方向出しにくい方向はある。それも筋収縮量が変わるからだよ。
どこかの筋肉がネックになってるとか、バランスがどうとか、生理学的にどうとかとか、それはこの件に関してさほど大きくないと思っている。動作に慣れればね。
可動域…手幅が同じならストレッチ状態は大胸筋、三頭筋とも大差ない。収縮状態では差がある。
手幅同じならストロークもほぼ一緒。だからストローク/筋収縮量に差が出るって話をしてる訳なんだ。
- 840 ：無記無記名：2013/05/12(日) 18:19:02.69 ID:xFqZPZPB.net
- ベンチ難しすぎる。なんでこんな苦手なんだ。
- 841 ：無記無記名：2013/05/21(火) 22:06:27.08 ID:FiEj9FMQ.net
- http://www.google.co.jp/gwt/x?gl=JP&wsc=tb&u=http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1352297052/309-317&ei=k3CbUbXTFoOkkAXosIHgDQ
- 842 ：無記無記名：2013/05/24(金) 19:18:00.01 ID:v3Rex9Ju.net
- 明日は牛丼吉野家に食いに行こう
久々のカキコだｗ
- 843 ：無記無記名：2013/05/25(土) 23:36:18.57 ID:Kn/+h27t.net
- 明日は大会。
なのに選手証が届いてねぇwww
前日に気付くとか、愚かなり俺。
- 844 ：無記無記名：2013/05/28(火) 19:56:14.47 ID:WOX4BzeZ.net
- 今日はトレ出来んｏｒｚ
- 845 ：無記無記名：2013/05/28(火) 23:31:53.81 ID:x7zmxc0O.net
- とあるジムでおっさんが「柔道やっててその巨漢の体でそれだけ筋トレやってたらどうにもなんねえ」
とか巨漢を表して笑いを取っていたが
そのおっさんがベンチにタオルしいて、しゃべっていて何もやっていない。
その隣のベンチもやせたおっさんが
タオルしいて、ろくにトレーニングもしないですぐそこの近くにたって2キロくらいのフレンチプレスとかちんたらやっていて
その巨漢がアップのあとダンベルベンチをやりたいのにできないわけ。
そんでしょうがなくセーフティ固定バーベルベンチ台でさかさまになって40キロくらいの
ダンベルベンチ本格的にやろうとしてんだが、誰がどう見ても気の毒な状況なのにそいつらまったく無自覚で
自分が言ってやろうかと思ったが、人のことだし、今回は
でしゃばるのはやめといたがどこ行ってもいつでもそういう人がいるわな
- 846 ：無記無記名：2013/05/28(火) 23:38:13.85 ID:x7zmxc0O.net
- 近くにいって小声で耳打ちして
ちょっと言ってやろうと思ったが
柔道家は気がついて恐縮するだろうしとかいろいろ考えてやめといたが
- 847 ：無記無記名：2013/05/29(水) 18:54:12.47 ID:Up99ozeS.net
- 今日の晩飯は吉牛
牛丼は世界に誇れるタンパク源だｗ
- 848 ：無記無記名：2013/05/29(水) 21:17:29.14 ID:czQkSgeq.net
- 児ポ法通ったらルーミズ先生が関わったトレ本も一部発禁になるってマジかｗ
- 849 ：無記無記名：2013/06/02(日) 08:32:17.28 ID:Oqq9JitD.net
- 今日はトレしてから晩飯に牛丼の予定ｗ
- 850 ：無記無記名：2013/06/05(水) 18:50:30.29 ID:P9jBt16o.net
- もう水曜日か
今週もトレできていない、このままトレ止めてしまおうか
- 851 ：無記無記名：2013/06/07(金) 19:23:57.44 ID:EQuI211a.net
- 牛丼食った
セブンでおにぎり１００円セールやっているから少し迷ったｗ
- 852 ：無記無記名：2013/06/09(日) 20:27:41.12 ID:W+W2XBpj.net
- ウエイト板って２ちゃんねるはおろかネットにすら慣れてない奴多すぎ
- 853 ：無記無記名：2013/06/10(月) 21:21:14.39 ID:2m3t+mKF.net
- セブンのおにぎりは買うべき
- 854 ：無記無記名：2013/06/15(土) 21:51:01.08 ID:2JnDNxed.net
- 明日は市民体育大会の陸上。
100mと走幅跳に出場すろ訳だが…スパイク…どこいった；；
痴呆かのう…；；
- 855 ：無記無記名：2013/06/21(金) 17:51:58.99 ID:jYgNTB6G.net
- てすと
- 856 ：無記無記名：2013/06/29(土) 06:09:48.46 ID:+YlHJQ55.net
- 日本の市街地でフリーランニングなんてやったら一発でキチガイ扱いだよな……。山なら楽しいけど
- 857 ：無記無記名：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:5lu1BrOA.net
- あちい。トレする気にならん。
- 858 ：無記無記名：2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:GUbu4XK/.net
- 涼しいのでちょっとトレしたら筋肉痛w
- 859 ：無記無記名：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:xy3NJ3MK.net
- 今日はホテルで自重トレ（一部自重じゃないが）。
リバースプッシュアップ
オフセットディプス（命名俺）
椅子カール
椅子プレス（ショルダー）
懸垂
狭い部屋だが上半身は一通り出来た。
トレに最適な椅子が有ったのが幸い。重量もカール、プレスに丁度いい。
ディプスはベッドと机で。段差が大きく、ベッド側は突っ張るだけ。
体を左右に揺らしながらのディプスになる訳だが、
これが通常のディプスより大胸筋の伸縮レンジを稼げて案外具合が良かったり。
さて明日はどうやって下半身鍛えようかね。
- 860 ：無記無記名：2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:OrfVI9iu.net
- 下半身
ヒップリフト
クランチ
ブルガリアン
ヒップリフトはさすがに軽負荷過ぎたがたまにはいいだろう。
クランチはホテルのデカ枕を腰椎の下に置いて。案外効く。
ブルガリ。片足をベッドに横引っ掛けしてやったらやりやすかった。
- 861 ：無記無記名：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:NgNAnzgx.net
- 車は都心は金持ちのたしなみ
ハイブリッドだね
- 862 ：無記無記名：2013/09/01(日) 18:45:31.61 ID:9bbut2kT.net
- えぇい、車内販売のおばちゃんはまだか！＞新幹線
飯喰わんとカタボるだろが！
- 863 ：無記無記名：2013/09/01(日) 21:03:54.03 ID:z9ojiu22.net
- スルメはいいな。
晩飯を軽くとったあと、スルメ50g＆水でおなかいっぱい。
スルメ50gで150Kcalくらい。ほぼタンパク質だけのカロリー。
腹もちのいいタイムリリースタンパク源スルメ。
こいつで80Kgまで落とすぜ。
- 864 ：無記無記名：2013/09/02(月) 06:28:12.12 ID:ey0AHBAK.net
- ������ ���� ���� ����
- 865 ：無記無記名：2013/09/02(月) 06:33:00.23 ID:ey0AHBAK.net
- ��
- 866 ：無記無記名：2013/09/03(火) 20:52:39.46 ID:PWYh1tzs.net
- すきやのミニカレーサラダセットでおなか一杯。
胃袋縮みすぎだろw
まー減量が楽でいいけどさー。食費も抑えられるし。
- 867 ：無記無記名：2013/09/05(木) 03:04:58.84 ID:Sur6YyVU.net
- テク●ジムって書いたポロシャツ着てる奴って、図々しい割には力が無い。＠関西
- 868 ：無記無記名：2013/09/05(木) 03:08:32.73 ID:hbrpf6xn.net
- デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
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デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
- 869 ：無記無記名：2013/09/22(日) 19:06:01.75 ID:QU5BdIy9.net
- 市内の駅伝大会に出場。
俺の区間は5.4Km。こんな距離25年以上走ってねぇよw
練習は先週先々週の2回のみ。
流石に区間最下位www爺様に20秒負けたwww
長距離とパワーって両立難しそうだけど、
これで終わりってのもツマランし頑張ってみようかな？
- 870 ：無記無記名：2013/09/26(木) 22:42:52.86 ID:kC1oQ6k9.net
- 会員を指導中のパートレが近くにいると、
フォームとかを密かにチェックされてたりしないかと
気になって集中できないｗ
- 871 ：無記無記名：2013/10/13(日) 15:21:52.09 ID:J6sZDZEd.net
- スクワットしてもデッドしても特に腰が痛む事はないんだが、
熱が出るとジワジワ来る。
昔、反り腰でかなりツライ時期があって、その時のダメージが古傷的に残ってるのだろうか。
- 872 ：無記無記名：2013/10/13(日) 20:43:14.17 ID:XZGAPBnt.net
- ねえ、なんでボディビルなんかやってんの？
素朴な疑問
- 873 ：無記無記名：2013/10/13(日) 22:40:07.22 ID:weYgVBFc.net
- (´･ω･｀)知らんがな
- 874 ：無記無記名：2013/10/14(月) 12:19:41.06 ID:G3Oj7Snq.net
- 東京まで約二時間半、立ち席になってしまった。
デッドの翌日なのでちょっと辛い予感。
連休最終日なんだから早めに席とっておけよ＞俺
歩き回れるんなら有酸素と割り切る事も可能なんだがなぁw
- 875 ：無記無記名：2013/10/14(月) 21:55:44.34 ID:DPRJVbFX.net
- 不審者にならない程度に歩き回ったw
デッドで起立筋は疲れてたけど、足は余裕だった。
いくらかカロリー消費出来たかな？
- 876 ：無記無記名：2013/10/19(土) 21:39:50.10 ID:nwJYqnsx.net
- ソイプロティンを薄溶きして放置すると綺麗なピンク色になる事を発見w
ものにもよるかな？因みにバルクのソイプロ。
- 877 ：無記無記名：2013/10/23(水) 05:12:42.64 ID:Dr74NJrm.net
- 今日もいい感じに筋肉痛だ！
ヽ(^0^)ﾉ
- 878 ：無記無記名：2013/10/24(木) 02:10:51.40 ID:CuL5yKEd.net
- スクワットもデッドも、疲れがあんまり出ないんだよな。
翌日階段登るのもたいしてしんどくないし。
やってる時は必死のつもりなんだが、全然力を出し切れてないんだな。
- 879 ：無記無記名：2013/10/26(土) 18:14:59.17 ID:Vl0WAfh0.net
- 東京チカラめしの焼き牛丼がうますぎて困る。
- 880 ：無記無記名：2013/10/27(日) 13:29:36.34 ID:Ye6LxpOH.net
- 若いなw
ジジィに東京チカラめしはキツい。
- 881 ：無記無記名：2013/11/04(月) 09:03:26.70 ID:BbjodAXp.net
- 会社行ったら誰もいねぇw
そういや昨日コンビニにジャンプ並んでたなw
その時点で気づけ＞俺
- 882 ：無記無記名：2013/11/09(土) 21:01:43.52 ID:dPfrKXd0.net
- プロティン飲んだら苦くてびっくり。
クレアチンと間違ってロイシンを入れたっぽい…。
トレ前にトレ中用とトレ後用(これにトレ後、プロティン入れて飲む)作るんだけど、
ロイシン入れる方間違えたんだな。
トレ後のロイシンも良いだろうから我慢して飲んだ。
- 883 ：無記無記名：2013/11/10(日) 02:11:50.81 ID:1sLgEZD0.net
- 寝プロティンも苦いw
グルタミンの袋でオリジナルブレンド(トレサプリでは無い)作ってたの忘れてたわ。
流石に今回は捨て。
量摂っても害のある成分じゃないけど、無駄に三日分消費しちゃったよ。
- 884 ：無記無記名：2013/12/14(土) 13:07:39.52 ID:Y/b8kOn6.net
- 好きな時に好きなだけ牛丼たべたい
- 885 ：無記無記名：2013/12/18(水) 19:37:50.70 ID:2+JYGUj+.net
- ウ板の皆様にお願いがあります。
すでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、グレンデール/ニューヨークの従軍慰安婦像撤去に向けて署名が始まっております。
米ホワイトハウス公式の請願コーナーでの署名です。
署名が10万集まれば、オバマ大統領がこれに対し何らかのアクションを起こす事になっています。
これにより即撤去、というものではありませんが、まずはわれわれの意思を示す事が撤去への第一歩なのは間違いありません。
当然ながら英語のサイトな訳ですが、サプリの個人輸入とかされてる方なら楽勝なはずです。
アカウント作成時、英語で質問されますが、失敗してもどうって事ないです。リトライできます。
一度アカウントを作ればあとは簡単です。グレンデール、ニューヨークと署名して下さい。
グレンデール
https://petitions.whitehouse.gov/petition/remove-offensive-state-glendale-ca-public-park/3zLr8dZh
ニューヨーク
https://petitions.whitehouse.gov/petition/please-remove-offensive-state-nassau-county-new-york-eisenhower-park/RB7kC1hD
心配な人はこちらで確認しながら署名すると良いでしょう。
http://staff.texas-daddy.com/?eid=454
こちらは解説動画です。
http://www.youtube.com/watch?v=dw6PZomeFaE#t=24
以上、板違いではありましたので、チラ裏に書かせていただきました。
よろしくお願いいたします。
- 886 ：無記無記名：2013/12/18(水) 20:33:57.43 ID:L2CNK4rL.net
- ニューヨークって何かと思ったらナッソーか
署名済みだったわ
しかし以前は2万5千だったのにハードル上がりすぎだな
- 887 ：無記無記名：2013/12/21(土) 18:55:35.01 ID:C/BHaigt.net
- キリ番60000ゲットのチャンスだよアゲ
- 888 ：無記無記名：2013/12/21(土) 19:56:53.38 ID:eib5aBnS.net
- 馬場孝司はスゲ～よ！
ホラがｗｗｗ
- 889 ：無記無記名：2013/12/21(土) 20:56:56.88 ID:9jzHN3Kr.net
- グレンデール6万突破記念再掲
ウ板の皆様にお願いがあります。
すでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、グレンデール/ニューヨークの従軍慰安婦像撤去に向けて署名が始まっております。
米ホワイトハウス公式の請願コーナーでの署名です。
署名が10万集まれば、オバマ大統領がこれに対し何らかのアクションを起こす事になっています。
これにより即撤去、というものではありませんが、まずはわれわれの意思を示す事が撤去への第一歩なのは間違いありません。
当然ながら英語のサイトな訳ですが、サプリの個人輸入とかされてる方なら楽勝なはずです。
アカウント作成時、英語で質問されますが、失敗してもどうって事ないです。リトライできます。
一度アカウントを作ればあとは簡単です。グレンデール、ニューヨークと署名して下さい。
グレンデール
https://petitions.whitehouse.gov/petition/remove-offensive-state-glendale-ca-public-park/3zLr8dZh
ニューヨーク
https://petitions.whitehouse.gov/petition/please-remove-offensive-state-nassau-county-new-york-eisenhower-park/RB7kC1hD
心配な人はこちらで確認しながら署名すると良いでしょう。
http://staff.texas-daddy.com/?eid=454
こちらは解説動画です。
http://www.youtube.com/watch?v=dw6PZomeFaE#t=24
以上、板違いではありましたので、チラ裏に書かせていただきました。
よろしくお願いいたします。
- 890 ：無記無記名：2013/12/24(火) 23:41:19.64 ID:chbJFF5O.net
- なんか今日はレスが少ないね。
見栄はりやがって…
- 891 ：無記無記名：2013/12/26(木) 00:18:44.30 ID:FN6xTNQJ.net
- ★特定秘密保護法案潰しと安倍内閣潰しの陰謀か？ 南スーダンでの「弾薬提供」。
実は韓国政府と朝日新聞など売国マスゴミがグルになって仕掛けた罠だった！？★
54 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん：2013/12/24(火) 13:53:56.76 ID:2u49Xnas
この話は当然、韓国側から申し入れがあったんだが、そのときに「この話は公表しないでもらいたい」と韓国側が言ったそうだ。
しかし、安倍内閣は、その言葉に胡散臭さを感じて公表した。ココから先はオレの推測なんだけど、
この話は、韓国政府と朝日新聞などがグルになって仕掛けた罠じゃないだろうかと思う。
つまり「秘密防止法」が成立してしまったので、なんとかこれを廃止にしたいマスゴミは
チョンと打ち合わせて銃弾の融通を日本政府に頼んで、しかもこれを「秘密扱い」にすることを頼んだ。
そして、もし安倍内閣がこの件を秘密のままにしていたら、数週間経った時点で意図的にこの件をリークして、
朝日新聞が「日本政府は『武器輸出三原則』に違反する行為を秘密にして実行した」と騒ぎ立てるつもりだったんじゃないだろうか。
そうすれば、「やっぱり『秘密防止法』は危険だ」というイメージを拡散できる。朝鮮人や朝日新聞だったらこのくらいはやりかねない。
http://blog.goo.ne.jp/2005tora/e/7906d36a5757e5c45267d24dcbce7183
＞時事通信の記事によれば韓国政府の謝意は無いそうですが、韓国政府ならそうしかねない。
＞これは特定秘密法案潰しと安倍内閣潰しを狙った韓国政府と朝日新聞の陰謀説が流れています。
＞これは韓国側が「この話は公表しないでもらいたい」という要請があったそうですが、菅官房長官が胡散臭く思って公表した。
＞もし公表しなければ、特定秘密だとして政府は公表しなかったと朝日新聞が書きたてて、
＞特定秘密保護法案はこのように危険ですよと騒いで、安倍内閣を倒すつもりだったのだろう。
＞銃弾の提供は武器輸出三原則に触れる恐れがあったためだ。歴史的に見ても日本政府は韓国政府や中国政府と秘密の外交合意をたくさんしてきた。
＞ところが特定秘密保護法案ができたおかげで、このような秘密にしなくてかまわないような合意は、秘密に出来なくなり公表しなければならない。
＞公表しなければ恣意的な運用をしたと野党や朝日新聞が騒ぎ立てるからだ。
＞おそらく韓国政府と朝日新聞が仕掛けた罠なのだろう。これからもそういった罠を仕掛けて来るだろう。
- 892 ：無記無記名：2013/12/26(木) 00:26:36.94 ID:jEA9or4W.net
- やっぱガースーは頼れるな。
- 893 ：無記無記名：2013/12/30(月) 16:14:35.42 ID:IKkK+3nG.net
- >>889
グレンデールの慰安婦像撤去署名現在88418筆！
もうひと押し！未署名の人は是非お願いします！
グレンデール
https://petitions.whitehouse.gov/petition/remove-offensive-state-glendale-ca-public-park/3zLr8dZh
ニューヨーク
https://petitions.whitehouse.gov/petition/please-remove-offensive-state-nassau-county-new-york-eisenhower-park/RB7kC1hD
- 894 ：無記無記名：2014/01/01(水) 20:21:54.48 ID:mlrKxLro.net
- http://s.s2ch.net/test/29/toro.2ch.net/gay/1385944971/
- 895 ：無記無記名：2014/01/01(水) 20:23:48.69 ID:mlrKxLro.net
- 僕らの新宿２４会館⑨（GOGO‐BOY御用達）〓
- 896 ：無記無記名：2014/01/04(土) 02:53:17.53 ID:jJNxNlF3.net
- >>889
グレンデール100,000筆到達アゲ。
ニューヨークが全然足りてないんで、まだの人はよろしくね！
- 897 ：無記無記名：2014/01/05(日) 11:02:59.49 ID:n3CZccLR.net
- http://i.imgur.com/UUaTpQF.jpg
- 898 ：無記無記名：2014/02/16(日) 14:09:40.47 ID:xreRegQM.net
- てすと
- 899 ： 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8) ：2014/02/16(日) 16:26:41.17 ID:RpWyNARz.net
- 書けるかな
- 900 ：無記無記名：2014/02/16(日) 21:38:13.47 ID:Td/8cBiS.net
- 暇だｗ
- 901 ：無記無記名：2014/02/17(月) 22:51:52.06 ID:iSVndQLt.net
- まだここ有ったんだ
- 902 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) ：2014/02/18(火) 23:30:48.65 ID:wBNtRsQD.net
- チラ裏ｗ
- 903 ：無記無記名：2014/02/19(水) 21:06:27.53 ID:fR70O6iy.net
- 牛丼食ってないなー
- 904 ：無記無記名：2014/02/20(木) 16:10:29.27 ID:ERdKKdBW.net
- 今日も暇だ
- 905 ：無記無記名：2014/02/21(金) 15:37:39.26 ID:nSKF8oP+.net
- さて今日もトレしにジムに行くか
- 906 ：無記無記名：2014/02/22(土) 14:15:48.79 ID:PYBMkZO9.net
- 久しぶりにウエイト板来たけど
ウザイコテのやつはどこに行ったんだ？
- 907 ：無記無記名：2014/02/23(日) 17:51:40.39 ID:mE0g816l.net
- ネット接続の調子が悪い
- 908 ：無記無記名：2014/02/23(日) 18:56:20.46 ID:de7wDoS3.net
- チカラめし入ります
- 909 ： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：8) ：2014/02/23(日) 23:29:24.48 ID:lMD76G04.net
- ニンニン
- 910 ：無記無記名：2014/02/24(月) 20:49:17.26 ID:Q7zxbfST.net
- 眠いけどトレ行ってくる
- 911 ：無記無記名：2014/02/25(火) 17:59:11.11 ID:Jul/KXZ8.net
- 腹が減った、肉食うか
- 912 ：無記無記名：2014/02/26(水) 17:40:19.09 ID:GjCLTeT6.net
- 最近トレさぼってるなー
寒いからまあいいかー
- 913 ：無記無記名：2014/02/26(水) 21:52:40.96 ID:q2r9cQ5m.net
- やばい、こんな時間に腹が空いてきたｗ
- 914 ：無記無記名：2014/02/27(木) 07:29:35.06 ID:oueC742Z.net
- おはよう
みんな起きれたかー
- 915 ：無記無記名：2014/03/02(日) 11:48:10.99 ID:exbQbpvK.net
- 今回鯖落ち長かったなー
もう終わりかと思ったぞｗ
- 916 ：無記無記名：2014/03/02(日) 12:36:11.23 ID:exbQbpvK.net
- 鯖移行でスレ立て直した奴が重複しているぞ！
- 917 ：無記無記名：2014/03/03(月) 22:05:40.29 ID:HkreGb40.net
- 眠いけどトレだ！
- 918 ：無記無記名：2014/03/04(火) 20:15:05.83 ID:S5w9iAOt.net
- プロテイン飲まなくちゃ
- 919 ：無記無記名：2014/03/05(水) 17:43:23.29 ID:iAwlIEi4.net
- 眠いなー
でもトレしなくちゃ
- 920 ：無記無記名：2014/03/06(木) 13:23:17.12 ID:zomF4FQo.net
- 腹減った
- 921 ：無記無記名：2014/03/06(木) 19:31:22.84 ID:zomF4FQo.net
- プロテイン飲まなくちゃ
- 922 ：無記無記名：2014/03/07(金) 16:54:16.49 ID:QzDuufdQ.net
- 市営体育館内のジムに通ってるんだけど、明日はバレーの市民大会があるらしく会場設営の為に早めに退館させられちゃった。予め告知されていたから仕方ないけど、普段より人が混んでて器具が思うように使えずいつものメニューこなせなくて悶々するわ～
- 923 ：無記無記名：2014/03/07(金) 21:53:49.57 ID:WjX9GKgA.net
- 今日も牛丼食ったし寝るか
- 924 ：無記無記名：2014/03/07(金) 22:54:29.53 ID:uxjhgJBG.net
- もう寝よう
2chも疲れた、と言いつつカキコｗ
- 925 ：無記無記名：2014/03/08(土) 20:35:00.87 ID:AN1e+u+w.net
- トレがんばろ
- 926 ：無記無記名：2014/03/10(月) 21:07:02.60 ID:NX63CybQ.net
- 暇だー
走ってくるかなー
- 927 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：8) ：2014/03/11(火) 22:25:34.57 ID:FTIkbEQU.net
- !ninja
- 928 ：無記無記名：2014/03/11(火) 23:37:41.51 ID:79v0wrRy.net
- まさにチラ裏スレだ
- 929 ：無記無記名：2014/03/12(水) 17:09:08.90 ID:eC12RO2K.net
- ○下半身露出事案
［日時］３月８日(土曜日)午後７時４０分ころ
［場所］富士市中里 岳南鉄道須津駅前道路上
［状況］ウォーキング中に男が、露出した下半身を携帯電話の明かりで照らしていたもの。
［遭遇者］成人女性
［行為者］身長１７０センチくらい 中肉 黒色上衣 黒色ズボン 首に白色タオルを巻いていた
- 930 ：無記無記名：2014/03/12(水) 22:02:15.70 ID:JUcP9OLh.net
- ここ良いな
バカなシェイカー話はここに書けばいい
- 931 ：無記無記名：2014/03/17(月) 22:38:32.19 ID:0WU64MT4.net
- 「シャアペン＆セイラ万年筆」欲しい
- 932 ：無記無記名：2014/03/19(水) 19:49:22.56 ID:TthOAWdU.net
- 腹一杯
今日はチートデイ
- 933 ：無記無記名：2014/03/22(土) 17:53:20.66 ID:ISjmBewG.net
- 減量をはじめて1週間目で風邪をひく
さらに、断食とウエイトトレを組み合わせた
リーンゲインズに挑戦してみる
- 934 ：無記無記名：2014/03/24(月) 19:04:39.88 ID:EwlpYg+s.net
- さて暗くなってきたからトレ行くか
しかし、暖かくなってきたから汗かきそうだ
- 935 ：無記無記名：2014/04/01(火) 00:00:23.23 ID:o1pMbtFl.net
- 日曜にスクワットのベストを更新。
したのはいいが右膝がいてぇ。ナニコレ。
フォームが崩れた訳でもない、ただのフルスクだったんだが。
抜重した瞬間にツキンときやがる。
そろそろラントレもはじめたい時期なのになぁ。
- 936 ：935：2014/04/07(月) 23:20:28.31 ID:9HarccDp.net
- 軽くジョグ＆ウォークした後、7～8割ダッシュ。
案外大丈夫だな…てか、走ったら治ったw
なんかの拍子にコキンと治る系の痛みだったから、そのうち治るとは思ってたけど、
こりゃラッキーだった。
- 937 ：無記無記名：2014/04/11(金) 17:32:48.01 ID:9SL5NNMK.net
- 今日はお腹痛すぎて筋トレおやすみ。
明日には治ってるといいなー…。
- 938 ：無記無記名：2014/05/02(金) 08:02:54.91 ID:XQEMqZ1m.net
- 俺の連休を返せ！
- 939 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/05/22(木) 12:49:08.90 ID:9+E+2pycV
- お邪魔します♪
B 80kg 10.10.10
D 100kg 5.7.7
- 940 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/05/23(金) 06:51:59.57 ID:R0VmuQmGS
- Ｓ 80kg 10.10.10
- 941 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/05/29(木) 07:45:32.85 ID:nXfzIlB47
- Ｂ 80kg 10.9.3
- 942 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/05/30(金) 11:11:35.59 ID:unuHx/Kty
- D 100kg 10.10.7
- 943 ：無記無記名：2014/05/31(土) 11:04:25.10 ID:dLV1tiXx.net
- カイのポージングじゃなく普通にレゲェダンス踊りまくってるの見てみたい。あんなガタイの奴がレゲェ踊ってればその時点で面白いよ卑怯だぜカイ。
- 944 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/02(月) 11:03:10.13 ID:Jnb4XPSym
- Ｓ 80kg 10.10.10
- 945 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/05(木) 03:21:39.78 ID:uOMojp6Rw
- Ｂ 80kg 10.8.4
- 946 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/05(木) 12:18:11.45 ID:PLZFGoHvY
- Ｄ 100kg 8.8.8
- 947 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/09(月) 07:49:11.26 ID:H1GHR4WwY
- Ｓ 100kg 10.10.5
- 948 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/12(木) 02:55:36.70 ID:uNYeuS0Ia
- Ｂ 100kg 5.5.5 ＤＦ 20kg 10.10.10
- 949 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/19(木) 05:53:33.43 ID:W5tl2Pa0O
- squat 80kg F3 B5 F3 B5 F3 B5
- 950 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/21(土) 11:30:19.09 ID:soQ/qTnT2
- Ｂ 80kg 10.10.8
- 951 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/23(月) 07:37:03.24 ID:iLHc0ZGvO
- front squat 80kg ３×５／dead lift 100kg ５×５
- 952 ：無記無記名：2014/06/23(月) 10:19:11.51 ID:v1quo8DO.net
- へぇそうなんだー、と思ってむしろの意味調べたら間違ってねーじゃねーか。噛みつき方からして韓国人だな日本語できないし。
- 953 ：無記無記名：2014/06/24(火) 13:05:33.93 ID:FY6wVJaM.net
- この板で一番多い荒らしがベンチ豚男か。ついでここまで読みました。この二人は別物だろう。総数で行けばハッタリかなり落ちたな。
かつてはデッドスクワットスレの三分の二を自演で埋めた男とは思えん。まぁベンチ豚とかフィットネスクラブスレとかのハッタリ臭いけどｗ
- 954 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/26(木) 06:20:36.53 ID:hZPmpXGJQ
- strict front squat & press 50kg 5*10
- 955 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/06/29(日) 08:13:44.40 ID:PXG0S38ua
- bench press 80kg 10*3
- 956 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/03(木) 07:01:03.85 ID:fa2qXg/3Q
- front squat 50kg 10.10.10
front press 50kg 10.10.8
- 957 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/04(金) 07:30:41.82 ID:82B5sejY8
- bench press 100kg 10.8.3
dead lift 100kg 10.8.3
- 958 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/05(土) 07:31:35.80 ID:27kMZakIy
- front squat 50kg 10*3
- 959 ：無記無記名：2014/07/10(木) 13:25:02.50 ID:AO7g2p6w.net
- 重箱の隅つつかせたらウエイト板住人まじ目ざといというか空気読めというかなんというか
- 960 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/11(金) 06:45:09.21 ID:Xn7t38grC
- bench press 125kg 4.4.4
- 961 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/11(金) 07:39:47.29 ID:Xn7t38grC
- back squat 125kg 1*3
- 962 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/16(水) 07:28:01.14 ID:XpvuSHsfH
- bench press 125kg 5.5.5.5.3
dumbbell fly 20kg 10.10.10.10.10
- 963 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/16(水) 14:47:31.09 ID:XpvuSHsfH
- squat 125kg 5.4.3.2.1
- 964 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/17(木) 07:39:16.38 ID:Z14vNlaTG
- front squat 90kg 5.5.5
- 965 ：無記無記名：2014/07/22(火) 18:30:24.69 ID:/8kVK4YL.net
- ダンベルベンチ30kgスレの連中はきちんと読みもせずにだれかれかまわず
噛み付くもんだからわけのわからんレスの応酬になってる。
ぜんぜん噛み合ってない(噛み付いてはいるが)
もうちょいちゃんと読めばいろんな誤解が解けるんだけどな。
なんで読まないでレスしちゃうんだろ。
レスする前にちゃんと読み直すように気をつけようっと。
- 966 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/22(火) 20:04:18.92 ID:ePaAuEwZ5
- (笑)
- 967 ：無記無記名：2014/07/23(水) 08:45:28.39 ID:yr8+XhX1.net
- それウエイト板全部に言えるなｗ
- 968 ：無記無記名：2014/07/23(水) 11:25:16.63 ID:28zKQVSB.net
- まあそうだけどな
あと証拠もないのに(あるわけ無いけど)ID違う書き込みを勝手に自演認定して
話進めちゃうやつな。なんなんだろうね。
明らかに違うとわかってる書き込みを自演認定してるやつ見ると笑えるけどな
自分が自演するからほかのやつも自演すると思ってんだろうな
- 969 ：無記無記名：2014/07/23(水) 12:58:54.29 ID:Fi2psqQM.net
- いろんなチートデイがあるけど、摂取するカロリーもわからねえし
どんなチートがいいのかわからない
・炭水化物中心食べる
・ジャンクフード、ピザ、ケーキなど好きな物を食べる
・ある程度、カロリーを制限してクリーンな食品を食べる
とりあえず自分はカツカレーかトンカツ定食とクリスピークリームドーナツ、チョコケーキを腹一杯たべたい
ドーナツはダースで食える！でも、絞り切れてないこの状態で
そんなチートデイしたら罪悪感を感じるじゃろうなー
しばらく、家族の弁当は胸肉と卵白とサツマイモだ
- 970 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/23(水) 16:16:24.63 ID:XHSvhH14p
- bench 125kg 3.3.3
squat 125kg 3.3.3
dead 130kg 5.5.5
- 971 ：無記無記名：2014/07/23(水) 16:22:13.18 ID:RVUFarLZ.net
- 精神的なもの込みのチートデイと考えて、好きなもん喰えばいいと思うよ。
- 972 ：無記無記名：2014/07/23(水) 19:34:50.50 ID:Fi2psqQM.net
- 甘えて好きなもん食うてきたー
姑がやかましいし、暑いし明日は脚の日だからええやろって食った
明日から2週間は食い気をひきずらないように、念入りに食べまくった
しばらくドーナツ、アイス、チョコケーキは見たくない・・・お腹痛い
30歳になったせいか胸やけがひどい
レスラーのロックはパンケーキ12枚、ピザ、チョコ菓子24個も食ってたけどよ
どんな胃袋してんの…
- 973 ：無記無記名：2014/07/23(水) 23:35:56.02 ID:RVUFarLZ.net
- アイスは心の中の何かを満たしてくれるよな。
俺はトレ前に気分がヘナチョコな時にもアイスを食う事があるよ。
- 974 ：無記無記名：2014/07/24(木) 16:58:00.72 ID:1bvnLF+W.net
- アイスはプロテインにはない美味しさがあるなーソフトクリームとかさ
クリスピークリームドーナツにアイスドーナツがあって美味かった
あと、日本に無脂肪アイスがないのが不思議
- 975 ：無記無記名：2014/07/25(金) 18:27:25.43 ID:POpWRJhU.net
- 減量おわってチートデイ。そんで翌日もチート。
もう少し減量します…orz
- 976 ：無記無記名：2014/07/25(金) 20:52:48.74 ID:WF7QTcup.net
- 屋内だけど扇風機もエアコンもない部屋にチンスタがあるから
昨夜はパンツからしたたるほど汗かいて、途中エアコンの効いた部屋で涼んだせいで動悸がして
お腹が冷えてトレ中2回ウンコして、トレ終わりに足が攣った（脱水症状）
ホント真夏のトレは地獄だぜ！ フゥハハハーハァー
- 977 ：無記無記名：2014/07/25(金) 22:53:28.14 ID:mD9F1W9w.net
- 大会も終わったし当分チートでいいな!
- 978 ：無記無記名：2014/07/26(土) 01:53:54.58 ID:tMermTtE.net
- YouTubeでtokyo仙人ジムとかいう奴が、ダンベルで「使える」体を作るワンハンド筋トレとやらを紹介してる
色々めちゃくちゃな事してるけど、初心者が真似して怪我しないかちょっと心配
まあ、ほっとくべきなんだろうが
- 979 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/26(土) 04:19:05.85 ID:m/WHOOEyU
- bench press 125kg 3*5
dumbbell fly 30kg 10*3
squat 130kg 2*3
dead150kg 1*3
- 980 ：無記無記名：2014/07/26(土) 07:16:37.76 ID:L4OZAgzh.net
- ここで基地外、長谷川さんが一言
- 981 ：無記無記名：2014/07/26(土) 08:01:38.58 ID:L4OZAgzh.net
- チラ裏
｢ウ板 長谷川｣でググりましょう
- 982 ：無記無記名：2014/07/26(土) 08:07:50.76 ID:dBhUNe47.net
- 「平家に非ずんば、人に非ず」って言葉があるけど
ウエイト板にも同じ雰囲気がある気がした
例えば「スクワット何kgで体重の2倍をあげないやつは人に非ず」
「ohプレス何kgで体重の1倍をあげないやつは人に非ず」
- 983 ：無記無記名：2014/07/26(土) 10:50:47.44 ID:OVgN0H2Z.net
- それ言ってる奴がそんだけ挙げてるかは怪しいけどなw
- 984 ：無記無記名：2014/07/27(日) 07:27:39.79 ID:4ueuPkOM.net
- ランク王国 （2014.7.27放送）
渋谷の女性300人に聞きました
かっこいい体の男性有名人ＴＯＰ１０
第１位「山下智久」回答数32人
良い感じに筋肉がついていて一番格好良い
ノースリーブを着たときの腕がたまらないです
http://livedoor.blogimg.jp/printer3d/imgs/3/0/30d81177.jpg
第２位「生田斗真」22人
細い体に筋肉が綺麗に付いていて格好良い
超おおおぉカッコイイ！ 何も着なくていい！
http://ikabegami.net/wp-content/uploads/2012/03/ikutatoma_i04.jpg?46881e
第３位「伊藤英明」20人
胸筋が好きなので見ちゃいますね
厚い胸板とか「あぁん」って思いました（笑）
http://stat.ameba.jp/user_images/20111214/07/kusanorl/c3/cb/j/o0444052511670722150.jpg
第４位「ATSUSHI」14人
すっごいカッコよくて、肉体美です
http://shopping.c.yimg.jp/lib/bugsyarea/buot0029b.jpg
第５位「西島秀俊」13人
もう胸筋！って感じ 包まれたら溶けちゃう
http://474747.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_334/474747/8BD893F794FC.jpg
第６位「三浦翔平」11人
細マッチョ 鎖骨が格好良い
http://ikabegami.net/wp-content/uploads/2012/07/miurashohei_a02.jpg?46881e
第７位「阿部寛」10人
映画を観てヤバいと思った 理想的な体！
http://stat.ameba.jp/user_images/20121223/04/crown-road/fd/b9/j/t02200262_0269032012342047511.jpg
第８位「山本裕典」９人
細いけど筋肉がしっかりあるので好きです
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/76/0001245676/11/imgb37d69d5zikfzj.jpeg
第９位「向井理」７人
雑誌で見て格好良いな～と思ったんで
http://31.media.tumblr.com/52d147055cd536ba22a32e3ea31b4091/tumblr_mxnh72x6ay1t7rzgso1_400.gif
第10位「福士蒼太」６人
程良い筋肉の人が好いので、ヤバいです
http://www.designlearn.co.jp/geinou/wp-content/uploads/2014/03/jpeg410.jpg
- 985 ：無記無記名：2014/07/27(日) 07:50:21.42 ID:5OGfkATa.net
- 向井の体が恰好いいってのは良くわからんな。
- 986 ：無記無記名：2014/07/27(日) 08:34:15.07 ID:FArt+itQ.net
- 円高がきつい
プロテインバーがご馳走だったのに買い辛くなった
アイハーブは送料無料をやめるしファッーク！！
コンビニか薬局でおれの大好きなクエストバーを売ってくれ
- 987 ：無記無記名：2014/07/27(日) 09:47:22.99 ID:Dzgg2Imk.net
- >>986
おいしいのそれ？
アマゾンだと送料無料みたいだけど割高なのかな？
- 988 ：無記無記名：2014/07/27(日) 10:20:22.06 ID:FArt+itQ.net
- 多分、ソイジョイやらウィダーのプロテインバーの方が美味しいかもしれない
でも、おれはそこそこ美味しくて成分もいいし、好きだ
アマゾンもいいけど、味が選べない
- 989 ：無記無記名：2014/07/27(日) 11:11:07.51 ID:Dzgg2Imk.net
- >>988
へー、サンキュー
- 990 ：無記無記名：2014/07/27(日) 14:18:03.73 ID:FgFB96K6.net
- チラ裏
新潟県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
- 991 ：無記無記名：2014/07/28(月) 00:55:14.52 ID:rra3sK03.net
- だからなんだよw
- 992 ：無記無記名：2014/07/28(月) 04:45:42.09 ID:Tpy0a3a9.net
- はい、ご本人が登場しましたｗ
チラ裏
新〇県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
皆さんググりましょうね
- 993 ：無記無記名：2014/07/28(月) 07:54:23.35 ID:rra3sK03.net
- うわw馬鹿だこいつwww
- 994 ：無記無記名：2014/07/28(月) 15:34:16.62 ID:ESObo8Y1.net
- http://i.imgur.com/JF1nWbd.jpg
- 995 ：無記無記名：2014/07/28(月) 17:09:27.91 ID:Tpy0a3a9.net
- ﾌﾟﾌﾟｯw
- 996 ：無記無記名：2014/07/28(月) 19:55:47.02 ID:NjqHTE12.net
- http://pic.coolboys.jp/face7/index.php?mode=article&id=6746
- 997 ：無記無記名：2014/07/28(月) 20:30:26.07 ID:t0EjBYwE.net
- 天地神明に誓って言う。
俺にマンコは無い！
- 998 ：無記無記名：2014/07/28(月) 20:31:07.52 ID:RWV6XRId.net
- ケツマンコがあるでしょ！
- 999 ：無記無記名：2014/07/29(火) 10:58:16.92 ID:8gKhFUM6.net
- チラ裏
新〇県の長〇川さんはウ板でマ〇コ晒しました
皆さんググりましょうね
キーワードはウ板 長谷〇でOKです
- 1000 ：無記無記名：2014/07/29(火) 11:29:47.91 ID:LFVyaFyQ.net
- 通報されんじゃね？
- 1001 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/07/29(火) 14:24:08.30 ID:dhlNDFAVZ
- チラシの裏 3枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1406564368/
- 1002 ：無記無記名：2014/07/29(火) 14:08:19.70 ID:8gKhFUM6.net
- 事実ですので問題ありませんｗ
- 1003 ：無記無記名：2014/07/29(火) 19:23:07.18 ID:NJichLgG.net
- ＞事実ですので問題ありませんｗ
学生？もっと勉強しろよ？
- 1004 ：無記無記名：2014/07/29(火) 19:44:27.11 ID:8gKhFUM6.net
- ﾌﾟﾌﾟｯw
- 1005 ：無記無記名：2014/07/30(水) 04:06:48.42 ID:heGSXeM9.net
- φ(・ω・`)ﾒﾓﾒﾓ
- 1006 ：無記無記名：2014/07/30(水) 04:08:16.34 ID:heGSXeM9.net
- o(￣□￣)!
- 1007 ：無記無記名：2014/07/30(水) 19:47:06.15 ID:aQKmixOW.net
- 不当な風評被害を招く行為はいかんが事実なら内容次第でもっといかんだろｗ
- 1008 ：無記無記名：2014/07/30(水) 20:16:48.62 ID:g91CXOBP.net
- 少しカットを出したいと思って食事を減らしたら扱える重量がいきなり落ちてわろた
わろた・・・
マ、マッスルメモリーあるし(震え声)
- 1009 ：無記無記名：2014/07/30(水) 22:56:16.03 ID:OketzD3M.net
- 減量すりゃ当然力は落ちるけど、そんないきなり落ちないでしょ？
単にグリコスカスカで力が出ないだけじゃない？
- 1010 ：無記無記名：2014/07/31(木) 09:10:51.65 ID:oaxLB2u2.net
- そっか、グリコスカスカか・・・
わかったありがとう。
とりあえず減量に集中するわ
- 1011 ：無記無記名：2014/07/31(木) 18:38:11.55 ID:q9+iAK+v.net
- 弁護士事務所と裁判所とか病院を往復して、介護と仕事…なんか疲れたけど
世の中のトレーニーは忙しくても、みんな頑張ってトレーニングを
継続してんだよなー…すごいわ
減量はじめて1週間しか経ってないのにチートデイ。
喫茶店でケーキを3つ食って
公園のベンチでドーナッツ6つ、ベルギーワッフル5つ、アイスクリーム600kcal
胃袋に詰め込む。あんまり美味くない。
オフシーズンのリープリーストになった気分。最後のアイスは食べるのが辛かった。
・・・こんちくしょう、明日から絞ります(´･ω･｀)
- 1012 ：無記無記名：2014/07/31(木) 18:57:34.28 ID:ejuEJfsC.net
- おまえトレしてる場合じゃなくね？
- 1013 ：無記無記名：2014/07/31(木) 19:23:33.87 ID:q9+iAK+v.net
- とにかくトレしないと筋肉が萎えちゃうというか、落ちつかないんだよね・・・
「萎えるような筋肉もバルクないだろ！」って、言うなよ
もしも、色んなものを放り出してビルダーかロシアのウエイトリフターになれたらなー
オリンピアに出たらスポンサーがつくだろうし
ロシアのウエイトリフティングの代表に選ばれると、いい給料がもらえるらしい
金があれば母ちゃんに仕送りできる…なんてねww
とりあえず、おしりふきとオシメ買ってくる
- 1014 ：無記無記名：2014/07/31(木) 19:37:58.36 ID:bruIVHVj.net
- チートデイという名の…
- 1015 ：無記無記名：2014/08/01(金) 04:08:25.07 ID:8N1IffHL.net
- 闇
- 1016 ：無記無記名：2014/08/01(金) 06:28:15.47 ID:1BfOLgbB.net
- チートデイもほどほどにしないとなーホンマにヤバイ
チートしたらウエイト2kgあっぷ
絞りがいがあるわー・・・
- 1017 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/08/02(土) 20:53:47.44 ID:vpLH5c5Cg
- まだ書けるの!?
- 1018 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/08/07(木) 13:00:24.51 ID:9EDNNz0Od
- bench press 100kg 8.5.3.3.2
- 1019 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/08/07(木) 13:01:26.77 ID:9EDNNz0Od
- squat 100kg 8.8.5.3.1
- 1020 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/09/11(木) 03:02:48.13 ID:WokTqztKl
- squat 125kg
dead lift 150kg
bench press 140kg
- 1021 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/09/14(日) 00:49:36.25 ID:EaWWENjig
- squat 130kg
dead lift 150kg
bench press 140kg
- 1022 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/09/17(水) 07:07:23.39 ID:zhqu8OM+N
- squat 130kg 3 4 5 (1RM 146.5kg
bench press 130kg (1RM 151kg
- 1023 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/09/17(水) 20:59:28.53 ID:N32Yz7aJE
- >>1022 訂正
squat 130kg 3 4 5 (1RM 146.5kg
bench press 130kg 5 6 5 (1RM 151kg
いつまで書けるのかな？ (；゜∀゜)
- 1024 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/09/24(水) 04:44:17.20 ID:5uSC6UuRg
- bench press 130kg 6 7 4
- 1025 ：無記無記名：2014/09/26(金) 07:00:36.18 ID:nriNCnP0F
- dead lift 150kg 3 3 3
- 1026 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/09/26(金) 07:02:35.80 ID:nriNCnP0F
- いつまで書けるのぉ～（ ＴДＴ）
- 1027 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/10/01(水) 06:13:58.74 ID:4WuTHcZ6O
- squat 130kg ８発
bench 130kg ８発
- 1028 ：コロ ◆LkZN2Gi5sg：2014/10/09(木) 03:02:15.79 ID:ZWORlRc7k
- bench 130kg 10
squat 140kg 4
次回から 140kg で BIG3 set 組もうかな
今のところ週１で延び続けてるけど
そろそろ停滞期来るだろうな…
関節が微妙なんだよなぁ。
１０年もあれば bench200kgいくか
とりあえず total 510kg 目標で
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