BIG3トータル重量400キロを目指すスレ

97 ：75：2013/11/11(月) 18:59:22.12 ID:yzHYIBkK.net

>>96
自分も１年ちょいの初心者なんですが、
三分割でやってますね
胸肩三頭の日、背中僧帽二頭の日、脚の日です。
デッド隔週で背中の日にやってます

最初の方から三分割でやってたんで伸びの違いはわからないですね
三分割だと多くて週2回になってしまうのがどうかなってとこですかね