片手懸垂 4

785 ：無記無記名：2016/06/26(日) 03:41:19.00 ID:EPreTLZI.net

>>783 片手フロントレバー…神の領域ですね！そのためには片手懸垂を完成させねば。
>>784 回数の目安としては無反動でフルレンジ30回と言われる方が多いですが、両手の懸垂と全くの別物ですので、前腕や上腕や握力のトレーニングも並行して行なったほうがよいと思います。