３ない運動ベンチプレス

1 ：無記無記名：2013/01/30(水) 20:13:23.83 ID:4Xcf60Z2.net

ベンチプレスはジムには要りません。
意味ない・危ない・マナーない「３ない運動ベンチプレス」

■意味ない
全く役に立ちません。

■危ない
ギロチンで死んでます。

■マナーない
長時間独占、セットだけして常に誰もいない、ダラダラおしゃべりしながら。
こんな奴ばかり

2 ：無記無記名：2013/01/30(水) 20:15:37.74 ID:hP+FQ1CV.net

ベンチプレッサーは珍走団かよｗ

3 ：無記無記名：2013/01/30(水) 20:39:54.77 ID:yE32xo+E.net

またベンチスレかｗ
一応反論しとくよ。

■意味ない
大胸筋を肥大させる種目として有意義。
大胸筋自体が無意味というなら胸の種目全てを批判すべき。

■危ない
セーフティーを利用すれば安全。
シートベルトをせずに車を運転して事故したら死ぬから車に乗るなと言っているようなもの。

■マナーない
本人の人間性の問題。
マナーの悪い人がやっている種目だからその種目も悪いという思考は短絡的すぎる。

4 ：無記無記名：2013/01/30(水) 20:44:51.46 ID:JxSB7j24.net

フルコン空手の選手にとっては意味あるんじゃないの？

5 ：無記無記名：2013/01/30(水) 22:45:07.74 ID:4Xcf60Z2.net

ベンチプレスは仰向けというお間抜け種目
しかも一般的なベンチプレスというのは両手を広げて脇を開いてやるという
スポーツの基本とはまるで逆の方向性。

足を踏ん張って腰を入れて脇を締め、マスを中心に寄せ、なるべくひきつける。
↓
寝転がるベンチは意味無し。意味あるのは立ってナンボの押す力。
寝た状態で発揮できる場面などほぼ無力。

上半身は腰が入って前傾する
↓
ベンチはのけぞった状態。
そんな腰の入ってないスポーツなど聞いたことがない。

軸を回転させる
↓
背中をべったりつけた寝転んだベンチは意味無し。

6 ：無記無記名：2013/01/30(水) 22:51:46.26 ID:4Xcf60Z2.net

セーフティというものがあるにもかかわらず
事故が無くならないのもベンチ熱狂者の特徴。
未だにセーフティ付けない人は多い現状。
これからも事故や死者は出てくる。

マナー
マナー悪いのはベンチやってるやつが圧倒的に多い現実。

7 ：無記無記名：2013/01/30(水) 22:55:28.11 ID:rVWatIAu.net

ベンチ豚の大半は無職っぽいから困る

8 ：無記無記名：2013/01/30(水) 22:55:40.86 ID:JxSB7j24.net

極真や大道塾はベンチプレスを重視してるみたいだけどね。
ショルダープレスに切り替えた方がいいのだろうか。

9 ：無記無記名：2013/01/30(水) 23:04:17.60 ID:4Xcf60Z2.net

ベンチプレスとは見せ筋トレーニング、自己満足以外に役には立ちません。
BIG3の補欠として入り込んだようですが、また昔のBIG3に戻すべきです。
立ってやらない種目はBIG3ならず。
人間立ってナンボの生き物ですから。
仰向けに寝て発揮する力がBIG3の一種目として潜り込んでるという、なんともおかしな現実。

10 ：無記無記名：2013/01/30(水) 23:52:42.74 ID:4Xcf60Z2.net

ベンチプレスはほんとうに危険ですね。
危険だからセーフティバーを設置するのです。
安全ならセーフティは要りません。

スクワットもセーフティありますが、死ねるのはベンチプレスだけです。
スクワットで死ねるとすれば、心臓発作くらいでしょう。

ベンチプレスするくらいなら、立って行うハンマー・ストレングス・マシンプレス方がはるかに有意義です。
或いはケーブルクロスマシンを使ったスタンディング・チェストプレスもよいです。
http://www.youtube.com/watch?v=ApTGGi0LfkQ
ワンアームでやるなど工夫もできます。
背中を後ろに付けなければ、足の力と腹筋の重要性が身に染みて実感できます。
下半身で支えきれない重量は押せませんのでそれがいいんです。
事実、下半身を超える上半身を作っても無意味ですから。

11 ：無記無記名：2013/01/30(水) 23:56:58.96 ID:3GdgW25t.net

最近異常なまでにベンチプレスを敵視してる奴がウ板にはりついてるよな。潰れて怪我してトラウマにでもなっちゃったのか？

12 ：無記無記名：2013/01/31(木) 00:22:12.42 ID:J0spUJTJ.net

>>人間立ってナンボの生き物ですから。
この馬鹿は人生の１／３〜４にあたる睡眠時間も立ったままかﾌﾟｹﾞﾗ

13 ：無記無記名：2013/01/31(木) 00:52:14.33 ID:qlfUQtwL.net

もう、ベンチ(笑)に布団しいて寝る習慣でいいだろ
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋベンチ豚

ジムと言うより豚小屋だからｗ

14 ：無記無記名：2013/01/31(木) 00:53:59.51 ID:4EiVJax3.net

ベンチオンリー豚ってなんであんな秋葉系のデブみたいなのばっかりなん？

15 ：無記無記名：2013/01/31(木) 11:01:16.36 ID:hQ6P0Bp6.net

>>13
　　もうすぐ、ウスノロごろ寝豚の祭典「全日本寝豚まつり」が
　開催になります。
　　開催終了後は、また盛り上がることでしょう！

>>14
　　確かに俺も思うぞ。
　　色白で、腹は出て、二重あごの奴。
　　そんでもって、話し好き。

16 ：無記無記名：2013/01/31(木) 11:06:27.34 ID:v11mOeLv.net

俺はデッドが一番楽しいからデッド豚目指すブー。

17 ：無記無記名：2013/01/31(木) 11:07:01.54 ID:NKKVChWo.net

確かにベンチはセーフティーあっても危険だよ、真っ直ぐ下ろした時のみ助かるけどバランス崩して放り投げそうになったら即死でしょ

18 ：無記無記名：2013/01/31(木) 12:06:33.19 ID:O5zr0daw.net

ここのスレ主はベンチプレスにコンプレックスでもあるのかwww

めっちゃキモイぞ！！

19 ：無記無記名：2013/01/31(木) 13:17:13.92 ID:qlfUQtwL.net

腹の底からバカにしてるんじゃね？ｗ

20 ：無記無記名：2013/01/31(木) 14:41:05.82 ID:hQ6P0Bp6.net

>>19
　　18の言うコンプレックスがあるというよりも、
　君の言うようにただ単に馬鹿にしているのだと
　俺も思う。

21 ：無記無記名：2013/01/31(木) 15:28:27.38 ID:qlfUQtwL.net

当人が一生懸命でも、端から見たら滑稽なもんってあるよ。
ベンチ豚しかり、オッサンのエアロビしかり。

22 ：無記無記名：2013/03/05(火) 21:12:50.18 ID:b3n8OqTW.net

　　　　　　　　 ＿＿＿_
　　　　　　　／　　　　　＼　（ ;;;;(
　　　　　 ／　　＿ノ　 ヽ__＼ ) ;;;;)
　　　　／　　　（─）　 （─　/;;／
　　　　|　　　　　 （__人__）　l;;,　　　　　>>21
　　　　 /　　　　 ∩ ノ)━・'／
　　　　(　 ＼　／ ＿ノ´ |　 |
　　　　 ＼　 "　 ／＿＿|　 |
　　　　　　＼ ／＿＿＿ ／

23 ：無記無記名：2013/03/05(火) 21:22:11.57 ID:Ka64J97s.net

腹の底からバカにしてたとしてもそれ>>1がすごいバカという何よりの証拠になるな。

24 ：無記無記名：2013/03/05(火) 21:31:24.83 ID:GD8MIi0m.net

自分がベンチしなけりゃ問題なし
なんて知恵遅れなのかしら>>1さんって

25 ：無記無記名：2013/03/23(土) 10:41:17.66 ID:nKw+DY+g.net

ジムでベンチやり込む奴ってマナー悪い奴多いな。
長々と座り込む
高重量セットしたまま10分とかずっとどっか行く
ベンチの周りにあれこれバーベルやダンベルを掻き集め、足に引っかかったりして危ない。
宅トレと勘違いしてるんだよなあ豚は。

そしてよく潰れるしｗｗｗｗ
いままで何回助けたと思ってるんだよｗ
見栄張らずにセーフティくらい使えや！

26 ：無記無記名：2013/03/23(土) 11:48:33.49 ID:3PiSwTby.net

クソスレ認定　〜終了〜

27 ：無記無記名：2013/03/23(土) 18:45:22.53 ID:eLEuTOVv.net

ベンチばっかり必死にやる奴ってｗ
立てないの？
座ったり寝たり　ゴロゴロしかしてないやん
オッサンがテレビの前でゴロゴロ寝てるのと変わらんしｗ

28 ：無記無記名：2013/03/23(土) 19:25:11.66 ID:ZewpfM1j.net

そんなに気になるの？人の事なのにw

29 ：無記無記名：2013/03/24(日) 11:48:54.53 ID:GWKar4sV.net

スクワットラックまで使って長時間ベンチ占領しなければまだいいんだが
スクワットラックさえもベンチに使うベンチ豚

まじで迷惑極まりない

30 ：無記無記名：2013/03/24(日) 20:49:30.32 ID:M8akDlp3.net

ベンチプレス＝腰抜けのやるトレーニング（もどき）

31 ：無記無記名：2013/03/25(月) 00:31:51.30 ID:UwKXa9hh.net

てか少しは走れよ
身体悪くするぞ

32 ：無記無記名：2013/03/25(月) 20:26:07.95 ID:fiNCwQZi.net

＞パワーリフティング大会やベンチプレス大会にも出ているのですが、
＞同じように大会に出ている選手に糖尿病を患ってる人がやたら多いのです。
＞それもベンチプレスMAX１１０〜２００ｋｇ超のベテラン選手にです。
＞また、近所に数軒ジムがあるのですが、そこのオーナーも糖尿病になってることが多く
＞下手すると何も運動してない人よりもウエイトトレーニーのほうが糖尿病率が多いです。
＞皆ベンチプレス・パワーリフティング・ボディビル大会でいい成績を残した方達です。
http://okwave.jp/qa/q6428066.html

33 ：無記無記名：2013/03/31(日) 06:12:11.51 ID:fQgnttlJ.net

ベンチプレス
ググっても有用なトレーニングとしてのソースが出てこないなｗ
単にBIG3とか大胸筋とか書いてあるだけ。
どういう場面で役に立つかまったくソースが出てこないｗ

ベンチプレスを見放しているスポーツトレーナーさえいる。
まあそんなもんだろな。

上半身を寝そべって固定して行うのに体幹種目というのが笑える。
ベンチが体幹で鍛えられるのは見せ筋の胸だけだなｗ

34 ：無記無記名：2013/03/31(日) 12:51:31.85 ID:syzsDEBV.net

ベンチプレスはやって何がつよくなる？

仰向け
寝る
背面に板を当てて押さえつける

まるで体幹ヘタレのトレーニングだな
体幹固定、添え木で補助ｗｗｗｗ

35 ：無記無記名：2013/04/01(月) 05:53:37.77 ID:u6Q/zGsB.net

未だに、ベンチにセーフティさえないジム
セーフティも補助もなしでベンチやるトレーニー
そして案の状潰れてる光景
多すぎるな

またベンチで死人でるぞ、間違いなく。

36 ：無記無記名：2013/04/01(月) 17:17:20.09 ID:DtWqqPim.net

スクワットは膝を痛めるから危ない
デッドリフトは腰を痛めるから危ない

そういってるやつが来る日もベンチプレスばかりやり込み

セーフティもなしで補助もなしで一人でベンチ

そして潰れる姿がジムの日常の光景

ああ、また死者が出ますね

なにも変わってない

37 ：無記無記名：2013/05/13(月) 21:10:01.27 ID:3dVRT2gy.net

1

38 ：無記無記名：2013/05/13(月) 21:39:58.15 ID:d1J5WSbv.net

１２０以上挙げられたらアスリート

39 ：無記無記名：2013/05/13(月) 22:23:33.22 ID:Kc1MZsVL.net

昔はミリタリープレスがビック３だったんだ！

40 ：無記無記名：2013/05/29(水) 13:50:10.08 ID:7t09tRHz.net

昔のプレスってこれだぞ？
現在のミリタリーとはちょっと違うね
http://vimeo.com/7091824

41 ：無記無記名：2013/09/12(木) 11:28:03.97 ID:0a1SZk6m.net

>>32
　不健康になるからやめなさい

42 ：無記無記名：2013/10/04(金) 22:33:29.71 ID:wyKxRB4H.net

http://d.hatena.ne.jp/uhk04730617/201309

43 ：無記無記名：2013/10/05(土) 13:38:26.01 ID:CjKF0NVf.net

２型糖尿病予備軍ベンチ豚　合併症

こんなスレもありましたね。

44 ：無記無記名：2013/10/05(土) 14:44:38.08 ID:stK9Iik0.net

ベンチプレスはもはやトレーニーの病気とも言える

それくらいジムでは皆ベンチにかじりついて異様な風景、見てて気持ち悪い。
ベンチ以外のトレーニングはおまけであってほとんど興味ないらしい

45 ：無記無記名：2013/10/05(土) 16:31:16.81 ID:rxbHa5u3.net

極真選手もベンチよりスクワットを重視してる
可動域はカーフレイズ程度だけど

46 ：無記無記名：2013/10/05(土) 20:41:11.79 ID:CjKF0NVf.net

プッシュプレス・プッシュジャークの方が役に立つ

47 ：無記無記名：2013/11/01(金) 01:26:58.74 ID:PfqRhl5G.net

>>44
身体は素直だからな
偏ったトレーニングし続ければ
その精神を反映したボディのラインになる
何事も程々に、まんべんなくだ

48 ：無記無記名：2013/11/01(金) 08:53:09.19 ID:BF6djgrb.net

デッドリフト、スクワット、プッシュプレス
これで体力の基盤となる基礎筋肉は鍛えられる

残念ながら非日常的な動作と筋肉をターゲットにしたベンチプレスは基礎にはなり得ない。
直立が基本である人間が仰向けごろ寝で運動なんてあり得ない、
ベンチを立った状態で生かすためのトレと思ってるなら甘すぎる。
まるで条件が違いすぎる。

49 ：無記無記名：2013/11/01(金) 20:46:33.34 ID:WlvFp0Rv.net

>>46
これ

50 ：無記無記名：2013/11/01(金) 20:56:53.70 ID:6M9gZfCL.net

柔道にベンチが役立つんだって

51 ：無記無記名：2013/11/01(金) 21:02:07.84 ID:ybvTJVj0.net

数多くある有効なトレのうちの一つってだけだけどな
それを集中して鍛えたからって全般的に柔道が強くなるわけでもない

52 ：無記無記名：2013/11/01(金) 21:07:26.64 ID:OfdYVE1y.net

>>48
お前、寝転がってやるプルオーバー馬鹿にしてんの？
あれ以外でどうやって前鋸筋鍛えろっていうのよ。

53 ：無記無記名：2013/11/01(金) 21:23:00.24 ID:6jllOFhL.net

ベンプレジム、どうするの？

54 ：無記無記名：2013/11/02(土) 12:35:36.18 ID:o7uBJ4B0.net

やはり荷重してでのプッシュアップが最高だな
これなら分不相応な体重を搭載した勘違いデブもある程度は排除できる

55 ：無記無記名：2013/11/03(日) 00:28:30.29 ID:z0MNKxWL.net

筋トレなんて全く縁のない素人に
その体格を見せびらかしながら「俺ってベンチプレスやってんだぜ？」とかドヤ顔で自慢したら
十中八九その体重でベンチを潰してプレスする何かのトンデモスポーツだと勘違いするだろうな

それぐらい体格の見た目と実際の内容との乖離が酷い

56 ：無記無記名：2013/11/05(火) 01:27:52.88 ID:ee83aFin.net

それはそれでスゲーけどな

57 ：無記無記名：2013/11/05(火) 06:02:38.81 ID:03NZSt+0.net

この人ベタ寝で可動域長くてすごいな
http://www.youtube.com/watch?v=VU-W9wzQrg0

同じ93kg級でこの違い
http://www.youtube.com/watch?v=8fyNMzAQeY0




醜く腹を突き出して
そこにバーをチョコンと触れさせた方が
勝ちになるという

決定的に救いようがない欠陥キョーギ

フロアープレスにしてしまえば
不公正は排除できるのに絶対しない

インチキ臭い小賢しい手口を駆使し
ベンチ(笑)を悪用した方が勝つという欠陥ルールに
よほどこだわりがあるのだろう

58 ：無記無記名：2013/11/08(金) 14:23:16.48 ID:MD/Z1dbn.net

ベンチ云々以前に日本におけるベンチ豚の無知と迷惑さ加減が問題だな

59 ：無記無記名：2013/11/09(土) 12:39:36.13 ID:KJj7xBAJ.net

はい

60 ：無記無記名：2013/11/28(木) 01:12:11.50 ID:1A218B/r.net

ただでさえ日本人には変な考え持ってる奴が多いのに
それに輪をかけてベンチ教にハマるから
豚ばかり量産されることになる

61 ：無記無記名：2013/11/28(木) 09:33:54.69 ID:LBTuvlzt.net

黒人白人はもともと背面も凄いのでベンチだけでもそれなりに悪くはないが
世界的に見ても背面がしょぼい日本人が胸ｗ腹筋ｗ二頭筋ｗと前側だけやると奇形になる。

ベンチプレスで胸だけ鍛えジムでドヤ歩きｗ
気持ち悪いので視線反らしてる。

62 ：無記無記名：2013/11/28(木) 09:37:46.47 ID:H5HgaTR3.net

ベンチプレス
カール
腹筋

これだけは外せない。

63 ：無記無記名：2013/11/29(金) 15:35:41.24 ID:UjhnpK9m.net

俺の知ってるベンチマニアは良い人なんだけどな〜

ただ一つだけ気になることがあって
その人、事あるごとにドリンクと栄養食ガリガリしてて
昼前にじゃあねーと言って帰っていく
まだ昼飯食べる気か・・と心配してしまう
明らかに栄養過多

64 ：無記無記名：2013/11/29(金) 16:03:52.31 ID:tVOWwdUA.net

それ普通だよ。ベンチマニアではないが、俺も学生のときは

朝食
学校手前のコンビニで買い食い
昼（学食で定食）
夕方（学食で何か食う）
　　部活　家教のときはそこで飯食わしてもらう
夜（肉500gと何か）
　　トレ　（ベンチもする、平日1-2回）
寝る前（プロテインとか）

65 ：無記無記名：2013/11/29(金) 18:20:39.61 ID:xnVzfrVY.net

>>55
クソワロタｗｗｗｗｗ

66 ：無記無記名：2013/11/29(金) 19:18:59.27 ID:lgFCEaRk.net

ベンチ自慢はベンチがないと力を見せられません
ベンチ台とバーベルがない場所では運動してない人と同じレベルの力しか出せない

67 ：無記無記名：2013/11/30(土) 00:02:40.48 ID:Wdkn9x7o.net

確かにな

68 ：無記無記名：2013/11/30(土) 09:54:39.26 ID:PirV2M+6.net

車が追い越し車線でガス欠になってとりあえず道路の端まで押して手伝う時も
ベンチ自慢は役立たず
いいとこ見せようと張り切るが足が弱いので思うように押せない。

69 ：無記無記名：2013/11/30(土) 09:55:43.43 ID:PirV2M+6.net

車を押せば・・字b塗んが後ずさりｗ
ああ、いつもと違うｗ

背もたれがない

ああｗ

70 ：無記無記名：2013/11/30(土) 14:06:56.91 ID:Yomf32pI.net

＞ 世界中のお茶の間を爆笑の渦に巻き込む珍競技ｗ
＞ http://www.youtube.com/watch?v=1qPhs-tVjmY#t=00m31s

この珍妙で小賢しい、胡散臭い、汚ない手口で
外人に勝った(笑)だけだから
素の力比べだと
箸にも棒にもかからないんだろｗｗｗｗｗ

かといって「本物」だと
ウスノロ鈍すぎて
これまたどうにもならないから

ひたすらブヒブヒごろ寝押しショーブ(笑)

ひたすら背もたれ反発力頼り

アリスターVSボブ・サップ
https://www.youtube.com/watch?v=DsWm2OKPScA
マーク・ハントVS松鳳山
https://www.youtube.com/watch?v=jTP9FYhSk5w
ボブ・サップVSマーク・ハント
https://www.youtube.com/watch?v=prif_SUe6DI
もちろん引っ張り方みたいな技術も重要だけどね

71 ：無記無記名：2013/11/30(土) 23:04:59.17 ID:HlgLKQmh.net

>>70
ベンチ豚は性根まで腐ってるね
そんな内面が発露してこそのあの体格なのかしら
そこまでして勝ちたいとか

72 ：無記無記名：2013/12/06(金) 12:46:03.15 ID:jBRqXZ4O.net

パワー勝負のくせに小手先のテクで勝とうとする豚

それがベンチ豚という種類のトレーニー

73 ：無記無記名：2013/12/07(土) 00:54:13.05 ID:fAVLTKj6.net

a

74 ：無記無記名：2013/12/12(木) 12:56:53.79 ID:7GfC/5BR.net

ベンチプレスという種目自体は、別に悪いものではない。
しかし、それを専らやっている連中のマナーというか
普段の行いが悪いから、これだけ馬鹿にされる。
そしてベンチばっかやってると性格も悪くなるし
体型も悪くなる。

75 ：無記無記名：2013/12/12(木) 13:49:52.61 ID:FixCNKa8.net

ベンチをやり込むにしたがってジムの王様になった気分。
それが仕草や態度、行動に出てしまうから嫌われる。

ベンチコミュニティとなるとさらに嫌われる。
ベンチプレスはコミュニティ専用器具と化し、
この時間帯は俺たちがいつも使ってるから関係者以外は使うなと言わんばかり
しかも使ってるならまだいいんだが座り込んでずっとおしゃべり
これが長い。話題がトレーニング論になってると相当長い。

ジムを居酒屋と勘違いしてるようだ。

76 ：無記無記名：2013/12/12(木) 15:32:50.64 ID:7GfC/5BR.net

２ちゃんで器具独占について書こうものなら、直接言えよ！とか
このチキン野郎！とか反論するベンチ豚。

人から言われる前に大人なら空気を読めよ。
周囲へ気を配れよ。
そんなんだからベンチやってる奴が馬鹿にされるんだよ。
真面目に周囲へ気配りしながらベンチやっている奴だっているんだから、
いい迷惑だな。
ブタだから仕方ないか？

77 ：無記無記名：2013/12/27(金) 20:23:11.39 ID:sCj/qmmo.net

ベンチ豚がなんかﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言ってるwwwww

【芸能】『ジャイアントキリング3〜スポーツマン腕相撲世界一決定戦〜」全対戦カード決定　エメリヤーエンコ・ヒョードルと白鵬が激突！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1388047921/40

78 ：無記無記名：2014/02/18(火) 17:44:16.45 ID:9jm+A5e/.net

ベンチマニア向けの専用ジム作ったら
実際のところ儲かるのか儲からないのか？

79 ：無記無記名：2014/02/18(火) 18:33:52.52 ID:nQWfmTBZ.net

ベンチマニアはガリガリの初心者や素人などに見せつけたいだろうから専用ジムは過疎るだろうね。

ベンチマニア＝自分より弱い奴と比べて満足
アスリート＝自分より強い奴と張り合い競り勝って満足

80 ：無記無記名：2014/02/18(火) 18:36:09.47 ID:5tvz5gcm.net

.
クソガリ＝自分をアスリートと同一視して自己陶酔

マッチョ＝前回の自分の記録と戦って更なる高みを目指す

81 ：無記無記名：2014/02/18(火) 22:04:45.52 ID:EpG2cDGn.net

コーガンナゲ パワリフチンsage2013/01/23(水) 13:01:34.96 ID:f/ILbbTb
＞ じゃ投擲全種目の日本人選手はパワリフチン以下なのか？
＞ どマイナー以下キョーギの



投擲競技なんてパワー以下に決まってんじゃンｗｗｗｗ
室伏を神の様に崇めるやつも大馬鹿所詮オリンピックでも世界選手権でも
ぶっちぎりで優勝した事ないし日本人としても認めていない
父親のノウハウがあったからあそこまでいけたわけで父親がいなかったら
今の室伏はいなかっただろう。

俺にとってのコーガンナゲはゴルフかボーリングをやる感覚



コーガンナゲパワリフチン様2013/01/24(木) 19:54:28.87 ID:2/s+n9co
別に国体など始めから我々は興味ない。シュワルツネッガーが主催する
世界規模のベンチ大会の方がずっと意味がある。Ｗ

国体などただの運動会。パワリフチン様はもし東京オリンピックが開かれても
見に行く事はない。興味がない。



コーガンナゲパワリフチンsage2013/04/03(水) 01:19:14.36 ID:UIi1obCx
あのなぁ…　他競技を馬鹿にすること自体ひっじょーに頭悪い行いなのに自分達が凄いわけでもないってザマを笑ってんの
ほんとに理解できない？そこまで頭悪いの君達？

82 ：無記無記名：2014/02/22(土) 17:52:55.97 ID:2683LEoC.net

>>76
言われないとわからない
ベンチ豚どもにゆとり世代とかを馬鹿にする資格はないな

83 ：コンストリクター：2014/02/23(日) 20:18:47.01 ID:AYMBXgW+.net

>>82
トレーナー側に問題がある場合も多いですよ。
前ベンチやってる時にやりたそうな人に「一緒に使いましょう」と
声を掛けていたらその行為が迷惑だと言われました。

84 ：無記無記名：2014/02/23(日) 21:03:07.77 ID:+icMHgv6.net

市営3大種目　PIG3

ベンチプレス
カール
腹筋

85 ：無記無記名：2014/02/25(火) 12:33:57.77 ID:kG2NVDav.net

ブーブー

86 ：無記無記名：2014/02/25(火) 12:34:48.43 ID:AXn8nR9q.net

　　　　　　　∩―−、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从　　从从　　从从
　　　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(巛ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡）　’
　　　　/　　(　●　 (ﾟ) |つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,从.ノ巛ミ　　 彡ミ彡）ミ彡ミ　　从
　　　　|　／(入__ノ 　 ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　彡ミ彡）彡ミ彡　　+:;'
　　　　､ (＿／　　　 ノ　　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミミ彡ミ　　:;'
　　　　＼＿＿＿　ノﾞ　　／￣￣ヽ_,,..､;;:〜-:''"ﾞ⌒ﾞ　　　　　　　　　　彡　,,　　　　 ⌒ヽ::::/彡::　:::ミゞ::::从从
　　　　　　　i　i⌒＼＿_ノ　　　　 ﾉ::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'"ﾞ　　　　/: : : : ::;彡ミ: ;:: ; : : : :ゝミ）
　　　　　　　ヽヽ ヽ　　　　／　／　　 `ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　）　ミ{:: :ミ: :ノ　--‐'　､_＼:: ミ:｝
　　　　　　　　））　）-─／　／　　　　　　　　　　　 ⌒｀ﾞ"''〜-､,,　　　　 　,,,彡⌒''〜 {:: : :ノ ,_;:;:;ノ､ ェｪ ヾ: :::}
　　　　　　　 //　/　 //　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　"⌒''〜"　　　　　　　ｌ: :ﾉ　／二―-､　|: ::ﾉ
　　　　　　　（（__ﾉ　 //　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　|　/／　 ￣7/ /::ノ
　　　　　　　　　　 /／　ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　〉(_二─-┘{／　　
　　　　　　　　　　 |_|_／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／､／/|　￣￣ヽ

87 ：無記無記名：2014/02/25(火) 15:38:35.46 ID:2iIB2Nar.net

大会に出る人とはともかく、フラットベンチは要らない。

88 ：無記無記名：2014/02/25(火) 15:51:40.77 ID:5Q2i72wA.net

マヌケな大会(笑)だよなｗ

寝押し比べ

89 ：無記無記名：2014/02/25(火) 15:53:26.68 ID:K57LK57U.net

>>87
マジで？
じゃあベンチの代わりに何やればいいの？

90 ：無記無記名：2014/02/25(火) 16:13:02.11 ID:5Q2i72wA.net

ミリタリー、プッシュプレス
インクライン
ディプス

91 ：無記無記名：2014/02/25(火) 16:18:46.69 ID:ipY7sAWI.net

もともとベンチじゃなくミリタリーがBIG3だったしな

ベンチは有用だからBIG3になったわけではなく
腰の負担が大きいので代わって採用されただけ。

なぜミリタリーで腰が、デッドの方が・・と思うかもしれない
そもそもBIG3はウエイトリフティングのクリーン＆プレス（今はない競技）を分割した動作。
その時のプレスが腰を反って挙げるというものだった、そのイメージが強かったせいと思われる
http://www.youtube.com/watch?v=6D6tnQUimw0

92 ：無記無記名：2014/03/23(日) 13:27:10.32 ID:dntysOjW.net

412:無記無記名sage2014/03/22(土) 17:45:19.92 ID:3hIW8wnz
この人みたいにきれいなベンチになりたいな。http://youtu.be/-MS4pUoiKDA

413:無記無記名2014/03/22(土) 19:23:20.71 ID:0qQzZ7cc
下半身のラインおかしいから脚萎えかと思ったら普通に起き上がってるな
なんだこれ

414:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:00:59.14 ID:3hIW8wnz
>>413
お尻と背中で支えてブリッジしている。

415:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:02:37.84 ID:3hIW8wnz
車椅子の人でも起き上がるまではできるだろう。
歩くのができない。

416:無記無記名2014/03/23(日) 01:35:19.05 ID:x6Uv1kvX
>>415
腹筋も麻痺してる人だと簡単には起き上がれないよ

417:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:29:42.58 ID:S20rFYPo
>>416
脚がだめでも腹筋は麻痺してない人もいるだろ？

418:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:30:54.40 ID:S20rFYPo
実際車椅子の人でもベンチやっている人は多いからな。
車椅子バスケットとかもあるしね。
パラリンピックでも出ていたよ。

419:無記無記名2014/03/23(日) 07:07:24.37 ID:dntysOjW
五体満足、自分の脚で自由に動けるくせに
パラリン競技しかやりたがらない健常者って
何なんだろうね。

車椅子バスケしかやらない健常者なんて、まず存在しないし。


ベンチ執着者だけが異常で気持ち悪い。

93 ：無記無記名：2014/04/23(水) 23:57:47.35 ID:nXUs9k0P.net

<ケース１>
豚「クソガリがゴチャゴチャぬかすんじゃねーよｗｗｗ」
豚「真の漢は黙ってベンチ！やんのかコラァ！」
豚「勝負だぁぁぁぁぁ！！！！！」

ゴ　ロ　ン！



<ケース２>
豚「(1セット後)ふうっ！･･････」
俺「(ジム内を徘徊し始めた･･･終わったのかな･･･)」

豚「(あたりを睨めつけながら)･･････」
俺「(あっちのトレーニーの前で止まった･･･なんかじっと見てる･･･あのマシン使いたいのかな･･･？)」
豚「･････････」
俺「(あ、俺の前で止まった･･･このマシン使いたいのかな･･･？)」

豚「･･･････････････････････････」
俺「(なんか気が散るな･･･まあいいか･･･俺も今日のノルマ達成できたし･･･譲ってあげよう･･･)」

豚「･････････」
俺「(ホレ、空きましたぜ？ちゃんと汗も拭き取りましたぜ？思う存分使って･･･あれ？戻っていく･･･？)」

豚「･････････」
豚「･･･････････････････････････････････････っ！！！！！！！！！！」


ゴ　ロ　ン！！！！


俺「続けんのかい！！！」

94 ：無記無記名：2014/04/24(木) 00:03:44.37 ID:rL/ZnWHL.net

ごろ寝ベンチがトレーニーの花形種目とはなんとも情けないことだな。
ベンチプレスは腰抜けにお似合いだな。

ジムへ入れば皆ゴロゴロ寝てるし、
ここって体を鍛えるとこだよね？病院の入院室じゃないよね？
と身に染みて思うわ

95 ：無記無記名：2014/04/30(水) 07:48:16.27 ID:GpIrB8MK.net

病院だよ

精神病院

96 ：無記無記名：2014/04/30(水) 08:12:28.89 ID:dOzUqdvq.net

a

97 ：無記無記名：2014/04/30(水) 18:15:43.10 ID://JNco7Z.net

ho

98 ：無記無記名：2014/04/30(水) 18:20:36.20 ID:I5NXXrCT.net

ゴロゴロベンチ豚に必要なのは
糖尿病の治療

99 ：無記無記名：2014/06/07(土) 18:23:55.57 ID:6/c5KO7y.net

どこまでも転がっていけよ
足で歩けないんだろ？

100 ：無記無記名：2014/06/08(日) 11:28:30.08 ID:81+jBSbe.net

ゴロゴロベンチプレス

使えない肉体の象徴

ベンチプレスで鍛え上げて強くなった
あの有名アスリートよりベンチプレスが上だ
すなわち俺はアスリートよりも身体パワーがあるってことだな
アスリートって大したことないな
↑
こう違いしてるベンチマニアが多すぎる

101 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:11:04.20 ID:tmNR1DEm.net

あげ

102 ：無記無記名：2014/06/09(月) 17:58:05.15 ID:E9dDHWhY.net

豚がキレてる今こそあげ

103 ：無記無記名：2014/06/10(火) 08:00:13.93 ID:EQnpFjLb.net

まあでもベンチエリアと他フリーウエイトエリアやマシンエリアを別室にすれば結構な感じで問題も解消されるように思う

104 ：無記無記名：2014/06/10(火) 08:14:59.89 ID:72+Lg4My.net

ベンチ専用のGYMを作れば

105 ：無記無記名：2014/06/10(火) 09:57:15.92 ID:vz14zk/m.net

いやいや、ジムからベンチプレスだけ撤去すればかなりマシになるんだよ。

俺の市営ジムはもともとベンチ1台だった
↓
ベンチが人気で混雑
↓
意見書にベンチ増やしてほしいと声が増えた
↓
ベンチが2台に
↓
豚がさらに増え、また混雑
↓
市営とは思えないベンチ3台体制
↓
ベンチが多いジムとして知れたのか、豚が集まり、
コミュニティが数派出来た
↓
セーフティが1台分しかないので購入するように意見書出した
↓
その後増えたのはベンチ用プレートだった。
1枚が2万1600円の20kgプレートが2枚、1枚1万6200円の15kgプレートが4枚増え、ベンチ豚に活気が増した。
セーフティは全く増えず。
ジムにとっては1セット1万円のセーフティさえ買えないのか

106 ：無記無記名：2014/06/10(火) 10:45:56.44 ID:72+Lg4My.net

カプセルホテルのような構造のベンチ専用GYMを作ればいいのにな
プレートは自動で装着
プロテインは鼻から胃に管で
定期的に供給される
トイレにも行かなくてもすむように尿道にもカテーテル
防音構造で完全に音漏れなし

107 ：無記無記名：2014/06/11(水) 08:03:42.09 ID:9XQIOnIv.net

でも煽りぬきでベンチ専門のジム作ったら都心部では儲かりそう
順番待ちが発生しない程度にベンチ台並んでるんだぜ？

108 ：無記無記名：2014/06/11(水) 19:08:33.94 ID:Ui556lqy.net

でもベンチマニアは素人向けに見せつけたがるからどうかなあ。
自分がヒーローになれるとこにはいく
ベンチやり込んだ人ばかりが集まって自分が目立ちそうになければいかないかも
試合とか目指す人は行くだろうね

109 ：無記無記名：2014/06/12(木) 17:37:43.78 ID:vwFH1Srb.net

人に見せつけるという点が本当のことなら
ただの害悪でしかないんだが
見せつけられる方だって不快感もつ者もいるよ？
自分を高めるのに来てるはずなのにそもそもなにしにきてんだか

110 ：無記無記名：2014/06/14(土) 17:42:04.93 ID:uL2dQMud.net

>>108
目立ちたがり屋だということで他の奴とは一線を画してるよな
ベンチ豚って

111 ：無記無記名：2014/06/14(土) 17:59:01.55 ID:rxaf9IFR.net

ジムがガラガラで過疎ってるとベンチ豚もしょんぼり大人しいんだが
人がワイワイいる時間帯では水を得た魚のようにセット終えるたびにあちこちドヤ顔で歩き回ってアピールしに行く。

112 ：無記無記名：2014/06/15(日) 01:49:48.63 ID:UQcHz4Jx.net

プロフェッショナルではなく素人に力を誇示しようとするその姿も余計に周りの失笑を買う一因にはなってるな

113 ：無記無記名：2014/06/21(土) 17:32:52.77 ID:mYBYDtJA.net

のっしのっし…
ﾄﾞﾔｧ

114 ：無記無記名：2014/06/23(月) 08:09:33.57 ID:63rYKWQE.net

ビッグ3をありがたがってるのって
ベンチプレスしてる奴だけだろ

115 ：無記無記名：2014/06/23(月) 18:01:20.34 ID:oxy2EtbT.net

「情けない」
「みっともない」
「理解できない」

３ない運動ベンチプレス

116 ：無記無記名：2014/06/24(火) 18:06:22.38 ID:pBsjfmY6.net

あざけられとる豚

117 ：無記無記名：2014/06/24(火) 18:39:08.70 ID:o8OhJnDh.net

ベンチプレス自体、脊椎を板で補助固定してる時点でウエイトの柱ではないし、
大胸筋は所詮上腕骨という枝を支える筋肉であり、大胸筋を鍛えても脊椎の支持力は強化されないわけで、
まあベンチプレスは補助的な種目という感じだが
そのイメージをどん底まで突き落としてるのがベンチ豚の存在
あと定期的にギロチンなってるやつの存在だな

118 ：無記無記名：2014/06/27(金) 00:36:32.32 ID:k4YQ6bM2.net

大胸筋のみでど真ん中は割れているけど
下の方はプロテインの取りすぎで腹が出てラインが不明瞭
背中は魚の骨で
大腿も三枚に割れてるどころか普通に細いかもしくはブヨブヨで歩くたびに揺れる
しかもちょっぴり色白とみた
白人のデブ？ってなかんじの肉体

そんなのは世間じゃ「マッチョ」とは言いません

119 ：無記無記名：2014/06/27(金) 01:26:31.93 ID:OLfzvbzb.net

スポーツとの関連においてベンチが寝た状態だの、脇をしめてないだの
動作そのものをあげて否定している奴はアホだな
んなもんスクワットだってデッドだって完全にウエイト動作そのものとスポーツ動作は関係ないわ

スポーツ動作とウエイト動作はそもそも別物
混ぜて考えること自体がおかしい

ウエイトでハード（筋肉、筋力）を向上させて、それをソフトで生かすことが目的であって
ウエイト動作そのものにスポーツ動作を求めるなど全くの的外れだしかえって逆効果になるわ

無知は石井直久氏の「使える筋肉使えない筋肉」を100回読め

120 ：無記無記名：2014/06/27(金) 03:03:53.22 ID:VF26bUE9.net

それだけじゃないだろｗ
人間の言葉が難しいからって
しゃしゃり出てきて頭の悪いところ晒しにこない方がいいぞ
豚ｗｗ

121 ：無記無記名：2014/06/27(金) 04:30:48.85 ID:nlhHpPki.net

>>119
的外れ？寝ぼけてるの？
まず、スポーツではウエイトは2種類やってる。
お前はこれをわかってない。
動作目的ウエイト、と筋力向上のウエイト。
陸上だと動作目的ウエイトはトラックに持ち込んでハードル練習などと組み合わせサーキットしてやることも多い。
筋力向上のウエイトは、トラック練習が終わってかっらやる。
MMA選手なども普通のウエイトとは別に、ケトルベルやアトラスストーン、ファマーズウォーク、タイヤフリップ
など動作を関連させつつ出力する種目を通常のウエイトとは別にやっている。

それとお前はスクワットとベンチを一緒にするとかよほどのアホだな。
スクワットとスポーツの動作は関係おおありなのは誰でも知ってることやん。

しかし筋力目的トレーニングも
ベンチは姿勢と力の入れ方があまりにも実用面とかけ離れている。
背中に板付けたスポーツなんてない。
なるべく似たスタンスにしないと、いらない筋肉までがしっかりついてしまう。
いらない筋肉を無駄に大きくすると弊害になることもある。
だからなるべく似たフォームで目的部位をメインに使って強化できるような種目でやるのが望ましい。
実際に似た動作でやることで関連するスタビライザーも必要な部分が強化される。

筋肉向上とは筋肥大のこと言ってるのかな？
ウエイト＝筋肥大トレはそれは単なるボディビルディングでしかない。
筋肥大目的でウエイトやってるアスリートはあまり聞かない。
ボディビル的ウエイトはアスリート向きではない。
以上。

それと、石井直久じゃなく石井 直方な。

122 ：無記無記名：2014/06/27(金) 04:40:28.76 ID:nlhHpPki.net

あ、ウエイトは否定してないからね。
スクワットはどんなアスリートもやって損はない。

ベンチプレスはやってるアスリートも多いけど
俺はそれを基礎種目として本腰いれてやりこむことは勧めない。
ベンチが競技力向上にそれほど貢献せず、時間と労力さいた割には
結局自己満足の重量ゲームになってしまったアスリートも多い。

まあそのうち時代が変わっていくかもしれないけど、
最近のアスリートはベンチやりませんってのも増えてきた気がするよ。

123 ：無記無記名：2014/06/27(金) 04:53:09.43 ID:OLfzvbzb.net

>>121
だからウエイト動作とスポーツ動作は関係ないし

例えば、野球のスイングスピード向上させるために重いバットでスイングしたり、
ボクシングのパンチ力、スピード向上のために
ダンベル等を持ってシャドーすることは、ウエイト動作とスポーツ動作の混合でかえってフォームが崩れる等の
逆効果になることが報告されている

一見似た動作で負荷をかけて効果的なように見えるが、かえってフォームが崩れる要因になるし
ウエイト効果においてもたかだか小さな負荷なのでハード面での向上も期待できない
いわゆる中途半端になりがち

なのでウエイトはあくまでハード面、肉体を鍛える事に特化させる方が効率が良いし
出来上がった筋肉、筋力を競技用に調整しフォームを固める方がはるかに高いパフォーマンスが得られる

ベンチプレスは大胸筋、三角筋その他周辺筋肉、筋力を鍛えられる種目の中で一番高重量を扱える種目であり
その効果が高いのは明らか　寝た状態だの背中に板だのそういったものは関係ないし
それをスポーツ動作に生かす作業はまた別物
確かにいらない競技によっては必要のない筋肉もあるだろうが
ベンチで鍛えられる部位は多くのスポーツ動作に必要だと思うぞ
とくに格闘技は　内転動作とかもろ大胸筋使用するし
ベンチプレスやることで、打撃においてはフックやアッパーの威力は大きく向上する
自身も体験済みだし、内山高志等もベンチやって同じくフック系の威力が向上したと言ってるしな
ハードパンチャー、スラッガー等で有名なスポーツ選手らは大体ベンチやりこんでるし強い奴多い
君はスポーツ動作そのものとウエイト動作の直結にこだわっているようだが
一応柔道や総合格闘技等の寝技が絡むのでその時はまさにベンチプレスでの力発揮に近い状態になることもあるしな

もちろんベンチだけやればいいというわけじゃないがベンチも大切なのは事実

124 ：無記無記名：2014/06/27(金) 05:02:51.69 ID:OLfzvbzb.net

俺は格闘技やっててクリーン、ジャーク等のクイックリフトをはじめ
スクワット、デッド、ベンチを基本に重点を置いてトレしてるが
下半身から伝わった筋力を上半身に伝えていくわけだが、いくら下半身が強くても上半身が強くなきゃ
力ロスしてしまうし、内転動作において大胸筋の強さはかなり影響する
長距離、中距離から下半身の力フルに使ったパンチを常に打てれば別にベンチ強くなくても相手倒せるパンチ打てるけど
接近戦でのショートフックやショートアッパーの威力はほぼベンチの強さに直結するといっていい

俺自身もそうだし俺の身近な選手達はトップアスリートでパワーある奴とかベンチもやりこんでる
野球選手らもHRバッターやスラッガー達の多くはベンチの重量凄かった　金本とか150kgだったし
ダルビッシュもベンチやりこんでる
相撲界では当時のドルジも180kg以上挙げてたしな

125 ：無記無記名：2014/06/27(金) 05:03:38.58 ID:ZlapfefB.net

確かにフォームは近くしないと必要な部分が強化されないな
寝て脇を開いたベンチは大胸筋メインだが
立って脇を締めて腕で押すと三角筋メインだしな

126 ：無記無記名：2014/06/27(金) 05:15:14.83 ID:FLF/jeSX.net

それだけじゃないだろｗ
人間の言葉が難しいからって
しゃしゃり出てきて頭の悪いところ晒しにこない方がいいぞ
豚ｗｗ

127 ：無記無記名：2014/06/27(金) 05:20:24.22 ID:OLfzvbzb.net

>>125
とりあえず主要筋を鍛えて、全体的に筋力アップさせて
そこから競技の必要性に応じて調整していくのが効率が良い
大胸筋、その周辺部分が必要でないスポーツ、競技ってそこまで無いと思うがな

動作そのものに着目したとしても、寝技ありの格闘技等はもろベンチの状態に近い力発揮もあるし
立ち技においても、打撃なら何度も言うようにフック、アッパー、
特に下半身、腰の力を使いにくい接近戦からの打ち合いはベンチ強い方が明らかに有利だし
柔道等においても釣り手は特に大胸筋の強さが重要
井上厚生とか全盛期はベンチ170kgだった　大胸筋断裂してから明らかに落ちていったな

128 ：無記無記名：2014/06/27(金) 08:05:52.36 ID:7umNCtW2.net

そりゃどこかしら筋断裂したら成績も落ちるだろw
横四方固めされたらどうすんだ？肩固めは？袈裟固めは？
あいてる手でフックかますのかw
そもそも背負われたらおしまいだよな？
足払いには無力だよな？
打撃有効な競技だとどうだ？
床に背を向けられるけどマウントされたときどこつかんで相手を引きはがすつもりだ？
フックが届く範囲に相手が顔近づけてくれてたらいいけどなwwwww

いい加減有名選手引っ張り出してさもベンチのおかげと無理やり絡ませるのは止めたら？
おまえは井上じゃなくてただの豚なんだから
アホな文どれだけ並べたところで
アホな文章にしかならんぞwwwww
口開いたら開いただけベンチ豚の頭の悪さをさらけ出すだけだぞwwwww

129 ：無記無記名：2014/06/27(金) 08:18:00.96 ID:VF26bUE9.net

優れた本を100回読もうが1000回読もうが馬鹿は自分の都合のいいように解釈するため
まったく内容を理解できません。馬鹿がより強固になるだけです。

たとえば>>119のような豚がいい例です。

130 ：無記無記名：2014/06/27(金) 15:55:05.36 ID:YM9xcGor.net

ま、煽り抜きでまともなこと言わせてもらうと大胸筋を鍛えるメリットは
ベンチ豚が言うような攻撃力アップよりも
むしろ防御力アップの方で実感できるけどね

膨れ上がった大胸筋は正面から攻撃受けても耐えることができる
大胸筋下部が盛り上がってくると鳩尾への攻撃にもその盛り上がりにより耐えることができる（当て方にもよるが）

クリティカルで攻撃が突き刺さると筋肉の痛みで苦しいことになる場合もあるけど
素人のパンチ程度なら直撃受けても余裕で耐えられるようになる
脇を閉めて力を入れたときの大胸筋は筋肉の鎧として非常に優秀な存在
正に魅せ筋たる大胸筋がそのボリュームにより
実用面でも他の筋肉よりも確実に活躍できるポイントだ

その辺を推し進めてベンチ推奨するのならいいのに
理屈とこじつけのみでその筋力と結びつけた有効性ばかり論じ立てるんでバカにされる
最高重量にばかりこだわって、それだけを唯一の基準にしたがるベンチ豚ならではの発想か

一度まともに殴り殴られすればわかることなんだけどな

131 ：無記無記名：2014/06/27(金) 16:15:49.71 ID:VF26bUE9.net

豚「ベンチの力を効率よく実戦に反映させる為にはフォームもできるだけ近づけたほうがいいよね」

132 ：無記無記名：2014/06/27(金) 16:18:40.18 ID:VF26bUE9.net

豚「パンチ力を最大限発揮させるために脇を開こう！」

緩んだ大胸筋に一閃
がら空きになったわき腹に一閃

133 ：無記無記名：2014/06/27(金) 17:57:55.23 ID:3sNBpPEd.net

ﾌﾞﾋｨﾌﾞﾋｨ

134 ：無記無記名：2014/06/27(金) 18:18:12.63 ID:YM9xcGor.net

ブヒヒ

135 ：無記無記名：2014/06/27(金) 19:33:38.31 ID:NI+vSMsH.net

ﾁｺｯ

136 ：無記無記名：2014/06/27(金) 20:44:25.88 ID:ZDYcwCze.net

あのスポーツ選手はベンチが強い
だからベンチを強化すれば強くなる
あの負けたスポーツ選手はベンチが弱かった
だからベンチが弱いと弱い

と
強さの因果関係の１００％がベンチであると決めつけ
他の要素が全く見えていないベンチ豚

137 ：無記無記名：2014/06/28(土) 01:36:09.61 ID:DfzlMNKO.net

>>130
確かに胸の防御力は上がるだろうが、ベンチ豚はローキック二発くらいで沈むだろうな

138 ：無記無記名：2014/06/28(土) 07:12:00.16 ID:JCsN6kkG.net

ベンチ豚はベンチさえ強ければ全部強いと思い込んでる
何事もバランスです
http://art36.photozou.jp/pub/267/116267/photo/43020553.jpg

139 ：無記無記名：2014/06/28(土) 09:34:27.08 ID:LfQIHghf.net

アスリートが優先すべき順番

足腰＞背中＞腹筋＞肩＞腕＞胸


ニワカトレーニーの優先順位

胸＞腕＞腹筋＞肩＞背中＞足

140 ：無記無記名：2014/06/28(土) 09:37:04.19 ID:LfQIHghf.net

こうやって見ると優先順位がまるで正反対だな

トレーニーはスポーツ選手はベンチが強い
だからベンチをすればスポーツ選手のように強くなる
と思ってるらしいがｗ

141 ：無記無記名：2014/06/29(日) 22:48:54.08 ID:Cmb0RBK9.net

鍛えたとき何ができるか？
日常生活でどれだけのメリットが受けられるか？
明らかに実感できるのは>>139（の上）の順だしな

百歩譲って
ベンチ豚ってそりゃでかいウエイト持ち上げるときに尋常じゃない苦労も努力もしてるのかもしれんが
それに見合った生活上のメリットを受けられてるかと言えば疑わしいよな

正直、細かった昔と今とで日常生活において楽になったっていう項目はないだろ？

足取りが軽くなったか？
階段駆け上がるのが早くなったか？
仕事や作業に対する持久力がついたか？
重たいモノを持ち上げられるようになったか？
柔軟性が増して怪我しにくくなったか？
手先が器用になったか？
健康診断の数値は良くなったか？

正面からの見栄えだけなんだよな
マジで気持ちの問題のレベル

142 ：無記無記名：2014/06/29(日) 23:13:17.01 ID:3f4I4xeg.net

胸の見た目が良くなったからって満足できるのはそれだけなんだよな
すぐに飽きる

ま見た目じゃなくてMAX重量にこだわるのは瓦割りとかと一緒で
こだわれる要素もないわけでもなさそうだけど
ベンチのみにこだわってる奴とかは他の部位をキチンと鍛えてない分
停滞期に入ってる奴が多そう
そしてその状況でなんとかしようとベンチしかやらないなりに
可動域をうんぬんとか、背筋をそらせてとか
そっち方面に逃げる奴が多そうな気がする
ここまでくるとトレーニングとか増強とか言う以前に
「コツ」の次元だけどね

143 ：無記無記名：2014/06/30(月) 00:02:14.84 ID:kE/C8Ih6.net

胸に効かないフォーム
かといって力ずくで挙げてるわけでもない
筋肥大目的でもなければパワー目的でもない

そこにあるのはインチキシャチホコの世界

144 ：無記無記名：2014/06/30(月) 00:03:21.96 ID:kE/C8Ih6.net

重量ゲームになればなるほどインチキの要素が増えていく

145 ：無記無記名：2014/06/30(月) 01:25:59.16 ID:qsyZNqIg.net

>>130
重量にこだわってチート技駆使する人間は問題外だけど
キチンと大胸筋のトレを行っている人間なら
ベンチも無意味ではないしね

格闘技の世界でベンチを取り入れる理由はまさに打たれ強さの育成
格闘技において最高重量と攻撃力の関連性を重視して論じたり
ベンチで鍛えられる押し出す力に関連した攻撃方法で格闘技を論じるのは見当違いもいいとこ
とうぜん下半身への攻撃も想定しないといけないからベンチオンリーな人間も論外
攻撃面で言ったらベンチに限らず、どのウエイトトレでも単純動作が多く、それを最大限発揮できる場面なんて限られてる
それだけにこの板でベンチを万能っぽく語っているベンチマニアの主張が攻撃面に偏ってて
所詮は脳内理論にすぎないことが丸分かりなんだよな

146 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:53:01.34 ID:vxIzk+4O.net

別にベンチでなくてもいいんだけどさ
ベンチじゃないとだめだあ
というベンチ信仰者が多くて困る

147 ：無記無記名：2014/06/30(月) 08:09:29.32 ID:edcd7GgY.net

ベンチで体幹を固定したエセフリーウエイト

148 ：無記無記名：2014/06/30(月) 08:30:31.15 ID:SCcexpQq.net

そう？俺は好きだからやるけど

149 ：無記無記名：2014/06/30(月) 11:20:37.32 ID:fFcwRT9T.net

勝手にやってください

150 ：無記無記名：2014/07/03(木) 18:04:38.88 ID:TD/DkQ0i.net

でも勝手にやってもおまえらエアトレーニーがネットで悪口書くもんな

151 ：無記無記名：2014/07/04(金) 19:17:48.81 ID:EiNFRcRf.net

>>146
それだけ競技としての魅力があると言うことにもなるけど
魅力を感じない人だって当然いるだろうし
趣味の領域だね

152 ：無記無記名：2014/07/04(金) 19:23:19.18 ID:m/muWmcd.net

酒を飲んだあとベンチプレスをし、40kgが首に落ちて圧死（海外）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2198165/Christopher-Bailey-Fitness-fanatic-crushed-death-40kg-barbell-fell-neck-tried-work-out.html

昨年11月のパワーリフターのベンチプレス事故（重症）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2509266/Weightlifter-drops-545lbs-chest-failed-benchpress.html

16歳のフットボール部の選手が185ポンドのベンチプレスで死亡（海外）
http://www.620wtmj.com/news/local/111258784.html

ベンチで潰れて助けを呼ぶが・・そして首へ・・これは下手すれば死んでます
http://www.youtube.com/watch?v=LzfL8HkfVk8

仰向けは危険です
ベンチ台はギロチン台、首の上に重たい鉄の棒ということを理解してください

セーフティないならベンチプレスはしないでください
補助いてもセーフティなければ危険です。
サムレスでなくてもバーベルは落ちてます（リンク先のパワリフの動画が証拠）。
セーフティは必ず設置してください。

バーベルベンチプレス以外の種目へ移行するということも方法の一つです
命を懸けてまでやる価値はありません。

トレーナーに忠告です
初心者や女性や老人に安易にバーベルベンチプレスを勧めないでください、事故が増えるだけです

153 ：無記無記名：2014/07/04(金) 19:26:55.92 ID:AHYIjnZ5.net

ダンベルならいいんだべ？

154 ：無記無記名：2014/07/12(土) 00:35:51.49 ID:0BzzJ3qh.net

ダンベルもいいなと最近考えるようになってきた

155 ：無記無記名：2014/07/12(土) 08:36:06.63 ID:71Lwajrz.net

ダンベル最高イヤッフゥ

156 ：無記無記名：2014/07/12(土) 20:13:27.96 ID:aL9H5DjG.net

寧ろダンベルの方がいい気がしてきた

157 ：無記無記名：2014/07/13(日) 13:16:01.04 ID:xA+xtUXO.net

家でしてるときはダンベル使ってるわ

158 ：無記無記名：2014/07/14(月) 00:45:48.79 ID:TkviqRcA.net

結局なに使おうとも大胸筋鍛えようと思ったらベンチプレスの形になるんだよな

末端がモリモリで肋が浮いてるのが理想ってなかんじのキモガリ君ならともかく

159 ：無記無記名：2014/07/16(水) 18:21:15.58 ID:PT1DuIB+.net

>>151
その他人様の趣味にゴチャゴチャネットで文句垂れてるのが
キモオタヒッキーモヤシ君なわけでして

160 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:23:37.14 ID:cUHdl2px.net

クソガリサカ豚君

161 ：無記無記名：2014/08/15(金) 08:03:17.16 ID:4eeuYNPf.net

ﾌﾞﾋﾌﾞﾋベンチﾌﾞﾋ君

162 ：無記無記名：2014/08/15(金) 15:43:03.67 ID:O2gNZmPm.net

ベンチほど、きつい種目はない！

163 ：無記無記名：2014/08/15(金) 15:55:28.46 ID:Wtg3ha4H.net

おっ！ここにも　O2gNZmPm

ベンチ上がらず、ねたむあまり　攻撃するようになった

非力なベンチマニア

164 ：無記無記名：2014/08/25(月) 18:21:34.79 ID:2H+hDhhv.net

豚語はちょっと…

165 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:55:14.25 ID:j9V/AAT8.net

＞ http://youtu.be/qySRWjqctok
＞ ウエイトvsパワーvsボディvsストロングマン



ノーベルト最軽量最深屈前傾少

ウエイトリフターすげえわ

166 ：無記無記名：2014/09/09(火) 17:55:39.44 ID:ceaYehZM.net

>>144
インチキ大好きベンチ豚

167 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:29:47.20 ID:iI/7GgT8.net

>>166
お前ベンチ豚叩き大好きだな。
どうしたの？
なにかされたの？

168 ：無記無記名：2014/09/09(火) 20:33:38.45 ID:vqzsWSs6.net

おっ
豚が引っかかったか？

169 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:14:42.27 ID:iI/7GgT8.net

いつまでこんな下らないことやってんの？
気に入らないなら本人に直接言えばいいじゃん。

170 ：無記無記名：2014/09/10(水) 01:42:41.54 ID:N3ivTTwq.net

豚が怒ってなさる…皆の者…鎮めるのじゃ…

171 ：無記無記名：2014/09/10(水) 07:48:42.02 ID:osaRI7Lf.net

>>170
なに誤魔化してんだよ？
そんなにベンチ豚に文句があるなら本人に直接言えよ。
言えないのかよｗ
言えないからネットでグチグチ悪口っすかｗ

172 ：無記無記名：2014/09/10(水) 10:18:10.75 ID:N3ivTTwq.net

ﾌﾞﾋｯwwwwwwww

173 ：無記無記名：2014/09/10(水) 10:19:17.03 ID:N3ivTTwq.net

>>171
頭の悪い豚さんをからかってるだけですwwwww

174 ：無記無記名：2014/09/10(水) 12:11:32.24 ID:osaRI7Lf.net

>>173
いや言い訳はいいから。
オマエが本人の前で言えない雑魚なのは確かだから。
夜1時49分に書き込んで今度は10時かよ。
無職丸出しじゃんｗ

175 ：無記無記名：2014/10/07(火) 17:23:42.42 ID:RY5I9R6p.net

クソガリキモイ
深夜に２ちゃんねるなんてやってるから筋肉が育たずにガリガリのままなんだよｗ

176 ：無記無記名：2014/11/01(土) 19:20:13.11 ID:pMtJ76e4.net

ベンチ豚叩くとすぐガリ認定・・意味不明

177 ：無記無記名：2014/11/13(木) 02:53:58.93 ID:KYaxZcGt.net

　　　 　　　∧＿∧ ﾊｧﾊｧ
　シコ　　　（　´Д｀/"lヽ
　　　　　　/´　　　（ ,人）
　シコ　　（　 ） ﾟ　 ﾟ|　　| 　　　＜ とか言いつつ､下はこんな事にw
　　　　　　＼ ＼__, |　 ⊂llll
　　　　　　　 ＼＿つ　⊂llll
　　　　　　　 （　　ﾉ　　ﾉ
　　　　　　　　|　（__人_） ＼
　　　　　　　　| 　 |　　 ＼　ヽ

178 ：無記無記名：2014/11/18(火) 17:52:05.34 ID:8aY8+fAA.net

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　　　　　　　　　　＼ヽ、　 乂八" r　⌒ヽｰｧ| ハ::.::.::.、
　　　　 　 　 　 r'⌒ﾞ　 `ト､_ノﾍ::` ゝ __,ノイ::.|　　ヽ.::.::.:、　　　罰金バッキンガムよ！
　　 　 　 　 　 く＼ヽ_}>､)　　 ｝}＼}く＼,,ト|::.:|　　　'::.::.::.::.
　　　　　　 　 　 ￣¨¨`'ーーく/　 ﾉ　＼7∧::|　　　i.::.:::.::.::.
　　　　　　　　　　　　　　　　　T　　　　凶　V}　 _, |:.:::.::.::.::.

179 ：無記無記名：2014/11/18(火) 21:14:22.54 ID:uXgXVVie.net

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/loser/1180478779/854
こマ？

180 ：無記無記名：2014/12/11(木) 14:03:52.65 ID:6WhLBWg2.net

高校生くらいとか初心者の場合ベンチプレスばっかりやって満足しちゃってるパターンが多いが
2年・・3年とウエイトやっていくうちに、それではだめだ、バランスよく鍛えないといけないことに気が付く。

しかしウエイト数年やってもずっとベンチプレスばかりでそこから成長しないやつも大勢いる。
自己満足ならそれでもいいんだが、そういうやつに限って、ジムで初心者などへトレーニングのアドバイスや余計な口出ししてる。

181 ：無記無記名：2014/12/12(金) 22:47:30.40 ID:+QYp407l.net

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list

182 ：無記無記名：2015/04/07(火) 16:56:07.26 ID:ddEXIook.net

ゴロゴロ豚

183 ：無記無記名：2015/04/07(火) 16:56:50.49 ID:ddEXIook.net

ジムでゴロゴロしてるだけ

184 ：無記無記名：2015/04/16(木) 07:00:56.45 ID:4moH6AFv.net

・
　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣ ￣￣ ￣￣ ￣￣
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　＜　僕ウンコ＆カイーワ！スクリプトと何日間も戦っちゃった☆お前はウンコソース！
　 　　｜　∴　ノ　　３　ﾉ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_ノ

ウンコマン、別名カイーワ

・必ずIDを変えまくりながら複数人を装ってレスをする
・ウエイト板のデブスレ、ガリスレにて書き込みを確認される
・複数の類似点などから高稲なのではないか、という説が根強い
・懸垂は二回程度、そしてベンチは６０kg以下である事が確認されている
・手足が細く腹がプヨってるプヨガリ説濃厚、そしてチビである
・以前にソース君に論破され更に何日間もスクリプトと会話させられるという壮大な釣られ方をしてしまった
・空手オヤジさんとのオフ会等から何度も逃走している
・それが悔しすぎたのか未だに顔真っ赤で粘着している
・ダイエットスレでは隔離スレがパート３に突入
・バスケかサッカー等の球技を少しやっていた模様
・太い筋肉はトロい！ガリが俊敏シュッシュッ！という典型的なクソガリ脳
・自称現役大学生アスリートで全国大会に出場経験あり。しかし本人の画像アップどころか年齢を証明する物のアップすら逃亡
・画像見せて→「後でアップする」→「やっぱアザがあるから無理」→脚だけでも背中からでもいいよ→スルー逃亡
・「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・知識はあるようで全く無いため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
・HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする

185 ：無記無記名：2015/06/06(土) 17:27:28.38 ID:YD73s3GL.net

ごろ寝イモムシ君は今日も寝る

186 ：無記無記名：2015/08/07(金) 12:12:28.87 ID:Z16FR5m6.net

https://youtu.be/y1zB-Bu6V44
この動画貼ってないのかよ
ここの煽りは大したことねーな

187 ：無記無記名：2015/08/14(金) 14:42:52.53 ID:ycawV4QY.net

あ

188 ：無記無記名：2015/09/25(金) 12:31:23.16 ID:A7hDYR4L.net

ベンチプレスシンドローム

189 ：無記無記名：2015/10/10(土) 19:59:33.71 ID:0ymVydta.net

それでエクセルで商品管理をしているのにエクセルで数値が扱えない自称社会人の無職はどこいったの？

361 無記無記名 [] 2014/06/26(木) 14:59:52.51 ID:aRcUGxsi Be:
具体的にって小売り業者に商品流したり 商品管理して エクセルでまとめたりとか
卸 管理 事務で理解出来なかったようだね
月収?まず君の教えてよ(笑)散々言われてるでしょ(笑)
ちなみに残手当、含んで手取り平均42万になるけど
これはガチで君みたいな嘘はついてないんだなぁ

190 ：無記無記名：2015/10/10(土) 22:23:27.51 ID:euB5jg3t.net

ジムに一人なのにベンチプレス１repでやってるオジさんいるわ

潰れたら助けてくれるとでも思ってるのだろうか

191 ：無記無記名：2015/10/26(月) 01:22:42.98 ID:NaYRmQXk.net

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　　　　　　　 _,.r::’::::::::::::::-.､
　　　　　　　r::::_;:―､､;;::-’ｰ､ヽ
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　　　　,,.r､:::::::i　　　　　　　　.:　ll
　　　 rr;i:::,r:::::!　　_,,,__,　 _,,,…_ .l:i
　　　ヾ:r::;:-､:r　　i’tﾃ;:.　i:’tﾃ:r i::ヽ
　　　　｀ヾ::rt’　 　 ´　 ‘　 l::. ´　!r’
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　　　　　　∧　　 ヽ ｀ ７‐r_’/ヽ
　　　　 ,r　　ヽ、　　 ｀　＜ﾆrヽ 〉
　　　,r’　 　 　 　 -､　　 　 ヾ il l､
　　r　　　　　　 　 　 ￣　t- ヾi: lヽ

　　　 　ユトーリ・ザ・ポイポイ
　　 　　(1899〜1922　フランス)

骨格筋内でのエネルギー回復の仕組みを解明
走りながらでも20秒程度でATPが回復する現象を初めて発見した

192 ：無記無記名：2015/11/09(月) 05:36:48.64 ID:jCy6Eb1t.net

926 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:16:13.63 ID:x52zgfbj Be:
>>925
真っ赤なのは誰がど〜〜〜〜〜みてもお前の方だろ
てかお前の場合ヤツレテ青ざめてるかもしれんな






↑もし50時間以上ぶっ通しでレスしてる人がいたら青ざめてやつれてるだろうねｗ

193 ：無記無記名：2015/11/21(土) 21:55:27.21 ID:4Oj6cQQ3.net

933 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 23:04:45.48 ID:g0b0Xehx Be:
寝たか
雑魚乙wwwww

934 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 23:06:12.59 ID:g0b0Xehx Be:
お、起きてたwww
もういいから寝ろってwww
この辺で許してやるよ

194 ：無記無記名：2016/01/09(土) 19:54:23.30 ID:Vbg7gqVF.net

無理や